MORE_Жизни

17/08/2021

ПОЧЕМУ "СЫПЛЕТСЯ" ВАШЕ ТЕЛО?
⠀
«Не стройте ваш дом на песке!»
⠀
Какими бы красивыми и прочными ни были его стены и крыша – однажды он растрескается и развалится.
Это не «если», а «когда». ⚡
⠀
Наше тело – совершенная инженерная конструкция.
Наша биомеханика – согласованная целесообразность всех частей целого.
⠀
Нет ничего отдельного.
Это целостная система.
Любое нарушение вызывает цепную реакцию всего тела.
⠀
Стопы в этой системе – фундамент всего здания. 👣
⠀
Правильная постановка стопы формируется, когда ребенок только учится ходить.
И эволюция не рассчитывала на асфальт и сандалики с фиксирующей подошвой! 👶
⠀
Все необходимые глубокие мышцы стопы включаются только тогда, когда ребёнок учится ходить БОСИКОМ ПО ПЕРЕСЕЧЕННОЙ МЕСТНОСТИ!
⠀
Если неровностей нет – нет и необходимости учиться балансировать.
Мелкие мышцы стопы просто не включаются, остаются «в спячке» и со временем атрофируются.
Вместе с соответствующими участками мозга.
⠀
Если бы нам нужна была жесткая подошва – эволюция дала бы нам какую-нибудь подошвенную костную пластину.
⠀
Но в стопе человека 26 костей, 31 сустав, больше 100 мышц, сухожилий и связок!
С чего бы такие сложности?!
⠀
Такое количество подвижных сочленений обеспечивает нам великолепную адаптацию стопы и всего тела под любую поверхность опоры.
⠀
И они развиваются и нормально функционируют только при их регулярном использовании. 🚶
⠀
Культура ношения «модной» обуви с детства обеспечивает атрофию мелких мышц стопы и всевозможные нарушения походки и осанки.
⠀
Хорошая новость.
Можно исправить бОльшую часть нарушений за счет осознанной коррекции и тренировки.
⠀
Плохая новость.
Быстро это исправить НЕВОЗМОЖНО!
Такова физиология нашего мозга и тела.
⠀
Очень сложно научить чему-то новому взрослого человека. Это длительный процесс образования новых нейронных связей.
И успех закрепляется только многократным повторением нового.
⠀
Но ещё сложнее переучить, изменить уже имеющиеся навыки и стереотипы движения. 🧠
⠀
Продолжение в карусели…

#правильнаяпоходка #правильнаяосанка #здоровыйпозвоночник #правильная биомеханика #цигунминск #здоровьебезлекарств #резервыорганизма #природноездоровье #здоровыесуставы

25/02/2021

Секретный тест на здоровье вашего позвоночника и суставов. 😎
⠀
Успейте применить в последние дни зимы! ❄️
Последний шанс в этом сезоне))
⠀
Следующая попытка - только в отпуске на морском песке… 🏖️
⠀
Совершенно бесплатный и, практически, моментальный, тест.
⠀
Что необходимо:
• Интерес к своему здоровью.
• Примерно 30 секунд времени.
• Нетронутая снежная поверхность, достаточная для 5-6 шагов.
• Элементарные представления о геометрии.
⠀
Методика выполнения:
• Сделайте 5-6 ваших обычных шагов по прямой линии на нетронутой снежной поверхности.
• Аккуратно, не затаптывая свои следы, вернитесь примерно к исходной точке. 👣
• Лучше всего сделать фото вашей цепочки следов - для дальнейшего внимательного изучения.
• Мысленно проведите центральную линию, вдоль которой вы двигались.
• Проанализируйте расположение отпечатков ваших ног относительно линии направления движения.
⠀
Результаты теста:
⠀
1. Если центральные линии стоп расположены почти параллельно линии вашего движения - значит, в целом, с вашим позвоночником и суставами ног всё в порядке. Ура! 🙌
⠀
2. Если центральная линия одной или обеих стоп отклоняются от центральной линии направления движения - значит биомеханика вашего тела выстроена неверно. И вы либо уже имеете серьезные проблемы с позвоночником и суставами ног, либо они готовы нагрянуть к вам в ближайшее время. Увы! ☹️
⠀
Что теперь делать?
⠀
1. Если по результатам теста вам подходит п.1 предыдущего раздела - подпишитесь на эту страницу, чтобы и дальше получать полезную информацию по здоровой биомеханике тела и раскрытию резервных возможностей вашего организма.
⠀
2. Если вам подошел п.2 - тем более подписывайтесь на нашу страницу. Тут вы узнаете, как перестать ломать свое тело. И как починить его естественным путем. И также вы можете записаться на персональные или групповые занятия, которые помогут вам восстановить здоровье. 🧘
⠀
Если вы поставите лайк этой публикации ❤ или оставите смайлик 😊 в комментариях - это тоже увеличит вероятность того, что вы вовремя увидите нашу следующую интересную публикацию!))

