Гештальт-терапевт, травматерапевт Татьяна Курило

10/11/2025

Для выбора безопасной и поддерживающей группы стоит обратить внимание на следующие важные моменты:

1.Компетентность ведущего. Важно, чтобы ведущий группы был квалифицированным специалистом с опытом, который создает атмосферу доверия, безопасности и эмоциональной поддержки. Оцените не только профессиональные навыки, но и личные качества терапевта — доброжелательность, эмпатию и умение выстраивать комфортное взаимодействие с участниками.

2. Знакомство и предварительное собеседование. Полезно встретиться с ведущим заранее, чтобы узнать о целях, методах и формате работы группы. Это даст возможность понять, подходит ли группа именно вам, и почувствовать, насколько комфортно будет участвовать.

3. Правила и конфиденциальность. Участие должно быть добровольным, с четким пониманием целей группы и методов работы. В группе обязательно соблюдаются правила, включая конфиденциальность, что помогает чувствовать себя безопасно и открыто выражать мысли и чувства.

4. Атмосфера открытости и поддержки. В группе должно быть разрешено делиться любыми эмоциями — и положительными, и негативными — без страха осуждения. Важно, чтобы каждый участник чувствовал себя равным и значимым.

5. Учет личного комфорта. Важно, чтобы самому участнику было комфортно в этой группе. Если есть сомнения, можно обсудить это с ведущим и группой.

Соблюдение этих критериев поможет найти группу, где можно будет безопасно работать над собой, получить поддержку и почувствовать себя понятым.

#гештальттерапия #обучениегештальт #психологияобучение #1ступеньгештальт

05/11/2025

Группа 1 ступени гештальт - терапии или может помочь лучше понять и принять себя благодаря следующим механизмам:
*Поддержка и принятие: В группе человек чувствует себя услышанным и принятым, что создаёт ощущение принадлежности и снижает чувство одиночества и изоляции. Это особенно важно для тех, кто испытывает внутренние конфликты и стресс. Участники группы не только делятся своими переживаниями, но и получают эмоциональную поддержку, понимание и сопереживание, что облегчает процесс принятия себя.
* Взаимное отражение и обмен опытом: Наблюдение за опытом и чувствами других помогает человеку осознать, что его проблемы не уникальны и с ними можно справиться. Это вдохновляет и даёт стимул для личностного роста. Группа способствует развитию социального интеллекта — умению слушать, выражать свои мысли и чувства, строить здоровые взаимоотношения. Через обмен мнениями и историями люди лучше понимают свои внутренние реакции и поведение.
* Создание атмосферы доверия и безопасности: Групповая динамика формирует пространство, где можно открыто говорить о своих эмоциях без страха осуждения. Это помогает участникам лучше замечать и признавать свои чувства, что является важным шагом к целостности личности.
* Социальное взаимодействие как источник новых знаний о себе: Общение с единомышленниками «отражает» человека, помогает ему понять свои сильные и слабые стороны, оценить свое мировоззрение и самоощущение, в том числе и через конструктивную критику.

Таким образом, участие в группе помогает лучше понять свои внутренние переживания и принять себя, преодолевая чувство изоляции, развивая социальные навыки и получая полезные перспективы через общение с другими людьми.

#гештальттерапия #гештальтгруппа #1ступеньгештальт

01/11/2025

31/10/2025

Задумывались о том, чем гештальт-терапия отличается от других подходов в психологии?
Давайте кратко разберемся с этим вопросом.

🧠 Гештальт vs Психоанализ

· В психоанализе ключевой фокус часто направлен на исследование прошлого опыта, детских травм и бессознательных конфликтов, чтобы понять причины нынешних проблем.
· В гештальт-терапии основной акцент делается на осознавании того, что происходит «здесь и сейчас». Мы исследуем, как неразрешенные ситуации из прошлого («незавершённые гештальты») влияют на ваше настоящее состояние, чувства и реакции, и работаем с ними непосредственно в моменте.

