Мастерская психолога Анны Ивановой, Карла Маркса, 15, Minsk (2026)

11/03/2019

Minsk, Belarus

07/02/2019

Почему я не пишу полезные советы? Я также не люблю участвовать с разъяснениями на разные темы по психологии? Хотя могу, конечно, когда надо.

Всё потому, что объяснения практически ничего не меняют. Они могут повлиять на то, что у человека появится новая идея или концепция, что тоже не плохо, но к истинным изменениям не приведёт. Что же меняет человека? Мы меняемся НЕ на уровне смыслов, а на уровне чувств, точнее, на уровне переживания (состояния, когда человек актуально испытывает какое-либо впечатление, ощущение, чувства).

И ещё один секрет. Испытать актуальное переживание возможно только в контакте с другим человеком. Но это не всегда возможно. Чаще всего люди привыкли концептуализировать происходящие чувства и переживания. Например, вы сообщаете своему мужу, что сегодня как-то сильно взволнованы без особой на то причины. А он вам с ходу отвечает: "Да это сегодня погода такая". Или так: "Да ты вечно паришься по пустякам. Расслабься".

Всё. На этом возможность переживать свои чувства в контакте остановлено, скапсулизировано, и отложено в темный шкафчик до следующего момента. И такими кругами можно ходить достаточно долго.

Вообще возможности переживать, быть настоящим и живым рядом с другими людьми в современном мире становиться всё меньше и меньше. Как говорит мой учитель, Игорь Погодин, переживание - это роскошь.

Скажу откровенно, что не каждый практикующий психолог может помочь на уровне чувств. Во-первых, потому, что в большинстве случаев придерживаются идеи, что терапевт не имеет права на собственные переживания с клиентом, должен удерживать их и обходиться набором инструментов и техник, в которых участвует только клиент. Во-вторых, для психотерапии переживанием очень важным является возможность самого терапевта оставаться живым, балансирующим на границе присутственного контакта, способным к близости.

Тем не менее, если вы всё-таки решитесь на коренные изменения, и будете готовы к риску встретиться с истинным источником вашего недовольства и неудовлетворённости, то знайте, что есть люди, психологи, терапевты, практикующие именно такой метод психотерапии. Название ему "Диалоговая гештальт-терапия: психотерапия переживанием". И я одна из них...

04/02/2019

Почти месяц я ничего не публиковала здесь. Я окончательно убеждаюсь в том, что инста-блогером мне не стать) Как? Ну скажите, как они вписывают в свою жизнь 2 поста в день и 4-6 сториз??? А жить когда? Или для них - это и есть жизнь?

Ну да ладно. А сегодня я публикую мысли Марго после нашей 5-й встречи. Скажу честно, она состоялась ещё в декабре. И весь январь мы продолжали встречаться один раз в две недели. Поэтому, если интересно, то ждите в ближайшие дни продолжения истории...

#чудоантиблогер
#психологминск
#ЯтвойПсихолог
#ЛюблюиПомогаю @ Minsk, Belarus

07/01/2019

С Рождеством! Пусть сегодня и всегда рядом с вами будут любимые и родные люди. А если не совсем рядом, как у меня сегодня (мужская половина на каникулах в России), то пусть вам будет тепло вместе даже на расстоянии. Всех обнимаю!

#ЯтвойПсихолог
#ЛюблюиПомогаю
#психологминск

06/01/2019

Сегодня я продолжаю свою рубрику. И прошу задуматься над фразой тем, кто постоянно недоволен своей реальностью. Кому кажется всегда мало, а достаточно никогда не наступает.

#ЯтвойПсихолог
#ЛюблюиПомогаю
#психологминск @ Minsk, Belarus

31/12/2018

Любимые мои, поздравляю вас с наступающим 2019! Пусть он будет лучшим из всех предыдущих. Желаю вам душевного комфорта, тепла, любви, гармонии в отношениях, приятных сюрпризов, незабываемых впечатлений и добрых встреч.

