Таргетолог Юлия

Таргетолог Юлия Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Таргетолог Юлия, Psychologist, Волгоградская Д. 39а, Minsk.

🌱 Психолог | Помогаю понять страхи и ограничения без стыда.
Чувствуешь свою уязвимость? Я поддержу🫂
Мне доверяют🫀
Запишись на консультацию в direct — начни путь к себе!
☎️+375 29 637 53 99

Мои 4️⃣2️⃣ привет 😌✌️Надо признать: этот год был не из простых, но невероятно интересный. Я словно переставила мебель в ...
26/01/2026

Мои 4️⃣2️⃣ привет 😌✌️

Надо признать: этот год был не из простых, но невероятно интересный. Я словно переставила мебель в комнате души, убрала все лишнее, и там стало свободнее и светлее. 🤫Есть еще конечно лишнее, и у меня на это еще вся жизнь✌️

Побывала во многих местах: только за год два интенсива, конференция в Питере, а еще столько красивых уголков посетила и вдохновляющих людей встретила!

Было много учебы, новых начинаний, сложностей, которые приходилось преодолевать шаг за шагом. Каждая из них — как зеркало, показывала, на что я способна.

Я творила и вытворяла, я жила этот год как ни одиг другой предыдущий. Я дышала полной грудью, чувствуя свободу. Дальше только так и никак иначе не будет😁

Я изменилась. Точнее, наконец нашла себя, познакомилась с собой настоящей. И я себе такая нравлюсь 🔥

Пусть моя жизнь будет такой, какой она должна быть: не для других, а для себя. Чтобы мои интересы и желания занимали первое место, а все остальное - гармонично дополняло этот центр.

Впереди еще больше открытий. И я к ним готова👌

С Днём рождения, меня🔥

Я, Юлия, психолог, гештальт-консультант, специалист по зависимостям и зависимым отношениям 🍃работаю онлайн и офлайн в Минске

Создаю безопасное и живое пространство в контакте с клиентом. Вместе с ним исследую его жизнь,чтобы он мог вернуться к себе💛

Запись на консультацию в direct или ☎️+375296375399

#психология #психологияонлайн #психологическаяпомощь #консультация #концерт #популярное #популярноевидео #популярноевинстаграм #помощь #ценность #созависимость #ценностьсебя #ценностьжизни #границы #границыличности #зависимость #саморазвитие #отношения #жизньпрекраснаиудивительна #жизнь #эмоциональнаязависимость #путешествиевсебя #путьксебе #страхоотвержения #эмоции #контроль #хорошаядевочка #психологминск

🍃С ним я живая, без него меня нет. Если тебе откликаются эти слова и ты не знаешь как найти выход из этой ситуации, прих...
11/11/2025

🍃С ним я живая, без него меня нет.
Если тебе откликаются эти слова и ты не знаешь как найти выход из этой ситуации, приходи ко мне на консультацию, я помогу тебе найти путь к твоей жизни. Запись в direct👇

Я, Юлия, психолог, гештальт-консультант, специалист по зависимостям и зависимым отношениям 🍃работаю онлайн и офлайн в Минске

В последнее время я размышляю о том, что в отношениях мы ходим по грани страха и любопытства друг к другу — страха стать по-настоящему близкими и любопытства узнать, кто я и он/она настоящие.

Отношения — это тонкое и сложное взаимодействие, где важно понимать не только себя, но и другого. Не отдавать другому больше, чем отдаёшь себе, и не брать на себя больше, чем можешь дать.
Метафорически представляю отношения как идти вдвоем по канату: страшно упасть и любопытно дойти до конца. Романтические отношения начинаются не во время влюблённости, а когда двое видят друг друга настоящими со всеми достоинствами и недостатками. Настоящее любопытство — смочь принять другого таким, какой он есть, и увидеть в себе то, что раньше видел только в другом.

Отношения — это искусство быть собой и быть с другим одновременно. Для некоторых путь к себе проходит через интерес к себе. Я пришла к себе через отношения с другим. Это не значит, что я особенная, просто я другая. Интересы и потребности другого считала важнее своих — кому-то нужнее и важнее.

