Я для себя. Помощь женщинам, которые устали жить для других.

Home
Belarus
Minsk
Я для себя. Помощь женщинам, которые устали жить для других.

Помощь женщинам, которые устали жить для других, забыв?

На странице публикуется информацию о таком явлении, как эмоциональная зависимость. Или проще говоря - зависимость от отношений. Об особенностях такой зависимости и ее коррекции.

14/08/2025

У меня хорошая новость для тех,
кто боится разочаровать других
кто сегодня в очередной раз сказал “Да”, когда хотелось ответить “Нет”
кто ждёт от мира справедливости, потому что “Я хорошая”

Для всех вас проведу прямой эфир, где мы обязательно поговорим
почему чужие ожидания для вас важнее собственных
как и почему вы совершаете ежедневное самопредательство
зачем и для кого вы так стараетесь быть удобной

Без воды, на реальных историях и примерах, поговорим о том, как вернуть себя себе.
Жду вас на прямом эфире “Как не потерять себя, пытаясь быть правильной” в понедельник, 18 августа, в 20:00.

Оставляйте свои вопросы в комментариях и приходите на эфир, если хоть раз чувствовали себя потерянной в погоне за “правильностью”.

#психология #отношения #саморазвитие #психолог #прямойэфир #самооценка #любовьксебе #психологияженщин #эфирпсихолог #бытьправильной #чужиеожидания #какнепотерятьсебя #нелюбовьксебе #психологиясебя #отстаивайсебя #психологиясегодня

26/07/2025

Небольшая предыстория
Девушка в браке 10 лет. Есть ребёнок. Недавно узнала, что у мужа уже полгода “интерес” на стороне. И сейчас у неё вопрос: разводиться или нет?

Как бы вы поступили и почему?
Напишите в комментариях
Свою точку зрения я написала в карусели

Спасибо за лайки и репосты

#психологмосква

22/07/2025

Небольшая подборка книг

#психологмосква

18/07/2025

❓ Когда вы в последний раз получали огромное удовольствие от результата своей работы?
Не просто отметили “Сделано”. А реальное удовольствие?

📍 Перфекционисту это чувство недоступно.

Он всегда сам для себя будет недостаточен. Поэтому на похвалу отвечает: “Можно было и лучше”.
Поэтому ему сложно принять собственные достижения. “Другие бОльшего добились”.

💯 Перфекционизм не делает человека счастливым. Скорее, вечно недовольным.
💯 Он не даёт энергию. А вот забирает очень легко.
💯 Он не умеет поддерживать, потому что постоянно напоминает о прошлых ошибках.
💯 Он не даёт человеку развиваться. Развитие - это новое, что-то рискованное. Значит, можно сделать ошибку. Ошибок перфекционист боится.

А самое главное…
✅ Перфекционизм съедает очень ценный невосполнимый ресурс - время.

Так что заставляет вас быть перфекционистом?
Ваши варианты ответов

Спасибо за поддержку и лайки

#перфекционизмгеройилипалач #психология #страхошибки #перфекционизм #ядлясебя #самокритика #психологиявжизни #синдромотличника #детскиекорниперфекционизма

17/07/2025

Внутренняя опора женственности (это не то, что вы ожидали)

💜Давайте поговорим о женственности.
Ведь это не только оболочка: внешность, красивое бельё, поведение.

💯Реальная женственность немного другая.

✅ Это уверенность в себе, принятие себя
и безусловная любовь.
✅ Доверие своим чувствам и умение
в любой ситуации не предавать себя.
✅ Это чуткость к себе и признание
своей уязвимости.
✅ Умение быть сильной
и слабой одновременно

Об этом - прямой эфир.
На нём мы разберём

* Как проявляется наша женственность
* Почему женственность — это про разрешение быть собой
* Как её приручить (немного практики)

Будут истории, разбор кейсов и, конечно, ответы на ваши вопросы.

⏰Прямой эфир — в понедельник 21.07 в 19:00.

🕖 Ставьте напоминание и присоединяйтесь к разговору.
Приходите.
Буду рада встрече
#женственность #прямойэфирпсихолог #женственностьэтопро #психологияженщин #саморазвитиедляженщин #живойэфирпсихолог #женскаяпсихология #уязвимостьэтосила #психологмосква

12/07/2025

Результаты теста
Больше А - Цифровые слова 📱💕
«Ты ценишь цифровое внимание! Для тебя важны сообщения, комментарии, совместный контент. Твоя любовь живет в телефоне, но это не делает ее менее настоящей!»

Больше Б - Подарки и сервисы 🎁✨
«Ты чувствуешь любовь через заботу и подарки! Для тебя важны действия, а не слова. Твой партнер показывает любовь делами!»

Больше В - Качественное время 🗣️⏰
«Ты ценишь глубокое общение! Для тебя важно внимание, понимание и эмоциональная близость. Твоя суперсила - искренние разговоры!»

Больше Г - физическая близость 🤗💫
«Ты выражаешь любовь через прикосновения! Объятия, поцелуи, близость - твой способ чувствовать связь. Ты тактильный человек!»

«Что дальше?»
💕 Отметь своего человека в комментариях
🔄 Поделись в сториз
💬 Напиши свой результат в комментах
🔥 Сохрани, чтобы не потерять!

#тест #сохранитьрезультат #психологическийтест #отношения #какойтыпартнер #тактильныйпартнер #отметьсвоегочеловека #языклюбви #ядлясебя

07/07/2025

Сегодня немного обо мне

#психосоматика #психолог #психологоксанакалганова #супервизор #гештальттерапия #внутренняяустойчивость #психологминск

06/07/2025

А как выглядит ваше “Да”, которое “Нет”.
Чему/кому вы боитесь отказать?
Расскажите в комментариях

под постом
Вы знаете, как выглядит человек, который всегда говорит “Да”?
Он физически есть.
Но его нет.
Он фон. Сливается с любым интерьером.
Существует, пока в нём нуждаются.

А потом отключается.
Либо его выключают/перестают нуждаться.
Либо он сам выключается/перегорает.

Он не спорит.
Соглашается
Уступает.
И пропадает.

Наше “Нет” - это о границах.
Это о возможности предъявить себя.
Понимать, что ты хочешь.
Говорить о себе.
Чувствовать себя и заботиться о себе.

Это не отталкивание других людей.
Это адекватные отношения, где оба видят друг друга.

Ещё больше о границах и умении говорить “Нет” в моём гайде
Спасибо за сохранения и комментарии

#дакотороенет #человекфон #боюсьсказатьнет #учимсяговоритьнет #психологияотношений #ядлясебя #психологрекомендует #психологмосква #отношения

02/07/2025

Сохраняйте, если было полезно

#чтотакоеженственность #критерииженственности #бытьнастоящей #уязвимостьэтосила #бытьсобой #женственность #ядумалачтоэтоженственность #женскаяпсихология #женственностьэтопро #ядлясебя #психологмосква

26/06/2025

Человек, который никогда не ел клубнику, не сможет описать её вкус. Он просто не знает его.

Человек, который не был в здоровых отношениях, не представляет, что такие бывают.
Для него нормально, когда кричат, унижают, обесценивают.
Это не значит, что ему не больно. Очень больно. Но он не видел другого и будет цепляться за знакомое.

Знаете, с чего начинается работа по выходу из таких отношений?
С восстановления понимания “нормальности”.

Это нормально - говорить, когда тебе неприятно.
Это нормально быть внимательным к самому себе.
Это нормально - отдыхать, смеяться, одеваться так, как тебе хочется.
Это нормально - быть собой.

А дальше - работа с границами, желаниями, умением говорить.
С принятием самой себя.

Все этапа непростые. Но результат может быть ошеломляющим.

Расскажите о своем пути из сложных отношений. Может, ваш рассказ будет для кого-то поддержкой

И спасибо вам за ваши лайки

Больше материала на

#ищулюбовьвболи #музыкойлюбвибылаболь
#психология # усталаугадыватьнастроение #токсичныеотношения #чувствуюнедостаточность #нормальноговоритьнет #выходизтоксичныхотношений #психологиятравмы #психологоксанакалаганова

20/06/2025

❤️‍🩹 Мы говорим, что прощаем измену, но мы не прощаем.
И это, наверное, один из самых болезненных моментов.
В голове всё равно крутится “Измена была”.

Мы начинаем подозрительно относиться буквально ко всему.

👉 Звонки? От кого…

👉 Задержка после работы? А ты точно на работе был?

👉 Слишком счастливый вид? Видно забыл, сколько боли мне принёс.

👉 Старается угодить, понравиться? Значит, есть что скрывать

Вот это недоверие становится точкой окончательно разрушения отношений.

🔥 И здесь пара должна решить:
- либо они восстанавливают доверие
- либо живут как на вулкане
- либо разбегаются, потому что “душат” друг друга

О том, как можно восстановить доверие, читайте карусель.
Спасибо вам за ваши лайки и репосты

#измена #психологминск #ядлясебя #недовериевотношениях #психологкалаганова #доверие #больпослеизмены #какпроститьизмену #психологияотношений #восстановлениедоверия

14/06/2025

❤️ Говорите о своих чувствах.
📍Никто, кроме вас, не знает, что с вами происходит и что вы чувствуете.
📍Никто не должен догадываться о вашем состоянии.
Поэтому говорить о чувствах - единственный вариант быть понятым в отношениях.

Начните с малого
Признайте свои чувства “Я сейчас злюсь/расстроен/раздражён”
Дайте себе право на ВСЕ чувства и эмоции
Делайте маленькие шаги.
Начинайте говорить.

🗣 Не бойтесь говорить о том, что с вами происходит.
Так вы и сами себя начинаете лучше понимать, и партнёру даёте возможность понять вас.

✅ Было полезно, сохраняйте.

#психологияобщения #чувства #психологваршава #какговоритьочувствах #психологоксанакалаганова #незнаюкаксказать #отношения #эмоциональныйинтеллект #страхвыражениячувств #подавлениеэмоций

Address

Minsk

Website

http://www.yadlyasebya.ru/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Я для себя. Помощь женщинам, которые устали жить для других. posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Я для себя. Помощь женщинам, которые устали жить для других.:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Minsk?