Психолог, коуч-практик Мария Жук

  • Home
  • Belarus
  • Minsk
  • Психолог, коуч-практик Мария Жук

Психолог, коуч-практик Мария Жук Мария Жук, психолог, гештальт-терапевт

Мои 39Уже прошло несколько дней с моего дня рождения, но я продолжаю праздновать и рефлексировать.Хороший был год. Богат...
26/03/2025

Мои 39

Уже прошло несколько дней с моего дня рождения, но я продолжаю праздновать и рефлексировать.

Хороший был год. Богатый
На большие и значимые события
На важных людей и подарки судьбы❤️
На впечатления, достижения и проекты
На приближение к себе настоящей

Я сегодня узнала, что я - человек, умеющий смотреть в будущее и находить там опору. Я верю в лучшее, мечтаю, строю планы. Мне 39, из которых 6 я в регулярной терапии. И все еще учусь чувствовать момент и жить в здесь и сейчас. Это не просто.

Поэтому я желаю себе наслаждаться каждым мгновением своей бесценной жизни. С днем рождения меня🔥

В этот понедельник я побывала на мастер-классе, где готовила еду. Формат оказался простым и интересным: собраться в уютн...
11/12/2024

В этот понедельник я побывала на мастер-классе, где готовила еду. Формат оказался простым и интересным: собраться в уютной атмосфере, готовить вместе с шеф-поваром или наблюдать за его работой. Но, как это часто бывает, самое ценное оказалось не в рецептах и не в результатах готовки.

Для меня самым ярким, самым «вкусным» моментом была беседа с шефом. Человеком, который живет своей профессией с самого детства. Каждый его жест на кухне — это результат многолетнего опыта, наслаждение от процесса, умение чувствовать тонкие вкусы, придумывать новое, исправлять, улучшать прямо в моменте. Он знает такие нюансы, которые остаются невидимыми для большинства из нас, но которые делают его работу искусством.

Когда он говорил о своей профессии, он неоднократно упоминал, как это тяжело, как много труда и времени требует становление профессионала. И в тот момент я подумала, что это очень похоже на нашу работу. То, что мы делаем каждый день — разговариваем, помогаем, поддерживаем, — может быть чем-то обыденным и «бытовым», а может стать профессиональным, тонким, наполненным осознанием и опытом.

Профессия психолога, как и профессия шеф-повара, требует времени, глубокого погружения и любви к делу. И наша задача на второй ступени — создать такую атмосферу, где вы сможете не просто учиться, но действительно развиваться с удовольствием.

Мы с Аней .lutan хотим, чтобы это был процесс, в котором вы сможете найти свой уникальный стиль, получить навыки, осознания, опыт, которые станут основой для вашей профессиональной зрелости. Чтобы вы могли стать тем самым мастером своего дела, который с легкостью различает тонкости и способен создать что-то уникальное в каждый момент своей работы.

Если вы хотите не просто «готовить по рецепту», а жить своим делом, находить удовольствие в его тонкостях и сложности, приходите на нашу вторую ступень. Мы будем рады поддержать вас в этом пути.

Вторая ступень обучения гештальт-терапии⠀Рады сообщить, что мы открываем набор в группу второй ступени!⠀Это обучение — в...
01/10/2024

Вторая ступень обучения гештальт-терапии

Рады сообщить, что мы открываем набор в группу второй ступени!

Это обучение — ваше полное погружение в профессию гештальт-терапевта. В течение трех с половиной лет вы освоите все ключевые компетенции, необходимые для успешной практики, и станете настоящим профессионалом.

Обучение по второй ступени соответствует стандартам не только Московского гештальт института, но и Европейской ассоциации гештальт-терапевтов (EAGT). Это значит, что по завершении программы вы сможете получить международную аккредитацию.

Программа уникальная, масштабная, длится 3-4 года и состоит из:

✅Личной терапии — вы сможете глубже понять себя, проработать внутренние конфликты и приобрести необходимый опыт как клиент, что важно для работы с людьми.
✅Учебных модулей — рядом с ведущими специалистами сообщества вы погрузитесь в теорию гештальт-терапии и научитесь применять её на практике.
✅Групповой терапии — вы сможете расширить собственную зону осознания рядом с другими людьми, простроить отношения в учебной группе, поучаствовать в групповых экспериментах, профессионально изнутри посмотреть на работу с групповыми процессами и динамикой, что необходимо для ведения собственных терапевтических групп в будущем.
✅Супервизии — в групповом формате вы сможете поработать с клиентскими запросами, получить обратную связь и поддержку опытных специалистов, укрепить уверенность в своей практике.
✅Специализации - вы определите зону своего профессионального интереса и углублено изучите одно из узких направлений в работе гештальт-терапевта.
✅Лекций по психиатрии — вы познакомитесь с основами клинической работы, чтобы успешно работать с разными запросами.
✅Практики в тройках — вы будете регулярно тренироваться в мини-группах, оттачивая свои навыки работы.
✅Интенсивов и конференций — это возможность познакомиться с передовыми практиками, расширить кругозор и установить полезные контакты.
✅Сертификационной работы - вы опишите три клиентских кейса, продемонстрируете свои профессиональные навыки и получите супервизор от ведущего тренера сообщества.
➡️➡️➡️

