https://www.facebook.com/101065911620207/

olgabobrovska_psiholog, Беларусь, Россия, Minsk (2026)

25/09/2025

ТЕЛО и ИМПУЛЬС: КЛЮЧ К ЖИЗНЕННОЙ СИЛЕ и СВОИМ ЖЕЛАНИЯМ

Вы замечали, как часто мы живём по ЧУЖИМ СЦЕНАРИЯМ делаем то, что от нас ждут, или что нам навязывает общество?
А где же наши истинные #желания, наши телесные ощущения и #отклик?

📌 ИМПУЛЬС В ТЕЛЕ — это тот внутренний двигатель, который подталкивает к жизни, к ДЕЙСТВИЮ, к САМОРЕАЛИЗАЦИИ

Когда мы умеем СЛЫШАТЬ этот ИМПУЛЬС, мы становимся более осознанными и принимаем решения, исходя из СЕБЯ, а не чужих ожиданий.

Почему важно развивать телесный импульс?

✔️ Он помогает распознавать свои настоящие потребности
✔️ Наполняет жизненной энергией и силой для реализации целей
✔️ Защищает от манипуляций и навязанных ролей
✔️ Улучшает эмоциональное состояние, избавляя от апатии и усталости

Если хотите узнать больше о том, как услышать и развить свой ТЕЛЕСНЫЙ ИМПУЛЬС — скоро у меня будет групповая встреча, где мы будем именно этому учиться!

#хочухотеть #психогруппа
#движениевжизнь #витальность #психосоматика

16/09/2025

Я Когда-то я очень удивлялась и ужасалась от слова «женщина». Во-первых, само звучание этого слова «женщина» для меня звучало как-то очень страшно, ужасно и чудовищно. Сами звуки, согласитесь, Ж — оно такое жужжащее, а Щ шипящее такое. Первый раз, когда ко мне обратились с обращением «женщина», это было в роддоме, в послеродовой палате к нам родившем акушерки обращались «женщины». В роддоме нет девочек или девушек, там всегда обращаются «женщины». Для меня это было такое себе: Ну вот, теперь я не девочка, не девушка, а женщина.
Часто я даже от знакомых слышала: «зачем вы обращаетесь «женщина»? это очень страшно звучит. Я девочка, я девушка - так ко мне и обращайтесь.
Помню, как еще на бывшей работе заходит мужчина в кабинет и говорит, вы такая прекрасная женщина. А я ему вслед, ну что вы обзываетесь, ну какая я вам женщина!? Настолько я, похоже, не была инициирована в тот момент в ощущение, что я женщина.

А теперь я напитана этим словом, я напитана этими качествами, я себя так ощущаю. Я реагирую теперь спокойно. И признаю: Я - Женщина!

А как у вас?
Дорогие, девочки, девушки и женщины!

Фото .phstudio

#фотостудияборисов #фотоборисов
#женскаяинициация #инициацияженственности #переходывжизниженщины #кризисыроста #этапыжизни #рождениеженственности #преображение #новыйэтап #силаперемен #женскиециклы #менопауза #материнство #девичество #зрелость #духовныйпуть #ритуалыперехода #посвящение #трансформация #возрождение #путьксебе #йогаборисов

30/07/2025

СПОНТАННОСТЬ - это способ прислушиваться к своему внутреннему ребёнку и заряжаться энергией, или простым языком: чувствуя импульс - действовать.

Всё чаще и чаще я позволяю своему импульсу разряжаться и быть, и я так чувствую себя более заряженной

В психологической теории внутренний ребёнок — это та часть личности, которая отвечает за нашу живость, творчество, эмоциональную непосредственность и способность радоваться моменту. Когда мы прислушиваемся к этому «маленькому(ой) себе», мы даём выход естественным желаниям и импульсам — например, станцевать, искупаться или спонтанно поехать на прогулку.

Спонтанность — это способ жить «здесь и сейчас» . В психологии это связано с осознанностью (mindfulness) и способностью повышать качество жизни, находя радость и энергию в малых, непланируемых моментах. Спонтанные действия запускают выброс эндорфинов и адреналина, что улучшает настроение и наполняет запас жизненной энергии.

