Talk4life.online, Minsk (2026)

26/03/2025

⬇️⬇️⬇️
Больше, чем разговор: трансформация через групповую терапию. Научитесь понимать себя, узнавать других и строить здоровые отношения!🌟

↪️Чтобы добиться успехов в личной и профессиональной деятельности, необходимо понимать себя, свои сильные и слабые стороны и постоянно работать над отношениями с другими людьми.

Поэтому со своей стороны мы обещаем вам:
🔹Уверенность в себе
🔹Общение без страха
🔹Исцеление старых травм
🔹Очень много поддержки

↪️Кому подойдет психотерапевтическая группа?
🔹Тем, кто испытывает сложности в отношениях с людьми: партнёрами, детьми, родителями, коллегами
🔹Тем, кто находится в созависимых отношениях и не может выйти из них
🔹Тем, кто раз за разом проживает один и тот же сценарий в отношениях и хочет изменить это
🔹Тем, кто давно хочет решиться на какое‑то действие
🔹Тем, кто хочет лучше понимать себя, повысить самооценку, изменить свою жизнь
🔹Тем, кому нужна поддержка🫂

↪️Почему работа в группе более эффективна?
🔹Групповая терапия помогает лучше понять себя через взаимодействие с другими людьми.

🔹Вы видите свои привычные реакции со стороны, учитесь выстраивать границы и проживать эмоции в безопасной обстановке.

🔹Здесь можно пробовать новое поведение, получать честную обратную связь и поддержку.

🔹В группе вы заметите свои старые поведенческие стратегии и на основе обратной связи сможете понять, как действовать иначе, вы увидите выбор и поймёте, куда двигаться дальше.

🔹В группе вы встретите людей, которые уже пережили подобный опыт, а для кого‑то именно вы станете вдохновляющим примером.🌟

↪️Наши специалисты:

Для проведения эффективной групповой необходимо участие высококвалифицированных специалистов с опытом.

✅Наша команда специалистов этим требованиям соответствует!

📌Александра Якимахо
🔹Сертифицированный гештальт-терапевт по европейским стандартам EAGT, МГИ. Два высших образования по специальностям «Социальная психология» и «Антикризисное управление».

📌Елена Рачко
🔹Сертифицированный гештальт-терапевт по европейским стандартам EAGT, МГИ. Высшее образование по специальности «Практическая психология».

Приглашаем к нам!
#психологическаяподдержка #психология #психологминск #психолог

17/03/2025

⬇️⬇️⬇️
В рамках темы саморазвития предлагаем вашему вниманию подборку книг от нашего специалиста Петроченко Екатерины!

Чувства рассказывают нам о том, что происходит с нами и с окружающим миром, и помогают нам отыскать правильную дорогу к своей цели, найти саму цель.🌟

Люди с развитым эмоциональным интеллектом менее подвержены внешнему влиянию, эффективно выстраивают социальные связи.🙌

Этот навык можно и нужно развивать. Начните прямо сейчас! Однако помните, что чтение не заменяет терапию со специалистом!📚

📌«Эмоциональный интеллект» Д. Гоулман

🔹Гоулман описывает как эмоциональный интеллект влияет на наш успех в жизни. Эта книга наполнена практическими советами и исследованиями в области эмоционального интеллекта.

📌"Компас эмоций" И.Санд

🔹Отличное руководство с практическим упражнениями для тех, кто хочет научиться распознавать и управлять своими эмоциями.

📌"Азбука эмоций" Н. Кедрова

🔹Эта книга отлично поможет понять свои чувства и чувства другого человека. Зачем они нужны. Как обходится с чувствами и куда может привести их игнорирование. Книгу можно и нужно читать с детьми.

Сохраните, чтобы не забыть📩

↪️Проверенные психологи по ссылке в шапке профиля!

‼️Скидка 17% на первую консультацию по промо-коду INST
#психология #психологическаяподдержка #психология #психолог #психологминск #психологгомель #литература #книги #саморазвитие #эмоции #эмоциональныйинтеллект

05/03/2025

Кто скажет «нет»?
↪️Гендерные стереотипы на рабочем месте

🧑‍💼💼 Каждый из нас мечтает о карьере, где ценятся профессионализм и таланты, но часто гендерные стереотипы становятся невидимыми преградами на этом пути.

🔹Изучая динамику рабочих мест, мы видим, как эти стереотипы влияют на карьерное продвижение, взаимодействие с коллегами и общее восприятие ролей.

🔍 Что такое гендерные стереотипы на рабочем месте?

🔹Это предвзятые мнения о том, какие роли «подходят» мужчинам и женщинам. Например, идеи о том, что мужчины должны занимать руководящие должности, а женщины — быть заботливыми помощниками, могут ограничивать возможности и создавать дискомфорт в коллективе.

