Psicólogo Régis Matiello

05/08/2025

🧠 Ansiedade: quando o corpo grita o que a mente não consegue dizer.

Você sente o coração acelerado, pensamento agitado, uma inquietação que parece não ter fim?
A ansiedade pode ser silenciosa... mas seus efeitos são reais.

Ela pode se manifestar em forma de:
✅ Preocupações excessivas
✅ Medo de situações simples
✅ Dores no peito ou estômago
✅ Dificuldade de concentração
✅ Insônia

🔎 A ansiedade não é "frescura", nem falta de fé.
É uma condição emocional que merece atenção e cuidado.

🗣️ Falar sobre isso é o primeiro passo para o alívio.
💬 A terapia pode ajudar você a entender e cuidar da sua saúde emocional.

📌 Cuide da sua mente com o mesmo carinho que cuida do seu corpo.
Você não está sozinho.

04/08/2025

📌 Autocuidado emocional: um gesto diário que transforma a forma como você vive, sente e se relaciona.

💙 Cuidar das suas emoções é tão essencial quanto cuidar do corpo.

🧠 O autocuidado emocional envolve reconhecer seus limites, ouvir seus sentimentos e respeitar aquilo que o seu corpo e sua mente estão dizendo.

💚 Quando negligenciamos nossas emoções, o cansaço, a irritação e a ansiedade começam a tomar conta do nosso dia a dia. Já quando nos cuidamos com atenção e gentileza, somos capazes de lidar melhor com os desafios, tomar decisões com mais clareza e nos conectar de forma mais saudável com quem está ao nosso redor.

🧠 O equilíbrio começa dentro da gente.
💬 Que tal começar esse cuidado hoje?

15/07/2025

✅️ Cuidar de você também é cuidar do seu filho.

💙 Se você é pai ou mãe de uma criança com autismo, saiba que seu bem-estar emocional é tão importante quanto o desenvolvimento do seu filho. A rotina é desafiadora: consultas, terapias, medos, cobranças externas e internas. Muitas vezes, os dias são tão intensos que sobra pouco ou nenhum tempo para olhar para si. Mas é justamente por isso que você precisa se cuidar.

💙💙 A sobrecarga emocional é real, mesmo que você tente disfarçar com sorrisos. A exaustão, o medo do futuro, a culpa por não saber o que fazer, ou por sentir tristeza... tudo isso faz parte da jornada e precisa ser acolhido. Você não precisa ser forte o tempo todo. Você não precisa dar conta de tudo sozinho.

🧩 Sua saúde mental influencia diretamente no ambiente que você cria para seu filho. Um cuidador emocionalmente equilibrado tem mais paciência, mais empatia e mais força para enfrentar os desafios do dia a dia. Isso não significa ser perfeito. Significa se permitir ser humano.

🧩🧩 Reserve um tempo para você. Procure alguém com quem possa conversar. Esteja em contato com profissionais, grupos de apoio ou redes que possam te fortalecer. Pratique pequenas pausas. Cuide do seu corpo, da sua mente e do seu coração.

Lembre-se: buscar ajuda não é fraqueza, é amor próprio – e também amor pelo seu filho.
Você também importa. E merece ser cuidado.

08/07/2025

16/06/2025

🧠 Cuidar da sua saúde mental é um ato de amor por você e por quem você ama.
Quando você se cuida, cuida também da sua família.
Agende sua consulta e dê esse passo por todos vocês. 💙

16/06/2025

🧠 psicoterapia Adulto e Infantil.
📚 Ciência Aba

08/06/2025

Agora também atendimcom o plano da Unimed.

06/05/2025

🧠 Impactos do uso excessivo de telas na saúde mental

✅️ Crianças e adolescentes:

Um estudo canadense publicado na JAMA Network observou que o uso excessivo de telas durante a pandemia está associado ao aumento de sintomas de ansiedade, depressão, desatenção e hiperatividade em crianças.

Pesquisadores da Universidade de Toronto e da Universidade da Califórnia identificaram que crianças entre 9 e 10 anos que passam muito tempo em frente a telas apresentam maior risco de desenvolver compulsão alimentar periódica um ano depois.

✅️Adultos e idosos:

Uma pesquisa da UFMG constatou que o uso excessivo de telas está relacionado a uma piora da saúde mental em diferentes gerações, incluindo idosos, que demonstraram sintomas de nomofobia (medo de ficar sem o celular).

O uso prolongado de dispositivos eletrônicos também está associado ao aumento de estresse, depressão e ansiedade em adultos.

✅️Transtornos específicos:

O uso problemático de smartphones está relacionado à procrastinação do sono, que por sua vez pode levar a sintomas de depressão e ansiedade.

A dependência digital, caracterizada pelo uso excessivo e compulsivo da internet e dispositivos móveis, pode interferir significativamente na vida cotidiana, afetando relacionamentos, desempenho acadêmico e profissional, além do bem-estar físico e mental.

05/05/2025

📌Receber um diagnóstico pode doer. É como se o tempo parasse e uma avalanche de emoções tomasse conta: medo, dúvida, tristeza... Mas esse também pode ser o início de um novo jeito de amar — mais consciente, mais presente, mais forte.

📌É natural passar por fases. A negação surge tentando proteger o coração: “Será que é verdade mesmo?”
Depois, pode vir a raiva: “Por que com meu filho?”
A negociação aparece na tentativa de controlar o que foge do nosso alcance: “Talvez seja só uma fase...”
E então, a tristeza chega, trazendo inseguranças e saudades do que se imaginava para o futuro.

📌Cada uma dessas fases fala de amor. São reações humanas diante do inesperado.
E aos poucos, chega a aceitação. O olhar se transforma: “Meu filho continua sendo ele.”
Aceitar não é desistir — é se abrir para aprender, para acolher, para cuidar com mais verdade.

📌Você tem o direito de sentir. Nenhum passo é pequeno quando se trata de amor.
E com acolhimento, tudo pode se transformar.

02/05/2025

Mês de combate à exploração sexual infantil...

02/05/2025

🚦Maio amarelo: Atenção pela Vida!

01/05/2025

👷‍♂️🧑‍✈️👨‍🚒🧑‍💻🧑‍🍳👨‍🏭🧑‍🔧🧑‍⚖️🧑‍⚕️🧑‍🏫👩‍🔬