Triumph of Victory

Triumph of Victory Bсе в этом мире имеет ĸаĸой-то смысл. В нем нет ничего беспoлезнoгo или слyчайнoгo.

Пусть будут счастливы все бывшие. Друзья, ставшие врагами. Любовники, не ставшие мужьями. И все эти люди «навсегда», ста...
11/09/2022

Пусть будут счастливы все бывшие. Друзья, ставшие врагами. Любовники, не ставшие мужьями. И все эти люди «навсегда», ставшие никем. Я никому не желаю зла, никого не хочу вернуть, ни о ком не тоскую. К прошлому у меня лишь одно пожелание: чтобы оно не стучалось в моё настоящее и ничего не планировало на моё будущее!

Очень важно понимать, что качество жизни по большему счету зависит не от обстоятельств.Не от количества денег в кошельке...
11/09/2022

Очень важно понимать, что качество жизни по большему счету зависит не от обстоятельств.

Не от количества денег в кошельке, наличия мужчины/женщины. Не от того, что ваш ребёнок принёс «пятерку» а босс предложил повышение.

На самом деле качество жизни зависит от одной единственной вещи- от вашего психического благополучия. От того, насколько вы счастливы прямо сейчас, в этот самый миг. С какими эмоциями вы приходите домой с работы. Какие чувства испытываете, когда чистите картошку или принимаете душ. Все остальное - иллюзия, декорации.

Люди почему-то покупают дорогие машины, строят многоэтажные дома, вечно от себя чего-то требуют, к чему-то стремятся, чтобы сделать себя счастливыми. И только самые мудрые обнаруживают вдруг, что никаких резких телодвижений это не требует.

Мне тут на лекции женщина говорит- «в нашем городе психолог- это дорого». Но люди берут кредит и покупают себе новый автомобиль: логично, это «счастье», которое можно потрогать руками. Но сколько бы ты не вкладывал средств в какие-то вещи, счастье они все, почему-то не приносят.

Друзья, одна из главных преград на пути к психическому благополучию- это ваша тревожность. Именно она не позволяет вам однажды взять, и зажить своей собственной жизнью. Все эти бесконечные гонки за смыслом- ничто иное, как попытка избавится от этого внутреннего мандража (который, накапливаясь переходит в пустоту)

«У тебя что, месячные, что ли?»⠀Результаты одного американского исследования показали, что и женщины, и мужчины испытыва...
11/09/2022

«У тебя что, месячные, что ли?»⠀

Результаты одного американского исследования показали, что и женщины, и мужчины испытывают гнев в равной степени. Только вот мужчинам в большинстве культур «разрешено» его выражать, а женщинам – нет.⠀

Женщины чаще подавляют свой гнев, направляя его вовнутрь, и это провоцирует чувство вины.⠀

Удивительна культура «ПМС» или «у тебя месячные, что ли?». Действительно, по моим наблюдениям многие женщины накапливают свою ярость день за днём и, когда у них наступает цикл, они себе как бы «разрешают» злиться. «Я не сдержалась, ведь у меня ПМС», – оправдывают они порой совершенно ЗДОРОВУЮ реакцию на нарушение своих границ.⠀
Это порождает ещё больше шуток, стереотипов, да и сексистских комментариев.⠀

К слову, женщин, которые разрешают себе отстаивать свои границы, часто спрашивают про эти самые месячные, как будто в обычный день они должны снести всё, что угодно, любые оскорбления, лишь бы оставаться «леди» и «держать лицо».⠀

Многие считают, что моя публичная онлайн-консультация «Как выражать гнев и другие неудобные чувства?», которая пройдёт 27 апреля, нужна больше мужчинам, ведь в нашей культуре они чаще позволяют себе ярость, которая иногда выходит из-под контроля.

Этот текст навеяла мне одна недавно произошедшая история.Я выложил пост в своем инстаграм о том, что сексом надо занимат...
10/09/2022

Этот текст навеяла мне одна недавно произошедшая история.

Я выложил пост в своем инстаграм о том, что сексом надо заниматься не за что-то, не для того, чтобы добиться от мужчины отношений, а просто потому, что вам хочется. И не заниматься, если не хочется соответственно. Под этим постом появилось почти 600 (!) комментариев: «Да меня сочтут дешевкой!», «Да я так замуж никогда не выйду!». Или: «А я всегда сплю с мужчиной на первом свидании и у меня вагон поклонников», — и дальше в том же духе. И только одна мудрая девушка написала что-то вроде этого: «А вы не заметили то, что в посте речь шла о наших собственных желаниях. А не о том, как понравиться мужчинам?»