Живая супервизорская группа в МинскеЯ веду супервизорские группы с 2021 года, по 3-4 в год. И до этого лета это были иск...
29/08/2024

Живая супервизорская группа в Минске

Я веду супервизорские группы с 2021 года, по 3-4 в год. И до этого лета это были исключительно онлайн-проекты. Ковид (помните, был такой) рассадил психологов по окошкам зума/скайпа, адаптация была тяжелой, зато потом все так привыкли, что живые (офлайн) группы стали редкостью.

Этим летом на интенсиве я была тематическим тренером в двух супервизорских группах для терапевтов. Знаете что я испытывала каждую минуту пребывания в кругу реальных людей, своих коллег?

УДОВОЛЬСТВИЕ! Именно так, Сaps Lock-ом.

Потому что видно каждого: микродвижения, реакции, направление взгляда, уровень энергии, а это так важно для эффективной работы.
Потому что терапевтическое поле такое насыщенное: невозможно сбежать в дефлексию, фигуры вызревают быстрее
Потому что психические процессы очевиднее: это такая невероятная возможность своими осознанными терапевтическими глазами увидеть то, что происходит с группой и ее участниками 😍
Потому что в эти минуты остро ощущается причастность к профессиональному становлению каждого из сидящих рядом.
Потому что то, за что я топлю всеми силами - коллегиальность и поддержка - обретают реальность.

У живой группы есть еще ряд преимуществ. Психолог учится выдерживать больше напряжения, расширяет свой терапевтический контейнер, становится более устойчив к взглядам коллег, преодолевает стыд и смущение, обретает уверенность в собственных силах.

А еще это бесценное человеческое общение.

Супервизорская группа - это, конечно, один из важнейших инструментов развития профессионализма психотерапевта.
А еще группа может стать тихой гаванью, в которую хочется возвращаться из бушующего мира болючих клиентских историй.

Или тренировочным заливом, где в безопасной атмосфере можно попробовать управлять кораблем собственной терапевтической практики, не боясь разбиться о рифы или не попасть в фарватер.

В этом учебном году я хочу пригласить гештальтистов-минчан в живую во всех смыслах супервизорскую группу

По вторникам 17 до 20 в уютном и красивом офисе на Мстиславца 1 раз в 2 недели

Особенно эта группа подходит для терапевтов и консультантов, начинающих практику

Старт 10 сентября. Стоимость 35$. Есть еще 6 мест

Авторская обучающая программа для психологов «Азбука тела»Ведущая Маша Жук, аккредитованный гештальт-терапевт, телесный ...
09/08/2024

Авторская обучающая программа для психологов «Азбука тела»

Ведущая Маша Жук, аккредитованный гештальт-терапевт, телесный и групповой терапевт, супервизор, тренер-стажер, ведущая обучающих программ.

Аккумулированные знания и опыт работы гештальт-терапевта с применением телесно-ориентированного подхода. 8 двухдневных модулей, где вы научитесь применять практики телесной терапии в собственной практике.

Программа подходит для практикующих психологов, стремящихся обогатить свои знания и навыки в области психотерапии применением телесно-ориентированного подхода.

Темы встреч
1 Основы психотерапевтической работы с телесностью
2 Работа с телесными феноменами и симптомами
3 Телесная терапия при травмах развития: структуры существования и потребностей
4 Телесная терапия при травмах развития: структуры автономии и воли
5 Работа с темой любви и сексуальности
6 Возможности онлайн-работы с телесностью
7 Основы работы с шоковой травмой
8 Работа с телесными ресурсами и расслаблением

Участники получат:
✅опыт телесной осознанности
✅возможность поработать с личными запросами
✅презентации лекций
✅описание телесных практик

📆Даты
21-22 сентября 2024 (сб, вск 10-17)
5-6 октября 2024 (сб, вск 10-17)
9-10 ноября 2024 (сб 10-19, вск 10-14)
21-22 декабря 2024 (сб, вск 10-17)
18-19 января 2025 (сб 10-17, вск 9-16)
5-6 апреля 2025 - онлайн (сб, вск 10-17)
26-27 апреля 2025 (сб, вск 10-17)
31 мая-1 июня 2025 (сб, вск 10-17)

Группа 10-12 человек
Стоимость 100$ за двухдневку

Данная программа не является специализацией или спецкурсом. Это авторский обучающий проект.

