http://kpt.by/, https://youtu.be/9YfIRCigU8c?si=y8hLM5MdE2R0kqIZ

Минский центр когнитивно-поведенческой терапии, Филимонова, 25Г, офис 401, Minsk (2026)

29/04/2026

Новое видео на канале Дмитрия Дьякова!

🧠 Внутренний критик обвиняет? Это выматывает, но есть способ остановить его.

⚠️ Спойлер: «другого пути нет». Но этот — рабочий.

Доктор психологических наук, профессор Дмитрий Дьяков последовательно раскрывает психомеханику психодраматических интеграций в КПТ:

https://youtu.be/ev9xMIi1ldU

✅ почему новая, более здоровая позиция сначала существует внешне, как созданная искусственно, а не как часть личности;
✅ как искусственно вынесенный наружу диалог между обвиняющей и здоровой частью становится внутренним через работу с воображением;
✅ и самый важный этап — закрепление нового убеждения в реальном опыте, потому что мозг не принимает на веру выводы без поведенческой проверки.

👥 Видео полезно консультантам, терапевтам и всем, кто хочет понять, как действительно меняются внутренние позиции.

🎥Подписывайтесь на наши YouTube-каналы, чтобы не пропустить новые, интересные видео о доказательной психологии и психотерапии

YouTube канал Дмитрия Дьякова
https://youtube.com/

YouTube канал Минского центра КПТ
https://youtube.com/

27/04/2026

💕Коллеги, долгожданная новость! Мы открываем регистрацию на IlI Ежегодный Форум выпускников Минского центра КПТ!

👍 Для кого: выпускники и нынешние студенты Минского центра КПТ, выпускники курсов КПТ Института психологии

🗓 Когда:
🌿 15-21 августа
📍 Где:
🌿 загородный клуб "Три медведя" 🐻🐻🐻

❗️Стоимость:
• Офлайн-участие в конференции — 100 BYN,
• Онлайн-участие — 80 BYN.

🔸 Очные участники отдельно оплачивают проживание и питание.

🔸 Для желающих в рамках форума предусмотрена летняя КПТ-школа, посвященная интеграции когнитивной, поведенческой и эмоционально-фокусированной работе при составлении программ психологической помощи; оплачивается отдельно.

💫 III Форум Минского центра КПТ – это уникальная возможность совместить профессиональное развитие с приятным отдыхом. Вы сможете пообщаться с коллегами, обменяться идеями, завести новые знакомства и зарядиться вдохновением!

👩‍🎓 Особенность программы III Форума в этом году - практическая направленность. В программе планируется около 10 выступлений в формате лекций и докладов и 10 мастер-классов; в завершение Форума состоится Круглый стол. Это отличный шанс расширить свои знания, узнать о новых методиках и получить практические инструменты для работы!

🥬 На летней школе под руководством Дмитрия Дьякова вы сможете освоить навыки интеграции когнитивной, поведенческой и эмоционально-фокусированной работы при составлении программ психологической помощи КПТ!

🌿Место проведения – загородный клуб "Три медведя" 🐻🐻🐻
🌿 Здесь вас ждет идеальная атмосфера для обучения и отдыха – комфортные условия в окружении природы, чтобы качественно отдохнуть и восстановить ресурсы.

🎯Количество мест ограничено! Успейте зарегистрироваться и принять участие в этом значимом событии.

Подробности и регистрация:
https://kpt.by/forum/ezhegodnyj-forum-minskogo-czentra-kpt/

❓ Вопросы задавайте в комментариях.

До встречи на III Ежегодном Форуме! 💛🙌

26/04/2026

🧩 Вы когда-нибудь задумывались, как вашему мозгу удается переключаться между воспоминаниями о дне рождения и сосредоточением на лице друга, стоящего прямо перед вами?

💡Группа исследователей под руководством ученых из Института психологии Китайской академии наук выявила важный организационный принцип в крупномасштабной нейронной сети головного мозга, известной как сеть пассивного режима работы мозга (DMN).

