30/07/2025
СПОНТАННОСТЬ - это способ прислушиваться к своему внутреннему ребёнку и заряжаться энергией, или простым языком: чувствуя импульс - действовать.
Всё чаще и чаще я позволяю своему импульсу разряжаться и быть, и я так чувствую себя более заряженной
В психологической теории внутренний ребёнок — это та часть личности, которая отвечает за нашу живость, творчество, эмоциональную непосредственность и способность радоваться моменту. Когда мы прислушиваемся к этому «маленькому(ой) себе», мы даём выход естественным желаниям и импульсам — например, станцевать, искупаться или спонтанно поехать на прогулку.
Спонтанность — это способ жить «здесь и сейчас» . В психологии это связано с осознанностью (mindfulness) и способностью повышать качество жизни, находя радость и энергию в малых, непланируемых моментах. Спонтанные действия запускают выброс эндорфинов и адреналина, что улучшает настроение и наполняет запас жизненной энергии.
Перечислю преимущества спонтанности:
⦁ Улучшение эмоционального состояния
⦁ Снятие стресса и тревожности
⦁ Расширение зоны комфорта
⦁ Рост доверия к себе и собственной интуиции
А как у вас со спонтанностью? Даёте ей волю? Аль придерживаете?
Вдруг откликнулось - напиши что спонтанного учудил(а) в этом месяце? Сюда в коменты
#спонтанностьнашевсё #спонтанныйвечер #спонтанныйтанец #спонтанныйфотограф #спонтанныйдвиж #спонтанныйотдых #научитьсяспонтанности #начатьдействовать #пляждубки #купалле2025 #фотосессиякупалле #заряженность #внутреннийребенок #психологическиетехники