Пройдя эту программу вы НЕ станете телесным терапевтом

Вы научитесь уместно и корректно применять ряд телесных практик в своей работе

Ближе познакомитесь с собственной телесностью.

Укрепите свой собственный контакт с телом

Научитесь описывать телесные феномены и ощущения, сможете научить этому клиентов

Получите навык безопасного использования ресурса телесной терапии в практике

Эффект Галяс-ЛютанВ последнее время я собираю множество комплиментов. Спасибо, мне очень приятно❤️Я действительно меняюс...
29/07/2024

Эффект Галяс-Лютан

В последнее время я собираю множество комплиментов. Спасибо, мне очень приятно❤️

Я действительно меняюсь. Стройнею, лучше себя чувствую, проявляю свою женственность и позволяю быть заметной сексуальности. Начинаю больше верить в себя, присваиваю свой «размер» и достижения.
Посмотрите серию фото в карусели. Интенсив 22, 23 и 24 года. Динамика очевидна. С весны 2023 мы работаем вместе с .lutan. И я называю то, что со мной происходит эффектом Галяс-Лютан.

Безусловно, я прикладываю множество усилий к тому, чтобы эти изменения происходили. Но вдохновение и силу я черпаю из общения с этой невероятной женщиной. Сколько в ней харизмы, энергии, чувственности. А еще глубины, тепла, искренности, включенности в тех, кто рядом. Сколько раз в день слышу от нее: «Ну соска!»🤣 И это невероятно поддерживает и помогает расцветать

То же самое происходит и с участниками наших групп. Однажды я записывала финальный шеринг участников первой ступени. Вдумайтесь, что они говорят об изменениях, которые происходят с ними в пространстве группы:

🔥Научились разговаривать через чувства
🔥Стали более открытыми и искренними в коммуникации
🔥Реализовали свои желания, добились повышения з/п
🔥Нашли друзей и поддерживающих людей, давали и получали поддержку
🔥Стали свободнее в своих желаниях
🔥Прошли через жизненные изменения: развод, смена окружения, пережитые потери
🔥Обрели устойчивость в кризисных ситуациях, уверенность в своих силах
🔥Поняли, что с ними происходит и обратились за помощью к врачу, занялись здоровьем
🔥Определились идут ли дальше в гештальт, подходит ли групповая терапия

Так здорово, что есть места и люди, рядом с которыми можно менять жизнь к лучшему. Мы с .lutan - такие люди. Приглашаем и вас присоединиться. Старт ближайшей группы первой ступени - 13 сентября. Есть еще 3 места. Будем рады вам❤️

Исцеление шоковой травмыЭто произошло 15 лет назад, в мае 2009г. В 10 вечера я возвращалась домой от мамы, вышла из родн...
04/05/2024

Исцеление шоковой травмы

Это произошло 15 лет назад, в мае 2009г. В 10 вечера я возвращалась домой от мамы, вышла из родного дома, прошла 20 метров, зашла на территорию школы, в которой училась, шла через сад в 30 метрах от освещенного школьного стадиона.

Я услышала шаги ускоряющейся походки за спиной, будто идет пьяный человек, сошла с дорожки, чтобы уступить проход. Меня схватили за рюкзак, ударили в плечо, сильно толкнули. Я попыталась отбиться рюкзаком, но он улетел в сторону. Мужчина повалил меня на землю, несколько раз ударил ногой в живот, чтобы я не кричала и не сопротивлялась. Поставил на колени перед собой. Сорвал майку.

Единственное, что я придумала в тот момент - пытаться разговаривать с ним и держать за руки, которые он порывался засунуть в свой карман, где были ключи. Я боялась, что он достанет их и будет бить меня по лицу.

Мои попытки освободиться продолжались минут 10. Во двор моего дома въехала машина и сверкнула фарами, он отвлекся и я побежала. Выбежала на свет фонаря школьного двора и начала орать «помогите». Никого не было.

Я побежала в соседний двор по освещенным участкам, он бежал параллельно со мной в тени. Добежала до подъезда своей подруги, возле которого стояли парень с девушкой, кричала, они здорово испугались.