🧠 Сеть пассивного режима работы мозга (DMN) — это набор взаимосвязанных областей мозга, ассоциирующихся с воспоминаниями о прошлом, представлениями о будущем и размышлениями о себе. Однако недавние исследования также показали, что DMN участвует в когнитивных задачах, ориентированных на внешние факторы, такие как понимание языка или распознавание эмоций людей. До сих пор никто не знал, как одна и та же сеть может справляться с обеими задачами.

💡 Чтобы понять, как работает сеть пассивного режима работы мозга (DMN), исследователи объединили анализ направленной функциональной связности (отражающей направление потока информации), внутренней организации сети и активности мозга, вызванной выполнением задачи.

🧠 Их результаты показывают, что DMN не является единой однородной сетью, а состоит из отдельных частей, каждая из которых играет свою особую роль в обработке информации.

🧠 Исследовательская группа выявила, что различные части сети пассивного режима работы мозга (DMN) выступают либо в роли «отправителей», либо в роли «получателей» информации.

📲Согласно исследованию, области мозга, выполняющие функцию "приемника", лучше воспринимают информацию из внешнего мира. Они помогают мозгу обрабатывать то, что мы видим и слышим в окружающей среде (например, распознаем лица или ориентируемся на местности).

✉️ Области мозга, выполняющие функцию "отправителя", лучше передают информацию другим системам мозга. Они помогают направлять наши действия, основываясь на воспоминаниях и прошлом опыте.

🔄 Благодаря такому разделению мозг может легко переключаться между восприятием окружающего мира и внутренними мыслями.

Продолжение - в карусели ➡️

25/04/2026

🌟 Дорогие коллеги!
С радостью сообщаем, что мы запускаем набор спикеров на III Ежегодный Форум выпускников Минского центра КПТ, который состоится с 15 по 21 августа!

🌈 Форум пройдет как в очном, так и в онлайн формате – присоединиться смогут все желающие!

🎯 Цели Форума – поддержать и объединить сообщество, поделиться опытом, хорошо отдохнуть, получить ресурс и вдохновение!

📚 Особенность форума в этом году — практическая направленность. В программе планируется около 10 выступлений в формате лекций и докладов и 10 мастер-классов. В завершение Форума состоится Круглый стол. Как видите, мест для участия в Форуме в качестве спикеров совсем немного, поэтому будут отобраны наиболее интересные и актуальные темы. Также вы сможете принять участие в ежегодной Летней школе, посвященной интеграции когнитивной, поведенческой и эмоционально-фокусированной работе при составлении программ психологической помощи. Спешите зарегистрироваться!

🌿 В рамках Форума вас ждут:

💫 Конференция
💫 Фестиваль мастер-классов
💫 Программа отдыха
💫 Летняя школа (по желанию, оплачивается отдельно)

🏕️ Место проведения:
🔸 загородный клуб "Три медведя" 🐻🐻🐻

Стоимость участия в конференции составляет 100 рублей очно, 80 рублей онлайн (спикеры освобождаются от оргвзноса). Очные частники оплачивают проживание и питание.

👩‍🎓 Если у вас есть знания и опыт, которыми вы готовы поделиться, темы, которые вдохновляют вас – мы будем рады услышать ваше выступление!

‼️ Заявки принимаются до 30.06.26!

📝 Чтобы стать спикером, заполните заявку по ссылке:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdgKwwgTpdjEegG6HEMgdyMozLZMSgRHKZ7YKl5D5ySsRm58Q/viewform?usp=send_form

🤗 Ждем вас на Форуме! 💛

❓ Если у вас возникли вопросы, не стесняйтесь задавать их под этим постом 💌

24/04/2026

📊 Исследования подтверждают, что практика майндфулнесс (осознанности) развивает гибкость мышления (когнитивную гибкость) через нейропластичность мозга и развитие метакогнитивных навыков.

📊 Вот основные механизмы, выявленные учеными:

1. Снижение автоматизма реакций.
Майндфулнесс тренирует способность наблюдать за мыслями и эмоциями без немедленной реакции на них.
Эффект: Регулярная практика снижает активность миндалевидного тела (центра страха) и усиливает работу префронтальной коры. Это позволяет человеку перейти от автоматического «режима выживания» к осознанному выбору стратегии поведения.

