Cris Coutinho Psicóloga

28/10/2025

Vai uma capa da Capricho aí?
(Me respeite, sou vintage, da década de 80 💃).
Mas no fundo, em todas as gerações, o desejo é o mesmo: Capa da Caras, da Forbes, da Vogue… mudam os nomes, mas o imaginário é coletivo: a fantasia do topo, do auge, da validação.
(Do outro, claro. Porque a nossa, quase nunca basta).
Estive esses dias num congresso da Faciap, em Foz. Foram dias em que me senti entrando em Nárnia (‘Vintage’ também, tá?)
A Dani Suzuki me surpreendeu. Mostrou lados que eu nem imaginava.
Usa a fama pra fazer o bem, às vezes pra uma pessoa só. Vi ali uma mulher como nós: batalhando pelo pão de cada dia, tentando achar o caminho.
Torço que ela encontre a Verdade.
A Bia Bottesi, do marketing da Meta (sim, a big tech), é o tipo de mulher que vive no 220w. Sem tempo pra frescura, num mundo ainda predominantemente masculino. Mas trouxe dores tão humanas quanto as nossas: dois filhos, e um amor que parece não respeitar sua posição na matilha.
Igual a qualquer mortal (talvez até mais sensível que muitos).
A Ana Beatriz… ah, ela é o ser humano das telas. Você olha e vê: é gente.
Brilhante, gigante no conhecimento, mas fala com a leveza e simplicidade de quem tem autoridade de sobra.
Genial e básica, na melhor acepção da palavra.
E o Pablo Spyer? Ele gagueja. E sabe por quê? Porque a mente dele pensa mais rápido do que a boca dá conta.
Um gênio. Um cara simples, que traduz economia mundial pra quem, às vezes, nem sabe por onde começar.
Um dia está na posse do Trump, no outro, tá ali, com a gente.
E por que trago tudo isso?
Porque são pessoas como nós.
Batalham, ofertam o melhor, têm dias bons e ruins. Alguns ganham palco. Outros, não.
Mas isso não signif**a absolutamente nada.
Você pode comprar sua capa de revista se quiser. Pode ostentar, pode brilhar, pode se reinventar. Mas o que realmente importa, é o que ninguém vê na capa…
Aliás, viajei 10h no domingo. Segunda descubro que não terei ajuda pra organizar a casa, as roupas. Só vou, e dou conta até as 18h da segunda, não dá pra pestanejar. Hoje: Psi on, sou uma mulher, como a maioria de vocês, ora no palco, ora na pia.
E ai, é a sua ‘pia’ de hoje que te iguala a reles mortais?
🧺🛠️🧽x📚👠👗

25/08/2025

Eu precisei revisitar o abismo...

A Bíblia adverte que “um abismo chama outro abismo” (Salmos 42:7), enquanto Nietzsche nos lembra que, quando o encaramos, o abismo olha de volta. É nesse encontro com a nossa “sombra”, a parte ferida, instintiva e silenciosa, que a verdadeira transformação acontece.

Nos últimos tempos, estive nesse lugar. Um lugar de silêncio que ecoava as minhas maiores angústias, (aquela de uma semente que está embaixo da terra e que precisa romper para nascer). A vida me levou a uma pausa, um recolhimento necessário para encarar o que precisava ser curado. Foi perigoso, foi profundo, mas obrigatório para me tornar quem eu sou.

Meu desejo de ser útil sempre foi minha âncora, mas os desafios para manifestar isso, inclusive na jornada de preparação da imersão Mulheres que Brilham, foi um destes momentos. E foi ali, na entrega total ao desejo de ser útil, que a luz se manifestou.

Em meio a tantas histórias de superação, eu vi o Espírito de Deus se movendo sobre a face das águas, como em Gênesis. O “sim” nos olhos de cada mulher não era apenas sobre a transformação delas; era um eco da minha própria vitória sobre o caos. A energia que senti ali foi o transbordar de um dom que foi testado na escuridão e se reafirmou na luz.

Hoje, eu não apenas volto. Eu ressurjo. Deixo o abismo para trás, não por ignorá-lo, mas por tê-lo atravessado. A ordem agora é outra: “Haja luz!”. Haja a minha voz, o meu serviço, a nossa conexão. Haja as roupas novas e o anel no dedo, pois o que estava perdido foi encontrado (Lucas 15).

Este é o meu retorno. Não mais contemplando o vazio, mas celebrando a luz que nasceu dele.
Haja luz em nós. ✨

01/08/2025

Hoje completo 44 voltas ao sol.
Não sei você, mas eu não acho isso pouco.
Foram 44 anos de histórias intensas, tropeços elegantes, recomeços valentes.
E muita, muita reconstrução por dentro.

Aos 20, achei que teria tudo resolvido aos 30.
Aos 30, corri como Marta, tentando provar que era suficiente.
Agora, aos 44, entendi que não preciso correr pra ser amada.
Não preciso me esgotar pra ter valor.
Hoje, celebro não uma nova idade, mas uma nova consciência.