13/10/2020

ПОЛЕЗНОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ ДЛЯ ВАШИХ ГЛАЗ 🤓
⠀
Разглядывание стереокартинок очень полезно для здоровья глаз!
⠀
Тот самый редкий случай, когда удовольствие совмещается с пользой:
⠀
• Снимается напряжение с косых и прямых глазных мышц.
• Улучшается аккомодация глаза.
• Увеличивается четкость зрения.
• Улучшается кровообращение глаз.
• Снимается глазное давление.
• Улучшаются навыки бинокулярного зрения.
• Улучшается интеллект и познавательные способности.
🖼️
Рассматривание стереокартинок - это фактически "взгляд вдаль", на линию горизонта.
В современных условиях города и, особенно, офиса - мы, в основном, фокусируем глаза на близких предметах: монитор, гаджет, книга, предметы интерьера. Взгляд вдаль практически не используется.
🏞️
Фокусировка глаз на близких предметах дает постоянное напряжение и усталость глазных мышц.
⠀
КАК УВИДЕТЬ СТЕРЕОИЗОБРАЖЕНИЕ:
1. Вариант 1.
Поднести рисунок близко к глазам на линии горизонта (или приблизить глаза к монитору). Смотреть как-бы через изображение, вдаль за его плоскостью, пока зрение не расфокусируется.
Затем очень медленно отодвигать от себя рисунок. Если глаза в процессе все же сфокусировались на картинке - начать процесс сначала. Обычно объемное изображение появляется примерно на расстоянии вытянутой руки.
⠀
2. Вариант 2.
Точку фокуса взгляда переносим не за картинку, а перед ней. Смотреть примерно в точку посередине между вашими глазами и картинкой.
⠀
Не оставляйте попыток при первой неудаче! 96% людей способны видеть стереоизображения.
⠀
Достаточно 5-10 минут фокусировки, чтобы ощутить улучшение четкости зрения.
🧩🧩🧩
Могут возникнуть неприятные ощущения в глазах. Важно понимать, что это всего лишь из-за непривычной нагрузки на мышцы глаз и из-за редкого моргания.
⠀
Это очень быстро проходит. И вы сможете даже моргать в привычном режиме, не теряя фокусировку на объемном изображении.
⠀
В сети огромное множество стереокартинок. Я для примера размещаю только несколько.
⠀
И еще одна новость для "гурманов" – анимированные стереокартинки)) Это еще более захватывающее удовольствие.
⠀
Вот одна из любимых моих подборок: https://youtu.be/KtmNA0i2jXU
⠀
Наслаждайтесь на здоровье!
⠀
#здоровьеглаз
#полезныйдосуг

