РНПЦ радыяцыйнай медыцыны і экалогіі чалавека

28/03/2026

Навсегда избавляемся от сутулости и убираем холку — в сети показали топовые упражнения для вечно сидящих работяг.

Упражнения простые, их можно выполнять лёжа, без специального оборудования и походов в зал — делаем по 3 подхода от 20 до 30 повторений на каждое упражнение.

1. Сомкнули руки на пояснице и сводим локти. Задерживаемся в крайней точке. Выпрямляет осанку.

2. Сгибаем руки в локтях и поочередно меняем их как на видео — укрепит и вправит плечи.

3. Руки в стороны, ладони большим пальцем вверх — делаем сведения в лопатках. Помогает убрать холку, спазмы, туман в голове и мигрени.

4. "Плывём кролем" лёжа на животе — укрепляет подлопаточную мышцу, снимает спазмы между лопатками, выпрямляет осанку.

Эти упражнения улучшат кровоток, помогут выправить осанку, избавят от холки и болей в спине.

23/03/2026

👥👤 Каждый третий человек в мире постоянно или периодически страдает различными патологиями процессов засыпания или просыпания

🛌 Нарушения сна могут быть вызваны банальным переутомлением, но могут свидетельствовать о серьёзных заболеваниях.

🏥 Проблемы нарушений сна, их диагностику и коррекцию у детей и взрослых можно получить в РНПЦ радиационной медицины и экологии человека.
⚠️ В Центре работает кабинет сна и проводится полисомнография — метод диагностики и лечения расстройств сна, в том числе храпа.

📝🏥 Записаться на приём в Республиканский научно-практический центр радиационной медицины и экологии человека можно по телефонам:
☎️ + 375 232 33-63-33, + 375 44 534-63-33 — для записи белорусских граждан:
☎️ 8 10 375 232 553-555 (при наборе номера за пределами Беларуси) — для записи иностранных граждан.

18/02/2026

☎️ 169 — справочная служба государственных аптек Гомельского УП “Фармация”

📞 отвечаем на вопросы
📞 осуществляем бронирование товара
📞 оформляем заказ и доставку в выбранную аптеку
📞 информируем о скидках

💊 Режим работы: будние дни с 9.00 до 17.30 (перерыв с 13.00 до 13.30)

15/02/2026

⚡☎ ️По номеру телефона 133 работает круглосуточная служба экстренной психологической помощи

🏥 На звонки отвечают психологи системы здравоохранения.
📱 Исходящий вызов для абонентов Белтелеком, А1, МТС, life:) — бесплатный.

☝️В каких ситуациях необходимо позвонить:
✅ смерть близкого человека;
✅ расставание с близкими людьми;
✅ тяжелые соматические заболевания;
✅ переживание ситуации насилия и другие, при которых появляется состояние безысходности.

‼ Из любой самой сложной ситуации есть выход!

14/02/2026

🤣 Улыбка лечит!!!

14/02/2026

👩🏻‍🦰❤️👨🏻‍🦰 На каждой стадии любви гормоны по-разному влияют на физиологическое качество нашей жизни

🩷 Адреналин, который активно вырабатывается в надпочечниках, заставит сердце биться как бешеное, а ладони вспотеть, когда мы видим того, кто нам нравится.

🧡 Норадреналин не позволит забыть образ возлюбленного. Этот гормон отвечает в том числе за закрепление в памяти новых стимулов.

💛 Окситоцин может помочь в поиске и получении поддержки от других, а также служит гормональной страховкой от сильных переживаний.

💚 Влечение диктует половой гормон тестостерон. Он не заставит человека влюбиться, но обеспечивает либидо.

💙 Серотонин снова поднимется, а кортизол понизится, когда влюблённые сформируют пару. В свои права вступают гормоны привязанности, прежде всего окситоцин.

💜 Вазопрессин связан с физической и эмоциональной мобилизацией и может помочь поддерживать бдительность и поведение, необходимое для охраны партнера или территории.

13/02/2026

🥶 Если вы заболели ОРИ

🦠 оставайтесь дома, обратитесь к врачу и соблюдайте все рекомендации;

🦠 соблюдайте постельный режим это особенно важно при заболевании гриппом;

🦠 ограничьте свои контакты с домашними, особенно детьми, чтобы не заразить их;

🦠 лекарственные препараты применяйте только по назначению врача;

🦠 дети с симптомами ОРИ должны оставаться дома и не посещать дошкольные учреждения и школы.

11/02/2026

10/02/2026

🆘 Катание на тюбинге является одним из популярнейших видов активного зимнего отдыха у взрослых и детей. Однако это весьма травмоопасный вид отдыха

‼️ В целях исключения травм и несчастных случаев необходимо соблюдать определённые правила безопасности:

❄️ Кататься только на специально подготовленных трассах.
❄️ Склон для катания должен быть с уклоном не больше 20 градусов. Внизу склона должно быть достаточно места для торможения. Не следует кататься на тюбингах по склонам, поросшим деревьями.
❄️ Прежде чем начать спуск по неподготовленной трассе, осмотрите её, нет ли там ям, бугров, торчащих кустов, камней, ограждений, и всего того, что может представлять опасность для жизни и здоровья.
❄️ Кататься на санках-ватрушках следует сидя.
❄️ Нельзя кататься на тюбинге вдвоём с ребёнком: невозможно контролировать ситуацию, когда одной рукой приходится держать ребёнка, а другой - тюбинг.
❄️ Никогда не привязывайте надувные санки к транспортным средствам!

09/02/2026

🏥 Первая помощь при приступе эпилепсии заключается в первую очередь в предупреждении вторичного травматизма

💊 Необходимо по возможности смягчить падение человека, убрать от него горячие, твёрдые и острые предметы, по окончании судорог повернуть на бок для облегчения оттока слюны, между зубами положить платок или салфетку (но не ложку!).

⚠️ Нельзя переносить и двигать человека во время припадка.
‼️ Длительная (более 20-30 минут) потеря сознания называется эпилептическим статусом и требует вызова скорой помощи и срочной госпитализации пациента.

09/02/2026

🆘 Существует большое количество состояний, внешне напоминающих эпилептические приступы

🔬 Поэтому для исключения диагностических ошибок обычно требуются уточняющие методы обследования — электроэнцефалографический видеомониторинг и магнитно-резонансная томография головного мозга.