Перечислю преимущества спонтанности:
⦁ Улучшение эмоционального состояния
⦁ Снятие стресса и тревожности
⦁ Расширение зоны комфорта
⦁ Рост доверия к себе и собственной интуиции

А как у вас со спонтанностью? Даёте ей волю? Аль придерживаете?

Вдруг откликнулось - напиши что спонтанного учудил(а) в этом месяце? Сюда в коменты

#спонтанностьнашевсё #спонтанныйвечер #спонтанныйтанец #спонтанныйфотограф #спонтанныйдвиж #спонтанныйотдых #научитьсяспонтанности #начатьдействовать #пляждубки #купалле2025 #фотосессиякупалле #заряженность #внутреннийребенок #психологическиетехники

17/07/2025

С ДОЧЕЙ
Этим летом на отдыхе в Крыму я как будто вернулась на несколько лет назад — когда нам с дочерью было достаточно одной компании друг друга и целого дня впереди. Сейчас я всё острее понимаю, насколько важно для подростка иметь своё пространство и своих друзей, а ей иногда было скучно со мной одной. В такие моменты я видела: ей хочется делиться ощущениями и эмоциями с теми, кто на одной волне — и это так правильно для её возраста. Подросткам нужна своя стая.

Но всё же именно в этой немного ограниченной «нашей компании» вдруг открылось что-то тихое и настоящее. Мы учились слушать и слышать друг друга по-новому. Я показывала ей свои маленькие ритуалы заботы о себе, учила нюансам — как выбирать крем для тела, как по утрам ловить первые лучи солнца или просто заземляюсь на прогулке. Мне важно было не просто «привить навык», а показать: твоё тело — твой дом, и оно заслуживает самого бережного отношения.

У нас было много смешных моментов, споров, даже лёгкой скуки — но это и есть жизнь. Может быть, когда-нибудь она вспомнит наши затяжные завтраки и, собираясь куда-то с подругами, вдруг повторит что-то из того, что мы вместе практиковали. И я верю: даже если своей компании ей порой не хватало, наше «вдвоём» подарило нам новую близость и тысячу маленьких совместных историй

😩Почти каждое фото сопровождалось: "Мама! Не надо меня снимать!"

PS все фотки здесь выложены по соглашению с дочерью - соблюдаю её личные границы, а то если ж не с родителями то с кем она научится отстаивать себя?

👋Мамы кто похожий сепарацилнный сейчас период проживает - оставляйте кометы плиз

#подростки #отдыхсдочей #мамаидочь #маманеснимай #отдыхсподростком #летоподростки #ялта2025 #серационнаятревога #сепарацияподростка

16/07/2025

Климат Крыма для меня очЭнь подходящий — мягкое солнце, свежий воздух и потрясающие пейзажи. Особенно яркими стали дни, когда рядом была хорошая компания. Общение, совместные экскурсии, поездка в горы — всё это наполнило меня новыми впечатлениями и радостью.

Особое удовольствие я получила от закаливания: холодное море сначала пугало, но потом я научилась получать от этого кайф (всё просто - заходишь и орёшь от холода, потом привыкаешь!) После купания приятно было греться на горячих камнях, ощущая, как тело наполняется силой и энергией. Это стало для меня маленьким ежедневным ритуалом, который помогал перезагрузиться и почувствовать себя живой.

Признаюсь честно: за время отпуска у меня не родилось новых проектов или грандиозных идей. Но, думаю, это и не было целью. Мне важно было просто почувствовать себя в новом месте, дать себе время и пространство для отдыха, чтобы наполниться новыми эмоциями и впечатлениями.

💡 Иногда нам кажется, что отдых обязательно должен быть продуктивным. Но на самом деле, психике часто нужно просто "выдохнуть", сменить обстановку и позволить себе быть здесь и сейчас, без ожиданий и планов. Благодарю сердечно свой авантюризм - имею право и могу собраться спонтанно и рвануть!

Берегите себя, позволяйте себе отдыхать и наполняться! А как вы любите перезагружаться? Делитесь в комментариях своими историями — мне очень интересно узнать!

