15/10/2025
Приглашаем укрепить свою практикум и прокачать свой шпагат
🤸🏼♀️ Практикум Хануманасана: Функциональный шпагат с Ольгой Гульковой
Шпагат или хануманасана в йоге — форма для активной проработки тазобедренных суставов, улучшения их подвижности и укрепления мышц вокруг
На практикуме мы рассмотрим, из чего состоит эта форма, что на нее влияет (мышцы, сухожилия, фасции, нервы) и как работать с каждой из этих структур
Вы получите исчерпывающую информацию: узнаете об анатомии тела, строении и функциональности разных структур, влияющих на шпагат, и протоколы работы с каждой из них
✅ Шпагат рассматриваем как функциональную форму: ту, которую можно принять в любом положении тела, а не только «сесть на шпагат»
Практикум полезен как для начинающих, чтобы безопасно осваивать шпагат (хануманасану), так и опытных практикующих, кто отмечает отсутствие развития в этой форме
🧘♀️ Практикум проводит Ольга Гулькова, учитель хатха-йоги с высшим спортивным образованием, изучившая разные подходы к здоровой гибкости (Стретчинг: Методы развития гибкости, Миофасциальные цепи, Оценка ОДА).
Опыт личной практики более 15 лет: доказывает на личном примере, как можно освоить сложные асаны без травм, не будучи в прошлом гимнасткой или балериной
📆Когда: 24 октября, 18:00 - 20:30
📍Где: студия йоги Yoga Start, Краснозвездная 18 Б, 618
🎁Стоимость участия: 65 BYN до 22.10, после 75 BYN
Запись на практикум по предоплате 50%.
Записаться можно в Директ или пишите + в комментариях 💌