💭 Гештальт vs Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

· КПТ — это структурированный подход, который фокусируется на выявлении и изменении иррациональных мыслей и убеждений, которые приводят к негативным эмоциям и неэффективному поведению.
· Гештальт-терапия не отрицает работу с мыслями, но уделяет больше внимания целостному переживанию: эмоциям, телесным ощущениям и их взаимосвязи. Мы исследуем, как чувства, которые не были прожиты, «застревают» в теле и мешают жить полноценно.

🎯 Гештальт vs Коучинг

· Коучинг в основном сфокусирован на будущем: постановке и достижении конкретных целей, повышении эффективности и личной продуктивности.
· Гештальт-терапия также может помогать в достижении целей, но идет от более глубокого запроса. Мы исследуем внутренние конфликты, ограничивающие убеждения и экзистенциальные вопросы («Кто я?», «Чего я хочу на самом деле?»), которые часто мешают этим целям реализоваться.

Важно отметить, что все эти направления — эффективные и уважаемые методы помощи. Разница — в фокусе, методах и философии. Гештальт — это гуманистический подход, который видит в человеке целостность разума, тела и чувств и делает ставку на осознанность и ответственность в настоящем моменте.

Выбираете направление для своего профессионального развития в психологии? Обратите внимание на гештальт.

Открыт набор в группу 1 ступени "Основы гештальт-терапии"
Здесь вы не только глубже поймете теорию, но и через личный опыт и практику освоите базовые инструменты этого живого и диалогичного подхода.

#гештальттерапия #гештальт #психология #обучениепсихологии

23/10/2025

Если вы размышляете о карьере в психологии, обратите внимание на гештальт-подход. Это не просто профессия, это целая философия жизни.

Вот 5 причин, почему стоит выбрать гештальт-терапию:

1. ВОСТРЕБОВАННОСТЬ И АКТУАЛЬНОСТЬ
Спрос на психологов-гештальтистов стабильно растёт.Почему? Потому что гештальт-терапия — это про здесь-и-сейчас. Она учит осознанности, контакту с собой и другими, работе с тревогой и выгоранием — со всеми теми запросами, которые особенно актуальны в нашем стремительном мире.

2. ПОНИМАНИЕ СЕБЯ И ДРУГИХ
Гештальт— это ключ к человеческим отношениям. Вы научитесь не просто слушать, а слышать и понимать: что стоит за словами человека, какую роль в его жизни играют привычные сценарии и как выстраивать здоровые границы. Этот навык прокачивает абсолютно все сферы жизни: от личных отношений до работы в команде.

3. РАБОТА НА ГЛУБИНЕ, А НЕ С ПОВЕРХНОСТЬЮ
Многие методы учат бороться со симптомами(например, с панической атакой). Гештальт-терапия идет глубже: она помогает понять, зачем этот симптом нужен, какую потребность он пытается «заглушить» или выразить. Гештальт ищет корень проблемы и помогает восстановить естественный поток жизни, где каждая потребность находит свой здоровый способ удовлетворения.

4. ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ СООБЩЕСТВО И ПОДДЕРЖКА
Обучение на гештальт-терапевта— это возможность общения в сообществе близких по духу людей. Вы становитесь частью профессиональной среды, где есть место супервизиям (разбору сложных случаев с опытными коллегами), поддержке и постоянному обмену опытом. Вы никогда не останетесь один на один со своими профессиональными вызовами.

5. ЛИЧНАЯ ТРАНСФОРМАЦИЯ
Это,пожалуй, самый ценный бонус. Вы будете прорабатывать собственные «сложности», учиться брать ответственность за свои чувства и поступки, становиться более целостной и гармоничной личностью.

Начните новый путь с группой первой ступени гештальт- терапии ! Вас ждет погружение в теорию, первые навыки консультирования и мощная личная работа.

#гештальттерапия #обучениегештальт #психология #профессияпсихолог #гештальтподход

21/10/2025

Кажется, что всегда есть причина подождать: «Вот наступит понедельник/закончу проект/будет больше времени/появятся деньги». Но жизнь тем временем продолжается, а вопросы, с которыми могла бы помочь гештальт-терапия, никуда не уходят.

Так почему же стоит начать именно сейчас?