#отдых2025 #море2025 #перезагрузка #ялта2025 #Воронцовскийдворец2025 #набережнаяЯлты # #сменитьобстановку #авантюраразрешена #спонтанность #баловатьсебя #поддержатьпсихику #Крым2025 #климаткрыма

31/01/2025

ПРИНИМАЯ себя - мы ПРИНИМАЕМ других

послевкусие от индивидуальной работы с клиентом:

Каждый раз удивляюсь как личная терапия помогает человеку видеть себя и узнавать себя с разных сторон

Мне очень нравится быть свидетелем и помощником в открытии себя, ведь показывая человеку свои какие-то теневые стороны происходит волшебство:
Видя себя в "зеркале" через безопасное отражение другим человеком (психологом) начинается узнавание себя и принятие. Так происходит чудо: человек видя и принимая себя - разрешает какие-то вещи себе, так он наполняется, восполняет дефицит (пустоту)

И тогда он не из дефицита ( А из-за наполненности) позволяет и другому быть таким какой он есть. Идёт внутреннее разрешение - Что у другого другие взгляды, другие границы, другой имеет право их защищать и это приходит именно тогда - когда внутри мы сами себе это же разрешаем!

Так не из дефицита, а из разрешения внутреннему самому себе нам проще видеть и дозволять это другому 👋

Принимая себя мы принимаем и других !

Я впечатляюсь когда клиент делится как он укрепляется в своей внутренней опоре и мнении своём, и разрешает своему мнению быть точно так же. Так уменьшается тревога и стыд, уходит напряжение и приходит спокойствие
Так ощущается #принятие ❤️❤️❤️

Фото

27/01/2025

Впервые с семьёй на фотосессии.
Почему я не делала этого раньше?
Скоро дети вырастут, будем почаще теперь. Это фотосессия помогла нам отзеркалить нашу семью, посмотреть так сказать со стороны. И я вам скажу - очень напитывающе и тепло вышло! Фотосессия как терапия - помогает идентифицировать себя. В копилку ко всем моим ресурсам ещё и фото!

Нам всем очень понравилось фоткаться, выполнять задания фотографа Лены, как-то все подбадривающе было с её стороны и мило❤️

Насмеялись от души вот от чего: подростки ща мои неочень тактильны, ну а я ж мать #психологиня та ещё (не нарушать личные границы подростков и фффсё такое - бдю!) А тут такие вот задания: обнимитесь с детьми, пощекотите, пусть сын сядет сверху на отца (сын оборжался прежде чем приступить). Нет, мы конечно же обнимаемся в нашей семье, но сейчас в период подростковой сепарации- тактильности явно меньше. А на фотосессии мы окунулись в такое ребячество и азорство - я как-будто встретилась с детками когда они были по-младше (и мне тогда можно было многое! #яжмать)
Вобщем весело и легко было нам
Очень рекомендую! За 30 минут на смехе и расслабоне, и без напряга!

Студия .by

#фотографжодино #фотостудия нор #фотостудияборисов

12/01/2025

ХОЧУ ХОТЕТЬ групповая встреча с телесным психологом
02.02.2025 в Борисове с 15.00 до 17.30

Группа полезна будет для тех,
кто часто задаётся вопросом:
✔️ Я часто получаю не то что мне надо
✔️ Я не знаю что я хочу
✔️ Я не понимаю что мне надо
✔️ Другой сам должен увидеть и понять что мне нужно
✔️ Даже если я попрошу, мне не дадут то что мне надо

Такая встреча поможет людям нащупывать свой истинный отклик и своё желание, а не навязаное обществом. Для того чтобы понимать как распознавать свои потребности, уделять и находить на них время, удовлетворяя себя и ДЕЙСТВОВАТЬ

На встрече я расскажу вам как блокируется ещё с детства желания ребёнка через запрет или застыживание, через манипуляцию родителей

Ведь не реализуя свои желания (а чужие) наша энергия течёт не туда, нету обратного наполнения и разрядки, останавливаясь - мы затихаем как в болоте. И как следствие: апатия, упадок сил, раздраженность, сомнения в себе, самоедство.

