Ashtanga Method

31/12/2023

Друзья!

С большой благодарностью и любовью к Вам за этот год! 💚

Мы вместе и это здорово!

С Наступающим Новым годом!
И пусть он будет наполнен позитивом и хорошими событиями 🎄

24/12/2023

РАСПИСАНИЕ 25.12-31.12

Друзья!

Обратите внимание, что ВСЕ классы проводятся по предварительной регистрации ❤️

Для того, чтобы придти на занятие вам нужно заполнить анкету в шапке профиля.

Это не займёт больше 1 минутки 😉

Если Вам что-то не понятно - пишите нам в личные сообщения.

Мы с радостью поможем 💌

17/12/2023

РАСПИСАНИЕ 18.12-24.12

Друзья!

Обратите внимание, что ВСЕ классы проводятся по предварительной регистрации ❤️

Для того, чтобы придти на занятие вам нужно заполнить анкету в шапке профиля.

Это не займёт больше 1 минутки 😉

Если Вам что-то не понятно - пишите нам в личные сообщения.

Мы с радостью поможем 💌

10/12/2023

РАСПИСАНИЕ 11.12-17.12

Друзья!

Обратите внимание, что ВСЕ классы проводятся по предварительной регистрации ❤️

Для того, чтобы придти на занятие вам нужно заполнить анкету в шапке профиля.

Это не займёт больше 1 минутки 😉

Если Вам что-то не понятно - пишите нам в личные сообщения.

Мы с радостью поможем 💌

06/12/2023

Найти подходящий новогодний подарок — не проблема!

У нас вы можете приобрести подарочный сертификат на любую услугу и любую сумму. Сертификат также распространяется на наши абонементы, обучающие курсы и семинары!
Дарите близким здоровье и силу!

Сертификат можно приобрести физический или в электронном варианте.
Для оформления сертификата напишите нам в Директ🙏🏻

04/12/2023

А мы к вам с отличными новостями!
Вы просили, мы сделали!

С 12 декабря по вторникам и четвергам с 7.00 до 9.30 возобновятся майсор-классы с Анастасией Фурсовой
Регистрация на практику в шапке профиля
Ждём вас ❤️

04/12/2023

РАСПИСАНИЕ 04.12-10.12

Друзья!

Обратите внимание, что ВСЕ классы проводятся по предварительной регистрации ❤️

Для того, чтобы придти на занятие вам нужно заполнить анкету в шапке профиля.

Это не займёт больше 1 минутки 😉

Если Вам что-то не понятно - пишите нам в личные сообщения.

Мы с радостью поможем 💌

01/12/2023

Аштанга йога – это метод хатха-йоги, который отличается динамичностью, практика включает в себя последовательности поз (асан), связанных между собой системой движения и определенного типа дыхания со звуком/уджайи (виньясами), выполняемых с удержанием энергетических замков (бандх) и точек концентрации на определенных участках тела или в пространстве (дришти).
⠀
Практика укрепляет тело, дает ему силу, гибкость, положительно воздействует на внутренние органы и нормализует работу систем жизнидеятельнсти.
⠀
Кроме физического аспекта, практика благотворно воздействует на психо-эмоциональное состояние. Правильное ровное дыхание и удержание энергетических замков (бандх) приводит к очищению нервной системы. Фиксация взгляда на определенных точках тела и пространства (дришти), а также концентрация внутреннего внимания приводит к очищению и стабилизации ума.
Выполнение всех составляющих аштанга практики способствуют глубокому погружению в процесс и переходу в медитативное состояние (дхъяну).
⠀
Таким образом, если следовать методу, то человек становится здоровым, крепким и чистым.
⠀
‐‌
Devotion - Преданность,
Dedication - Самоотверженность,
Determination - Решимость,
Discipline - Дисциплина.
Только эти «4D» принесут вашему телу и уму стабильность. Однажды укоренившись в них, мы сможем достичь высшего уровня йоги.
Шарат Р. Джойс.
⠀
#минскйога #минскйога

26/11/2023

РАСПИСАНИЕ 27.11-03.12

Друзья!

Обратите внимание, что ВСЕ классы проводятся по предварительной регистрации ❤️

Для того, чтобы придти на занятие вам нужно заполнить анкету в шапке профиля.

Это не займёт больше 1 минутки 😉

Если Вам что-то не понятно - пишите нам в личные сообщения.

Мы с радостью поможем 💌

21/11/2023

Сегодня хотим познакомить вас с нашим чудесным преподавателем Аштанга йоги - Ириной Кузнецовой

Именно она ведёт утренние майсор-классы.

Ира начала практиковать хатха-йогу в 2009 году с мотивацией на здоровье и движение.

С 2016 года пришла в личной практике к методу аштанга-йоги. «Это была случайная неслучайность от глубокой внутренней потребности».

С 2017 года Ира стала обучаться аштанга-йоге в традиции Шри К. Паттабхи Джойса в Институте изучения Аштанга йоги (KPJAYI, нынешний Sharath Yoga Centre, Майсур, Индия). Учителя - Сарасвати Р. Джойс и Шарат Р. Джойс.

В 2018-2019 гг. прошла 200-часовой курс инструкторов по аштанга-йоге Марка, Джоан и Шанкары Дарби. Там она изучала взаимосвязь дыхания и движения, основы пранаямы и медитации, мягкую практику без самонасилия и основы взаимодействия с учениками.

В 2021 г. получила международный сертификат преподавателя йоги RYT-200 Yoga Alliance в Om Yoga School в Минске под руководством Кристины Томаль.

Посещала семинары авторизованных преподавателей (А.Смиркина, Д.Глушковой, А.Гурьевой, Ю.Кочеткова, А. Сагитовой, М.Шалимовой, Д.Барышникова, О.Горкиной).

"В самом начале пути меня невероятно вдохновили люди, которые давно практикуют в традиции аштанги и это стало основой доверия методу и мотивацией двигаться глубже в этом направлении. Меняться самой и помогать меняться другим. И чем дольше я практикую, тем больше вижу, что метод работает и помогает находить ответы на самые сложные жизненные вопросы."

Приходите на регулярные майсор-классы к Ире по понедельникам, средам и пятницам.

Они подходят как совсем новичкам так и тем, кто практикует уже давно.

19/11/2023

РАСПИСАНИЕ 20.11-26.11

Друзья!

Обратите внимание, что ВСЕ классы проводятся по предварительной регистрации ❤️

Для того, чтобы придти на занятие вам нужно заполнить анкету в шапке профиля.

Это не займёт больше 1 минутки 😉

Если Вам что-то не понятно - пишите нам в личные сообщения.

Мы с радостью поможем 💌

19/11/2023