What are the opening hours?

Monday 18:00 - 20:30 Tuesday 09:00 - 10:30 18:00 - 21:00 Wednesday 10:00 - 12:00 16:00 - 19:22 Thursday 09:00 - 10:30 18:00 - 21:00 Friday 10:00 - 12:23 15:00 - 22:00 Saturday 10:30 - 12:23

http://instagram.com/yoga_shaktistudia

Йога студия "Шакти", Петра Глебки 17 А, Minsk (2026)

10/12/2025

Поздравляем наших выпускников!🌟

Друзья, вы уже знаете, что мы в очередной раз отметили удивительное событие — завершение курса подготовки преподавателей йоги! 🎉

Дорогие наши выпускники!
💪 Вы не просто освоили техники йоги, но и впитали мудрость и философию, которые помогут вам вдохновлять и поддерживать уже ВАШИХ учеников. Каждый из вас — это не просто наш выпускник, а истинный посланник йоги, готовый делиться своим светом и практикой с миром.

🙏 Спасибо вам за вашу преданность, старание и упорство. Мы гордимся тем, что вы стали частью нашей йога-семьи!

📚 Пусть ваше путешествие в мир йоги будет наполнено открытиями, гармонией и радостью. Мы верим, что вы сможете изменить жизни многих людей к лучшему!

💖 Не забывайте делиться своими успехами с нами и, конечно, продолжайте практиковать! Мы с нетерпением ждем, когда увидим вас на следующих занятиях.

Никогда не забывайте все то, что мы очень старались вам передать и то, что мы вами гордимся!🥹

Всем тем, кто еще не влился в наши ряды, но хочет углубить свои знания и практику - мы ждем вас на углубленной ступеньке Преподавательского курса уже в феврале.

#йогаМинск #пранаяма #преподавательскийкурсйоги #дыхательныеупражнения #йогадляначинающих #йогаонлайн #здоровье #релаксация #йогапрактика #восточнаямедицина #осознанность #практикадыхания #медитация #йогадомашниеупражнения

03/12/2025

Свершилось! ✨

Друзья, практикующие, коллеги!
Мы готовы начать Новый год с грандиозного события!

‼️21 и 22 февраля Ольга Ужегова, ведущий преподаватель «Культуры движения», автор курса по основам методологии, йогатерапевт, проведет 2-х дневный семинар «Работа с тазобедренными суставами». Практика-интенсив+теория.
‌
🔹Для кого:

- для практиков с любым уровнем подготовки, желающих сделать свои тренировки безопасными и эффективными.

- для тех, кто испытывает трудности при освоении падмасаны, продольного и поперечного шпагата.

- для преподавателей йоги и функциональной растяжки, и всех, кому интересна биомеханика и методология.

🔹Что будет:

- поговорим о том, как обезопасить коленный сустав при проработке ТБС и о разного характера боли в колене

- две интенсивные тренировки, на которых разберем работу с ТБС во всех направлениях, биомеханику хануманасаны и самаконасаны, подводящие к ним, раскрытие в воздухе и еще много всего интересного.

- научимся составлять план тренировок и последовательности асан, что позволит Вам или Вашим ученикам освоить функционал ТБС, продольной и поперечной плоскости безопасно и эффективно.

Мы не могли обойти стороной и бонусы😌

💡Всем выпускникам нашей школы - скидка 50 бел.руб.

💡Для самых активных и быстрых - минус 10% до 31 декабря 2025г.!

Друзья, такое событие пропускать нельзя! Не упускайте возможность перенять уникальный опыт и приобрести дополнительные навыки!

#йогаМинск #пранаяма #преподавательскийкурсйоги #дыхательныеупражнения #йогадляначинающих #йогаонлайн #здоровье #релаксация #йогапрактика #восточнаямедицина #осознанность #практикадыхания #медитация #йогадомашниеупражнения #целостноеразвитие #баланстела #умиротворение

28/11/2025

Здоровые тазобедренные суставы – это ключ к нашему комфорту и гармонии в практике йоги 🤸‍♀️

Почему это важно?

1️⃣Развивая подвижность, мы упрощаем выполнение асан и снимаем напряжение.