Поговорим об этом. От того, что мужчины будут стелиться под вашими ногами штабелями, ночевать под дверью на половичке и не давать проходу, вы счастливее точно не станете. Я всегда привожу пример с Мэрилин Монро. Солдаты шли в бой с ее портретом в нагрудном кармане, ее хотели все, но умерла она в глубочайшей депрессии и полном одиночестве. Анджелина Джоли, новая «Мэрилин» 21 века — человек тяжелейшей судьбы. О ней грезят миллионы, а она до сих пор пытается хоть как-то построить семью и зажить счастливо. Но это ей все никак не удается: из-за тяжелого детства, из-за отца, который ушел из семьи, из-за большого количества комплексов и нерешенных психотравм. И да, она добилась того, что ее любят по всему земному шару. Но только вот счастья это не прибавило.

Меня печалит то, что женщины меряют свои успехи, достижения, таланты тем, как к ним относятся мужчины. Что для очень многих представительниц прекрасного пола, самооценка находиться в прямой зависимости от того, есть ли у нее партнер, или нет. А если нет, то начинается вот эта игра в «обмани природу». Вы ходите на многочисленные курсы под названием «как влюбить в себя», колете себе в свое единственное, родное и любимое лицо какие-то бешеные химические соединения, проводите дни напролет в спортзале. И не потому, что вам это правда нравится (если бы просто нравилось, у меня бы и вопросов не было). А потому, что хотите, чтобы вы нравились кому-то другому. Тому, кого вы даже еще не знаете. Абстрактному, не существующему в реальности мужчине, или даже мужчинам. И тогда ваша самооценка, ваша жизнь превращается в американские горки. Если вы нравитесь кому-то, то расцветаете, чувствуете себя, что называется, на коне. А тут вдруг мужчина берет, и не перезванивает. И тогда ваша «заработанная» у косметологов, стилистов, тренеров личностного роста самооценка тут же летит в тартарары. И вы начинаете эту погоню заново: курсы, книги, косметолог, спортзал. Только погоня идет не до линии финиша, знаете ли, а по замкнутому кругу.

Еще грустней, конечно, вопрос про штабеля поклонников и нереальный успех у противоположного пола больше всего колышет тех, у кого вообще с личной жизнью не складывается. И тут начинается лечение туберкулеза подорожником. Вы пытаетесь научиться вызывать симпатию, думаете, что недостаточно худы/полны/высоки/пышногруды, не так ведете беседу с мужчинами, не так держите вилку и не так смотрите, и вот если начинать носить бусы, юбки в пол, или, например, велюровые платья и 11-сантиметровые каблуки, то все обязательно изменится. Но увы, как вы уже, наверное, по своему опыту поняли, по факту ничего не происходит. Вы снова оказываетесь в вечной гонке за внимание, и даже если всеми силами вы строите из себя труднодоступную снежную королеву, в реале же вы остаетесь женщинами, готовыми на все, на любую драматургию, лишь бы их полюбили.

А вы знаете, почему это не работает? Потому, что вы не научились любить себя. Считаться со своими желаниями. Уважать собственные потребности, хотя бы в том же сексе. И даже если вы добьетесь успеха, станете второй Мэрилин или третьей Джоли, внутри-то ничего не поменяется. Счастливыми вы не станете, как я уже говорил, даже если под вашими окнами образуется целая футбольная команда обожателей.

Что делать?

Запомните три простые вещи.

— Быть красивой, богатой и знаменитой – это прекрасно. Но это не гарантия счастья. У счастья вообще никаких готовых сценариев нет.

— Любовь бывает только безусловной. Красотой могут восхищаться, таланты уважать, женственность ценить. Но любят только «за» просто так. Даже если этой красоты, талантов и женственности нет, а в довесок, зато есть дурной характер или еще что-нибудь «неидеальное».

— И даже если вас будут любить, то вас это точно не сделает счастливыми, если вы не будете любить сами себя. Такой, какая вы есть. И тут вообще без вариантов.

Дорогие мои, начните, наконец, уважать себя. И уважать себя – это не играть в «неприступность» и набивать себе цену. Это как раз противоположное: идти поперек своим желаниям, чтобы нравится. Научитесь ценить свое мнение. Свои желания. Свою внешность, какой бы она не была. Начните с этого, и все действительно изменится. Я обещаю.