🚀 Время — ваш главный ресурс. Каждый отложенный месяц — это упущенные возможности лучше понять себя и улучшить свои отношения.
🚀Динамика группы — бесценна. Обучение в кругу единомышленников дает мощную поддержку и обратную связь, которую сложно получить в одиночку. Новая группа как раз формируется — лучшее время, чтобы войти в этот поток с самого начала.
🚀Знания накапливаются. Начав сегодня, вы уже через некоторое время сможете развить новым взглядом на свою жизнь. А если отложить, вы останетесь на том же месте.

«Идеального момента» не существует. Его создаем мы сами, делая первый шаг.

#гештальттерапия #обучениегештальт #психологияобучение #1ступеньгештальт #гештальтподход

15/10/2025

Что вы получите после прохождения 1 ступени ?

— Сертификат и возможность перехода на 2-ю ступень.
Да, вы получите официальный документ, который котируется в профессиональном сообществе. Но:

· Что такое сертификат на самом деле?
Это свидетельство вашей смелости встретиться лицом к лицу со своими чувствами, страхами, радостями и болью. Это доказательство того, что вы 1,5 года были в честном и глубоком процессе, учились слушать себя и других.
· Возможность перехода на 2-ю ступень как ваш осознанный выбор. Пройдя первую ступень, вы уже не будете сомневаться, подходит ли вам путь гешталь-терапевта. Вы познаете его на себе.

— Навыки для помощи себе и другим.
И вот какой конкретный инструментарий вы унесете с собой:
· Навык осознанности: Вы научитесь ловить себя на моменте: «Что я сейчас чувствую? Чего я на самом деле хочу? Что происходит со мной и в моих отношениях?».
· Навык работы с чувствами: Гнев, грусть, радость, страх — вы перестанете их бояться и подавлять. Вы научитесь понимать их язык, проживать экологично и направлять их энергию в конструктивное русло, а не в саморазрушение.
· Навык контакта: Вы поймете, почему одни отношения истощают вас, а другие — наполняют. Научитесь выстраивать более честные, четкие и близкие отношения. Вы сможете говорить о своих границах без чувства вины и слышать чужие без обиды.
· Навык самоподдержки: Вы построите внутренний опорный столб, на который можно опереться в трудные времена. Это и есть та самая «помощь себе».
· Навык помощи другим: Вы не станете для них терапевтом, но станете тем, кто может действительно выслушать. Это бесценный дар.

— Вход в профессиональное сообщество.
· Вы перестанете чувствовать себя одиноким. Ваша группа станет вашей первой профессиональной «семьей». Это люди, которые говорят с вами на одном языке, которые понимают ценность контакта и искренности.
· Среда для роста: Вы сможете делиться сложными случаями (конечно, соблюдая этику), советоваться, поддерживать и быть поддержанным.

Мест в группе ограниченное количество, потому что мы ценим глубину и качество контакта с каждым участником.

#гештальтерапия #психологияобучение #перваяступень #гештальттерапевт #обучениепсихологии #профессияпсихолог

13/10/2025

Как проходит обучение на первой ступени гештальт-терапии?

Формат обучения
Первая ступень — это 7 интенсивных модулей по 3 дня каждый. Мы собираемся очно, чтобы создать атмосферу полного погружения без отвлекающих факторов. Расписание составлено так, чтобы вы смогли максимально глубоко пройти каждый блок, не перегружая себя, чередуя насыщенную учебу и время для осмысления.

Содержание и режим
Каждый модуль — это не просто лекции, а живой процесс, наполненный упражнениями и практическими заданием. В течение трех дней мы исследуем разные аспекты гештальт-терапии через эксперименты, игры, различные техники и упражнения. Важная часть — обратная связь, когда вы делитесь своими ощущениями и получаете поддержку от опытных тренеров и группы. Такой режим позволяет не только понять метод, но и прочувствовать его на своем опыте.

Почему очный формат
Гештальт-терапия базируется на контакте «здесь и сейчас», и лучший способ прочувствовать это — находиться в живом пространстве с тренерами и участниками. Очное обучение даёт возможность мгновенно реагировать на процессы, проявлять свои чувства, наблюдать за реакциями других и менять своё поведение в реальном времени. Это создаёт уникальный опыт, который невозможно получить через дистанционные курсы.