2️⃣Гибкие тазобедренные суставы помогают предотвратить травмы и улучшают баланс.

3️⃣Напряжение в области бедер может блокировать нашу энергию. Работая над подвижностью, мы освобождаемся от лишнего стресса.

Совсем скоро в Минске пройдет семинар, где мы будем очень подробно разбирать культуру движения, не пропустите анонс!

#йога #гибкость #здоровье #подвижность #йогастудия

14/11/2025

🙏🏻🌞 Приглашаем на особую практику!

Дорогие друзья!

Мы рады пригласить вас на уникальную практику в честь зимнего Солнцестояния, которая состоится 21 декабря.

Йога-нидра и 108 кругов Сурьи Намаскар!

Зимнее солнцестояние не только важное астрономическое явление, оно символизирует обновление, свет и новый цикличный рост. В этот день 🌞 достигает своей минимальной видимости с Земли, а затем начинает светить все ярче, напоминая нам о важности света в нашей жизни.

Наши любимые преподаватели и подготовили для нас насыщенную программу:

1️⃣ 108 кругов Сурьи Намаскар – традиционная практика, символизирующая преодоление тьмы и стремление к свету. Эта последовательность способствует наполнению энергией и настраивает на позитивные вибрации.

2️⃣ Йога-нидра – погружение в глубокое расслабление и осознанность. Эта методика помогает наладить связь с внутренним «я», настроиться на предстоящий год и отпустить ненужное напряжение.

☝🏻Почему это важно?

• Символ обновления🍃: Зимнее солнцестояние – время для внутренней рефлексии и установки намерений на будущее.
•Энергетическая зарядка✨: Практика Сурьи Намаскар наполнит вас энергией, а йога-нидра поможет восстановить гармонию.
•Сообщество🙌🏻: Совместная практика объединяет, и мы можем поддерживать друг друга в стремлении к свету и позитиву.

Не упустите возможность стать частью этого волшебного времени!

🔗 За записью на практику и подробностями - в директ!✈️

🌼 ❤️ Давайте встретим зиму вместе, обретая тепло и свет в своих сердцах!

#йогаинидра #сурьинамаскар #зимнеесолнцестояние #светисть #йогастудия #практика #обновление
#ЙогаАльянс #АккредитованнаяШкола #йогаобразование #ЙогаДляВсех #ПрофессиональнаяЙога #СертифицированныйИнструктор #йогапрактика #ЗдоровьеИГармония #ЙогаКурсы #ЙогаСообщество

24/10/2025

Отдыхать нужно до того, как устал. Слышали такое? Мы - да!

Случается так, что мы собираемся в отпуск, пакуем чемодан, предвкушаем, как мы будем отдыхать и наслаждаться отпуском, и в итоге…. Лежим на пляже или поднимаемся в горы, вокруг красота, - а нас это не трогает.

Потому что МЫ УЖЕ УСТАЛИ, и наш организм воспринимает долгожданный отпуск как стресс.

Отдыхать надо часто!

Регулярные перерывы и отдых помогают избежать переутомления и выгорания, и тогда нам требуется меньше времени на восстановление.

Даже отдых в течение рабочего дня способствует повышению концентрации и эффективности. Когда мы время от времени отвлекаемся, мозг отдыхает, и мы лучше справляемся с задачами. А ещё самые лучшие идеи приходят именно в моменты отдыха!

🤍Отвлечение от задач позволяет взглянуть на вещи с нового ракурса.

Никто не будет спорить, что отдых уменьшает уровень стресса и положительно сказывается на общем самочувствии. Это важно, чтобы поддерживать как физическое, так и психическое здоровье.

Поэтому давайте выделять время на отдых и восстанавливать силы заранее, а не ждать, когда усталость станет слишком ощутимой.

Выбирайте любой ваш вариант отдыха, все что приносит вам удовольствие! Или запланируйте ретрит вместе с нами, там мы точно найдем баланс и восстановление.

Индия: 28 февраля - 14 марта 2026г.
Непал: середина мая 2026г.

10/10/2025

Дорогие друзья, йоги и искатели гармонии!