2. Развитие метакогнитивного сознания.
Это способность смотреть на свои мысли «со стороны», не отождествляя себя с ними.
Эффект: Человек начинает быстрее распознавать когнитивные ловушки (например, катастрофизацию) и легче переключается между разными идеями и точками зрения.

3. Формирование «мышления роста».
Осознанность помогает преодолеть «фиксированное мышление» (убеждение, что способности неизменны).
Эффект: Развивается открытость новому опыту, что является ключевым компонентом гибкости ума. Творческий подход становится естественным следствием умения смотреть на проблему под разными углами.

4. Изменение структуры мозга
Научные данные показывают физические изменения в мозге после программ осознанности (например, MBSR — золотой стандарт майндфулнесс).
Эффект: У практикующих майндфулнесс наблюдается увеличение плотности серого вещества в зонах, отвечающих за обучение, память и регуляцию эмоций. Это делает мозг более «пластичным» и способным к быстрой адаптации к новым условиям.

🧠 Для развития гибкости мышления (когнитивной гибкости) в рамках майндфулнесс используются упражнения, направленные на разрушение автоматизмов и развитие способности смотреть на ситуацию с разных сторон.

Упражнения - в карусели ➡️

21/04/2026

🎙 Женское психическое здоровье в социокультурном контексте: запись беседы с Елизаветой Великодворской

Друзья, на YouTube канале нашего руководителя, Дмитрия Дьякова, вышла запись беседы с Елизаветой Великодворской. В рамках проекта «Восемь женщин» прошла живая и честная дискуссия. Особенно энергичный разговор состоялся, когда речь зашла о гендере, ревности и культурных стереотипах.

📖 Гостья — Елизавета Великодворская, психолог, преподаватель кафедры психологии кризисных и экстремальных ситуаций СПбГУ, инициатор и соавтор и вдохновитель проекта «Восемь женщин».

🧠 Беседу провёл Дмитрий Дьяков, доктор психологических наук, профессор, руководитель Минского центра КПТ.

О чём говорили:
🟠 почему возник проект «Восемь женщин» и в чём ценность диалога о женском опыте;
🟠 нужен ли отдельный разговор о женском психическом здоровье и какие у него есть риски и ресурсы;
🟠 гендер психолога vs профессиональная идентичность: кто и кому может помогать;
🟠 феминитивы: свобода языка или культурное давление?;
🟠 женственность, нежность, забота и другие культурные требования - где заканчивается выбор и начинается давление;
🟠 ревность, насилие и статистика: почему мы больше говорим о мужской агрессии;
🟠 здоровая взрослая часть, базовые потребности и как культура влияет на то, что мы считаем «нормой».

▶️ Видео уже на канале https://youtu.be/BLsNutnFuxk

📺 Приятного просмотра и давайте продолжать важные разговоры!

17/04/2026

🌊 Описанный Ирвином Яломом волновой эффект (rippling) - это когда человек уходит, а дело его живет и помогает другим людям. Это живое, человеческое влияние, когда созданное нами продолжает жить и после нашей смерти. Сегодня поговорим об одном из важных наследий, которое оставила нам, практикующим психологам, покинувшая недавно этот мир Эдна Фоа.

🧠 Теория эмоциональной переработки (Emotional Processing Theory, EPT), разработанная Эдной Фоа и Майклом Козаком в 1986 году, объясняет, как люди справляются с патологическим страхом и посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР).

🧠 В основе теории лежит идея о том, что страх представлен в памяти в виде определенной «когнитивной структуры».

Согласно EPT, структура страха
включает три компонента ⤵️

▶️Информация о стимулах (например, вид темного переулка).

▶️Информация о реакциях (например, учащенное сердцебиение, желание убежать).

▶️Информация о значении этих стимулов и реакций (например, «это смертельно опасно», «я беспомощен»).