Если вы хотите глубже понять себя и научиться помогать другим через практические знания и живое взаимодействие, первая ступень — именно то, что вам нужно.

#гештальттерапия #перваяступень #обучениегештальту

11/10/2025

Эмоциональная близость.
Так что же это такое?

Это не просто «мы любим друг друга». Эмоциональная близость — это безопасное пространство, которое вы создаете вдвоем. Пространство, где можно быть собой — настоящим, без масок и защитных панцирей.

Из чего же строится этот эмоциональная близость? Вот ее ключевые опоры:

1. Глубокое доверие. Это основа основ. Речь не только о верности. Это уверенность в том, что ваши уязвимые места — страхи, мечты, слабости — будут в безопасности в руках партнера. Вы доверяете ему свое «Я».
2. Эмоциональная доступность. Это способность и готовность быть «здесь и сейчас» для партнера, когда ему трудно, радостно или просто скучно. Это когда телефон откладывается в сторону, а взгляд говорит: «Я тебя слушаю, я с тобой».
3. Принятие без осуждения. Мы принимаем в партнере не только его сильные стороны, но и его «тени». Вы можете не одобрять какие-то его поступки, но продолжаете принимать его как личность. Фраза «Я тебя люблю, но мне не нравится твое поведение» — именно об этом.
4. Умение быть уязвимым. Это самая сложная и самая важная часть. Разделить свою уязвимость — значит показать партнеру свои настоящие, порой неидеальные, чувства: «Я боюсь», «Мне больно», «Я нуждаюсь в тебе». Именно уязвимость рождает настоящую близость.
5. Эмпатия и признание чувств. Это не просто посочувствовать, а попытаться понять и признать право партнера на его чувства. Фразы «Я понимаю, почему ты расстроен» или «Да, это действительно обидно» творят чудеса. Они говорят: «Твои чувства важны. Ты не один со своей болью/радостью».

Эмоциональная близость — это не пункт назначения, куда вы однажды пришли. Это путь, который вы проходите вместе, шаг за шагом, разговор за разговором. Это самый ценный ресурс, который поможет вашей паре пережить любые кризисы.

#эмоциональнаяблизость #психологияотношений #близостьвпаре #парнаятерапия

09/10/2025

Открыт набор на 1 ступень обучения гештальт-терапии. Это база, которая меняет качество жизни через глубокое понимание себя и законов общения.

ЧЕМУ ВЫ НАУЧИТЕСЬ? Ключевые темы:

🍃 Цикл опыта: Поймете, как рождаются и реализуются ваши потребности. Научитесь завершать незавершенные ситуации, которые тянут энергию.
🛑Механизмы прерывания контакта: Увидите свои автоматические способы избегать близости и сложных чувств. Научитесь распознавать слияние, проекцию, интроекцию и другие «прерывания».
🧩Теория Self: Узнаете, как ваша личность адаптируется к разным ситуациям, и научитесь осознанно управлять этим процессом.

КАК ПРОХОДИТ ОБУЧЕНИЕ? Форматы работы:

🎤 Мини-лекции: Концентрированная теория.
🔬Эксперименты: Безопасная практика новых способов поведения и общения.
🤝Групповая работа: Пространство для честной обратной связи и поддержки.
💬Индивидуальная работа: Возможность поработать с терапевтом над вашим личным запросом в безопасном групповом поле.

ВАШ РЕЗУЛЬТАТ ПОСЛЕ ОБУЧЕНИЯ:

Для жизни:
→Более ясное понимание своих желаний и чувств.
→Умение выстраивать гармоничные личные и деловые отношения.
→Снижение уровня тревоги и стресса.
→Внутренняя опора и уверенность.

Для карьеры:
→Прокачанные навыки коммуникации, эмпатии и ведения переговоров.
→Умение управлять командой и разрешать конфликты (для руководителей, HR, коучей).
→Прочная основа для дальнейшего становления в помогающих профессиях.