12/10/2020

11/10/2020

Самое актуальное!
⠀
НЕ ДОПУСТИ ПНЕВМОНИЮ И ГРИПП!
⠀
Причины развития пневмонии:
• Патогенные микроорганизмы
• Интоксикация химическими веществами.
• Сниженный иммунитет.
• Переохлаждение.
• Слабое кровообращение и лимфоток в легких.
⠀
Патогенные микроорганизмы присутствуют в окружающей среде и, даже в нашем теле, практически постоянно.
⠀
Но заболеваем мы только иногда. Или - кто-то заболевает, а кто-то нет в одинаковых условиях. Почему так?
⠀
Наш организм имеет мощную оборону в виде иммунной системы.
Основные защитные функции выполняет лимфатическая система.
⠀
Её главные компоненты:
• Костный мозг - в нем образуются лимфоциты (лимфатические клетки).
• Тимус (вилочковая железа) - в ней дозревают Т-лимфоциты.
• Селезенка - здесь происходит созревание В-лимфоцитов. Тут же уничтожаются чужеродные клетки и фрагменты собственных погибших клеток.
• Лимфатические узлы - это своеобразные "биофильтры" организма, где также уничтожаются клетки микроорганизмов.
⠀
Что мы можем сделать для повышения своего иммунитета, помимо общеизвестных рекомендаций о правильном образе жизни, режиме сна, питания и движения?
⠀
Вот наши РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПОВЫШЕНИЮ ИММУНИТЕТА, профилактике гриппа и его осложнений:
⠀
1. Учиться при дыхании наполнять легкие воздухом полностью. Т.е. использовать всю жизненную емкость легких. Таким образом, мы стимулируем кровообращение и лимфоток в альвеолах. Это устраняет застойные явления и доставляет лимфоциты в очаги воспаления, даже если таковые уже возникли.
⠀
2. Освоить диафрагмальное дыхание. Диафрагму называют "сердцем лимфатической системы". Именно ее движения при дыхании обеспечивают хороший лимфоток во всем теле.
⠀
3. В периоды повышенного риска простудных заболеваний ежедневно выполнять массаж области тимуса. Вилочковая железа с возрастом уменьшается и ее функции ослабевают. Массаж области грудины улучшает кровоснабжение и лимфоток не только в тимусе, но и в области бронхов. Подробно об этом массаже мы писали ранее тут https://clck.ru/RLCSL
⠀
Занятия Цигун просто - без мистики и эзотерики.
⠀
Мы рады поделиться знаниями и научить вас понимать ваше тело.
⠀
+375 (29) 351 23 61 (Velcom)
+375 (29) 751 23

07/10/2020

5 СЕРЬЁЗНЫХ ОШИБОК В ОТНОШЕНИИ К СВОЕМУ ЗДОРОВЬЮ☝️
⠀
1. Вы уверены, что возрастные заболевания неизбежны, и даже неотвратимы.👵👴

2. Вы считаете, что заболевания позвоночника и внутренних органов - если возникли, то это навсегда.🤦

3. Вы верите, что вам может помочь только лучший врач или лекарство.👩‍🔬

4. Вы думаете, что наследственных заболеваний избежать невозможно.👨‍👩‍👧‍👧

5. Вы не знаете о том, что большинство проблем здоровья организм может решить сам. Нужно только не мешать ему это делать.🦸
⠀
Ресурс человеческого организма безграничен.
И именно вы свое самое главное лекарство.
Поверьте в себя и займитесь своим здоровьем уже сегодня!🧘
⠀
Если вы хотите сделать всё правильно - мы работаем, чтобы помочь вам в этом!🙋
⠀
Занятия Цигун без мистики и эзотерики.🔥
⠀
Сейчас мы проводим акцию "Стоп, осенняя простуда" для наших читателей.
ТОЛЬКО ПО 20 ОКТЯБРЯ!💝
⠀
1. Позвоните по телефону.
2. Скажите секретный код "Здоровье без ошибок".
3. Запишитесь на занятие.
4. Приходите на тренировку по скидочной цене - 11 рублей вместо 14.💥
⠀
Шорная, 20-12Н
Вторник, пятница - 18.00-19.30
Среда, пятница - 19.40-21.10
Запись обязательна!
⠀
+375 (29) 351 23 61 (Velcom)
+375 (29) 751 23 61 (MTC)

26/07/2020

Прогулка по лесу перед сном дарит самое умиротворённое настроение! 😊🦋

25/07/2020

Очень хочется Прямо Сейчас сидеть у моря!🌅
А ещё лучше - нырять и плавать.
☀️И,конечно, - тоже Прямо Сейчас!)))

И если вместо этого приходится Прямо Сейчас сидеть на своем стуле перед компьютером 🖥️ - видео из отпуска поможет окунуться хотя бы в Море чудесных воспоминаний 💫✨

#отдыхправильно