Принимая решение, людям бывает очень страшно нести за него ответственность.⠀Именно поэтому многие годами сидят сложа рук...
10/09/2022

Принимая решение, людям бывает очень страшно нести за него ответственность.⠀

Именно поэтому многие годами сидят сложа руки, ждут, когда само рассосётся, и ничего не делают ни с больным зубом, ни с отношениями, которые уже давно себя изжили, и дальше по списку.⠀

А хотите я вас прямо сейчас «расколдую»?⠀
Только представьте, что ваша стагнация – и ЕСТЬ ваш выбор. Вы выбрали ждать не пойми чего, терять время, сидеть сложа руки. Это выбор, который вы сделали.⠀

Как вам такой угол зрения?

"Наш мозг хранит в себе все наши привычки. Когда какое-либо действие повторяется, у нас образуется новая нейронная цепь....
10/09/2022

"Наш мозг хранит в себе все наши привычки. Когда какое-либо действие повторяется, у нас образуется новая нейронная цепь. Укрепляется эта цепь благодаря постоянному поведению.

Именно так и работают мои шесть правил: чем чаще вы поступаете так, как поступают люди со здоровой психикой, тем легче вам становится жить.

Жить без попыток себя изменить, без негатива по отношению к себе. Без режима «терпилы», когда вас используют, оскорбляют или относятся к вам не так, как вы хотели бы.

Это способ жить ровно так, как вам хочется".

Как же сложно, оказывается, себя организовать. Казалось бы, только дайте мне свободного времени, и я куче всего научусь,...
09/09/2022

Как же сложно, оказывается, себя организовать. Казалось бы, только дайте мне свободного времени, и я куче всего научусь, кучу всего разгребу и реализую. А когда долгожданное свободное время наступает, приходится весь день тянуть себя за волосы из болота, и, в результате, к концу дня понимаешь, что продвинулся на сантиметр 🤪

Ужс) И себя-то я считала организованным человеком) Оказывается, не всё так просто. Для того чтобы заставить себя, ленивого, работать, нужно как минимум 3 вещи (по моим ощущениям):
1. Цель;
2. Срок;
3. План.

Без первого ни о какой мотивации речи вообще не идёт. Зачем я это делаю? Куда я иду? Если я не могу ответить себе на эти вопросы, то я буду находить любые поводы, чтобы отвлечься.

Если нет второго, то сложно составить план. Растягивай задачу хоть на 10 лет, куда торопиться-то)

Если нет третьего, то лично мне очень сложно получить удовлетворение от проделанной работы. Вроде сидела весь день, вроде что-то сделала. А много ли это в рамках поставленной задачи или мало? Фиг знает. А если есть расписанный по дням план, и я его на сегодня выполнила, - я молодец, гуляй смело.

Сегодня получился продуктивный рабочий день, славатебехоспати. И прекрасный расслабленный вечер. Нежная палитра вечернего пляжа. А как ваш день?

Люблю читать с Сашей книжки, а вот играть вообще не люблю 🙈 Боже, мне не стыдно это произносить, что творится-то! 🙀 Так ...
09/09/2022

Люблю читать с Сашей книжки, а вот играть вообще не люблю 🙈 Боже, мне не стыдно это произносить, что творится-то! 🙀 Так вот. Сегодня читали "Просто о важном" Натальи Ремиш, книжку с окошками "В городе" и "Секреты человека" тоже со створками.

История знакомства с первой книгой, вернее с её автором, интересна. Подруга прислала мне в Инстаграме ссылку на Наталью Ремиш. Я впала в привычное для себя состояние психоза на тему того, как люди набирают столько подписчиков и что это вообще за жизнь такая (ну всё, сейчас меня начнут поучать, успокаивать или давать советы). Катя терпеливо всё это выслушала, и я легла спать.

На следующий день другая подруга подарила мне её книгу 🤣 Короче обложили меня со всех сторон Натальей Ремиш. И я начинаю втягиваться. Первая глава чудесная! С ребёнком 5-ти лет и старше читать супер-интересно.

Во всё время прочтения у меня в глазах стояли слёзы) Потому что если бы каждый ребёнок с детства изучал все эти вещи, то мы все были бы гораздо счастливее. Это очень круто, что человечество дошло до таких детских книг. А то сплошное морализаторство и пристыживание 🙄 Ох, "воспитание эмоционального интеллекта" в классических детских книжках - это тема отдельного поста.

Книжка "В городе", я так понимаю, относится к виммельбухам. Очень любопытно разглядывать эти страницы миллионом деталей. Из этой серии у нас есть ещё "На море" и" В лесу".

