https://www.facebook.com/106242548585236/

Игорь Коган - Эксперт ЗОЖ, Улица Гамарника, 7, Minsk (2026)

Q: What is the address?

Улица Гамарника, 7

16/12/2021

Про мотивацию и достижение целей

Важно понимать, что даст нам та или иная оздоровительная практика. Для вас это может быть избавление от лишнего веса или болезненных симптомов хронического заболевания 🤕

А я вижу конечной целью моей программы – достижение вами счастья благодаря замечательному самочувствию и отменному здоровью, с помощью которых вы сможете осуществить любые
цели своей жизни. 😃 Участие в жизни своей семьи, сложный бизнес-проект, требующей полной отдачи, работа с людьми и многое другое нуждается в вашем ресурсе, как физическом, так и психологическом.

Именно этот ресурс мы и будем восстанавливать, планомерно и целенаправленно. Готовы сделать шаг к счастью и здоровью? 🏃

16/12/2021

Голодание. Моё мнение 🤔

Этот пост я хочу посвятить теме голодания. Обычно люди делятся на два лагеря – противников и пропагандистов голодания. Я занимаю срединную позицию, принимая все рациональные аргументы одних и других. Я сам голодал много и часто. И пришел к выводу, что голодание оправдано только в одном случае – для лечебных целей.

Просто ради интереса или усиления эффекта медитации голодать опасно. Основная лечебная цель голодания состоит только в необходимости очищения организма от шлаков и токсичных отходов пищеварения.

Проводить голодание можно только под руководством опытного специалиста. Чаще я рекомендую использовать голодания 24-36 часов, которые в среде голодальшиков принято называть пищевой паузой, так как в этот период организм еще не переходит на запасное питание. А до 36 часов используется накопленная в теле глюкоза, т.е. обычный источник энергии. Серией таких коротких голоданий наряду с очистительной диетой и физической активностью достигаются почти любые лечебные цели. Конечно, бывают аховые случаи, когда, например, у человека онкология 4 стадии. Врачи лишь назначают паллиативную помощь. Я знал одного натуропата, который брал таких больных и проводил с ними 3-4 недельное голодание наряду с другими процедурами (например, лечение травами, мумие и др.). Таким больным нечего было терять и не из чего выбирать. И как ни странно, некоторые больные выздоравливали или останавливали распространение опухоли на годы, хотя доктора пророчили им 2-3 месяца жизни. Но такие поразительные случаи являются исключениями и не должны приниматься как руководство к действию.

Внимание! Я назначаю своим клиентам голодание только после длительного очистительного периода здорового питания, когда организм становится готов к более глубокой очистке. Но повторю еще раз – только при наличии серьезных показаний у больного. А уж для похудения использовать голодание я не рекомендую вовсе.

Приходите на консультацию. Буду рад обсудить все вопросы, касающиеся вашего здоровья и составить план возвращения вас к здоровой жизни.

16/12/2021

Про мотивацию и достижение целей

Важно понимать, что даст нам та или иная оздоровительная практика. Для вас это может быть избавление от лишнего веса или болезненных симптомов хронического заболевания 🤕

А я вижу конечной целью моей программы – достижение вами счастья благодаря замечательному самочувствию и отменному здоровью, с помощью которых вы сможете осуществить любые цели своей жизни. 😃 Участие в жизни своей семьи, сложный бизнес-проект, требующей полной отдачи, работа с людьми и многое другое нуждается в вашем ресурсе, как физическом, так и психологическом.

Именно этот ресурс мы и будем восстанавливать, планомерно и целенаправленно. Готовы сделать шаг к счастью и здоровью? 🏃

Пишите мне в комментариях или ЛС, чтобы получить консультацию и записаться на занятия

16/12/2021

Если у вас есть два и более симптома из перечисленных ниже, то вам срочно нужно заняться своим здоровьем!

🔹 Вам 40 лет и более.
🔹 У вас долго переваривается еда и есть ощущение тяжести в животе.
🔹 Частые запоры или метеоризм (вздутие живота, газы).
🔹 Постоянные головные боли.
🔹 Быстрая утомляемость, нехватка сил на необходимые дела.
🔹 Раздражительность или апатия стали почти постоянными.
🔹 Все наскучило и вы не видите дальнейших перспектив в жизни.
🔹 Одна и более хронических болезней.
🔹 После операции или длительного лекарственного лечения и не можете
прийти в нормальную физическую форму.

Узнали в этих симптомах себя? Не ждите! Возраст и неправильный образ жизни неумолимы, а здоровье - самое ценное, что у нас есть.

Приглашаю вас на групповые занятия 40+, на которых мы:
1. Занимаемся дыхательной, суставной и лимфодренажной гимнастикой
2. Изучаем основные принципы здорового питания и образа
жизни.

Групповые занятия 40+, на которых мы:
1. Занимаемся изучением комплекса упражнений, включающих в себя
элементы дыхательной, суставной и лимфодренажной гимнастики
(тайцзы-цюань). Занятия проходят дважды в неделю.
2. Изучаем основные принципы и правила здорового питания и образа
жизни. Обычно этому уделяется одно занятие в неделю и проводится в
форме семинара.
В случае необходимости я провожу индивидуальные консультации,
составляю план питания и физической активности на основе информации о вашем текущем состоянии здоровья.

