Анастасия Орсик Практический психолог

Home
Belarus
Grodno
Анастасия Орсик Практический психолог

Психология

02/04/2026

В моменты непредвиденных трудностей лучшее, что можно сделать - это остановиться и выдохнуть. И только потом, с холодным умом, прописать план действий ✍🏻

28/03/2026

Я горжусь собой и тем, кем я становлюсь.
Я горжусь тем, что у меня замечательный сын - со своими достоинствами и недостатками.
Вопреки всему, у меня хорошо получается быть хорошим человеком и профессионалом, а также - быть хорошей мамой.

27/03/2026

Почему мы выбираем остаться? 💔
Казалось бы, если в отношениях плохо, нужно уходить. Но в реальности «дверь открыта», а выйти в неё мешает невидимая стена. Почему мозг выбирает страдание вместо свободы?

1. Иллюзия контроля. Нам кажется, что если мы ещё немного постараемся, станем «лучше» или подберем правильные слова, партнер изменится. Бросить — значит признать свое бессилие.

2. Знакомая боль безопаснее неизвестности. Психика боится перемен. В созависимости всё понятно: сценарии скандалов и примирений выучены до боли. А что там, за пределами? Одиночество? Пустота? Этот страх парализует.

3. Эмоциональные качели. Созависимость работает как наркотик. После жесткого падения (ссоры) всегда идет пик (примирение). Мозг «подсаживается» на этот дофаминовый всплеск, и обычные спокойные отношения кажутся ему скучными.

4. Низкая самооценка. «Кому я нужен, кроме него/нее?» — эта мысль заставляет терпеть недопустимое, лишь бы не столкнуться с подтверждением собственной «ненужности».

Выход начинается не со сбора чемоданов, а с признания: «Мне не кажется, это действительно больно, и я не могу это исправить в одиночку».

11/03/2026

Сыну сегодня исполнилось 13 лет🫣

29/01/2026

📌5 фактов о взрослых детях созависимых родителей

1. В большинстве случаев становятся созависимыми в отношениях либо имеют химическую (алкогольную, наркотическую, токсическую), игровую (лудомания, игромания) зависимости.

2. Чаше остальных сталкиваются с психосоматическими, психологическими и психическими расстройствами.

3. Игнорируют собственные потребности и чувства, подавляя их из страха, чувства вины и стыда перед другими.

4. Страдают инфантилизмом, который включает в себя нежелание брать ответственность, эмоциональную незрелость, «наполеоновские» планы без действий, отказ отвечать за свои поступки и действия.

5. Регулярно нуждаются в похвале, признании, одобрении, положительном мнении о себе со стороны (зависимость от мнения окружающих).

❗️НАУЧНО ДОКАЗАНО❗️

16/12/2025

Страхи, которые испытывают созависимые➡️

Проработать эти страхи поможет гайд «Путь из созависимости к себе». Ссылка в шапке профиля.

13/11/2025

Как мы оказываемся в созависимых отношениях?

В такие отношения просто так никто не попадает. Сейчас я перечислю основные причины, корни которых тянутся из нашего детства. Листай карусель▶️
В шапке профиле ты найдешь ссылку на мой курс «Освобождение от созависимости», который поможет тебе выйти из разрушающих тебя отношений и даст инструменты, которые научат тебя жить свою счастливую жизнь❤️

16/08/2025

Если остаться в созависимых отношениях? Часть 2

🔗Секс. В созависимых отношениях, как показывает практика большинства психотерапевтов со всего мира, с**с является удерживающим фактором. В таких отношениях он яркий, страстный и незабываемый. И, конечно, отказаться от этого очень сложно. Но когда всё в отношениях становится совсем плохо, Вас может удерживать только с**с и больше ничего. Не останется ничего, что может походить на нормальные отношения.

🔗Уверенность в себе. Как только отношения идут под откос, Вы начинаете злоупотреблять контролем. Вы перестаёте быть уверенной(ым) в себе настолько, что Вас охватывает ужас от мысли потерять его/ее. И Вы буквально превращаетесь в «маньяка», который контролирует каждый шаг и действие своего партнёра, общение с другими людьми и т.д. А при невозможности контролировать партнёра, Вы испытываете ещё больший страх. И так может продолжаться годами, находясь в постоянном напряжении.

🔗Ответственность. Освобождая время своего партнёра, якобы заботясь о нем, Вы просто снимаете всю ответственность с него. И теперь, Вы - ломовая лошадь🤷🏻‍♀️. Все задачи и обязанности, которые в здоровых отношениях делят между собой, Вы взяли на себя и теперь это только Ваша ответственность.

🔴Вывод прост: или Вы решаете жить счастливой жизнью без него/ее, или продолжаете страдать (с периодами просветления в отношениях).

❗️Исключение: работа над собой и своими отношениями, но только в том случае, если этого хотят оба!

15/08/2025

Если остаться в созависимых отношениях… Часть 1.

Представим, что Вы решили остаться в таких отношениях со своим партнёром, как бы не было хорошо или плохо. И здесь мы рассмотрим несколько предполагаемых сценариев дальнейшего развития отношений👇🏼

🔗Я - как личность. Погрузившись в страстные отношения, от которых сносит крышу, Вы забываете о себе. Забываете о близких, друзьях. Забываете о личных интересах и любимых занятиях. Забываете о своём развитии и целях. Теперь он/она — весь Ваш мир. И сначала Вы потеряете себя, а затем и своего партнёра, деградировав как личность. И вот Вас нет…

🔗Экономия. Вы и не заметите или даже сейчас не замечаете, как стали экономной по отношению к самой себе. И это касается не только личного времени, а в том числе и Ваших финансов. Вы покупаете ему дорогие подарки, в то время, когда у Вас нет денег на самые необходимые вещи для себя. Вы оплачиваете его отдых и развлечения, в надежде, что он будет ценить и любить Вас ещё сильнее. Вариантов масса. И это касается зачастую женщин, которые забили на себя, пытаясь угодить своему партнёру. В итоге, Вы рискуете остаться без денег к существованию и с разбитой психикой🤷🏻‍♀️

🔗Секс. В созависимых отношениях, как показывает практика большинства психотерапевтов со всего мира…

Продолжение читайте в следующем посте Часть 2.

29/04/2025

Листай карусель 🎡

21/04/2025

Листай карусель 🎠

Address

Grodno

Telephone

+375298305753

Website

https://anastasiya-orsik.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Анастасия Орсик Практический психолог posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Анастасия Орсик Практический психолог:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Grodno?