07/10/2024
5 важных Энергий жизни для ЗДОРОВЬЯ
Ничто не дается просто так и, чтобы стать энергичным, придется вложить в себя определенные усилия.
Но помните: что посеешь — то пожнешь.
☝Чтобы старания не были потрачены в пустую, важно с у усердием подойти к работе над собой! Что нужно сделать?
❣️Наладить рацион питания.
Хотите стать энергичнее — пересмотрите свое меню. В первую очередь, на уровень нашей активности влияет то, чем мы питаемся. Здесь удачно подходит высказывание «мы то, что мы потребляем». Важную роль для энергетического запаса играет правильный завтрак.
❣️Позволять улыбаться. (практика внутренней улыбки- о ней позже). Направляйте энергию улыбки и энергию любви от вашего сердца к лёгким. Улыбнитесь вашим лёгким, поблагодарите за их сложную работу. Они снабжают организм кислородом, и освобождают организм от углекислого газа. Наполните лёгкие энергией улыбки, любви, доброжелательности, благодарности. Энергия белого или серебристого цвета наполняет легкие, очищает их от всякой грусти, печали, депрессии.
❣️Начать хорошо высыпаться.
Зачастую, отсутствие энергии обусловлено недостатком сна. Множеством исследований давно доказано: у людей, предпочитающих поздно ложиться спать, выявлен ряд нарушений в функционировании организма, включая замедленный обмен веществ, гормональные сбои, преждевременное старение и снижение мозговой активности.
❣️Добавить физической активности.
Как стать по настоящему энергичным, и с легкостью выдерживать целый день в делах и работе? Да очень просто: любая активная деятельность.
❣️Полноценно отдыхать.
Качество отдыха в большей степени сказывается на нашей продуктивности.
Но отдых — понятие растяжимое. Некоторые подразумевают под ним непроизвольный перерыв, просто так, спонтанно. Отдыхать нужно осознанно, а еще лучше — активно. Все это приносит нам уйму положительных эмоций, и как следствие — помогает стать энергичнее и целенаправленней!
#энергияжизни
#силадуха
#здоровьезависитотнаполнениясветом
#энергияжизниэтосвет
