Prana Prana, Беларусь Витебск Калинина 16а (2025)

25/07/2023

☘️ РАСПИСАНИЕ НА АВГУСТ

🌱ПОНЕДЕЛЬНИК И ЧЕТВЕРГ
9.00 Хатха йога. Елена Торкачева
( лёгкий уровень)
10.00 Хатха йога. Елена Торкачёва ( уровень для начинающих)

16.00 Группа 55+
« Оздоровительный цигун» Лариса Ступак

17.00 Пилатес Светлана Добатовкина ( В ОТПУСКЕ ДО СЕНТЯБРЯ)
18.00 Йога - терапия Елена Торкачева ( уровень для начинающих)
19.00. Хатха йога ( уровень средний) Светлана Добатовкина
В ОТПУСКЕ ДО СЕНТЯБРЯ

20.30 йога « Здоровый позвоночник» ( уровень начинающий)
Елена Куликова

🌱 ВТОРНИК И ПЯТНИЦА
9.00 Хатха йога Татьяна Сторчевая ( лёгкий уровень)

16.00 группа 55+
«Оздоровительный цигун» Лариса Ступак

17.00 Хатха йога. Уровень: для начинающих. Елена Торкачёва

18.00 Хатха йога Елена Торкачёва ( уровень лёгкий- средний)

19.00 « Здоровая спина» Елена Куликова ( уровень: для всех)

20.00 Хатха йога Елена Куликова ( уровень: средний)

🌱 СРЕДА
18.30 Хатха йога. Татьяна Сторчевая ( уровень: лёгкий)

19.30 Кундалини йога. Елена Одинцова. Уровень: для всех.

🌱 СУББОТА
10.00 Хатха йога Татьяна Сторчевая ( уровень: лёгкий)

15.30 Хатха йога Елена Торкачёва ( уровень: средний)

🌱ВОСКРЕСЕНЬЕ

10.00Кундалини йога Елена Одинцова ( уровень: доступный для всех)

ЖДЁМ ВАС В НАШЕЙ СТУДИИ
КАЛИНИНА, 16а
ТЕЛЕФОН ☎️
+375298146161
Спасибо за внимание ❤️🙏

12/07/2023

🌲🦔🐿️ ЛЕСНОЙ РОГОВСКИЙ ИНТЕНСИВ
10 -13 августа !

Друзья, анонсируем и приглашаем на наш, уже традиционный, « Лесной интенсив».

🐿️ Если коротко - живем в сосновом лесу, в палатках, на берегу прекрасного озера. Еду готовим на костре.
🧘В программе интенсива :

🤸🏻‍♀️практики йоги,
🧘психологические классы
🔥динамические медитации по Ошо.

В этот раз ведущей темой нашего интенсива будет исследование состояния «неопределенности»

Да! Сейчас время неопределенности!

Куда двигаться?
Чего хотеть?
Во что вкладывать своё время, свои силы и деньги?
Как планировать будущее? Какое решение “правильное” ?

У вас есть 2 варианта:

Начать просто движение (даже если не понятно правильное ли оно), поймав даже мгновенный импульс, позыв, влечение, мотив начать двигаться.

Или продолжать жить в бессознательности, рефлексируя по поводу: почему мир так не справедлив, жесток и почему мне так не повезло.

В этом и будем разбираться!

Вариантов, методов и путей выхода из тупика и кризиса – много.
У вас будет возможность увидеть и выбрать именно свой путь, подходящий на данном этапе жизни.

Ведь только вы можете думать свои мысли…
Только вы можете использовать свои мышцы…
Только вы можете ощущать свои чувства…
Только вы можете вывести себя из тупика…

И йога и психология - вам в помощь! ☀️🔥

Ведущие:
Татьяна Сторчевая ( йога практики)
Татьяна Соколова ( психология, динамические медитации)

Начало :

10 августа
Выезд из Витебска около 16.00
Возвращение:
13 августа после обеда.

Стоимость :
250 рублей

Запись и вопросы по телефонам:
+375298146161 йога студия « Прана»
+375297184678 Татьяна
+37529210-52-39 Татьяна
Спасибо за внимание 💚🐿️

27/05/2023

💟 Друзья, знакомьтесь!
В нашей студии возобновляет свою работу потрясающий преподаватель :

ЕЛЕНА КУЛИКОВА

▫️Сертифицированный йога тренер с высшим медицинским образованием и опытом работы более 10 лет.

▫️С 2010 года Лена преподает йогу.