"Секреты человека" - это просто шедевр, за который авторам нужно дать Нобелевскую премию по литературе. Так интересно и доходчиво объяснить ребёнку всё основное об устройстве человеческого организма! Дыхание, пищеварение, строение скелета, мышцы, работа мозга, 5 органов чувств. Теперь, когда у Саши бывают повторы последних слогов (последствия заикания 2 года назад), я объясняю ему, что речевому центру в его мозгу нужно отдохнуть, чтобы исправно работать, а для этого нужно поиграть молча или замедлить речь 💪 И он понимает (!), о чем идёт речь, и иногда даже немного замедляется).

Знаете, как не сойти в ума от всех этих блогеров с десятками и сотнями тысяч подписчиков? Красивых, успешных, гармоничны...
09/09/2022

Знаете, как не сойти в ума от всех этих блогеров с десятками и сотнями тысяч подписчиков? Красивых, успешных, гармоничных, талантливых, творческих, мудрых и богатых?

Да просто перестать считать себя барахлом. И поверить в то, что количество подписчиков, размер заработка, наличие красивых фотографий в профиле, а также наличие самого профиля не делает одного человека лучше другого.

Мы все одинаково ценны для мира вот ровно такими, какие есть прямо сейчас. Возможно, полными. Возможно, без красивых фотографий. Возможно, совершенно запутавшимися. Возможно, всерьез провинившимися.

Как я устала от этой гонки за популярностью, подписчиками, богатством, признанием, самореализацией! Кто заставляет меня в ней участвовать? Так ли важно будет после моего ухода, насколько популярна и раззвездата в этой жизни я была?

Или память обо мне будет существовать в зависимости от того, сколько тепла я подарила близким? Здоровье и душевный покой важнее. Пора немножко замедлиться. Вспомнить, кто я и для чего здесь. И позаботиться о себе.

Сегодня первый шаг в этом направлении сделан.
Желаю того же и вам на случай, если мои слова для вас тоже актуальны ❤ Советов прошу не давать! Моим благородным покровителем не становиться! И в утешении, чесслово, не нуждаюсь 🙏🏻
Спасибо за внимание.

P.S.: К слову о красивых фото. Очень их люблю и без них не могу. Но хочу, чтоб вы знали, что посвятила им весь поход и три ночи до. Мне это было в кайф. А надо ли это вам - каждый решит для себя сам. Стихи пошли

«Психодота, расскажи как не ходить курить после каждой катки, давно мучаюсь с этой проблемой, Ай нид хэлп». Такой вопрос...
07/09/2022

«Психодота, расскажи как не ходить курить после каждой катки, давно мучаюсь с этой проблемой, Ай нид хэлп». Такой вопрос задал Владимир. Я думаю, и многим другим здесь будет полезна эта статья. Что ж, не самый ожидаемый вопрос, но я уверена, что проблема распространена среди киберспортсменов. Скажу честно, я и сама с ней сталкивалась. Говорить о вреде курения здесь не буду, и так всем понятно, что никакой пользы здоровью это не приносит. Но здесь мы разберемся почему люди курят, как это "помогает" им и как это контролировать.

Вообще, самые частые причины, по которым люди в очередной раз закуривают сигарету (пожалуй, они в бОльшей мере применимы к игрокам) — чтобы снять стресс, собраться, отвлечься, успокоиться. Как бы повод сделать перерыв. Справедливости ради, это не совсем так для организма, несмотря на то, что именно такие ощущения вы можете испытывать. На самом деле, сигареты не помогают расслабиться, а курильщиков успокаивает сам ритуал — достал сижку, прикурил, затянулся, выдохнул. Без никотина уровень стресса может повыситься, закуривая вы почувствуете его снижение. Но при этом сам никотин повышает уровень адреналина в крови (тот самый, который вырабатывается в состоянии стресса). Получается замкнутый круг. Компоненты табака (смолы, никотин, дым и т.п.) не расслабляют, а просто «тормозят» важнейшие участки центральной нервной системы. Привыкнув к сигарете, без нее человек уже расслабляется гораздо хуже.

Исходя из причин, перечисленных выше, что может заменить сигарету с тем же эффектом? Самая простая альтернатива — дыхательная практика между катками. 10 глубоких вдохов и выдохов сделают ровно то же самое, что и сигарета. При этом старайтесь расслабить тело, избавиться от мыслей и поймать спокойствие. Понятное дело, речь идет не о том, чтобы бросить курение и заменить сигареты дыхательными упражнениями. Но это вполне поможет сократить частоту курения.