🧠 При ПТСР эта структура активируется безопасными стимулами и содержит ошибочные убеждения о мире как о крайне опасном месте.

Механизм переработки ⤵️
Для успешного излечения (переработки травмы) необходимо изменить эту структуру страха. Это происходит через экспозиционную терапию, которая опирается на два ключевых условия:

1️⃣ Активация структуры страха: человек должен столкнуться с пугающими воспоминаниями или ситуациями (в безопасной обстановке), чтобы «включить» структуру страха. Без этого переработка невозможна.

2️⃣ Поступление новой информации: в процессе столкновения со страхом человек получает опыт, который противоречит старой структуре. Он узнает, что:
- Стимулы на самом деле не ведут к катастрофе.
- Страх со временем снижается сам по себе (габитуация).
- Симптомы тревоги (паника) не смертельны и ими можно управлять.

☝ Согласно теории Эдны Фоа, именно избегание является главным препятствием для выздоровления, так как оно «консервирует» страх и не дает человеку получить новый опыт.

Продолжение - в карусели ➡️

14/04/2026

❗ Друзья, открыта регистрация на однодневный клинический воркшоп "Фобии телесных симптомов (эметофобия, страх удушья и страх обморока)"!

😧 Фобии телесных симптомов — это особая группа тревожных состояний, в которых объектом страха становится не внешний стимул, а само телесное ощущение: тошнота, головокружение, дыхательные изменения, ощущение потери контроля над телом. И если вы работаете с тревожными, паническими, фоническими расстройствами, эта тема — для вас!

Мы будем работать не только на уровне теории, но и на уровне конкретных терапевтических решений, которые можно сразу интегрировать в практику.

После воркшопа вы сможете:
👉 Чётко различать фобии телесных симптомов и смежные расстройства
👉 Строить клинически точную концептуализацию случая
👉 Понимать, какой механизм поддерживает симптом, а не только его форму
👉 Работать с катастрофизацией интероцептивных сигналов
👉 Выстраивать иерархии интероцептивных экспозиций
👉 Грамотно планировать и проводить поведенческие эксперименты
👉 Управлять избеганием и сопротивлением в терапии
👉 Составлять структурированный план лечения
👉 Находить решения в работе со сложными случаями

⚪ Преподаватель - Елена Панова:
▫️ медицинский психолог, преподаватель психологии;
▫️ сертифицированный когнитивно-поведенческий терапевт и супервизор (EABCT);
▫️ сертифицированный схема-терапевт и супервизор (ISST);
▫️ тренер-супервизор по работе с тревожно-аффективными расстройствами (Unified Protocol, UP).

🔸 Формат: ONLINE
🔸 Дата: 27 июня 2026
🔸 Время: 10:00 — 18:30 (прерыв на обед — 1 час + две кофепаузы по 15 минут)

➡️ Стоимость: 170 белорусских рублей
(ориентировочно - 4 700 российских рублей/52 евро)

Подробности и регистрация на сайте:
https://kpt.by/kursy/fobii-telesnyh-simptomov/

13/04/2026

Метафоры "Зыбучие пески" и "Человек в яме" являются ещё одним способом ослабления экспериенциального контроля у клиента. Преимущество этих метафор заключается в более четком формировании у клиента принятия, как альтернативной реакции на депрессию.

Продолжение - в карусели ➡️

10/04/2026

🔥 Друзья идёт регистрация на однодневный формат курса "Критическое мышление в психологической практике: как строить и проверять рабочие гипотезы, и как обучить этому клиентов"!

Этот курс — не про новые методы терапии, а про методологию мышления самого психолога. Мы разберем, как когнитивные ловушки, ошибки в работе с информацией и логикой влияют на ваши гипотезы, диагнозы и стратегии терапии. Вы научитесь осознавать свои «слепые пятна», работать с иррациональными убеждениями клиентов и строить свою практику на принципах доказательности и ясной логики.