А где была я в этом? Меня не было: я терпела, ждала, подстраивалась.

Что изменилось сейчас? Я перестала ждать, терпеть и подстраиваться — я говорю, что чувствую и думаю. Я изменилась внешне и внутренне. Сейчас я вижу в себе уверенную женщину, которая знает, чего хочет. Она может быть нежной и ласковой, уступать и соглашаться, но если это противоречит её желаниям и ценностям — она не пойдёт на компромисс, не станет ждать и терпеть.

Я не помню точного момента, когда осознала своё существование в этом мире. Главное, что это случилось. И я поняла: никто не определяет моё существование, кроме меня самой. Моя жизнь — это факт моего рождения, и только я могу сделать себя заметной в этом мире.

🍃Понимать другого — сложная задача. Иногда я глубоко пытаюсь уловить, чего именно он хочет, размышляю о «а если», «а зач...
31/10/2025

🍃Понимать другого — сложная задача. Иногда я глубоко пытаюсь уловить, чего именно он хочет, размышляю о «а если», «а зачем». Но оказывается, что другой просто хочет быть собой, без глубоких анализов и лишних вопросов.
Что я при этом чувствую? Разочарование и боль, потому что хотелось совсем другого. Но важно принять правду: если другой человек не хочет того же, что и я, значит мои ожидания — не к месту и похоже не работают в мою пользу.

Разочарование — сигнал, что не стоит хотеть от этого человека того, чего он не может или не хочет дать. Он хочет другого и это факт, который важно принять.
Эту правду нужно увидеть, чтобы столкнуться с реальностью.

Возможно, стоит честно поговорить — прояснить, чего на самом деле каждый из вас хочет. А если слова не меняют ситуацию и всё становится очевидным — возможно, лучшим решением будет отпустить, если готов отпустить.

Подписывайся ☝️тут про жизнь, отношения, любовь к себе и другим

Я, Юлия, психолог, гештальт-консультант, специалист по зависимостям и зависимым отношениям 🍃работаю онлайн и офлайн в Минске

Создаю безопасное и живое пространство в контакте с клиентом. Вместе с ним исследую его жизнь,чтобы он мог вернуться к себе💛

Запись на консультацию в direct или ☎️+375296375399

#психология #психологияонлайн #психологическаяпомощь #консультация #концерт #популярное #популярноевидео #популярноевинстаграм #помощь #ценность #созависимость #ценностьсебя #ценностьжизни #границы #границыличности #зависимость #саморазвитие #отношения #жизньпрекраснаиудивительна #жизнь #эмоциональнаязависимость #путешествиевсебя #путьксебе #страхоотвержения #эмоции #контроль #хорошаядевочка #психологминск

🍃Когда ребёнок перестаёт говорить и отвечает только односложно, например, «да», «нет», «хорошо» или «не хочу», это может...
28/10/2025

🍃Когда ребёнок перестаёт говорить и отвечает только односложно, например, «да», «нет», «хорошо» или «не хочу», это может очень тревожить и вызывать множество переживаний у родителя.

🪄 Важно сначала заметить, что происходит с вами в такие моменты: какие чувства вы испытываете? Возможно, появляется тревога, страх, боль, ощущение отвержения.
🚩Очень легко начать придумывать ситуации — вдруг ребёнок начал курить или пить, надо его контролировать сильнее. Но контроль — это не решение, а часто наоборот, это только отдаляет ребёнка от вас ещё больше.
🚩Часто мы проецируем на ребёнка свои страхи и переживания: «Он не говорит — значит, отдаляется, отвергает меня». Но если вместо понимания начать усиливать контроль, ребёнок будет закрываться ещё сильнее.