▫️В 2013 году успешно сдала экзамен на инструктора в йога-школе Сидерского А. В. (Киев)

▫️В 2017 году защитила диплом по перинатальной и постанатальной йоге Birthlight (Великобритания) и до 2020 преподавала данные направления, после ушла в дектреный отпуск.

▫️Сейчас Елена продолжает активно учится по системе YWSAS (Yoga Workout Self-Adjustment Sistem), которая шикарно зарекомендовала себя как самое эффективное и емкое направление йоги, решающее все задачи современного человека, основанная на биохимии, физиологии, современной анатомии, кинезиологии.

▫️Имея большой опыт работы, Елена прекрасно адаптирует занятия под группу, внимательно и бережно относится к каждому участнику, всегда открыта к диалогу.

▫️Сейчас Елена будет заменять группы « Здоровый позвоночник» и прекрасного преподавателя Илону Сапего.
( Илона сейчас находится в декретном отпуске)

🟢 Напомним :
Группы « Здоровый позвоночник» :

▫️Понедельник и четверг
20.30 уровень : для начинающих

▫️Вторник и пятница
19.00 уровень уже для тех, кто имеет представление о практике.

🔺Запись в группы ведется по телефону
+375298146161
Спасибо за внимание 💚🙏

06/05/2023

Ребята, мы работаем по обычному расписанию, кроме 9 мая
В этот день будет только одно утреннее занятие в 9.00 у Татьяны Сторчевой
Хороших выходных💐❤️
Телефон студии #+375298146161

23/04/2023

ДРУЗЬЯ, РАСПИСАНИЕ НА ПРАЗДНИЧНЫЕ И ВЫХОДНЫЕ
Мы работаем в обычном режиме , у нас нет переносов.
Один выходной - это вторник 25 апреля.
❗️НО!!! В этот день будет одно занятие
в 8.30

Хороших светлых праздников 💚❤️🤍💜🙏🙏🙏🌺

28/03/2023

😍Друзья, вот фото с прошлогоднего йога путешествия ( может кто-то себя увидит)

Эти поездки остаются в памяти приносят вдохновение и радость, меняют сознание!

В прошлом году мы были в Гродненской области и посещали Несвижский замок - наше культурное и духовное наследие.
В этом года мы едем в Беловежскую пущу.

Нас ждёт прекрасная национальная белорусская усадьба у озера, интересные экскурсии и , конечно ,много практики йоги 🙏

🧘 В этот раз мы решили побаловать вас вечерними практиками Инь йоги от Елены Торкачёвой.
Думаю многие уже знают об этой расслабляющей и благотворной практике, и её замечательной ведущей Елене Торкачёвой ❤️

🧘‍♀️ Так же вас ждут бодрящие , очищающие , утренние практики с Татьяной Сторчевой.

😇 Особо радует, что на усадьбе мы будем одни и сможем распивать чаи в прекрасной беседке , и долго общаться теплыми летними вечерами .

🐬 И ещё здорово , что совсем рядом есть озеро- утренние, дневные, вечерние купания - это наслаждение

👌 Подробнее про йога-путешествие в Беловежскую пущу читайте в посте ниже или на нашем сайте , или задавайте вопросы по телефонам:

Студия «Прана»
+ 375298146161 Алеся
+375297184678 Татьяна

Спасибо за внимание 🙏💚

24/03/2023

ЙОГА ПУТЕШЕСТВИЕ «Беловежская Пуща» 🦬🌞22-23-24-25 июня

🌞Друзья, мы продолжаем путешествовать по нашей Беларуси!

🌞Приглашаем вас в духовно- познавательное
йога- путешествие «Беловежская Пуща»

🌞Мы едем в этническую белорусскую агроусадьбу рядом с Беловежской пущей.

🌞Усадьба находится прямо на берегу озера ,
оформлена в национальном белорусском стиле.