Приглашаем вас на йога-ретрит в самое сердце Индии — у подножия величественных гор и на берегах священной реки Ганг. Это путешествие внутрь себя, где дыхание становится музыкой🎶, а каждый рассвет — новым началом.

Представьте, вы скучаете по солнцу☀️ и уже привыкли наблюдать тающий снег ❄️и хмурые дни самого начала весны. Все еще в пуховике, вы выходите из самолета ✈️в долгожданное тепло. Еще чуть-чуть, и вы почувствуете, как мягкий ветерок приносит аромат жасмина и специй, и как утренняя практика на рассвете подарит ясность ума, а вечерние медитации растворят повседневную суету в тишину.

В первой части нашего ретрита мы будем путешествовать по Индии: древние города Дели, Джайпур, и Агра приоткроют нам свои тайны🤫. А дальше, под руководством нашего преподавателя, Ольги Чеботаевой, мы окунемся в практику асан, пранаям и медитаций на берегу Индийского океана, сочетая внимание к телу с внутренним спокойствием и вниманием к моменту.

📝Нас ждет:

▫️Ежедневные практики йоги утром и вечером, адаптируемые под ваш уровень подготовки.
▫️Пранаяма и медитации для развития концентрации, спокойствия и энергии.
▫️Аюрведическое питание из свежих продуктов, приготовленное с любовью и заботой о здоровье тела.
▫️Экскурсии и погружение в местную культуру: прогулки по храмам, утренние рынки и вечерние встречи с учителями и местными мастерами.
▫️Тишина, возможность для самостоятельной практики и свободное время для отдыха уединенно или в общих зонах общения.

Позвольте себе перезагрузиться, восстановить силы и почувствовать связь с местной культурой, природой и энергией Индии. Это путешествие не только про тело, но и про сердце — про гостеприимство, простоту жизни и радость присутствия здесь и сейчас. 
Мы летим 28 февраля – 14 марта 2026 г.

Готовы к новому шагу на пути к балансу и ясности? Присоединяйтесь к нам в этом индийском путешествии к телу, дыханию и духу.

Ждем вас с радостью и благодарностью!🙏🏻

#йога
#отпуск2026
#йогаминск
#инструктор
#свадьба2025
#детоксминск
#медитация
#медитацияминск
#йогадляначинающих
#йогадома
#йогавминске
#зима
#беременность
#гармония
#эстетика
#ретрит
#индияотдых

03/10/2025

Хвалить нельзя игнорировать

👆🏻поставите запятую?

Нам сложно это дается, но мы над собой работаем: иногда хвалим себя😅. Чаще всего мы это делаем по большим поводам, но все же, работаем! И вы тоже не забывайте 🤗

Не ищите в йоге конкретного результата — наслаждайтесь процессом. Тогда занятия будут радостью и привычкой.

Не сравнивайте себя с соседом по коврику. Вряд ли вы будете восхищены своими навыками, когда неожиданно обнаружите, что бабушка-божий-одуванчик по соседству с вами может посоперничать с женщиной-кошкой, а ваше тело сегодня не гнется 😅

Сосредоточьтесь на своем теле и благодарите его за любые достижения: за расстеленный коврик - это самое сложное, за каждый миллиметр в пашчимоттанасане, за дополнительную секунду баланса.

Хвалите себя за все!♥️

У каждого свой путь и возможности тела. Возвращайтесь к себе, к своим ощущениям и эмоциям — принимайте все происходящее и не держите в теле негатив. Так появится место для добра и красоты, и жизнь станет еще прекраснее 🙌🏻

#йогашкола #йогакурс #йогатренинг #инструкторйоги #йогаобразование #йогапрактика #йогасеминар #йогаклуб #йогаМинск

22/09/2025

Yoga Alliance, встречай нас!

Когда-то мы и мечтать не могли, что наша любовь к йоге выльется во что-то настолько серьезное. Когда-то мы только начинали, делали первые шаги в профессии, долго учились, набирались опыта, мечтали и продолжали работать.

И вот, это день настал! 🥰

Наше детище, студия Шакти - аккредитованный член Международного йога-альянс (Yoga Alliance USA).