Что тогда может помочь❓
1️⃣ шаг — увидеть и принять свои чувства, когда ребёнок молчит. Принять, что ребёнок имеет право не говорить, если не хочет. Так вы уважаете его потребность побыть с собой, в тишине.
2️⃣шаг — когда ребёнок готов говорить, слушайте его без советов и оценок, без телефона и отвлечений. Отложите свои мысли и чувства на потом. Позвольте ребёнку просто поделиться своим миром. Обычно ему хватает около двадцати минут для этого.
3️⃣ шаг — защищайте своего ребёнка. Покажите ему, что вы на его стороне. Если кто-то жалуется, что он что-то сделал, сначала выслушайте ребёнка, не торопитесь судить и не устраивайте допросы при посторонних.

Эти простые, но важные моменты помогают вам оставаться взрослым и опорой рядом с ребёнком:
💯Внимательно относитесь к его потребностям.
💯Принимайте любые его чувства.
💯Уважайте его границы.

🔥Если вы это делаете для ребёнка, со временем он научится делать это для себя.

💛Но чтобы научиться делать это для кого-то, нужно сначала научиться делать это для себя. Приходите ко мне на терапию — будем учиться вместе внимательно относиться к своим потребностям, чувствам и границам.

Я, Юлия, психолог, гештальт-консультант, специалист по зависимостям и зависимым отношениям 🍃работаю онлайн и офлайн в Минске

Запись на консультацию в direct или ☎️+375296375399

🍃Порой в отношениях мы встречаем партнёров, которые хотят от нас большего, чем мы готовы дать, или наоборот — от которых...
13/10/2025

🍃Порой в отношениях мы встречаем партнёров, которые хотят от нас большего, чем мы готовы дать, или наоборот — от которых сами хотим большего. Это не про «плохой» или «хороший», и не про «больше» или «меньше». Это — про нашу уникальную разность, про то, что каждый из нас может ощущать и хотеть по-своему.Иногда удаётся найти баланс между этими разными потребностями и чувствами, и отношения становятся поддерживающими. А иногда нет — и тогда встаёт важный выбор: остаться и ждать изменений или уйти, сохраняя свои границы и заботясь о себе.

Можно говорить, что один из партнёров зависим в отношениях, и в этом есть правда. Но виноват ли он? Чаще всего — нет. За зависимостью часто стоит боль и страх потерять, и человеку очень нелегко. Он остаётся, потому что боится страдать, но страдает именно из-за того, что остаётся.

Как закончить такие отношения? Уйти — это не всегда конец истории, это просто прекращение общения. А настоящее расставание часто длится дольше — многие «носят» этого человека в сердце годами, живя надеждой и не отпуская.

Настоящая помощь — это разрешить себе чувствовать всё: злость, ярость, обиду, боль. Плакать, когда приходит слезы. Позволить себе прожить эти чувства. В конце приходит разочарование — и в этом разочаровании рождается ясность. Тогда мы видим человека таким, какой он есть, а не таким, каким хотели бы его видеть. И только тогда становится возможным принять решение, которое не будет ранить нас всю жизнь.

Береги себя и свои чувства — это первый шаг к свободе и настоящему выбору.

Подписывайся ☝️тут про жизнь, отношения, любовь к себе и другим

Я, Юлия, психолог, гештальт-консультант, специалист по зависимостям и зависимым отношениям 🍃работаю онлайн и офлайн в Минске

Создаю безопасное и живое пространство в контакте с клиентом. Вместе с ним исследую его жизнь,чтобы он мог вернуться к себе💛

Запись на консультацию в direct или ☎️+375296375399

Подписывайся ☝️тут про жизнь, отношения, любовь к себе и другим🍃Сегодня на сессии мы с клиенткой говорили о том, как неп...
05/10/2025