Еще один вариант для перерыва и выплеска стресса: вы можете выбрать небольшую физическую активность между катками. Абсолютно тот же эффект: снять стресс, собраться, отвлечься, даже взбодриться. А еще и разгоните кровообращение, мозг насытится кислородом, и в игре вы будете более свежим и собранным.

Плюсом, не забывайте подключать свою силу воли и самоконтроль. Подумайте вот о чем, когда соберетесь выйти покурить: так ли вы в этом нуждаетесь именно в этот момент или же это импульс привычки направляет вас бессознательно к такому действию? Уверяю вас, что зависимость от никотина не требует от курильщика по 10-20 сигарет в день. Достаточно гораздо меньшего количества. Чаще мы закуриваем не из-за физиологической привычки, а из-за психологической тяги. И тут мы в силах взять это под контроль. Подумали покурить? Это бессознательный импульс. Подключите в этот момент осознанное мышление и разберитесь, так ли нужно делать это прямо сейчас или же можно отложить перекур, но при этом просто сделать себе перерыв и немного расслабиться иным путем. Подышать, потянуться, выпить воды и тому подобное. Замените таким ритуалом для начала хотя бы несколько перекуров. Постепенно сможете и больше. А если появится желание и вовсе отказаться от сигарет, то вам уже будет проще.

Какие продукты нужно добавить в свой рацион при сокращении курения или при отказе:
1. Брокколи — содержит ген NRF2, который способен справиться с избытком вредоносных веществ.
2. Цитрусовые — в них содержится большое количество витамина С, он поможет вам снизить стресс и нервозность.
3. Шпинат — чтобы избавиться от абстинентного синдрома, который влияет на психическое и эмоциональное состояние
4. Имбирь — помогают снизить уровень липидов в крови.
5. Клюква —никотин увеличивает уровень сахара в крови, а кислота, которая содержится в клюкве, выводит его из крови и помогает избавиться от тяги к курению.
6. Гранат — наполнит организм кальцием, магнием, калием, марганцем и натрием.
7. Отдельно советую принимать Калий и Магний в соответствии с инструкцией.

Всё в ваших силах, друзья мои. Главное старайтесь чаще действовать осознанно и подключать свою волю в те моменты, когда организм предлагает вам пойти на поводу у вредной привычки из-за перемен в уровне гормонов, которые и вызывает эта привычка. Мы — гораздо большее, чем химические процессы в нашем организме, а значит мы в состоянии сказать себе «нет» тогда, когда понимаем, что причиняем себе вред.

ПсихоДоте всего 10 дней, а вас тут уже 100 человек.Ой, как неожиданнаааа и приятнааа (´,,•ω•,,)Ладно, кажется мне пора с...
07/09/2022

ПсихоДоте всего 10 дней, а вас тут уже 100 человек.
Ой, как неожиданнаааа и приятнааа (´,,•ω•,,)
Ладно, кажется мне пора сесть и написать для вас какой-то крупный и архиполезный материальчик. А может и записать видос? 👀

Спасибо, что вы со мной, котятки! И, как я люблю говорить:
Супергероям не нужны плащи, а вот устойчивая психика — маст хэв (´・ᴗ・ ` )
Если нажмёте на кнопочку Рекомендовать и включите уведомления, буду оооооочень улыбаться!

Привычка выбирать комфортных для себя персонажей не так уж и хороша для нас на дистанции. Конечно, у каждого профессиона...
07/09/2022

Привычка выбирать комфортных для себя персонажей не так уж и хороша для нас на дистанции. Конечно, у каждого профессионального игрока есть сигнатурки, на которых он исполняет лайк э год. Конечно, и у вас есть любимые герои, которых вы хорошо знаете, и игра на них летит. Но, чтобы развиваться, нашему мозгу необходим непривычный опыт.

Чтобы стать лучше в игре, нужно развивать нейропластичность. То есть апгрейдить свой мозг, что происходит под действием нового опыта, когда вы делаете что-то иное и нетипичное. Тогда сформируются новые нейронные связи, которые сработают вам в плюс на долгой дистанции.

Что-то новое всегда кажется неприятным. Выход из зоны комфорта, который мы так не любим, на практике очень полезен. Да, у нас многое не получается, мы совершаем ошибки, игры становятся хуже. Но это лишь временно, ведь нужно только справиться с дискомфортом от того, что мы играем на новом персонаже и посмотреть на чувство неудобства, как на нормальное явление, которое ведет к прогрессу.

Address

михалкова 61
Grodno
17763

Telephone

+3757643105

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Triumph of Victory posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram