Я для себя. Помощь женщинам, которые устали жить для других.

Home
Belarus
Minsk
Я для себя. Помощь женщинам, которые устали жить для других.

Помощь женщинам, которые устали жить для других, забыв?

На странице публикуется информацию о таком явлении, как эмоциональная зависимость. Или проще говоря - зависимость от отношений. Об особенностях такой зависимости и ее коррекции.

19/09/2025

Женский круг — место, где можно злиться, жаловаться и радоваться вместе с другими

Когда и с кем вы последний раз говорили о своих чувствах?
Не в ванной под шум воды сами с собой. И не с зеркалом.
А с реальным человеком, который вас слышит и не пытается исправить.

Вы часто стараетесь быть сильными и правильными, прячете эмоции. Может, вообще считаете их слабостью и стараетесь их не проявлять.
Но они есть. И говорить о них надо.

Поэтому мы создали Женский круг.
Место, где можно быть самой собой.
Где вы будете среди тех, кто вас принимает.
Где безопасно можно делиться радостью и не бояться говорить о “тяжёлых” чувствах.

Это ваше пространство, которое вы сами создаёте. Это место вашей силы.

Что вас ждёт?
Искренний разговор о ваших чувствах и эмоциях
Разборы живых историй
Ответы на ваши вопросы
Поддержка и принятие без осуждения

Что получите на выходе
Начнёте говорить о том, что с вами происходит. Не сразу, с маленького шага. Но начнёте.
Почувствуете внутреннюю опору. Когда вы принимаете свои чувства, появляется уверенность “Я имею право на эту эмоцию”
Увидите, как много людей поддерживает вас.

Присоединяйтесь.
Эфир 22.09.(понедельник) в 20:00
Ставьте напоминалку, готовьте вопросы…
До встречи

05/09/2025

Почему “хорошая девочка” продолжает цепляться за свою роль?

Потому что
* так привычнее и безопаснее
* нет понимания “Где выход?”
* много страхов. “Не поймут”, “Бросят», “Разозлятся”
* недоверие к самой себе. Она не доверяет ни своим чувствам, ни желаниям, ни силам.

Что с этим делать?
Приходить на мой вебинар “Выход из “хорошей” девочки”.

Он предназначен для тех, кто устал обслуживать других.
Кто чувствует, что запутался в своих и чужих желаниях.
Кто понимает, что жизнь проходит мимо.

Вместе разберём вашу ситуацию, пройдём путь от “хорошей” девочки к живой, взрослой женщине.

01/09/2025

Женская терапевтическая группа “Женщины без цензуры”

“Какая я женщина, если убрать все внутренние запреты?”
“Какая я буду, если отказаться от бесконечных “надо/обязана/должна”?”

Когда вы спрашивали себя об этом? И спрашивали ли вообще?

Женская терапевтическая группа - это маленькая модель мира.

И здесь говорят обо всём
Часики тикают.
Я всё для других
Не могу простить маму
Боюсь одиночества
Хочу нормальных отношений
Но самое главное - о том, каково это быть настоящей женщиной.

Группа - это место, где
* ты увидишь себя по-другому
* поймёшь, как воспринимают тебя со стороны
* узнаешь, почему именно так складываются отношения
* научишься брать поддержку
* увидишь свои внутренние “стопоры”

Ты сможешь
* создать свои правила жизни
* соприкоснуться с чужой судьбой и разделить свою историю с другими
* услышать слова поддержки
* встретиться со своей женственностью и разрешить себе быть Женщиной.

Не оставайся наедине со своей болью и страхом.
Бери поддержку, учись принимать свою силу и женственность.

С нашей группой “Женщины без цензуры” у тебя всё получится.

Так как группа будет работать в офлайн-режиме, количество мест ограничено

Запуск группы - в октябре. И работаем до конца июня.

Ведущие:
Оксана Калаганова
Наталья Дармель
Для записи пишите в директ или по ссылке

14/08/2025

У меня хорошая новость для тех,
кто боится разочаровать других
кто сегодня в очередной раз сказал “Да”, когда хотелось ответить “Нет”
кто ждёт от мира справедливости, потому что “Я хорошая”

Для всех вас проведу прямой эфир, где мы обязательно поговорим
почему чужие ожидания для вас важнее собственных
как и почему вы совершаете ежедневное самопредательство
зачем и для кого вы так стараетесь быть удобной

Без воды, на реальных историях и примерах, поговорим о том, как вернуть себя себе.
Жду вас на прямом эфире “Как не потерять себя, пытаясь быть правильной” в понедельник, 18 августа, в 20:00.

Оставляйте свои вопросы в комментариях и приходите на эфир, если хоть раз чувствовали себя потерянной в погоне за “правильностью”.

#психология #отношения #саморазвитие #психолог #прямойэфир #самооценка #любовьксебе #психологияженщин #эфирпсихолог #бытьправильной #чужиеожидания #какнепотерятьсебя #нелюбовьксебе #психологиясебя #отстаивайсебя #психологиясегодня

26/07/2025

Небольшая предыстория
Девушка в браке 10 лет. Есть ребёнок. Недавно узнала, что у мужа уже полгода “интерес” на стороне. И сейчас у неё вопрос: разводиться или нет?