На кануне нового года я хочу выразить свою благодарность тем, кто был со мной в уходящем 2018. Мои любимые, уже родные клиенты. Такие разные и неповторимые. Благодарю вас за то, что могу соприкасаться своей жизнью с вашими. За вашу смелость и искренность. Спасибо, что поддерживаете во мне веру в том, что каждый человек в этом мире для того, чтобы быть собой и быть счастливым. Я люблю вас и с нетерпением жду наших новых встреч. Джингл бэлс )))..
🎄🎆🎁🎇✨🎉🎊🎄

#ЯтвойПсихолог
#психологминск
#ЛюблюиПомогаю

28/12/2018

История Марго продолжается. Листайте карусель.

Очень важно вовремя дать себе отдохнуть. Наша психика нуждается в перезагрузке. Не насилуйте себя, если чувствуете, что устали.

Люблю вас, и отправляюсь на новогодние каникулы. Собираюсь хорошо поспать и ни о чём серьезном не думать.
С наступающими праздниками!

#ЯтвойПсихолог
#психологминск
#ЛюблюиПомогаю @ Minsk

23/12/2018

Замечаете как изменилась Марго? Она даже писать стала по-другому. А что именно изменилось заметили? Напишите в комментариях, если следите за её историей и вам хочется продолжения? Ну или хотя бы 💕, я буду знать, что моя идея (делиться опытом терапии со стороны клиента) нашла отклик.

Мамы, мамы, мамы... Какими бы они ни были, а разговор о них всегда найдет место в личной терапии. Я искренне верю в то, что невозможно воспитать ребенка не поранив его психику. Даже в "стиральных" условиях. Именно поэтому терапия показана всем, у кого были родители. Тем не менее, не стоит воспринимать терапию, как способ "разобраться" с мамой или папой. Скорее терапия - это то место, где вы сможете наконец стать независимыми от их реакций, мнений и ожиданий. А мама может остаться прежней, и даже совсем при этом не измениться. Просто вам с ней станет намного легче...
Вот так.
#ЯтвойПсихолог
#люблюипомогаю
#психологминск
#снаступающим @ Minsk, Belarus

18/12/2018

Очередная мотивашка для тех, кто ещё сомневается идти или нет к психологу. Листайте карусель под картинкой. Ваши "💕" мне как всегда важны!

Знаете, зачем я это пишу? Я свято верю в то, что делаю. Каждый день убеждаюсь в эффективности своей работы. Радуюсь и счастливая иду домой.

И поэтому искренне приглашаю: приходите переваривать ваши залежи ядовитых непережитых чувств. Скажите себе, наконец: "Стоп, пора к психологу!"

#ЯтвойПсихолог
#ЛюблюиПомогаю
#психологминск @ Minsk, Belarus

04/12/2018

Привет, привет! Как проходит ваш вторник? Мой - весь в делах. Много ваших 💕 поддержат меня и конечно нашу милую Марго. Ведь её вторая встреча далась не легко. Я горжусь ею. Ведь это настоящий подвиг и большой риск придти на терапию и начать процесс реконструкции прошлого опыта.

Итак на этой встрече мы продолжили работу. На фоне по прежнему оставались обиды, но основной целью данного этапа терапии, стало осознание Марго её реального актуального состояния. И признание жизни такой, какая она есть на самом деле. Это отправная точка. Без нее никуда. Вернее может и есть куда, но не факт, что туда, куда надо). Вы когда-нибудь слышали о парадоксальной теории изменений? Она гласит: "Изменение происходит только тогда, когда человек становится тем, кем он на самом является, и перестает совершать попытки стать тем, кем он не является". Кажется просто. Но на самом деле очень сложно. Придетется откопать себя в "шелухе" стереотипов, соответствия чужим ожиданиям и в возложенных на тебя надеждах, а взамен заметить себя настоящей, такой, какая есть на самом деле, без маск и образов.

Сложно, но возможно. У моих клиентов получается достаточно быстро. Ведь сбросить лишнее проще, чем взвалить и нести на себе не свой груз.