Подписывайся ☝️тут про жизнь, отношения, любовь к себе и другим

🍃Сегодня на сессии мы с клиенткой говорили о том, как непросто бывает рядом с детьми: не всегда удаётся казаться сильными, не всегда выходит сдержать свои эмоции, которые хотелось бы спрятать.
Иногда возникает тревога: "А не наврежу ли я ребёнку своими переживаниями? Как их правильно мотивировать, вдохновлять, если мне самой сейчас трудно?"
Для меня важно напоминать себе и своим клиентам: настоящая сила родителя — не в идеальной внешней картинке, а в живом контакте с собой, своими чувствами и жизнью. Позволяя себе быть живым рядом с ребёнком, называть свои чувства, мы учим ребёнка быть в контакте с собой, знакомим его с тем, что любые эмоции — часть жизни. Это самый ценный пример.Родительская задача — не избегать своих чувств или делать вид, что всё хорошо, а выдерживать — свои и детские эмоции, контейнировать их рядом, честно говорить о том, что происходит. Именно это формирует доверие и эмоциональную устойчивость ребёнка.Мы не можем быть "идеальными", но можем быть истинно живыми и поддерживающими. Иногда как раз наши чувства помогают нам становиться заботливыми, внимательными и настоящими для своих детей.

Я люблю с детьми дурачиться, петь песни в машине, танцевать дикие танцы, слушать внимательно о их сложностях, с которыми они сталкиваются в мире. Так мои дети рядом со мной учатся быть разными.

А как вы помогаете свои детям узнавать себя?
Делитесь в комментариях👇

Я, Юлия, психолог, гештальт-консультант, специалист по зависимостям и зависимым отношениям 🍃работаю онлайн и офлайн в Минске

Создаю безопасное и живое пространство в контакте с клиентом. Вместе с ним исследую его жизнь,чтобы он мог вернуться к себе💛

Запись на консультацию в direct или ☎️+375296375399

🍃В терапии психолог узнаёт человека через его историю и помогает ему лучше понять самого себя — не через советы и рекоме...
24/09/2025

🍃В терапии психолог узнаёт человека через его историю и помогает ему лучше понять самого себя — не через советы и рекомендации, а через вопросы о том, как устроена его жизнь. Рассказывая о своих чувствах и переживаниях, клиент начинает осознавать, какие его поступки или бездействия приводят к определённым последствиям. Это осознание даёт возможность выбирать, как жить дальше.

‼️Терапия — это длительный процесс. Это не моментальное решение «есть проблема — пришёл, получил совет — и всё сразу изменилось».
🍋Терапия — путь от того, как я живу сейчас, к тому, как могу жить иначе.

Этот путь лучше проходить вместе со специалистом, т.к. в пути возникают трудности:

🤦Сопротивление («как же мне всё это надоело, ничего не меняется»)
🫴Новые выборы, которые сначала даются сложно, но со временем приносят своё удовлетворение
😔Встречи с чувствами и переживаниями, которые не всегда бывают приятными
🙄Откаты назад, возвращение к старым привычкам.

И именно через этот процесс происходит настоящее изменение и рост.

💯Терапия - это отношения двух людей и уже только этим она ценна, особенно, если клиент приходит с запросом про отношения. Уже в контакте с терапевтом поведение осознается и начинает меняться в процессе терапии.

Подписывайся ☝️тут про жизнь, отношения, любовь к себе и другим

Я, Юлия, психолог, гештальт-консультант, специалист по зависимостям и зависимым отношениям
🍃работаю онлайн и офлайн в Минске

Создаю безопасное и живое пространство в контакте с клиентом. Вместе с ним исследую его жизнь,чтобы он мог вернуться к себе💛

Запись на консультацию в direct или ☎️+375296375399

💦Конечно, делай как знаешь❗️ Знакомо❓Что это такое❓ Кактус в красивой упаковке, разрушающий отношения своими иголками че...
21/08/2025

💦Конечно, делай как знаешь❗️ Знакомо❓Что это такое❓ Кактус в красивой упаковке, разрушающий отношения своими иголками через упаковку.

⚡️Пассивная агрессия — это скрытый, непрямой способ выразить злость😡
Человек не говорит прямо: Я злюсь на тебя за то, что ты опоздал. Вместо этого он говорит: О, ты все-таки пришел? Я уж не надеялся.

