Osteo krasota

01/04/2026

Вы обращали внимание, что особенно привлекательно выглядят лица с горизонтальным развитием челюсти ( пресловутый профиль Джоли - наглядный пример)

Прижатое положение языка к верхнему нёбу, носовое
дыхание и соматический
тип глотания имеют решающее значение для правильного развития всего черепа.

Считается, что эти функции закладываются ещё в младенчестве, благодаря грудному вскармливанию, поскольку сосать молоко из груди мамы - очень сложная работа для всего ротового аппарата, и именно она закладывает основу для правильного положения языка, носового дыхания и развития так называемого «взрослого» типа глотания.

Кроме того, здоровая ширина и выпуклость нашей максиллы зависит во многом от наличия зубов. Отсутствие зубов мудрости - не критично, но если нет еще и соседних- это уже может со временем серьёзно повлиять на всю геометрию челюсти, ее сужение.

Череп является самым тяжелым “органом” нашего тела, его вес составляет примерно 4 кг. Чтобы удержать такой вес в сбалансированном положении черепу требуется опора. Помимо силы языка такой опорой служат зубные ряды спереди и первый шейный позвонок - атлант- сзади.
Зубы всегда стремятся к смыканию. Если, например, отсутствует зуб - его антагонист начнет опускаться.
Опускаются зубы - начинает опускаться челюсть.
Когда по каким-то причинам мы теряем зубы, а высота моляров снижается, череп теряет необходимую поддержку в зубных дугах и проседает.
То же самое происходит, если мы постоянно держим
рот приоткрытым.

Как- то одна моя знакомая поделилась, что её стоматолог порекомендовал держать челюсти слегка разомкнутыми, чтобы избежать дальнейшего стирания высоты зубов, которое у неё началось .
А через пару месяцев она заметила, что у неё стали западать глаза и виски. Что абсолютно закономерно ☝️

Продолжение в карусели ➡️

18/03/2026

Когда мы говорим про лопатки , мало кому в голову придёт связывать их с лицом.
Где лицо…,а где лопатки, которые где-то там за спиной…это даже не шея, на которой крепится голова…

А лопатки - это что-то невидимое нашему взгляду. Кстати, не только мы их не видим, но чаще всего и не чувствуем не просто в быту, но и во время упражнений. У многих лопатка буквально приклеена, теряется её свободное скольжение по задним рёбрам во время движения рук.

Лопатки с лицом связаны через лопаточно-подъязычную мышцу, которая проходит от верхнего края лопатки к подъязычной кости. Эта тонкая мышца участвует в глотании, дыхании, поддержании головы.

Когда нарушается биомеханика плечевого пояса, возникает кавардак в работе мышц, окружающих лопатку, лопаточно- подъязычная мышца укорачивается и начинает тянуть лопатку вверх, а через фасциальные структуры зону под подбородком вниз, образуя провисание и потерю чёткости овала.

И опять я вам пытаюсь рассказать, что в нашем теле всё взаимосвязано. Его можно сравнить с паутиной - за одну ниточку потянешь и поменяется всё полотно 🌷

13/03/2026

Обращали внимание, что у некоторых людей при ходьбе стопы 👣 располагаются не параллельно друг другу, а носки развернуты наружу ?

Понаблюдайте за собой , как вы ставите стопы во время шага.

На самом деле вопрос не в самих развернутых наружу носочках, а что происходит этажами выше ☝️

Почему постоянно ходить 🚶‍♀️ носки врозь вредно?

При такой походке наружные вращатели бедра (квадратная мышца бедра, близнецовые, запирательные, грушевидная), сокращаясь, вращают бедро наружу и находятся в постоянном укорочении и напряжении. А вот их антагонисты, группа приводящих мышц бедра, будет избыточно растянута.

Одни мышцы укорочены, другие растянуты = дисбаланс, который будет сказываться на здоровье ТБС в долгосрочной перспективе, на положении таза, на позвоночнике.

Для многих главный аргумент- это эстетика. Так вот, укороченные мышцы будут создавать нам плоские ягодицы ( поставьте стопы параллельно, а затем начните медленно разворачивать носки наружу, почувствуете, как меняется натяжение тканей по ноге и что происходит с ягодицами) , а ещё и копить отёчность на бёдрах ( тот самый целлюлит).

Кстати, у некоторых людей постановка стоп носки наружу будет не только во время ходьбы, но и просто в положении стоя.

Если в зеркале вы видите, что колени смотрят не прямо, а стремятся развернуться наружу, то это признак укороченных наружных вращателей бедра.

Делитесь, кто из вас заметил, что ходит носки врозь🌷

02/03/2026

Иногда ты знакомишься с человеком и даже не знаешь, какую весомую роль он сыграет в твоей жизни. Таким знаковым человеком стала для меня Катя Усманова.