А как вы думаете, насколько вы тот (та), что есть на самом деле? Жду ваших комментариев и до скорых встреч он-лайн. А может и не только. Если вам нужна моя помощь, напишите в Директ, и мы обсудим все возможные варианты. @ Minsk, Belarus

29/11/2018

Я хотела сделать это целый год. Может больше. Когда-то давно мне пришла идея - рассказывать о терапии словами клиента. Ведь можно сколько угодно расхваливать себя как специалиста, но наилучшей рекламой для психолога я считаю то, что может сказать о ней клиент. И мне повезло. Мои клиенты щедры на обратную связь и рекомендуют меня как специалиста своим друзьям и знакомым. Правда выражается это в основном в устной форме. А как сделать так, чтобы опытом клиента в терапии можно было поделиться на широкую публику? - думала я. Думала, думала и придумала.

Знакомьтесь - Марго (конечно же я изменила имя в целях конфиденциальности). Это реальная молодая женщина, мама и жена, которая согласилась писать о своей терапии, процессах, чувствах и переживаниях для вас. Она посчитала это таким же важным как и я.

И вот на протяжении какого-то (надеюсь продолжительного) времени у вас есть уникальная возможность следить за её осознаниями и изменениями в жизни, после посещения моих консультаций. Это как смотреть сериал про настоящую жизнь реального персонажа.

Надеюсь вам понравиться. И вы найдете в рассказах Марго что-то и про себя. Вы можете задавать ей и мне любые вопросы. Мы с Марго будем очень рады вашим 💓. Они точно поддержат нас продолжать начатое.

Если вам откликается её история, не держите это в себе, пишите сюда ⬇️ и я постараюсь в рамках возможного уже здесь оказать вам поддержку.

Листайте карусель, приятного чтения 🙏... #ЯтвойПсихолог
#психологминск
#ЛюблюиПомогаю

27/11/2018

Привет, мои хорошие. Спасибо огромное за отклики на предыдущий пост. Он собрал максимальное количество сохранений и репостов. Благодаря вам у меня всё больше желания писать.

И сегодняшний пост рождён из давно копившегося раздражения на околопсихологический бред, которым переполнен
Instagram. Марафоны, вебинары, советы чаще всего низкого качества, в рекламе которых нам обещают изменить чуть ли не всю жизнь. Употребление таких "продуктов" может приводить к расстройству, а не стабилизации психики. И я не могу это замалчивать.

Для того, чтобы помочь, психолог не должен учить чему-либо своего клиента, он должен найти способ разблокировать и отпустить наружу уже имеющееся у клиента решение.

В подтверждение своих слов, я хочу привести отрывок из книги Джона Энрайта "Гештальт, ведущий к просветлению".

"Дело в том (знаете вы об этом или нет), что все есть здесь, прямо сейчас. Все, что только случится с вами, и все, что случалось с вами, все, что может повлиять на вас в будущем, — присутствует прямо сейчас. На небесах нет картотеки, где хранился бы ваш опыт, чтобы высылать его вам вниз по мере надобности. Он здесь. Сейчас. Каждый импульс ударить кого-то, который вы когда-либо переживали, сохранился в ваших мышцах, так же, как и каждое удержание от этого".

Мы все сотканы из мельчайших лоскутков нашего индивидуального жизненного опыта. И вот объясните мне, как эту индивидуальность можно учесть при проведении вебинара или марафона?

Я ничего не имею против современных технологий обучения. Особенно хорошего качества. Но я хочу, чтобы вы понимали огромную разницу целей. На вебинаре и марафоне вы получите знания и навыки, как в школе. Но это никак не изменит вашу реальную ситуацию. Чаще всего вы останетесь с мыслью: Я это знаю, и что? Как это поможет мне изменить мою жизнь?

Потому что для того, чтобы изменить жизнь, нужно изменить опыт. И об этом я расскажу в следующий раз.

Напишите мне, что вы думаете по этому поводу? Какой ваш опыт посещения вебинаров и марафонов в Инстаграм?

#ЯтвойПсихолог
#ЛюблюиПомогая
#психологминск

Мастерская психолога Анны Ивановой

11/03/2019

07/02/2019

04/02/2019

07/01/2019

06/01/2019

31/12/2018

28/12/2018

23/12/2018

18/12/2018

04/12/2018

29/11/2018

27/11/2018

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category