Почему это происходит❓В основе пассивной агрессии лежит невыраженная злость и страх прямого взаимодействия.
Человек по какой-то причине запрещает себе злиться открыто, например, боится быть "плохим", боится разрушить отношения, боится ответной реакции.
Его энергия злости, не находя прямого выхода, просачивается в этих едких замечаниях и действиях.

‼️Без прямого выражения злости близость становится невозможной. Прямота — это не жестокость.

❌Пассивная агрессия создает болото недосказанности, в котором тонут доверие и близость.

✅Прямой, честный диалог — это мост, который вы строите друг к другу, даже если говорить о своих чувствах непросто.

🌿Приглашаю тебя в контакте со мной учиться говорить прямо и слышать друг друга.

Подписывайся ☝️тут про жизнь, отношения, любовь к себе и другим

Я, Юлия, психолог, гештальт-консультант, специалист по зависимостям и зависимым отношениям 🍃работаю онлайн и офлайн в Минске

Создаю безопасное и живое пространство в контакте с клиентом. Вместе с ним исследую его жизнь,чтобы он мог вернуться к себе💛

Запись на консультацию в direct или ☎️+375296375399

🌿Про близостьВы можете сидеть в одной комнате, но не переживать близость с человеком рядом. Знакомо❓🫧Физическая близость...
18/08/2025

🌿Про близость

Вы можете сидеть в одной комнате, но не переживать близость с человеком рядом. Знакомо❓
🫧Физическая близость не равна эмоциональной.

✏️Эмоциональная близость - переживание в определенный момент времени, которое позволяет приближаться к человеку или отдаляться от него.

Чтобы проживать эмоциональную близость важно осознавать свои потребности в контакте с другим, какие чувства и ощущения рождаются рядом с ним.

Уметь слушать другого👂
✔️не перебивая;
✔️проявляя любопытство;
✔️уточняя, проясняя детали.

Уметь замечать его 👀
✔️взгляд;
✔️поза;
✔️голос;
✔️дыхание

Уметь обсуждать с другим то, что происходит со мной и с ним, когда мы вместе.

Почему❓
⚡️Все что мы проживаем, является процессом построения переживания близости всегда вместе с кем-то, кто также проживает свой опыт в данный момент времени.

💯Близость это всегда про слышать и замечать и себя и другого в данный момент времени. Это не про просто физически находиться рядом с кем-то и вести с ним диалог.
💯Близость невозможна в отсутствии Я.
💯Близость предполагает, что два человека могут обойтись друг без друга, но вместе им хорошо.

Подписывайся ☝️тут про жизнь, отношения, любовь к себе и другим

Я, Юлия, психолог, гештальт-консультант, специалист по зависимостям и зависимым отношениям 🍃работаю онлайн и офлайн в Минске

Создаю безопасное и живое пространство в контакте с клиентом. Вместе с ним исследую его жизнь,чтобы он мог вернуться к себе💛

Запись на консультацию в direct или ☎️+375296375399

#психология #психологияонлайн #психологическаяпомощь #консультация #концерт #популярное #популярноевидео #популярноевинстаграм #помощь #ценность #созависимость #ценностьсебя #ценностьжизни #границы #границыличности #зависимость #саморазвитие #отношения #жизньпрекраснаиудивительна #жизнь #эмоциональнаязависимость #путешествиевсебя #путьксебе #страхоотвержения #эмоции #контроль #хорошаядевочка #психологминск

Подписывайся ☝️тут про жизнь, отношения, любовь к себе и другимЯ, Юлия, психолог, гештальт-консультант, специалист по за...
15/08/2025

Подписывайся ☝️тут про жизнь, отношения, любовь к себе и другим

Я, Юлия, психолог, гештальт-консультант, специалист по зависимостям и зависимым отношениям 🍃работаю онлайн и офлайн в Минске

В безопасных отношениях с клиентом я помогаю ему осознать, как устроена его жизнь, и найти смелость прожить новый опыт, который поможет ему жить ту жизнь, которую он хочет💛