Рядом расположена старинная паровая мельница 18 века
Нас ждет :
▫️6 Практик йоги
▫️2 экскурсии :
▫️В Беловежскую пущу
▫️И экскурсия по историческому Бресту.
▫️общение с близким по духу людьми
▫️Баня на дровах

Программа тура:
🌱 22 июня
Прибытие в Брест, трансфер на усадьбу
🌱- размещаемся, осматриваем окрестности,
🌱практика йоги,
🌱ужин
🌱общение, купание

🌱23 июня
Утренние практики йоги
Завтрак
Уезжаем в Беловежскую пущу
По приезду ужин ( или обед)
Вечерние практики йоги ( инь йога/йога нидра)
Баня

🌱24 июня
Утренние йога практики
Завтрак
Отъезд на экскурсию в Брест
По приезду обед/ ужин
Вечерние практики йоги ( инь йога/йога нидра)

🌱Напоминаю усадьба на берегу озера, поэтому купания утром/днём/вечером

🌱25 июня
Утренние практики йоги
Завтрак
Отъезд домой

▫️По поводу , как добраться до Бреста:
Предлагаю поехать всем вместе на поезде

СТОИМОСТЬ:
340 рублей
▫️Что входит :
Проживание, трансфер из Бреста и обратно, все экскурсии, и сами экскурсии,
баня, практики йоги, чай/кофе вкусняшки, фрукты ( много)

▫️Что не входит:
Проезд : Витебск -Брест
Стоимость 17рублей 47 копеек
Отправление из Витебска 19.13
21 июня(среда)
Предлагаю взять билеты организованно - будет весело😉( обсудим в общем чате)

▫️Питание :
На усадьбе есть современная кухня- можно питаться самостоятельно!
Можно питаться организованно:
Завтрак 10 рублей
Обед 20 рублей
Ужин 15 рублей
Можно выбирать
❗️Ребята! В этом году мест мало- всего 16
Предоплата усадьбе 70 рублей ( внимательно- предоплата не возвратная( только если найти человека на свое место)

Кажется все рассказала😃
Как только вы вносите предоплату мы включаем вас в чат в Вайбере и там решаем остальные вопросы)
Друзья, думайте побыстрее, но не спешите 😘
Записываться по телефону студии « Прана»
+375298146161
+375297184678 Татьяна
Спасибо за внимание 💚💛💜

24/03/2023

ЙОГА ПУТЕШЕСТВИЕ «Беловежская Пуща» 🦬🌞22-23-24-25 июня

🌞Друзья, мы продолжаем путешествовать по нашей Беларуси!

🌞Приглашаем вас в духовно- познавательное
йога- путешествие «Беловежская Пуща»

🌞Мы едем в этническую белорусскую агроусадьбу рядом с Беловежской пущей.

🌞Усадьба находится прямо на берегу озера ,
оформлена в национальном белорусском стиле.

Рядом расположена старинная паровая мельница 18 века
Нас ждет :
▫️6 Практик йоги
▫️2 экскурсии :
▫️В Беловежскую пущу
▫️И экскурсия по историческому Бресту.
▫️общение с близким по духу людьми
▫️Баня на дровах

Программа тура:
🌱 22 июня
Прибытие в Брест, трансфер на усадьбу
🌱- размещаемся, осматриваем окрестности,
🌱практика йоги,
🌱ужин
🌱общение, купание

🌱23 июня
Утренние практики йоги
Завтрак
Уезжаем в Беловежскую пущу
По приезду ужин ( или обед)
Вечерние практики йоги ( инь йога/йога нидра)
Баня

🌱24 июня
Утренние йога практики
Завтрак
Отъезд на экскурсию в Брест
По приезду обед/ ужин
Вечерние практики йоги ( инь йога/йога нидра)

🌱Напоминаю усадьба на берегу озера, поэтому купания утром/днём/вечером

🌱25 июня
Утренние практики йоги
Завтрак
Отъезд домой

▫️По поводу , как добраться до Бреста:
Предлагаю поехать всем вместе на поезде

СТОИМОСТЬ:
340 рублей
▫️Что входит :
Проживание, трансфер из Бреста и обратно, все экскурсии, и сами экскурсии,
баня, практики йоги, чай/кофе вкусняшки, фрукты ( много)

▫️Что не входит:
Проезд : Витебск -Брест
Стоимость 17рублей 47 копеек
Отправление из Витебска 19.13
21 июня(среда)
Предлагаю взять билеты организованно - будет весело😉( обсудим в общем чате)

▫️Питание :
На усадьбе есть современная кухня- можно питаться самостоятельно!
Можно питаться организованно:
Завтрак 10 рублей
Обед 20 рублей
Ужин 15 рублей
Можно выбирать
❗️Ребята! В этом году мест мало- всего 16
Предоплата усадьбе 70 рублей ( внимательно- предоплата не возвратная( только если найти человека на свое место)

Кажется все рассказала😃
Как только вы вносите предоплату мы включаем вас в чат в Вайбере и там решаем остальные вопросы)
Друзья, думайте побыстрее, но не спешите 😘
Записываться по телефону студии « Прана»
+375298146161
+375297184678 Татьяна
Спасибо за внимание 💚💛💜

22/03/2023

☀️ ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ !
Расписание ЙОГА ТУРОВ на лето 2023

🦬🏡🦌ИЮНЬ
БЕЛОВЕЖСКАЯ ПУЩА
Агроусадьба
22-25 июня
Практика йоги, баня, экскурсии в Беловежскую пущу и Брест

🐬🏔️ 🏖️ИЮЛЬ
16 - 22 июля
СОЧИ. Горный поселок КРАСНАЯ ПОЛЯНА
Ритрит шале « Романовский»
Практики йоги, походы в горы, море, солнце.