Я забежала в подъезд, поднялась к подруге. Мне дали кофту, воды и позвонить. Муж примчался через минут 10 (телепорт, не иначе), милиция - через 15. По горячим следам они его не нашли. Часов в 5 утра мы пошли на место происшествия, нашли рюкзак, но майка исчезла.

Потом поехали в отделение, составили фото-робот, написали заявление. Утром в больнице сняли побои (несколько больших гематом).

Следующие несколько дней я рассказывала об этом событии всем, кто готов был слушать, навязчиво и зацикленно. Психика пыталась переработать этот опыт, жаль я не знала тогда про ДПДГ.

С того момента я перестала ходить в темное время суток одна. А зимой темное время начинается в 18. Это сильно ограничивало меня. Мне страшно было идти от остановки до подъезда. Холодок пробегал по позвоночнику, дыхание замирало, если я слышала шаги за спиной.
➡️➡️➡️

Азбука тела: ресурсыТак назывался мой мастер-класс на  #ибдзима Он так понравился участникам, что я проводила его дважды...
09/02/2024

Азбука тела: ресурсы

Так назывался мой мастер-класс на
#ибдзима

Он так понравился участникам, что я проводила его дважды. Все прошедшие его рассказывали, как много тепла, поддержки, расслабления и удовольствия они получили здесь🫂

Уже там, сидя на коврике на полу конференц-зала и глядя на эти счастливые и трогательные лица, я почувствовала, что больше просто не смогу жить без телески.

Прошло целых 9 месяцев с момента завершения нашей второй обучающие-терапевтической группы «Азбука тела». Ровно столько понадобилось времени, чтобы созрел и был готов родиться мой новый «ребенок». Ресурсный, наполненный нежностью и теплом, обнимательный и бережный, безопасный для каждого.

Это новый для меня формат - ресурсная группа. Место, где каждый сможет наконец выдохнуть и почувствовать себя дома.

Она подойдет для тех, кто хочет научиться слушать свое тело, замедлиться, успокоиться, расслабиться, напитаться теплом и наполниться безусловным принятием и поддержкой.

А я, в свою очередь, готова использовать для этого весь свой опыт и навыки, телесные практики со всех своих обучений и книг.

Это не терапевтическая группа в классическом понимании. «Меньше слов, а больше тела» - такой девиз я придумала для нее. Это регулярная группа с постоянным составом, где мы будем говорить на языке тела.

Мы будем встречаться
📆по понедельникам, всего 14 встреч
⏰с 18 до 21 часа
📍офис на Маяке Минска
🎬старт 26 февраля
💰стоимость участия 25$ за встречу
🫂в группе до 15 человек

Послушайте себя. Может быть тело зовет вас на «Азбуку тела: ресурсы»? Доверьтесь ему и приходите. Запись в директ.

2024Дорогие мои. Теплые. Знакомые лично и пока не знакомые. Коллеги, клиенты, супервизанты, ученики, друзья, подписчики ...
31/12/2023

2024

Дорогие мои. Теплые. Знакомые лично и пока не знакомые. Коллеги, клиенты, супервизанты, ученики, друзья, подписчики ❤️

Я хочу поздравить вас с праздниками. Пусть они пройдут в кругу самых любимых и близких людей.

Пусть это время будет наполнено нежностью, радостью и душевным теплом.

Я хочу пожелать вам

Всегда слышать себя, свои потребности и желания.

Не прятать чувства. Плакать, если грустно, и смеяться, если радостно.

Быть в ладу с самими собой.

Видеть смысл в каждом дне.

Уважать свой выбор и ценить свою уникальность.

Ведь именно это и значит жить❤️

И, напоследок, послание от метафорической открытки 👉🏻

С Новым годом и Рождеством 🫂

2023Итоги года я подвожу уже пятый год. Считаю, что это очень полезная практика - заметить все, что удалось прожить.  Не...
31/12/2023

2023

Итоги года я подвожу уже пятый год. Считаю, что это очень полезная практика - заметить все, что удалось прожить. Не хочу здесь писать все. Мне было важно посмотреть на этот год со стороны и попробовать понять, что было ключевым, самым важным.

Весной произошло очень болезненное и травматичное для меня событие. Я очень испугалась, но даже не могла представить, что это так на меня повлияет. Эта была самая настоящая травма.

Летом меня нагнал ПТСР, случилась первая паническая атака. Не совсем классическая, но страшно было. И это стало толчком к тому, чтобы развернуться, наконец, к себе.