Повстречала её в интернете и залипла на ней, даже не на упражнениях, а на особенной для меня Катиной энергетике. Стала с ней тренироваться, прошла ни один её марафон.

Я видела очень классные результаты у девочек, которые занимались по её программе и не видела их у себя. Моё тело выглядело не подтянутым, а спазмированным и напряженным.

Тогда у меня и появился вопрос почему так?

Именно из Катиной сторис я попала на аккаунт к функциональному тренеру, стала много изучать новый подход к телу и тренировкам, это и послужило началом моего профессионального пути.
📍Но самое важное - благодаря Кате случились мои личные трансформации.

К своим 40 годам я подошла с жирным минусом во всех сферах: мои личные отношения летели в пропасть со скоростью света, финансовая дыра, когда моей зарплаты не хватало даже покрыть ежемесячные платежи и бесконечные долги. 💸

У меня было ощущение, что всё вокруг меня рушится и валится и я не понимаю, как из этих руин выбираться и всё разруливать.
Хотелось исчезнуть и раствориться, что и делало моё тело - вес упал до 48 кг.

Я всегда умела «держать лицо» , никто и не подозревал, что происходило со мной внутри. Я помню, как в тот период мне многие на работе говорили «вы всегда такая позитивная и улыбчивая» . Что- что, а заковывать себя в оковы я точно умею.

На курс к психологу Марие Брюс я попала тоже благодаря Кате Усмановой, как-то увидев Марию в её сторис . Подписалась на её аккаунт, стала слушать вебинары и очень захотела пройти её авторский курс Состояние. Стоил этот курс 500 долларов- немыслимая сумма тогда для меня. Я даже помню, как моя
сестра сказала, что и помышлять не стоит т к эта сумма не для меня.

Продолжение в карусели ➡️

02/03/2026

23/02/2026

Пра

15/02/2026

Собрала в карусели примеры того, как сильно может меняться положение костей черепа и как это внешне проявляется на чертах лица.

Как видите, иногда даже при изначально очень хороших данных, когда скулы объемные, челюсть имеет горизонтальный рост и хорошо развита, с годами происходят колоссальные изменения в положении костей черепа .

Для изменения в положении костей есть ряд причин. Сюда относится переход с носового дыхания на ротовое, гипертонус жевательных мышц, ортодонтическое лечение.

08/02/2026

Межброка, отёки и таз…
Сегодня поговорим, как они связаны между собой.

Ваши отёки по утрам могут быть связаны с натяжением твердой мозговой оболочкой ( ТМО).

ТМО - это оболочка, которая выстилает наш череп изнутри, делит его на два полушария. Кроме того, что она выстилает череп, дальше она идёт по позвоночному каналу, крепится ко второму крестцовому позвонку и копчику.

Так вот, если у вас была травма крестца , копчика, а к травме можно отнести простое падение на эту область. Кстати ☝️очень многие, кто катается на сноубордах получают эту самую травму копчика. От удара возникает избыточное напряжение ТМО и остаются последствия в виде головных болей, словно голову обручем стягивает, отёков по утрам , межбровной морщины, которую никак не убрать массажами, боли в крестце или выше по позвоночнику.

И опять я вам показала, что наше лицо - это продолжение тела, а не что-то отдельное 🌷

02/02/2026

📍Когда вы найдёте «своего» мастера, между вами случится «химия».

Случайные люди приходят и уходят, а « ваши» остаются с вами надолго.☘️

И, конечно, дело не только и не столько в техниках, но и в том расположении, которое возникает к человеку.

Какие бы не были волшебные техники, если мастер вам не нравится, то и ходить к нему не захочется.

Мы выбираем, нас выбирают….и просто прекрасно, когда всё совпало и вы нашли то, что искали ❤️

02/02/2026

На днях одна моя знакомая рассказала, как косметолог уговорила её подколоть ботокс в круговую мышцу рта, чтобы не было кисетных морщин, а губы 👄 стали более объёмные за счёт снятия напряжения.

Заучит очень даже заманчиво, ну как тут не согласиться.

Как же я пожалела потом! - рассказывала она, это был кошмар 🤦 процесс питья стал мало контролируемым, мне казалось что все сейчас потечет по подбородку, даже перестала ходить в кафе ☕️ , чтобы не пить кофе в общественном месте и не чувствовать себя некомфортно.

И мне сразу вспомнилась моя личная история десятилетней давности.
Мне тоже косметолог предложила приподнять уголки губ с помощью ботокса .

Про уголки губ ничего не помню, я их тогда не замечала на фоне того, что процесс чистить зубы, пить стал для меня бесконтрольным . Все было точь-в-точь, как в истории выше , когда единственное , что хотелось- это верните мне всё, как было. 👀

Поэтому колоть или не колоть, и куда колоть - решать вам 🌷