Aprendi que descanso não é luxo, é sabedoria.
Que dizer “não” pode ser mais sagrado do que dizer “sim”.
E que ser mulher, com tudo o que isso carrega — força, fé, falhas —
é uma benção e não uma sentença.

Não quero mais caber no que esperam de mim.
Quero viver o que Deus escreveu pra mim.
Porque amadurecer é isso: parar de buscar validação no barulho,
e encontrar direção no silêncio.

Obrigada, 44.
Você chegou cheia de propósito.
E eu?
Eu estou mais pronta do que nunca.
✨✨✨✨✨

01/08/2025

Você já sentiu que está no lugar certo, mas na hora errada? Ou que, por mais que se esforce, a prosperidade parece um alvo móvel? A verdade é que existe uma transferência de riqueza acontecendo agora, tanto no mercado quanto no plano espiritual, e a chave para acessá-la não está no que você faz, mas em como você pensa.

A Bíblia afirma em Provérbios 13:22 que “a riqueza do pecador é depositada para o justo”. No mercado, vemos fortunas mudando de mãos rapidamente, das indústrias antigas para as novas tecnologias, de quem hesita para quem inova. Não é sorte, é alinhamento.

Essa transferência não é sobre tirar de um para dar a outro, mas sobre estar preparado para receber o que já foi destinado a você. É sobre ter a mentalidade certa para construir, administrar e multiplicar.

Quer entender como destravar essa mentalidade e se posicionar para receber essa transferência?

Te espero na nossa live, dia 07 de agosto, às 20h. Vamos mergulhar fundo neste conceito e revelar os passos práticos para você não ser apenas um espectador, mas um protagonista neste tempo. O conceito de Transferência de Riqueza é do mercado e é bíblico.
A conexão entre os dois é a MENTALIDADE. Tanto na Bíblia quanto no mercado, a riqueza flui para quem está preparado, para quem tem a mente renovada, age com sabedoria e não tem medo de inovar.

Marque nos comentários quem precisa estar com você nesta jornada e ative o lembrete!

É isso é um esquenta para a nossa Imersão MULHERES QUE BRILHAM, que acontecerá dia 23 e 24 de Agosto, em WBraz, para empreendedoras e empresárias, com vagas limitadas, um evento exclusivo e personalizado.
Venha fazer parte deste movimento único, pela 1 e última vez ao seu alcance. ✨

26/07/2025

Na próxima semana, o calendário me informa que completo 44 voltas ao sol. Aniversários, para mim, são portais. Momentos de travessia em que olhamos para a bagagem que trouxemos e o horizonte que se apresenta. Mas a maturidade, essa conquista diária, não espera a data marcada. Ela se revela nos momentos mais inesperados, exigindo mais do que apenas a passagem do tempo.

Ontem, a vida me convidou a visitar uma dessas camadas mais profundas através dos olhos da Cindy, minha cachorra. Uma questão de saúde, um procedimento, uma anestesia. Para o mundo, um evento clínico. Para mim, um abismo emocional que se abriu sem pedir licença. Vê-la naquele estado de vulnerabilidade total me acessou em um lugar que a rotina costuma proteger. Foi um gatilho, sim, mas um que disparou a consciência.

Isso me fez lembrar de Provérbios 24:3-4:
“Com sabedoria se constrói a casa, e com entendimento ela se fortalece. Pelo conhecimento seus cômodos se enchem de toda espécie de bens preciosos e desejáveis.”

A sabedoria aqui não é o acúmulo de informações, mas a habilidade de aplicar o que se sabe na fundação da própria vida. O entendimento é o que dá estrutura. O conhecimento é o que preenche o interior com valores, percepções e a riqueza de uma vida examinada.

A experiência com a Cindy me lembrou disso de forma visceral: amadurecer não é se tornar inabalável, mas se tornar íntimo da própria fragilidade.

Continua nos comentários ⬇️

23/07/2025

Você já parou para pensar no poder da gratidão?

A mente barulhenta sempre foca no que falta. Mas a alma encontra paz quando a gente aprende a ver o que já tem.

A gratidão é um caminho. Um hábito. Uma escolha diária.
Ela não muda o mundo lá fora — muda como você enxerga ele por dentro.

Que tal praticar hoje?
Anota aí 3 coisas que aquecem seu coração.
E se quiser, me conta aqui nos comentários.
Vamos espalhar leveza?

19/07/2025

Assunto do momento: O CEO de uma multinacional, que virou meme no show do Coldplay. Flagrado com a chefe de RH, ele agora quer processar a banda por ter tido sua família “destruída” pela câmera do beijo. Sério? Um adulto, em posição de poder, comete um erro e a culpa é da música? Da câmera do beijo? Do universo? Menos dele, claro…

Isso não é “só” sobre traição. É sobre a infantilização que assola homens e mulheres. A falta de postura de quem se recusa a crescer, assumir seu posto, de marido e pai, de profissional sério, íntegro. Estes perfis de profissionais antiéticos que agem como crianças mimadas, fugindo das consequências tem se tornado cada vez mais comum, numa sociedade que não quer ter bebês, mas quer ter um “reborn”. Quer trair mas não quer ser filmado.
A vida adulta exige mais. Suas escolhas têm peso. Culpar o Coldplay pela sua irresponsabilidade é o ápice da imaturidade. É patético! É ridículo.