🏕️🦔⛺️АВГУСТ
ЛЕСНОЙ ИНТЕНСИВ
10-13 августа
Йога, психология, озеро, лес, грибы, ягоды ,палатки, костры

Стройте планы и присоединяйтесь 💚💚💚

Подробности через несколько дней👍

22/03/2023

☀️ ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ !
Расписание ЙОГА ТУРОВ на лето 2023

🦬🏡🦌ИЮНЬ
БЕЛОВЕЖСКАЯ ПУЩА
Агроусадьба
22-25 июня
Практика йоги, баня, экскурсии в Беловежскую пущу и Брест

🐬🏔️ 🏖️ИЮЛЬ
16 - 22 июля
СОЧИ. Горный поселок КРАСНАЯ ПОЛЯНА
Ритрит шале « Романовский»
Практики йоги, походы в горы, море, солнце.

🏕️🦔⛺️АВГУСТ
ЛЕСНОЙ ИНТЕНСИВ
10-13 августа
Йога, психология, озеро, лес, грибы, ягоды ,палатки, костры

Стройте планы и присоединяйтесь 💚💚💚

Подробности через несколько дней👍

20/03/2023

❤️ Весеннее равноденствие в 2023 году наступит 21 марта.

Считается, что это энергетически сильный день, чтобы избавиться от негатива и изменить свою жизнь к лучшему.

💚 Весна - время обновления. Поэтому в день весеннего равноденствия рекомендуется прибраться в доме, вынести весь мусор, тем самым освободив дорогу весне и переменам.
Хорошо будет избавиться и от энергетического и душевного мусора – постараться простить обиды, перестать браниться, самому тоже попросить прощения.

😇 В этом году на весеннее равноденствие произойдёт уникальная и редкая ситуация.

Всё дело в том, что не только 🌝Солнце переходит в градус Овна, но и народится 🌛новая Луна, причём в том же знаке.

🌖 Новолуние произойдёт 21 марта в 20:23 по московскому времени.

🌝🌛То есть, и Солнце, которое является символом жизни, начнёт новый цикл, и Луна – ночное светило.

Такие совпадения бывают очень редко и этим нужно обязательно воспользоваться.

❤️ Поэтому, дорогие наши друзья, обязательно приходите на тренировки.

🧘‍♀️Йога это путь очищения и обновления. И практики асан, и практики пранаямы, и медитации помогут вам войти в новый этап жизни с чистым разумом и открытым сердцем, и благостными намерениями 🙏💚😇
Ждём вас в нашей « ПРАНЕ»
Калинина,16 а
Телефон ☎️
+375298146161
ОМ 🙏❤️

13/03/2023

Друзья, в субботу ,18 марта приглашаем вас на семинар

« ФИЗИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ И ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ»

Мы рассмотрим такие вопросы как:

🔷Что происходит с телом во время тренировок?

🔷Как питать себя грамотно до и после физической активности?

🔷Дефициты и дисбалансы в макро и микронутриентах: как распознать и восполнять?

🔷Почему у некоторых людей на фоне тренировок быстро снижается вес, а у кого-то нет?

🔷Практика осознанного питания, как инструмент изменения жизни: физиология с элементами психодиетологии.
(будьте готовы во время семинара к осознанному приему пищи). 🔥🔥🔥

Ответы на эти и многие другие вопросы вопросы можно получить на семинаре-практикуме «Физические тренировки и здоровое питание»

Занятие проводит преподаватель медицинского университета, нутрициолог
Светалика Городко

Ждём вас в студии «Прана»
Калинина 16а
Телефон ☎️
+375298146161
Спасибо за внимание 💚🙏

Prana Prana

25/07/2023

12/07/2023

27/05/2023

06/05/2023

23/04/2023

28/03/2023

24/03/2023

24/03/2023

22/03/2023

22/03/2023

20/03/2023

13/03/2023

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share