Индивидуальная работа проходит в двух форматах:
- еженедельная консультация
- консультация плюс сопровождение и контроль за выполнением вами моих рекомендаций.

В результате индивидуальной работы мы снижаем вес, дозируем физическую активность и выполняем дополнительные оздоровительные процедуры, которые вам могут быть нужны. Происходит эффективный процесс взаимодействия «персонального» тренера и вас, который неизбежно приведет к увеличению жизненной силы и улучшению состояния здоровья.

16/12/2021

Секреты исцеления

✅ Большую роль в моей практике играет дыхательная, суставная и лимфодренажная гимнастика, объединенная в комплексе упражнений тайцзы-цюань.
✅ Второй важной составляющей оздоровления является лечебное (или очистительное) питание в комплексе с короткими голоданиями.
✅ И, конечно же, психологическая помощь и поддержка, ведь часто причины заболеваний кроются не в теле, а в нашем сознании.

Всё, чему я хотел бы научить вас, я проверил в первую очередь на себе, излечив себя от таких грозных заболеваний, как гипертония, бронхиальная астма, хронические головные боли, ожирение и депрессия. А затем и на десятках моих учеников.

Неизменный результат моей методики оздоровления – серьезное улучшение здоровья, исчезновение симптомов заболевания вплоть до полного выздоровления.

🤓 Приглашаю Вас пройти мою уникальную программу восстановления здоровья и достижения высокого уровня жизненной силы. Связаться со мной и узнать подробнее о программе, цены и расписание Вы написав мне в ЛС.

16/12/2021

Учитель из Шанхая. Приобретение знаний и навыков 🎓

Ещё подростком я начал интересоваться нетрадиционными учениями о человеке, о мире, о вселенной. Это было время открытий. С восьмого класса я уже знал, что буду поступать в институт
физкультуры, так как хотел научить других и иметь возможность совершенствовать себя. Я занимался каратэ и изучал
восточную философию. После института изучал биохимию,
физиологию и психологию. Особенно я тогда впечатлился аутогенной тренировкой (самовнушением) в спорте, с помощью которой можно было освободиться от психологических помех (страх, волнение, чрезмерное возбуждение). Я учился тайцзы-цюань и цигун у мастера из Шанхая,
профессора Ян Имина, который приехал по моему приглашению в Минск (история невероятная для того времени в Советском Союзе). Получив квалификацию и овладев удивительными навыками, мы с соратниками открыли школу ушу, в которую был приглашен тот самый профессор Ян Имин. Как думаете, он согласился?
Помимо спортивных групп, где занимались молодые спортсмены, были группы людей с физическими ограничениями и хроническими заболеваниями (такими как бронхиальная астма, гипертония, ожирение и даже онкология).
Результаты были удивительными! Многие начинали чувствовать себя лучше уже через несколько занятий. Особенно тяжелые случаи Ян Имин брал для индивидуальной работы (да-да, он оказал нам честь работать вместе!), где я ему ассистировал. Уникальные техники точечного массажа,
иглоукалывание и лечение энергией без касания тела. Таким способом он мог снять приступ бронхиальной астмы или сильную боль. Со временем и я освоил эти техники, постоянно практикуясь и совершенствуясь, чтобы достичь такого же мастерства, каким обладал мой учитель Ян Имин.

Так мой учитель заложил во мне направление моей дальнейшей деятельности – помогать другим ❤️

16/12/2021

Давайте знакомиться!
Меня зовут Игорь Коган и я эксперт ЗОЖ ✊

✅ Дипломированный тренер дзюдо и каратэ. Инструктор тайцзы-цюань.
✅ Кандидат культурологических наук. Автор 6 монографий и более 30 статей в научных и популярных изданиях.
✅ Освоил психологические практики освобождения (отпускания)
негативных чувств и состояний, а также навыки медитации,
которые приводят к состоянию глубокого покоя.
✅ Изучал хатха-йогу, аутогенную тренировку.
▶️ На протяжении многих лет проводил голодания (максимальное голодание – 14 суток).
▶️ Исцелил себя от хронических головных болей и мигрени
(смешанный тип), гипертонии, бронхиальной астмы.

Напомню, что спорт - это моя основная профессия. Но в результате спортивной травмы у меня начались сильные головные
боли, сделавшие меня практически лежачим больным. Не найдя действующего лечения в больницах, я сумел разработать свою систему лечебного питания и голода. Я поменял свой образ жизни, в результате чего сбросил 30 кг веса и устранил все болезненные симптомы хронических заболеваний, в том числе гипертонии и бронхиальной астмы. Больше не употребляю лекарств. Горжусь тем, что не просто приобрел здоровье, но и успешно его сохраняю и по сей день.

Готов передать свой опыт Вам! Пишите в ЛС, чтобы узнать о наборе в группы и индивидуальные занятия. Не забудьте указать, какие проблемы Вас беспокоят, чтобы я мог проконсультировать Вас

Игорь Коган - Эксперт ЗОЖ

16/12/2021

16/12/2021

16/12/2021

16/12/2021

16/12/2021

16/12/2021

16/12/2021

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category