13/01/2026
No início do ano, mudanças na rotina, excesso de compromissos, preocupações financeiras e metas a cumprir podem aumentar os níveis de estresse e ansiedade.
Quando isso se soma a uma alimentação desregulada, com refeições fora de horário, consumo excessivo de alimentos gordurosos, cafeína e ultraprocessados, o sistema digestivo tende a ser um dos primeiros a sentir os impactos.
Sintomas como queimação, dor no estômago, sensação de estufamento, náuseas e má digestão não devem ser ignorados. Muitas vezes, eles estão diretamente relacionados ao funcionamento do intestino e ao equilíbrio entre corpo e mente.
Cuidar da saúde digestiva vai além de tratar os sintomas: envolve atenção à alimentação, à saúde emocional e ao acompanhamento profissional adequado.
Se o desconforto for frequente, procure orientação médica. Seu bem-estar começa de dentro para fora. 💚