Было не просто признать, что моя профессия истощает меня. Что я мало заботилась о себе, была легкомысленна, училась и работала не щадя себя и думала, что так будет вечно.

Не будет. И осознание этого стало моим ключевым достижением этого года.

Представьте, какие титанические усилия требуются, чтобы направить реку в новое русло, изменить ее течение. Вот примерно так я себя и ощущала, когда меняла течение своей жизни. Смещала фокус. Расставляла приоритеты.

И теперь я чувствую себя ЖИВОЙ. И это главная ценность, которую я вернула себе в этом 2023-м.

Слова себе 5 лет назадУже 5 лет я в гештальт-терапии. Прошла все этапы от клиентского опыта к своей частной практике, ве...
30/12/2023

Слова себе 5 лет назад

Уже 5 лет я в гештальт-терапии. Прошла все этапы от клиентского опыта к своей частной практике, ведению групп и тренерству. Когда я начинала этот путь, я понятия не имела, как он будет складываться. Сейчас, оглядываясь назад, я хочу сказать себе несколько важных слов.

«Дорогая моя Маша. Сейчас ты делаешь невероятный по своему значению шаг. Открываешь для себя путь, который изменит все.

Ты станешь другой. По-настоящему взрослой, крепко стоящей на ногах и смело глядящей в будущее. Тебе захочется быть похожей на многих важных для тебя людей. Но потом ты поймешь и полюбишь свою уникальность: распахнутый взгляд, ранимую душу, открытое и любящее сердце.

Изменятся твои отношения с собой и с другими. Ты будешь оставаться рядом с людьми не потому, что не можешь иначе, а потому, что сама выбираешь именно этих людей.

Тебе будет не просто, ты набьешь кучу шишек, совершишь множество ошибок. И научишься любить в себе не только успех, но и промахи.

Тебе часто будет больно, но каждый раз неизбежно наступит облегчение. Ты перестанешь бояться чужой злости, перестанешь неметь от внимания других к тебе, научишься говорить о своих желаниях и завершать то, что не приносит ценности.

Я горжусь тобой и я всегда рядом❤️»

10 фактов обо мне1️⃣ у меня две ступени высшего образования по психологии +3 ступени обучения гештальт-терапии + 3 базов...
05/10/2023

10 фактов обо мне

1️⃣ у меня две ступени высшего образования по психологии +3 ступени обучения гештальт-терапии + 3 базовые специализации (телеска, группы, расстановки) и + 3 дополнительные (семейка, сексология, арт). И это не предел

2️⃣ я веду психологические и образовательные группы с 2009 года. Начинала с малышей, а теперь работаю только со взрослыми. Обожаю этот формат, именно с него начался мой собственный путь в психотерапию

3️⃣ мои клиенты живут по всему миру и мы встречаемся с ними онлайн. Это очень глубокие, трогательные люди, столкнувшиеся в своей жизни с непростым опытом. Я помогаю им знакомиться с собой и проживать самые сложные чувства, получать новый опыт контакта с собой и другими

4️⃣ я телесный терапевт, и я знаю, что многие психологические запросы можно решить через контакт с телом. Иногда правильные объятия эффективнее всех слов мира

5️⃣ вместе с ко-терапевтом я веду обучающие-терапевтические группы первой ступени, помогаю людям глубже заглянуть в себя и отразиться в глазах других, познакомиться с удивительным миром гештальт-терапии

6️⃣ меня все больше захватывает работа супервизором, когда я могу помочь своему коллеге-терапевту лучше понять процессы в его собственной работе с клиентом, быть ему опорой, профессиональным зеркалом и носителем свежего взгляда с новой точки

7️⃣ я очень люблю учиться и учить других. У меня есть талант перерабатывать информацию, структурировать ее и доносить простым языком. Об этом говорят все, кто смотрел мои видео-лекции по теории и практике гештальт-терапии

8️⃣ с мужем мы вместе более 20 лет. Мы учились в параллельных классах, дружили еще со школы. А вот после нее случилась любовь. И что-то вроде предназначения. У нас две дочери подросткового возраста. А еще полосатый кот и мохнатый пес.

9️⃣ мы собирались переехать на ПМЖ в другую страну, но передумали и сняли дом в окрестностях Минска. И это было лучшим решением ever

🔟 я люблю путешествовать пешком по новым городам, теплые вечера у костра или со свечами, песни под гитару, нежные объятия, бумажные книги и долгие разговоры о главном

А какой меня видите вы?

Address

Minsk

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Психолог, коуч-практик Мария Жук posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Психолог, коуч-практик Мария Жук:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category