Этот курс для вас, если вы хотите лучше узнать себя.

#гештальт #гештальттерапия #психологическаягруппа #1ступеньгештальт

06/10/2025

Часто кажется, что на 1 ступень гешталь та приходят «решать свои проблемы». Но это не совсем так. Первая ступень — это в первую очередь про познание себя. Это старт увлекательного путешествия внутрь.

С какими же вопросами приходят участники?

Вопросы про отношения:

· «Почему я постоянно наступаю на одни и те же грабли в отношениях?»
· «Как перестать быть «спасателем» для всех и наконец позаботиться о себе?»
· «Почему мне так трудно говорить «нет» и отстаивать свои границы?»
· «Как строить отношения без тревоги и зависимости?»

Вопросы про самореализацию:

· «Я успешен, но почему я не чувствую удовлетворения? Где я и где моя жизнь?»
· «Чего я хочу на самом деле? Я всю жизнь делал то, что «надо».
· «Как справляться с выгоранием и найти дело по душе?»
· «Почему я боюсь проявляться, говорить о своих успехах?»

Вопросы про эмоции и контакт с собой:

· «Я либо ничего не чувствую, либо чувствую слишком сильно. Как найти баланс?»
· «Как проживать злость, грусть, страх экологично?»
· «Кто я без масок и социальных ролей?»
· «Почему я так критичен к себе и как научиться себя поддерживать?»

Что же происходит на 1 ступени?

Здесь нет цели «починить» человека. Здесь создается безопасное пространство, где можно:

· Увидеть свои жизненные сценарии.
· Понять механизмы своих реакций.
· Научиться осознавать свои истинные чувства и потребности.
· Начать жить более полной и осознанной жизнью.

Это база не только для будущей профессии, но и для глубоких личных изменений.

#гештальттерапия #обучениегештальту #гештальтподход #1ступень #психологияобучение #личныйрост #самопознание

02/10/2025

Часто слышу вопрос: «Гештальт-терапия — это про то, чтобы закрывать гештальты?» Отчасти да, но это как назвать океан каплей воды. На самом деле, это глубокая и удивительная философия жизни.

Давайте разберемся, что это такое и почему она действительно работает.

Представьте, что вы постоянно смотрите фильм, но пропускаете самые важные сцены. Гештальт-терапия учит быть осознанным зрителем и главным героем одновременно.

➡️ Фокус на «здесь и сейчас»: Мы работаем с тем, что вы чувствуете и переживаете в настоящий момент. Даже воспоминания о прошлом мы исследуем через призму сегодняшних эмоций.
➡️Контакты с собой и миром: Это основа основ. Как вы общаетесь с другими? А с самим собой? Часто мы «застреваем» в конфликтах, не умея сказать «нет» или, наоборот, попросить о помощи. Гештальт учит выстраивать эти границы экологично.
➡️Работа с потребностями: Вся наша жизнь — это цикл возникновения и удовлетворения потребностей. Что происходит, когда вы их игнорируете? Появляется напряжение, тревога, неудовлетворенность. Мы учимся слышать свои истинные желания и находить способы их реализовать.

💫 Почему гештальт эффективен для изменений?

Потому что это не про анализ и советы, а про личный опыт. Вы не просто говорите о проблеме, вы проживаете ее в безопасном пространстве с в группе. Вы сами находите ответы, которые живут внутри вас. Этот метод:

· Дает опору на себя: Вы учитесь доверять своим чувствам и принимать решения.
· Развивает гибкость: Вы начинаете легче адаптироваться к изменениям в жизни и на работе.
· Убирает внутренние блоки, которые мешают строить карьеру и личные отношения.

Хотите не просто прочитать об этом, а научиться методу на практике? Понять его изнутри и, возможно, сделать первым шагом к новой профессии?

Набор на 1-ю ступень по гештальт-терапии открыт!
Готовы ответить на все ваши вопросы в директ! Пишите, если тема откликается ❤️

#гештальттерапия #гештальт #психология #1ступеньгештальт #обучениегештальт #самопознание #профессияпсихолог