Aviva Clínica Saúde e Bem-Estar

05/02/2025

04/02/2025

Se você pudesse conversar com seu "eu" do passado, o que diria? Talvez diria para ter mais paciência, confiar mais no processo ou não se preocupar tanto com o que não pode controlar. Poderia agradecer por ter chegado até aqui, reconhecendo que, apesar dos erros e desafios, cada passo foi essencial para sua evolução. No fim, o mais importante seria lembrar que tudo aconteceu como precisava acontecer—e que o futuro ainda está cheio de possibilidades.✨

Aviva Clínica Saúde e Bem-estar. 🌻

30/01/2025

29/01/2025

O Transtorno de Personalidade Borderline (TPB) é uma condição psiquiátrica caracterizada por instabilidade emocional, comportamental e nos relacionamentos. Pessoas com TPB podem apresentar mudanças bruscas de humor, medo intenso de abandono, impulsividade e dificuldade em controlar emoções.

Principais sintomas:

Mudanças extremas de humor

Medo intenso de rejeição ou abandono

Impulsividade (gastos excessivos, compulsões, comportamentos de risco)

Relacionamentos intensos e instáveis

Sentimentos crônicos de vazio

Dificuldade em controlar a raiva

Automutilação ou pensamentos suicidas

Se você ou alguém próximo apresentar esses sintomas, é importante buscar ajuda profissional. O tratamento pode incluir terapia e, em alguns casos, medicação.

💙🧠✨

27/01/2025

A autoestima é a base para uma vida mais leve e confiante. Ela nasce do autoconhecimento e da aceitação de quem somos, com todas as nossas qualidades e imperfeições. Cultivá-la signif**a reconhecer nosso valor, acreditar em nossas capacidades e nos tratarmos com respeito e carinho. Quando cuidamos de nossa autoestima, fortalecemos nossa relação conosco mesmos e com o mundo ao nosso redor, abrindo portas para oportunidades e relações mais saudáveis. ✨

22/01/2025

Como podemos resolver o trauma? O trauma é uma questão complexa que deve ser analisada de forma individual com profissionais capacitados, a sua forma de lidar deve ser feito com o devido cuidado e acompanhamento, sendo importante não negligenciar seu emocional e entender que está tudo bem buscar ajuda. O trauma não tem idade, vivências da nossa infância podem nos assombrar durantes anos.
Na psicotepia é um espaço que te ajuda a compreender sobre seus valores e a sua importância, não se esqueça que a prioridade de sua vida é você mesmo. ☺️🌻✨

21/01/2025

O autocuidado é essencial para manter o bem-estar físico, mental e emocional. Envolve práticas simples, como alimentar-se bem, descansar, exercitar-se e dedicar tempo para relaxar. Além disso, signif**a respeitar seus limites, buscar ajuda quando necessário e valorizar momentos de conexão consigo mesmo. Cuidar de si não é egoísmo, é uma forma de fortalecer-se para enfrentar os desafios do dia a dia. 🌻

21/01/2025

A depressão é um dos maiores desafios de saúde mental da atualidade, afetando milhões de pessoas em um mundo marcado por pressões sociais e conectividade excessiva. Sentimentos de isolamento, ansiedade e cobranças constantes têm contribuído para o aumento dos casos. Apesar disso, avanços na compreensão e no tratamento estão permitindo mais diálogos abertos e acesso a cuidados, reforçando a importância de priorizar a saúde mental. 🫀🧠

15/01/2025

Ser mãe solo é enfrentar diariamente desafios emocionais, financeiros e sociais ao criar filhos sozinha. A sobrecarga mental pode impactar a saúde psicológica, gerando estresse, ansiedade e sensação de solidão. É essencial reconhecer essas dificuldades e buscar redes de apoio, como familiares, amigos ou acompanhamento profissional, para promover o bem-estar da mãe e dos filhos.