Мы это сделали! 🎉

Мы даем преподавателям признанный в мире стандарт качества, с нами у вас есть возможность преподавать на международном уровне, который подтвержден профессионалами со всех уголков планеты. С нами вы получаете знания и опыт, которые ценятся многими студиями и центрами при приеме на работу. Наш Сертификат подтверждает, что преподаватель прошел обучение, соответствующее международным стандартам.

Мы поздравляем и себя и вас с этим событием, так как регистрация Школы и ее программы в Yoga Alliance окончательно закрепляет за нами место в плеяде международных центров подготовки специалистов в области йоги и дает право выдавать собственные документы международного образца.

А еще мы здесь, совсем рядом. На вашей руке хватит двух пальцев✌🏻, чтобы пересчитать профессиональные школы йоги такого уровня в Беларуси😅

Альянс Йоги – самая влиятельная организация йоги в мире. Аккредитация позволяет объединить действительно качественных и образованных инструкторов и учителей йоги! Именно эта организация предъявляет определенные требования к преподаванию йоги, к знаниям, передаваемым ученикам, качеству преподавания, опыту ведущих преподавателей и вовлеченности в процесс! И все это - мы❤️

#школайоги #йогаобучение #йогаальянс #сертифицированныйинструкторйоги #йогастудия #хатхайога #йогадляначинающих #йогадляпродвинутых #йогадлябеременных #детскаяйога #ЙогаАльянсРоссия #йогаминск

16/09/2025

🛑

Стоп!

Набор в группу Преподавательского курса в октябре закрыт✋. Мы очень ценим наших учеников и уделяем каждому много внимания для персональной работы, поэтому количество обучающихся строго ограничено.

Если вы не успели на этот набор, не расстраивайтесь. Следующий курс стартует уже весной!🍃

А так же мы принимаем заявки в лист ожидания. Бывает у участников происходит форс мажор и освобождается место на курсе!

📕Что на курсе:

- теория и практика безопасного и эффективного преподавания;
- создание последовательностей и работа с группой;
- основы анатомии, этики преподавания и психологии практики;
- поддержка наставников и единство сообщества;
- а еще с нами вы будете преподавать с первого дня обучения!

⚓️Как попасть в лист ожидания:
- напишите нам в директ или позвоните, контакты у нас на сайте по ссылке в био.

Места ограничены — если вы задумались о таком шаге, сейчас самое время подать заявку!

Вы же знаете, что мы - обучающая студия йоги, через нас прошли сотни учеников в разных уголках мира, они учились с нами и онлайн, и очно. Мы всегда рады видеть как своих выпускников, так и всех желающих при любой возможности на ковриках перед собой в одном пространстве – мы же вас любим! 🥰 А еще мы помогаем практикующим превратить любовь к йоге в профессию и уверенно вести занятия.

#йога #йогапрактика #обучениейоги #курспреподавателей #йогакурс #студияйоги #преподавательйоги #йогаобучение #йогастудия

05/09/2025

Мы к вам с благодарностью!🤗

Как и многие, мы верим в то, что близкие и родные будут всегда рядом. И когда радостно, и когда грустно, и когда все «по-старому»🥹. У нас вот так и получается, вы все - наши близкие и родные, те, кто с нами очень много лет, и те, кто хочет постигать ремесло преподавателя с нами, и те, кто только недавно нас нашел, но решил задержаться в нашем поле.

Мы хотим сказать вам спасибо!💞

Завершился летний сезон занятий на Комсомольском озере, прошли белорусские ретриты, где было много теплых моментов и ярких воспоминаний. Каждая практика с вами у озера – настоящее событие и положительный заряд на целый день, спасибо вам, что были с нами и в холод, и в зной, и под дождем, и в шавасане! 🫶🏻

Совсем скоро старт Преподавательского курса, где мы продолжим готовить новых йога-тичеров и передавать свои знания. А еще у нас в планах мастер-классы и новые ретриты, не пропустите анонсы.

♥️Спасибо всем вам! ♥️

Оставайтесь с нами, впереди нас ждет много интересного!

22/08/2025

Вы же в курсе, что дыхание играет важную роль в управлении стрессом и эмоциональным состоянием?

