31/03/2026
Dentro do Código da Longevidade, o exercício físico faz parte do cuidado com a saúde.
A prática regular está associada à prevenção de doenças, melhora da capacidade cardiorrespiratória, fortalecimento muscular e manutenção da mobilidade.
Também contribui para o controle do peso, da glicemia, da pressão arterial e para a saúde mental.
Com orientação adequada, o exercício se torna um aliado importante na qualidade de vida ao longo dos anos.