Amadurecer é um processo doloroso, sim. Enfrentar suas falhas é desconfortável. Mas é o único caminho para construir uma vida e uma carreira sólidas. Não há atalhos para a maturidade. Não há desculpas para a irresponsabilidade.

E é exatamente por isso que a psicologia é tão crucial para amadurecer e para neste processo, buscar uma relação saudável e não se perder no processo. Como psicóloga, meu trabalho é guiar você nesse processo de amadurecimento, de construção de relacionamentos saudáveis e de responsabilidade afetiva. A terapia não é para os fracos, mas para aqueles que têm a coragem de olhar para si, assumir suas rédeas e construir uma vida com propósito e integridade.
Porque gente mimizenta, não merece governar.

17/07/2025

16/07/2025

Você já se sentiu invisível, como se sua luz estivesse ofuscada pela sombra da insegurança? Aquela sensação de não ser bom o suficiente, de estar sempre aquém? Essa é uma batalha silenciosa que muitos travam.
A comparação constante com a vida perfeita dos outros, a voz interna que te critica e te faz duvidar de si mesma… Esses são os inimigos silenciosos que minam sua autoconfiança: o hábito de se comparar com os outros e esquecendo a própria jornada.

Chegou a hora de resgatar o seu autovalor! Entenda que você é valiosa do jeito que é, com suas qualidades e desafios.
Na Mesa que Transforma, celebramos as qualidades, umas das outras, lembrem-se que cada uma tem um brilho especial. É tempo de se reconectar com a sua essência e florescer.

Puxe sua cadeira, sente-se, tem um lugar pra você aqui. E se precisar de ajuda neste processo de “resgate da autoconfiança”, conte comigo 📲

16/07/2025

Costumo dizer que ter um sonho grande é a parte mais fácil. A imensa maioria das pessoas tem. O desafio, o que realmente separa quem chega lá de quem f**a pelo caminho, não está no tamanho do sonho, mas na estrutura que você constrói para sustentá-lo.

E essa estrutura começa na sua mentalidade.

Uma mentalidade pequena é aquela que busca atalhos, que se assusta com o “não”, que enxerga concorrentes em vez de mercado e que acredita que o sucesso é um evento, não um processo. É a mentalidade que te faz parar na primeira grande barreira, porque o esforço parece grande demais.

Para construir algo realmente grande, seja uma empresa, uma carreira ou um projeto pessoal, sua mentalidade precisa ser um alicerce de concreto armado. Ela precisa ser forjada na resiliência de ouvir mil “nãos” e continuar buscando o “sim”. Precisa ter a disciplina para fazer o que tem que ser feito, todos os dias, mesmo quando a motivação falha. E, acima de tudo, precisa ter a humildade de saber que você não sabe tudo e a fome para aprender constantemente.

Não adianta ter um projeto de arranha-céu se a sua fundação foi feita para uma casa de um andar. A conta não fecha. O sonho desmorona.

Então, antes de focar apenas no topo, olhe para a base. É a sua mentalidade que vai sustentar o peso do seu sucesso. Pense nisso.

13/07/2025

Eu escrevi um textão…
Aí não sei… perdeu, não foi. E não tinha cópia. Não tinha rascunho.
Quando quero escrever não é a hora que escrevo, é só quando eu sinto uma coisinha lá dentro.
Mas e aí… sumiu (como assim?).

Enfim, a mensagem é clara: Não precisava de legenda, é pra você também este recado:
Seja livre por dentro
Que o fora só vai reverberar.
E no que precisar, pode contar comigo.
Minha história de vida me trouxe até aqui, e hoje eu ajudo pessoas a chegarem até aqui, e ir além.
E então com toda certeza eu posso dizer: se eu consegui, você também pode.

Com amor, sem textão.
Cris 😘

11/07/2025

Desvende o Segredo dos Olhos e Transforme Suas Memórias! ✨

Presa a memórias difíceis ou traumas? A Terapia EMDR é uma abordagem revolucionária que te ajuda a reprocessar essas experiências e encontrar a cura.

Como funciona? 🤔
Seu cérebro tem um poder incrível de cura! O EMDR, através de movimentos oculares (ou sons/toques alternados), ativa o reprocessamento natural do seu cérebro. Ele “digere” e organiza memórias “presas”, colocando-as no lugar certo.

O que acontece?
Durante as sessões, seu cérebro reprocessa memórias difíceis. A memória não some, mas a dor e o incômodo associados a ela diminuem signif**ativamente, trazendo leveza e liberdade.

Benefícios do EMDR:

• Liberação de traumas
• Redução de ansiedade e estresse
• Melhora da autoestima
• Superação de fobias
• Desenvolvimento de resiliência

Seu cérebro tem um poder incrível de cura, e o EMDR te ajuda a ativá-lo!

Pronta para iniciar sua jornada de transformação? Agende sua sessão e dê o primeiro passo para uma vida mais plena e feliz. Mais informações pelo direct 📲

Atendimento para público adulto: homens e mulheres.