Такие представления не только портят атмосферу, но и изначально занижают потенциал талантливых сотрудников.

📌 Почему это важно?

🔹Смещение гендерных ролей приводит к более инновационным решениям и повышает продуктивность команд.
🔹Исследования показывают, что организации с разнородным составом сотрудников демонстрируют лучшие финансовые результаты. Но чтобы достичь этого, необходимо сначала разоблачить и преодолеть стереотипы.

📝 Как изменить ситуацию?

1. Обсуждение: Открытые беседы о гендерных стереотипах помогают осознать проблему и снизить предвзятости.

2. Обучение: Обучающие программы о различиях и равенстве на рабочем месте помогают развить эмпатию и уважение.

3. Поддержка: Создание менторских программ, где опытные сотрудники, вне зависимости от пола, помогают новичкам, что может укрепить инклюзивность.

📢Давайте выскажем своё мнение!

🔹Сталкивались ли вы с гендерными стереотипами на рабочем месте?

🔹Какие действия, на ваш взгляд, необходимо предпринять, чтобы их преодолеть? Делитесь своим опытом в комментариях!

↪️ Проверенные психологи по ссылке в шапке профиля!

❗По промокоду INST скидка 10% на первую сессию
#психологонлайн #психологическаяподдержка #психологгомель #психологминск #гендерныероли #гендерныестереотипы #работа #мужчина #женщина

18/02/2025

.
В дополнение к предыдущим постам психолог сервиса Ксения Шаблова подготовила для вас список литературы на тему самооценки и принятия себя! Приятного прочтения!✨

Тема самооценки и принятия себя в настоящее время довольно актуальна, ведь порой каждый сталкивается с ощущением неуверенности в себе, собственных силах. Это сразу же сказывается на восприятии собственных ресурсов и отдаляет от заветных желаний.☄️

В современном мире, где каждый день нас окружает множество ожиданий, легко потеряться в поисках идеала. Мы постоянно сравниваем себя с другими, пытаясь соответствовать установленным стандартам красоты, успеха и счастья. А что если остановиться и посмотреть на себя с другой стороны? Начать ценить и принимать себя?

Повышение самооценки и принятие себя — это не просто слова, это ключ к гармонии и счастью. Помимо личной терапии, одним из прекрасных инструментов для работы с принятием себя являются книги. Ведь именно через осознанное чтение и терапию, мы обретаем способность видеть свою ценность, принимать несовершенство и строить счастливую, наполненную жизнь.❤️

К прочтению рекомендую следующие книги:

📌Анна Бабич «Внутренняя опора»

• Учит находить устойчивость внутри себя, не зависеть от внешних оценок, взращивать принятие, а не критику.

📌Мелани Феннел «Терапия самооценки»

• Предлагает практические инструменты для преодоления негативных мыслей, переписывания болезненных историй и создания новой, любящей версии себя.

📌Екатерина Сигитова «Рецепт счастья»

• Напоминает о значимости маленьких радостей, благодарности и осознанного проживания каждого момента. Счастье – не пункт назначения, а путешествие, в котором самооценка играет роль компаса.

Надеюсь данная подборка была вам интересна! Благодарю за прочтение!

↪️Проверенные психологи по ссылке в шапке профиля

❗По промокоду INST скидка 10% на первую сессию
#психологическаяподдержка #психология #психолог #психологминск #психологгомель #литература #книги #самооценка #принятиесебя

18/12/2024

Терапия должна быть доступна каждому, независимо от бюджета!

💙Приобретайте пакеты сессий, чтобы заботиться о душевном благополучии, не беспокоясь о цене!

📂 Пакеты сессий представляют собой услугу, позволяющую приобрести сразу несколько сеансов к психологу со встроенной скидкой.

📌 Познакомитесь с терапевтом, своим внутренним миром и определите направления для решения вашей ситуации...

📌Данная опция отлично подойдёт тем,
🔹 Кто готов к системной работе и хочет пройти полноценную терапию
🔹 В поиске бюджетной и доступной терапии,
🔹 Нуждается в дополнительной мотивации, чтобы продолжать работу с психологом,
🔹 Важно постоянство и эффективные сеансы,
🔹 Понимает значимость в решении ситуации...

📌Как приобрести пакет сессий?

⬇️
Шаг 1
Выберите нужный пакет сессий и нажмите на кнопку «Приобрести»,
⬇️
Шаг 2
Оплатите пакет сессий банковской картой онлайн,
⬇️
Шаг 3
Выберите специалиста для прохождения терапии,
⬇️
Шаг 4
Выберите удобное время для сессий и начинайте/продолжайте терапию!