Запись на консультацию в direct или ☎️+375296375399

#психология #психологияонлайн #психологическаяпомощь #консультация #концерт #популярное #популярноевидео #популярноевинстаграм #помощь #ценность #созависимость #ценностьсебя #ценностьжизни #границы #границыличности #зависимость #саморазвитие #отношения #жизньпрекраснаиудивительна #жизнь #эмоциональнаязависимость #путешествиевсебя #путьксебе #страхоотвержения #эмоции #контроль #хорошаядевочка #дружба

Подписывайся ☝️тут про жизнь, отношения, любовь к себе и другим✅Когда я ощущаю, что на мне «ездят»? И чувствую, что терп...
13/08/2025

Подписывайся ☝️тут про жизнь, отношения, любовь к себе и другим

✅Когда я ощущаю, что на мне «ездят»? И чувствую, что терплю ради отношений.
Или, наоборот, если я отгораживаюсь от всех неприступной стеной и чувствую себя при этом одиноко.😔
И то, и другое — признаки проблем с личными границами.

Личные границы — это не про эгоизм. Это про меня, мое право на свои чувства, мысли, время, пространство, ценности. И такое же право другого. Это основа любых здоровых отношений: романтических, дружеских, рабочих.

❌ Токсичные границы бывают:
Слишком размытые: я сливаюсь с другим человеком, теряю себя, не понимаю, где мои желания, а где чужие. Это прямой путь к эмоциональной зависимости и выгоранию.
Слишком жесткие (ригидные): я строю вокруг себя стену. Это защищает от боли, но и не пропускает внутрь тепло, близость и поддержку. Это ведет к изоляции и одиночеству.

✅ Здоровая граница — гибкая, я сама решаю, когда ее приоткрыть, а когда — четко обозначить. Я остаюсь в контакте с другим, не теряя контакта с собой. Я честна с собой, не терплю и не отгораживаюсь. Я формирую близость с другим, учитывая свои, и слыша его ограничения.

Важная потребность человека очаровываться, впечатляться, влюбляться. Искренне, по настоящему - это возможно лишь в близости с другим, когда я знаю как приблизиться и как отдалиться, но при этом я точно не знаю, чем это все кончится, и все равно хочу попробовать.
Мне откликнулось определение Елены Калитеевской про близость. Близость - это переживание в определенный момент времени, которое позволяет приближаться к другому и отдаляться от него. Осознавание своих и чужих границ и своих чувств помогает формировать близость с другим человеком. Самый распространённый запрос, с которым приходят к психологу про отношения и он может звучать так: я хочу отношений, но дальше какое то НО😔

👇Что думаете про это? Давайте пообсуждаем в комментариях👇

Я, Юлия, психолог, гештальт-консультант, специалист по зависимостям и зависимым отношениям 🍃работаю онлайн и офлайн в Минске

Помогаю разобраться со страхами и ограничениями, найти ресурс и поддержу🫂
Мне доверяют свои сердца.

Запись на консультацию в direct или ☎️+375296375399

Подписывайся ☝️тут про жизнь, отношения, любовь к себе и другимЯ, Юлия, психолог, гештальт-консультант, специалист по за...
11/08/2025

Подписывайся ☝️тут про жизнь, отношения, любовь к себе и другим

Я, Юлия, психолог, гештальт-консультант, специалист по зависимостям и зависимым отношениям 🍃работаю онлайн и офлайн в Минске

Помогаю разобраться со страхами и ограничениями, найти ресурс и поддержу🫂
Мне доверяют свои сердца.

Запись на консультацию в direct или ☎️+375296375399

#психология #психологияонлайн #психологическаяпомощь #консультация #концерт #популярное #популярноевидео #популярноевинстаграм #помощь #ценность #созависимость #ценностьсебя #ценностьжизни #границы #границыличности #зависимость #саморазвитие #отношения #жизньпрекраснаиудивительна #жизнь #эмоциональнаязависимость #путешествиевсебя #путьксебе #страхоотвержения #эмоции #контроль #хорошаядевочка

Address

Волгоградская Д. 39а
Minsk
220131

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Таргетолог Юлия posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category