Когда мы испытываем стресс или тревогу, наше дыхание часто становится быстрым, поверхностным и нерегулярным, а отсюда чувство напряжения и тревоги.

В мире йоги практику дыхания называют пранямой. В переводе это означает «управление дыханием» или «контроль жизненной энергии». Осознанное и правильное дыхание помогает вернуть спокойствие, снизить уровень гормонов стресса и восстановить внутренний баланс.

Что такое пранаяма?🧐

Пранаяма — это систематические дыхательные упражнения, направленные на регулирование потока праны (жизненной энергии) в теле. Она помогает балансировать ум, укреплять здоровье и развивать внутреннюю силу.

💡С помощью пранямы мы можем успокоится или, наоборот, взбодриться, быть готовыми к волнующему событию или намеренно отстраниться и взирать на все со стороны.

☑️Улучшает работу дыхательной системы.
☑️Способствует очищению организма и повышению уровня энергии.
☑️Успокаивает нервную систему, снижает стресс и тревогу.
☑️Усиливает концентрацию и умственную ясность.
☑️Помогает в духовном развитии, расширяет сознание.

Пранаяма не только укрепляет физическое здоровье, но и способствует развитию внутренней гармонии, повышает уровень осознанности и помогает управлять эмоциями.

Важно помнить🚨: практиковать пранаяму нужно правильно и под руководством опытного наставника, чтобы избежать нежелательных эффектов и максимально раскрыть ее потенциал.

Наставники у нас опытные, они даже разработали и записали целый видеокурс, в котором подробно разбирают всевозможные виды дыхания и их влияние на организм. Все что нужно: конспект, ваше внимание, свободное время и желание научиться управлять праной 🤓

Начните знакомство с пранаямой уже сегодня — это ключ к гармонии тела и ума!

15/08/2025

Вы уверены, что все делаете правильно?

Знаете ли вы, как та или иная Асана влияет на тело, она вам полезна или лучше предпочесть другую? Всегда ли вам комфортно выходить из последовательности на коврике и все ли они гармоничны?🧐

Скажем горькую, но правду⚡️: не все преподаватели, которые встречают вас в йога-зале достаточно компетентны. Более того, не каждому даже опытному преподавателю хватает времени и внимания на всех, хоть так и должно быть в идеальном мире. А мы помним, что мир не идеален…

Нам видится только один выход – изучать то, чем вы занимаетесь, более детально самостоятельно🌿. Но чтобы путь этого изучения не был слишком долог и чтобы ваши ошибки (они у вас будут 💯) были не такими уж фатальными, мы готовы делиться с вами нашим опытом, чтобы вы не повторяли наших промахов (поверьте, мы тоже когда-то начинали😄).

📋Стать йога-преподавателем — это не просто. Это путь к глубокому пониманию последовательностей, влияния асан на тело и их пользы для вас. Нужно знать, какие мышцы и суставы стоит укреплять, разбираться в тонкостях вайю, бандх и чакр — это не мифическая эзотерика, а мощные инструменты для гармонизации организма. Нужно владеть дыхательными техниками, которые помогают успокоиться или взбодриться — будь то подготовка к важному событию или умение сохранять спокойствие и ясность в любой ситуации.

Преподавательский курс йоги мы разрабатывали очень долго и скрупулезно, он как устав в авиации 🛩️– там все только из реальной практики, с научным докмед подходом. И он не только для желающих преподавать. Он для всех, кто хочет практиковать йогу с наибольшей пользой для себя.

Для всех, кто хочет разобраться, мы вас приглашаем присоединиться на новый поток.

📆Старт уже в октябре, не упустите свой шанс!

Йога студия "Шакти"

10/12/2025

03/12/2025

28/11/2025

14/11/2025

24/10/2025

10/10/2025

03/10/2025

22/09/2025

16/09/2025

05/09/2025

22/08/2025

15/08/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Monday	18:00 - 20:30
Tuesday	09:00 - 10:30
	18:00 - 21:00
Wednesday	10:00 - 12:00
	16:00 - 19:22
Thursday	09:00 - 10:30
	18:00 - 21:00
Friday	10:00 - 12:23
	15:00 - 22:00
Saturday	10:30 - 12:23