15/07/2025
✅️ Cuidar de você também é cuidar do seu filho.
💙 Se você é pai ou mãe de uma criança com autismo, saiba que seu bem-estar emocional é tão importante quanto o desenvolvimento do seu filho. A rotina é desafiadora: consultas, terapias, medos, cobranças externas e internas. Muitas vezes, os dias são tão intensos que sobra pouco ou nenhum tempo para olhar para si. Mas é justamente por isso que você precisa se cuidar.
💙💙 A sobrecarga emocional é real, mesmo que você tente disfarçar com sorrisos. A exaustão, o medo do futuro, a culpa por não saber o que fazer, ou por sentir tristeza... tudo isso faz parte da jornada e precisa ser acolhido. Você não precisa ser forte o tempo todo. Você não precisa dar conta de tudo sozinho.
🧩 Sua saúde mental influencia diretamente no ambiente que você cria para seu filho. Um cuidador emocionalmente equilibrado tem mais paciência, mais empatia e mais força para enfrentar os desafios do dia a dia. Isso não significa ser perfeito. Significa se permitir ser humano.
🧩🧩 Reserve um tempo para você. Procure alguém com quem possa conversar. Esteja em contato com profissionais, grupos de apoio ou redes que possam te fortalecer. Pratique pequenas pausas. Cuide do seu corpo, da sua mente e do seu coração.
Lembre-se: buscar ajuda não é fraqueza, é amor próprio – e também amor pelo seu filho.
Você também importa. E merece ser cuidado.