📚 Навыки, которые вы получите в ходе курса:
🔺Диагностировать собственные когнитивные искажения, влияющие на работу.
🔺Строить и проверять точные рабочие гипотезы.
🔺Оценивать качество научных и ненаучных источников информации.
🔺Эффективно работать с клиентскими убеждениями, включая магическое мышление.
🔺Принимать более обоснованные и взвешенные профессиональные решения.

🟠 Преподаватель - Эдуард Нелепко:
▫️психолог-консультант в методологии КПТ;
▫️клинический психолог;
▫️магистр психологии;
▫️аспирант УрФУ.

⚪ Дата проведения: 6 июня
⚪ Тайминг: c 10.00 до 16.00 по Минску
⚪ Стоимость: 200 BYN
⚪ Формат: ONLINE на платформе ZOOM

Подробности и регистрация:
https://kpt.by/kursy/kriticheskoe-myshlenie/

07/04/2026

Коллеги, поздравляем с Всемирным днём когнитивно-поведенческой терапии (КПТ)!
Этот день был официально учрежден Всемирной конфедерацией когнитивно-поведенческой терапии (WCCBT) в 2019 году. Выбор даты не случаен — он совпадает со Всемирным днем здоровья, что , на мой взгляд, подчеркивает понимание когнитивно-поведенческой терапии в широком смысле как оптимально отвечающей стандартам доказательной медицины!

Одной из важнейших опор для развития доказательной терапии мне видится углубление понимания методологического единообразия различных доказательных «методов», для чего необходимо продолжить анализ их методологических основ .
Мы начали с возможности принятия единого языка (на примере академического) [https://t.me/kptby/2434] . Среди аргументов, которые приводили сомневающиеся , важнейшим был следующий.
Каждый из подходов к осуществлению психологической практики опирается на свою теорию, которая якобы определяет своеобычность практики, язык и идентичность и не позволяет создать единое пространство психотерапии.
Причем язык и идентичность со своей стороны защищают теорию от критической рефлексии, укрывая ее в своеобразном коконе.
Принято считать, что теории, на которых базируются подходы, являются главным критерием их различий. Например, идея реляционных фреймов в ТРФ якобы позволяет говорить об отличии ACT как подхода от других «подходов», например, CBT [1], а принцип диалектики как будто бы отличает DBT от CBT [2]. Идея сострадания как более эффективного чем самобичевание условия селективного успеха создает разницу между CBT и CFT [3] и т.д.
Давайте проанализируем этот тезис, ответив на два вопроса:
1. Действительно ли эти идеи отличают современные подходы?
2. Влияет ли отличие теор.моделей в подходах на различия в характере самой практики под разными аббревиатурами? (продолжение в комментариях).

07/04/2026

💬 Слово «безнадежность» в этом понятии означает чувство, которое возникает, когда вы понимаете, что все ваши усилия избежать боли, вызванной схемой дефективности, не принесли результата. Вместо этого они привели к депрессии и множеству связанных с ней проблем.

💬 Слово «креативная» здесь означает смелость и новые способы мышления и действия, необходимые для того, чтобы найти другую реакцию на боль, вызванную схемой дефективности.

☑️ Основная задача метафор заключается в том, чтобы создать у клиента оптимальный уровень "креативной безнадежности", подчеркивая бесплодность его попыток спастись от депрессии!

🫥 С клиентами, у которых отмечалась склонность к суицидальному поведению, следует использовать метафоры:
- "Ожесточенная борьба с монстром" [Hayes et al., 1999, р.109]
- "Китайские наручники" [Hayes et al., 1999, р.105]
- "Зыбучие пески" [Hayes & Smith, 2005, р.3-4]

🫥 С клиентами, не демонстрировавших склонности к суицидальному поведению, можно воспользоваться метафорой:
- "Человек в дыре" [Hayes et al., 1999, p.101-104].

Продолжение - в карусели ➡️

Минский центр когнитивно-поведенческой терапии

29/04/2026

27/04/2026

26/04/2026

25/04/2026

24/04/2026

21/04/2026

17/04/2026

14/04/2026

13/04/2026

10/04/2026

07/04/2026

07/04/2026

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share