Priorize sua saúde mental e priorize seu filho junto! Se ajudar, também é ajudar o seu filho! ✨🌱

13/01/2025

Estar em um relacionamento saudável não signif**a abrir mão da sua individualidade. É essencial manter o respeito pelos seus limites pessoais, sem sentir-se obrigada a pedir permissão para tudo ou silenciar-se para evitar conflitos. Relacionar-se não deve signif**ar corrigir os problemas dos outros ou perder sua autonomia. O verdadeiro equilíbrio está em compartilhar a vida de forma leve, mantendo sua essência e liberdade. 🌬️🍃

08/01/2025

Aprender a sentar e observar é um exercício de sabedoria e autocontrole. Nem tudo na vida exige uma reação imediata. Às vezes, o silêncio e a reflexão são mais poderosos do que qualquer resposta impulsiva. Observar permite compreender melhor as situações, ouvir o que não é dito e enxergar além das aparências. Em um mundo tão acelerado, saber pausar é uma forma de força e maturidade. Afinal, a verdadeira sabedoria está em agir com propósito, não com pressa. 🧠✨

08/01/2025

A frase "Quem olha pra fora sonha, mas quem olha pra dentro desperta", atribuída a Carl Jung, destaca a diferença entre buscar respostas no mundo exterior e no autoconhecimento. Olhar para fora pode inspirar desejos e fantasias, muitas vezes guiados por influências externas. Já olhar para dentro é um convite à reflexão profunda, ao despertar da consciência e ao verdadeiro entendimento de si mesmo. É no mergulho interior que encontramos nossos valores, propósitos e a verdadeira transformação pessoal. 💛✨

08/01/2025

A mudança começa quando você decide sair da sua zona de conforto e abraçar novas oportunidades com coragem. 🤍

07/01/2025

Overthinking, ou pensar em excesso, é o hábito de refletir de forma repetitiva e exagerada sobre situações passadas ou futuras, muitas vezes focando em problemas e possibilidades negativas. Esse padrão mental pode gerar ansiedade, estresse e dificuldade para tomar decisões, já que a mente f**a presa em um ciclo de dúvidas e "e se...".

Embora refletir seja importante, o excesso pode ser paralisante e prejudicar o bem-estar emocional. Praticar a atenção plena, definir limites para a reflexão e focar em ações concretas são formas de lidar com o overthinking de maneira mais saudável.

Aqui na clínica te ajudamos a organizar esses pensamentos e a dar solução para os "e se"! Vem pra Aviva! 🌟💛

07/01/2025

A tristeza é uma emoção natural e passageira, geralmente desencadeada por eventos específicos, como uma decepção ou perda. Ela tende a diminuir com o tempo e não afeta profundamente o funcionamento diário de uma pessoa.

Já a depressão é um transtorno psicológico mais complexo e persistente, que vai além da simples tristeza. Ela pode durar semanas, meses ou até anos, afetando o bem-estar emocional, físico e social. Sintomas como perda de interesse em atividades, fadiga, alterações no sono e apetite, sentimentos de culpa e até pensamentos suicidas são comuns.

Enquanto a tristeza é uma reação temporária, a depressão requer atenção! 💙☺️

07/01/2025

Por aqui a mente está sempre em dia 🧠🍃

06/01/2025

Bons pensamentos têm o poder de transformar o nosso dia, trazendo leveza, esperança e bem-estar. Quando cultivamos a gratidão, a empatia e o otimismo, fortalecemos a mente e o coração, tornando-nos mais resilientes diante dos desafios. Pequenos gestos de positividade, como um elogio sincero ou um pensamento de incentivo, podem inspirar e contagiar ao nosso redor. Escolher focar no que há de bom não signif**a ignorar os problemas, mas sim encontrar força e clareza para enfrentá-los com mais equilíbrio. 🧠🍃

06/01/2025

O psicólogo é um profissional dedicado a cuidar da saúde mental e emocional, oferecendo um espaço seguro e acolhedor para que as pessoas possam se expressar sem julgamentos. Com escuta atenta e empatia, ele ajuda a enfrentar desafios como ansiedade, estresse, tristezas profundas e conflitos, promovendo o autoconhecimento e o bem-estar. Mais do que orientar, o psicólogo caminha ao lado de cada pessoa em sua jornada de superação e crescimento, mostrando que buscar ajuda é um gesto de coragem e cuidado consigo mesmo.🤍