Добро пожаловать в лучшую жизнь!!💙

16/11/2024

Выбор психолога — задача не из лёгких. На это необходимо много энергии и решительности. Откуда мы это знаем? Каждый из команды сервиса проходил такое испытание.

Цель, нет, скорее даже миссия нашего сервиса — облегчить путь и сохранить ваши силы.

По каким критериям мы определяем, подходит психолог для работы на нашем сервисе или нет?

🔹Первое, что мы уточняем у психолога – сколько у него лет опыта. И нас интересует опыт платного консультирования. Наше ограничение – от 3-х лет.
🔹Далее психолог заполняет анкету и предоставляет диплом о высшем психологическом или специальном медицинском образовании.
Также документы о дополнительных специализациях в психологии.
Мы проверяем документы и адекватность ответов на вопросы анкеты.
🔹Затем мы приглашаем специалиста на собеседование. Наш психолог-супервизор с 20-ти летним опытом проверяет на компетентность: разбирает примеры из практики и даёт задания, а основатели сервиса, в свою очередь, проверяют психолога на адекватность, тактичность и внимательность.
🔹Мы проверяем репутацию и просим рекомендацию от супервизора, к которому ходит на консультации кандидат.

Это те пункты, которые зависят от нас. За вами остаётся выбор психолога, который внешне и по описанию в анкете вызывает у вас доверие.

Действуйте! Не ждите критических ситуаций. Профилактика лучше лечения!

Ссылка на анкеты психологов в шапке профиля.

‼️Скидка 20% на первую консультацию по промо-коду INST.

16/11/2024

“Да ладно, какой еще психолог? Пфф… Зачем он мне? Со мной все в порядке – я и сам справлюсь.” – Владимир Бондаренко.

Именно так говорил один из основателей сервиса .online . Ровно до тех пор, пока не появились проблемы со сном, хроническая усталость и работа перестала приносить удовольствие. Настигло профессиональное выгорание (так впоследствии сказал психолог). 😔

Владимир пошёл к психологу только тогда, когда ситуация стала критической.

🖇️

Второй основатель сервиса, Владимир Литвинович, не летал на самолёте 15 лет: панические атаки.

Когда по работе пришлось летать — психолог помог справиться. 12 полетов в 2022 году.😎

“Идея о том, чтобы психологическая помощь стала доступнее, понятнее и проще не покидала наши умы. И мы решились создать проект .online”.

Мы, клиенты психологов, знаем, как сложно обратиться за помощью и довериться чужому человеку.

Но как всё-таки важно не терпеть, не мучаться, не ждать, что всё вот-вот само наладится:
🔹 ещё чуточку потерплю — и поднимут зарплату;
🔹 ну и что, что ненавижу работу, а кто ж её любит;
🔹 нормальный муж, изменяет и возвращается — значит любит;
🔹 накоплю на отпуск — вот тогда точно отдохну;
🔹 “Еще немножко, еще чуть-чуть”, — убеждаете вы себя и... угасаете.

Действуйте! Пусть ваша жизнь будет для вас, а наши психологи поддержат и направят!🤗

Для нашего проекта мы подбираем психологов не только по дипломам и профильным обучениям (все с психологическим или медицинским образованием и регулярно повышают квалификацию). Обязательно интервью с опытным психологом-супервизором, который оценит профессионализм и проверит опыт. Так же мы лично беседуем с каждым и оцениваем адекватность, тактичность и внимательность.

🔺Принципиально, чтобы у психологов была личная терапия – осознанный специалист оказывает более профессиональную помощь.

Самый важный закон в нашем проекте – конфиденциальность, поэтому мы проверяем репутацию психолога, а встречи проходят на нашем сайте в зашифрованном канале.👌🏻

Мы учли все аспекты для вашего комфорта – прошли этот путь сами.

Добро пожаловать в лучшую жизнь!”💙

Ссылка в шапке профиля.

‼️Скидка 20% на первую сессию с психологом по промо-коду INST

03/04/2024

Случай из практики предоставила коуч сервиса .online Татьяна Бурдина по согласию клиента.

Клиент, молодой человек, работает юристом в международной компании более 4 лет.

И вроде все хорошо, есть экспертиза, выстроено общение с коллегами, но есть ощущения «зависания»:

🔻задачи однотипные
🔻заработная плата не так привлекательна, как было в начале карьерного пути.

Пришел на консультацию с запросом:
«Хочу понять — увольняться мне с текущего места работы или нет.»

Продолжение читайте в карусели

Скидка 20% на первую консультацию по промо-коду INST

03/03/2024

Усталость от материнства. Эмоциональное выгорание в теме родительства.

