Гештальт-терапевт, травматерапевт Татьяна Курило

19/05/2026

5 скрытых кризисов в паре, о которых не говорят вслух.

Ни один из этих кризисов не приговор. В системной терапии они разбираются на встречах, что приводит к тому, что меняются правила и роли в паре.

#кризисвотношениях #семейныйпсихолог
#системнаясемейнаятерапия. #психологияотношений

12/05/2026

Как психолог, специализирующийся на семейных системах и парной терапии, я часто сталкиваюсь с запросом: „У нас есть регулярная физическая близость, мы вместе ужинаем, но я чувствую одиночество“. За этим ощущением обычно стоит дефицит именно эмоциональной близости.

Позвольте объяснить, что это такое с профессиональной точки зрения.

#эмоциональнаяблизость #психологияотношений #одиночествовпаре #кризисвотношениях #парнаятерапия психолгонлайн

04/05/2026

09/04/2026

Набор на 1 ступень обучения гештальт-терапии открыт...

06/04/2026

Приглашаем в группу 1 ступени "Основы гештальт-терапии"

21/01/2026

Как же это сложно, сказать и быть услышанным. Делюсь одним из способов.

06/01/2026

🎄 Создай свою магию. 🎄

#психологияпраздника #новыйгодвнутри #веравсебя #ресурсноесостояние #рождественскоенастроение

03/12/2025

Согласно Теории Эмоционально-фокусированной терапии (ЭФТ), созданной Сью Джонсон, в паре существует два типа партнеров: преследующий и избегающий. Давайте разберёмся с ними подробнее.

1. Преследующий партнёр — это партнер, который в стрессовой ситуации для отношений активно ищет контакта, внимания и подтверждения связи. Его стратегия — сближение, часто через требования, критику, обвинения или эмоциональные всплески. Со стороны это может выглядеть как "нападение" или "нытье", но в основе лежит глубокая уязвимость, страх быть покинутым и тоска по близости.

2. Избегающий партнёр — это тот, кто в ответ на стресс и конфликт дистанцируется, чтобы защититься от болезненных эмоций. Его стратегия — отступление и самоуспокоение. Он часто молчит, уходит физически (уйти в другую комнату) или эмоционально (замкнуться, отвлечься на дела). Это не означает отсутствия чувств — напротив, чувства могут быть очень интенсивными (боль, страх неудачи, ощущение "что бы я ни сделал, этого будет недостаточно"), но они подавляются.

Несмотря на противоположное поведение, оба типа движимы уязвимостью и страхом потерять связь, просто выражают эти потребности диаметрально разными, часто конфликтующими способами.

#психологияотношений #конфликтывпаре #семейныйпсихолог

10/11/2025

Для выбора безопасной и поддерживающей группы стоит обратить внимание на следующие важные моменты:

1.Компетентность ведущего. Важно, чтобы ведущий группы был квалифицированным специалистом с опытом, который создает атмосферу доверия, безопасности и эмоциональной поддержки. Оцените не только профессиональные навыки, но и личные качества терапевта — доброжелательность, эмпатию и умение выстраивать комфортное взаимодействие с участниками.

2. Знакомство и предварительное собеседование. Полезно встретиться с ведущим заранее, чтобы узнать о целях, методах и формате работы группы. Это даст возможность понять, подходит ли группа именно вам, и почувствовать, насколько комфортно будет участвовать.

3. Правила и конфиденциальность. Участие должно быть добровольным, с четким пониманием целей группы и методов работы. В группе обязательно соблюдаются правила, включая конфиденциальность, что помогает чувствовать себя безопасно и открыто выражать мысли и чувства.

4. Атмосфера открытости и поддержки. В группе должно быть разрешено делиться любыми эмоциями — и положительными, и негативными — без страха осуждения. Важно, чтобы каждый участник чувствовал себя равным и значимым.

5. Учет личного комфорта. Важно, чтобы самому участнику было комфортно в этой группе. Если есть сомнения, можно обсудить это с ведущим и группой.

Соблюдение этих критериев поможет найти группу, где можно будет безопасно работать над собой, получить поддержку и почувствовать себя понятым.

#гештальттерапия #обучениегештальт #психологияобучение #1ступеньгештальт

05/11/2025

Группа 1 ступени гештальт - терапии или может помочь лучше понять и принять себя благодаря следующим механизмам:
*Поддержка и принятие: В группе человек чувствует себя услышанным и принятым, что создаёт ощущение принадлежности и снижает чувство одиночества и изоляции. Это особенно важно для тех, кто испытывает внутренние конфликты и стресс. Участники группы не только делятся своими переживаниями, но и получают эмоциональную поддержку, понимание и сопереживание, что облегчает процесс принятия себя.
* Взаимное отражение и обмен опытом: Наблюдение за опытом и чувствами других помогает человеку осознать, что его проблемы не уникальны и с ними можно справиться. Это вдохновляет и даёт стимул для личностного роста. Группа способствует развитию социального интеллекта — умению слушать, выражать свои мысли и чувства, строить здоровые взаимоотношения. Через обмен мнениями и историями люди лучше понимают свои внутренние реакции и поведение.
* Создание атмосферы доверия и безопасности: Групповая динамика формирует пространство, где можно открыто говорить о своих эмоциях без страха осуждения. Это помогает участникам лучше замечать и признавать свои чувства, что является важным шагом к целостности личности.
* Социальное взаимодействие как источник новых знаний о себе: Общение с единомышленниками «отражает» человека, помогает ему понять свои сильные и слабые стороны, оценить свое мировоззрение и самоощущение, в том числе и через конструктивную критику.

Таким образом, участие в группе помогает лучше понять свои внутренние переживания и принять себя, преодолевая чувство изоляции, развивая социальные навыки и получая полезные перспективы через общение с другими людьми.

#гештальттерапия #гештальтгруппа #1ступеньгештальт