Как бы вы поступили и почему?
Напишите в комментариях
Свою точку зрения я написала в карусели

Спасибо за лайки и репосты

#психологмосква

22/07/2025

Небольшая подборка книг

#психологмосква

18/07/2025

❓ Когда вы в последний раз получали огромное удовольствие от результата своей работы?
Не просто отметили “Сделано”. А реальное удовольствие?

📍 Перфекционисту это чувство недоступно.

Он всегда сам для себя будет недостаточен. Поэтому на похвалу отвечает: “Можно было и лучше”.
Поэтому ему сложно принять собственные достижения. “Другие бОльшего добились”.

💯 Перфекционизм не делает человека счастливым. Скорее, вечно недовольным.
💯 Он не даёт энергию. А вот забирает очень легко.
💯 Он не умеет поддерживать, потому что постоянно напоминает о прошлых ошибках.
💯 Он не даёт человеку развиваться. Развитие - это новое, что-то рискованное. Значит, можно сделать ошибку. Ошибок перфекционист боится.

А самое главное…
✅ Перфекционизм съедает очень ценный невосполнимый ресурс - время.

Так что заставляет вас быть перфекционистом?
Ваши варианты ответов

Спасибо за поддержку и лайки

#перфекционизмгеройилипалач #психология #страхошибки #перфекционизм #ядлясебя #самокритика #психологиявжизни #синдромотличника #детскиекорниперфекционизма

17/07/2025

Внутренняя опора женственности (это не то, что вы ожидали)

💜Давайте поговорим о женственности.
Ведь это не только оболочка: внешность, красивое бельё, поведение.

💯Реальная женственность немного другая.

✅ Это уверенность в себе, принятие себя
и безусловная любовь.
✅ Доверие своим чувствам и умение
в любой ситуации не предавать себя.
✅ Это чуткость к себе и признание
своей уязвимости.
✅ Умение быть сильной
и слабой одновременно

Об этом - прямой эфир.
На нём мы разберём

* Как проявляется наша женственность
* Почему женственность — это про разрешение быть собой
* Как её приручить (немного практики)

Будут истории, разбор кейсов и, конечно, ответы на ваши вопросы.

⏰Прямой эфир — в понедельник 21.07 в 19:00.

🕖 Ставьте напоминание и присоединяйтесь к разговору.
Приходите.
Буду рада встрече
#женственность #прямойэфирпсихолог #женственностьэтопро #психологияженщин #саморазвитиедляженщин #живойэфирпсихолог #женскаяпсихология #уязвимостьэтосила #психологмосква

12/07/2025

Результаты теста
Больше А - Цифровые слова 📱💕
«Ты ценишь цифровое внимание! Для тебя важны сообщения, комментарии, совместный контент. Твоя любовь живет в телефоне, но это не делает ее менее настоящей!»

Больше Б - Подарки и сервисы 🎁✨
«Ты чувствуешь любовь через заботу и подарки! Для тебя важны действия, а не слова. Твой партнер показывает любовь делами!»

Больше В - Качественное время 🗣️⏰
«Ты ценишь глубокое общение! Для тебя важно внимание, понимание и эмоциональная близость. Твоя суперсила - искренние разговоры!»

Больше Г - физическая близость 🤗💫
«Ты выражаешь любовь через прикосновения! Объятия, поцелуи, близость - твой способ чувствовать связь. Ты тактильный человек!»

«Что дальше?»
💕 Отметь своего человека в комментариях
🔄 Поделись в сториз
💬 Напиши свой результат в комментах
🔥 Сохрани, чтобы не потерять!

#тест #сохранитьрезультат #психологическийтест #отношения #какойтыпартнер #тактильныйпартнер #отметьсвоегочеловека #языклюбви #ядлясебя

07/07/2025

Сегодня немного обо мне

#психосоматика #психолог #психологоксанакалганова #супервизор #гештальттерапия #внутренняяустойчивость #психологминск

06/07/2025

А как выглядит ваше “Да”, которое “Нет”.
Чему/кому вы боитесь отказать?
Расскажите в комментариях

под постом
Вы знаете, как выглядит человек, который всегда говорит “Да”?
Он физически есть.
Но его нет.
Он фон. Сливается с любым интерьером.
Существует, пока в нём нуждаются.

А потом отключается.
Либо его выключают/перестают нуждаться.
Либо он сам выключается/перегорает.

Он не спорит.
Соглашается
Уступает.
И пропадает.

Наше “Нет” - это о границах.
Это о возможности предъявить себя.
Понимать, что ты хочешь.
Говорить о себе.
Чувствовать себя и заботиться о себе.

Это не отталкивание других людей.
Это адекватные отношения, где оба видят друг друга.

Ещё больше о границах и умении говорить “Нет” в моём гайде
Спасибо за сохранения и комментарии

#дакотороенет #человекфон #боюсьсказатьнет #учимсяговоритьнет #психологияотношений #ядлясебя #психологрекомендует #психологмосква #отношения

02/07/2025

Сохраняйте, если было полезно

#чтотакоеженственность #критерииженственности #бытьнастоящей #уязвимостьэтосила #бытьсобой #женственность #ядумалачтоэтоженственность #женскаяпсихология #женственностьэтопро #ядлясебя #психологмосква

Address

Minsk

Website

http://www.yadlyasebya.ru/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Я для себя. Помощь женщинам, которые устали жить для других. posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Я для себя. Помощь женщинам, которые устали жить для других.:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Minsk?