Подготовила психолог сервиса .online Ирина Дёмина.

Небольшой экскурс. Синдром выгорания — это защитная реакция психики человека на длительный стресс. Впервые о нём заговорили только в 70 годах XX века и больше изучали для людей помогающих профессий (врачи, учителя, психологи и т.п.)

Об эмоциональном выгорании в теме родительства стали открыто говорить гораздо позже.😔

«Самопожертвование во имя ребенка» – позиция, которая принята в нашем обществе и поощряется. Мать не должна уставать, должна полностью посвятить себя ребенку, забыть о своих потребностях, при этом быть хорошей хозяйкой, любящей женой, счастливой женщиной и ещё много-много пунктов, какой должна быть мать. 😮‍💨

Ах, ещё и это прекрасная иллюзия, что эти «сверхспособности” якобы заложены в женщине самой матушкой Природой.

И если где-то Женщина не справляется, то очень быстро может прилететь «ты плохая мать». Да и сама Женщина, предъявляя к себе высокие требования (это же позиция социума), может очень бояться быть «плохой матерью».🫂

На самом деле родительство – это колоссальная нагрузка. И физическая и эмоциональная.

Если женщина говорит, что она устала, то она скорее всего действительно устала.

И хорошо, если она вообще об этом начинает говорить, а не стараться справиться самостоятельно, ещё более нагружая и коря себя.

Состояние усталости важно замечать, ни в коем случае не обесценивать!

Кто помнит эти фразы? «Ой, от чего ты там можешь устать? Отдыхаешь в декретном.» – махните пару слов в комментариях.

Состояние усталости – это как раз сигнал, что Вы много делаете, много выкладываетесь и не успеваете восстановиться.

Продолжение в карусели.

25/02/2024

Выбор психолога — задача не из лёгких. На нее нужно много энергии и решительность. Откуда знаем? Каждый из команды сервиса проходил это испытание.

Цель, нет, даже миссия нашего сервиса — облегчить этот путь и сохранить ваши силы.

По каким критериям мы определяем подходит психолог для работы на нашем сервисе или нет?

🔹Первое, что мы уточняем у психолога – сколько у него лет опыта. И нас интересует опыт платного консультирования. Наше ограничение – от 3-х лет.
🔹Далее психолог заполняет анкету и предоставляет диплом о высшем психологическом или специальном медицинском образовании. Также документы о дополнительных специализациях в психологии.
Мы проверяем документы и адекватность ответов на вопросы анкеты.
🔹Затем мы приглашаем специалиста на собеседование. Наш психолог-супервизор с 20 летним опытом проверяет компетентность: разбирает примеры из практики и дает задания. А основатели сервиса, в свою очередь, проверяют психолога на адекватность, тактичность и внимательность.
🔹Мы проверяем репутацию и просим рекомендацию от супервизора, к которому ходит на консультации кандидат.

Это те пункты, которые зависят от нас. С вашей стороны важно выбрать психолога, который внешне и по описанию в анкете вызывает у вас доверие.

Действуйте. Не ждите критических ситуаций. Профилактика лучше лечения.

Ссылка на анкеты психологов в шапке профиля.

‼️Скидка 20% на первую консультацию по промо-коду INST.

08/02/2024

Осторожно! Спойлеры.

Подготовила психолог сервиса .online Дычко Лариса.

Главный герой – писатель-драматург, которого в дальнейшем Маргарита назовёт Мастером, испытывает нарциссический взлёт. Но за этим взлётом на писателя обрушивается психологическая травма — жесточайшее отвержение, публичное унижение и неприятие его произведения.

Самоидентичность писателя рушится, так как свое произведение он считает частью себя, частью своей личности, в которой содержится добро, вера и сострадание. Эта часть личности писателя не принята обществом.

Для поддержания своей идентичности в писателе рождается другая часть, которая выполняет защитную функцию - его Тёмная сторона, всесильный всемогущий Воланд. Он дает силы не бояться. Фантазии о мести своим мучителям помогают писателю выжить, выстоять в том мире, среди тех людей, которые улыбаются в лицо и держат пистолет за пазухой.

Писатель доведён до отчаяния сложившимися обстоятельствами: его принятие себя, как писателя, начинает шататься и он шагает под едущий грузовик, выбирая оставаться настоящим писателем и погибнуть. И тут появляется Маргарита!

Продолжение в карусели

Talk4life.online

26/03/2025

17/03/2025

05/03/2025

18/02/2025

18/12/2024

16/11/2024

16/11/2024

03/04/2024

03/03/2024

25/02/2024

08/02/2024

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category