Что будем делать на встрече:
✅ знакомство
✅ кусочек теории (как обсекаются на корню хотелки, и каково влияние)
✅ телесные упражнения во взаимодействии с группой (именно через тело мы запустим раннее остановленный импульс хотеть и добывать)
✅ упражнения на дом
✅ чат постподдержки

Именно в бережном групповом формате тема хотелок разблокировывается через ТЕЛО и групповую энергию

🗓️ дата: 2 февраля 2025
🕰️ время: с 15.00 до 17.30 в Борисове
📍 место: г.Борисов, ул.1гоИюля, 6а.
💰 стоимость: 60 руб.
🫂 количество - 4 человек
👋 психолог Бобровская Ольга

Записывайтесь через директ 📨
есть вопросы - пишите

Фото на публикации:

08/01/2025

С Рождеством Христовым!

Чё-то ищешь всё ищешь, а потом бац:
Боже! так счастье же в доме и семье,
дети - это настоящий подарок в Рождество! Дети - продолжение нашей любви ❤️❤️❤️
Благодарю Бога за самые главные подарки в моей жизни!

Фото
Студия .by

#рождество2025 #подаркисемье #детиподростки #семейнаяфотография #фотосет #фотоборисов #фотожодино #фотоминск #новогоднеефото #краснаяпомада2025 #подсказкаии
#психологборисов #психологонлайн
#психологИП

03/01/2025

С Новым Годом! #2025
Берегите себя, берегите и любите близких!
Человеку нужен Человек!
Я не представляю кем бы я была без своей семьи. Наверное какой-то строгой карьеристкой...

Но с ними, с моими любимыми, я радуюсь, люблю, грущу, злюсь, обижаюсь, надеюсь, верю, тревожусь, смеюсь - в общем живу!

Благодарю Бога❤️ за возможность Любить и Творить🌺🌺🌺

📷 .by

#новыйгод2025 #елки11 #семья #детииродители #подростки #фотография #фотографборисов #фотосет #фотоборисов #фотосемья #зима2025 #вечердома

29/12/2024

По следам сеанса:
Клиентка в длительной терапии более года (эмиграция, депрессия, нестабильность на работе)
сейчас поделилась как она за собой замечает насколько она подрастила свою внутреннюю опору. Тперь, ориентируюсь на свое внутреннее:
- она может выбирать себя
- опираться на себя
- отстаивать мнение
- выбирать говорить Нет в определённых обстоятельствах или говорить Да (смотря кому) но с учётом себя, а не в ущерб себе.

Понимает реальность - насколько ей хватает сил и на что, в чем её ресурс; что важно именно ей, а что чужое

Делает выводы как раньше она вовлекалась и больше ориентирована была на внешнюю среду - как и что подумают другие, будут ли довольны ею, не замечая себя. Сейчас она важна и себе тоже. Этот фокус происходит за счёт терапии. Выборы делать из своего внутреннего, выдерживая фрустрацию от внешнего 🌍

Такие сеансы тоже бывают (не всегда про слезы) а про принятие и радость с возбуждением, возможность разделить с терапевтом гордость и счастье за себя.
Смотрю с радостью и уважением на клиентку: сколько она проделала для того чтобы повернуться к себе, сколько же смелости и интереса к себе: работала в личной терапии и постоянно что-то ассимилировала и осознавала, встречалась со своей болью, злостью, со страхом, разочарованием и бессилием, искала свои ресурсы и своих людей, Где и Как лучше для неё и что Правда ей подходит, А что чужое - это прямо такая работа в долгую работа с осознаванием.

Запись в директ

📷

09/12/2024

кайфуем как можем!
всё-таки телесное проявление для меня это возможность получать удовольствие и радость!
С однотемовцами подыгрывали на концерте в ДК фоном для певцов #рЭсторан -
нужно было изобразить обычных женщин гуляющих в рЭсторане

Так клёво получилось! Вообще не играли, а просто жили на сцене какие мы есть: общались, танцевали, делали селфи 🤳 - такой словили вайп и ощущение такое как-будто бы реально сходили в ресторан хорошо покушали, послушали красивую музыку ещё и потанчили и нахохатались когда ребята из 90-х типо "снимали" женщин !

#азорство #спонтанность #вдохновение #гуляемкакможем #ресторанборисов #кафеборисов #авыточнопсихолог #тыжпсихолог #актерскоемастерство #шансон #пригласительныедк #серотонин

olgabobrovska_psiholog

25/09/2025

16/09/2025

30/07/2025

17/07/2025

16/07/2025

31/01/2025

27/01/2025

12/01/2025

08/01/2025

03/01/2025

29/12/2024

09/12/2024

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category