Kenaz Centre Mieux-Être

01/18/2026

1🔥𝗗𝗜𝗦𝗣𝗢𝗡𝗜𝗕𝗜𝗟𝗜𝗧𝗘́ 𝗗𝗘 𝗟𝗔 𝗦𝗘𝗠𝗔𝗜𝗡𝗘🔥

🗣️Lorsqu'on se dit : Ça me ferait tellement de bien...

C'est un signe que tu dois en profiter pour réserver ton rendez-vous.

Donc voici les disponibilités de la semaine.

M̲a̲s̲s̲a̲g̲e̲ ̲t̲h̲é̲r̲a̲p̲e̲u̲t̲i̲q̲u̲e̲
💜 Marjorie (massothérapeute suédois - deep tissue)
Mercredi le 21 janvier
✅ 13h00 ✅16h00

💜 Tiffany (kinésithérapeute)
Jeudi 22 janvier
✅11h45

💜 Alexandra (massage crânien indien, drainage lymphatique, réflexologie)
Mardi 20 janvier
✅19h00
Jeudi 22 janvier
✅16h00 ✅18h00

N̲a̲t̲u̲r̲o̲p̲a̲t̲h̲e̲
💜 Anne (spécialisé douleur chronique, fibromyalgie et plus)
Mercredi 21 janvier
✅13h00 ✅14h45
Jeudi 22 janvier
✅11h30 ✅13h30

💜 Stéphanie (spécialisé en hypersensibilité)
EN VIRTUEL SEULEMENT
Plusieurs disponibilités possible voir en ligne

💜 Alexandra (spécialisé idéal protéin et activité physique)
Mardi 20 janvier
✅19h00
Jeudi 22 janvier
✅16h00 ✅18h00

🔗 Pour réserver : kenaz.ca
Si tu n'es pas à l'aise en informatique : écris-moi en message privé

01/16/2026

✨️Gratitude du vendredi✨️

01/15/2026

𝗤𝘂𝗮𝗻𝗱 𝗹𝗲 𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀 𝗱𝗲́𝗰𝗶𝗱𝗲 𝗱𝗲 𝗺𝗲 𝗻𝗶𝗮𝗶𝘀𝗲𝗿 😅

Petite mise en contexte :
ma notion du temps est complètement "f**kée" ces temps-ci.

Pas juste en massage.
J’oublie de manger.
Mon heure de dodo change selon mon niveau de passion.
Et quand je suis dedans, je suis dedans. Le reste?
Disparu.

𝟭𝗲𝗿𝗲 𝗮𝗻𝗲𝗰𝗱𝗼𝘁𝗲 : 𝗟𝗲 𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗳𝗮𝗻𝘁𝗼̂𝗺𝗲👻

Lundi, je donne rendez-vous à une cliente :
« demain à 15h ».

Dans ma tête : mercredi.
Dans la vraie vie : lundi.
Dans mon cerveau : mardi.

J’ai même dit demain à ma collaboratrice.
Elle a vu l’erreur.
Moi? Aucune alarme. Aucune hésitation. Confiance totale.🤦‍♀️

👉 j’avais aussi dit demain à la cliente.

𝟮𝗲 𝗔𝗻𝗲𝗰𝗱𝗼𝘁𝗲 : 𝗟𝗲 𝘄𝗲𝗯𝗶𝗻𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗷’𝗲́𝘁𝗮𝗶𝘀 𝘀𝗲𝘂𝗹𝗲 𝗮̀ 𝗮𝘁𝘁𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲⌚

Mercredi, je suis certaine que le webinaire de Mélanie est ce soir.
Je me connecte sur Zoom.
J’attends.

Le Zoom me dit : « en attente de l’hôte ».
Je regarde l’heure.
Tout est logique.

Jusqu’à ce que je reçoive un message :
« Nancy, c’est la semaine prochaine. »

Ahhh. Bon.🤔

Clairement, j’étais en avance sur mon évolution personnelle 😅
J’avais juste vraiment hâte de découvrir les 3 clés pour se réaliser et avancer sans avoir confiance.

𝗠𝗼𝗿𝗮𝗹𝗲 𝗱𝗲 𝗹’𝗵𝗶𝘀𝘁𝗼𝗶𝗿𝗲

Non, je ne perds pas la tête.
Je vis juste à un autre fuseau horaire émotionnel.

Et tu sais quoi?
Ce n’est pas grave de se tromper.
Ce n’est pas un échec.
C’est juste humain.

Si toi aussi tu veux être au bon moment (le vrai) mercredi prochain avec Mélanie, voici le lien :
👉https://membres.melaniebedard.ca/page-inscription-webinaire-janv-26/

kenaz.ca

01/15/2026

𝗥𝗘𝗖𝗛𝗘𝗥𝗖𝗛𝗘 𝗧𝗛𝗘́𝗥𝗔𝗣𝗘𝗨𝗧𝗘 𝗣𝗔𝗦𝗦𝗜𝗢𝗡𝗡𝗘́(𝗘)

Tu es passionné(e), tu veux faire une différence au prêt de clients qui vivent des douleurs causées par le stress et la surcharge mentale?

Écris-moi, par message privé ou par courriel.
info@kenaz.ca.

Tu veux en savoir plus sur mon centre?
Va voir mon site web (kenaz.ca), tu y trouveras pleins d'information sur moi et l'équipe déjà en place.

Au plaisir de te rencontrer

Nancy
Propriétaire fondatrice
Orthothérapeute

01/11/2026

😫 𝗝'𝗮𝘂𝗿𝗮𝗶𝘀 𝗽𝗿𝗶𝘀 𝘂𝗻𝗲 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗶𝗻𝗲 𝗱𝗲 𝗽𝗹𝘂𝘀.
𝗘𝘀𝘁-𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝘂 𝗮𝘀 𝗲𝘂 𝗰𝗲𝘁𝘁𝗲 𝗽𝗲𝗻𝘀𝗲́𝗲 𝗹𝘂𝗻𝗱𝗶 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗲́?

Après 2 semaines de congé, pour certains le retour peut être brutal. Ton corps et ta tête aurait pris 1 semaine supplémentaire. Pas parce que tu n'aimes pas ton travail, mais parce que tu as cumulé et que le temps de récupérer entre les partys, les sorties et les activités 2 semaines ne t'a pas laissé assez de temps.

💜 Et si tu donnais une chance à ton corps et ta tête de finir de libérer les tensions et le stress. Voici les disponibilités de la semaine.

Thérapie manuelle
✅ Carolyne (massothérapeute)
**COMPLET**

✅Marjorie (massothérapeute)
Mercredi - 15h30 et 17h00

✅Tiffany (kinésithérapeute)
Jeudi - 12h00, 14h00, 16h00 et 17h30

✅Alexandra (réflexologie - drainage lymphatique & plus)
Plusieurs disponibilités
Mardi - Jeudi et Vendredi

Naturopathe holistique
✅Anne (spécialisé douleurs chronique et fibromyalgie)
En présentiel ou virtuel
Mercredi - COMPLET
Jeudi - 11h00 et 13h00

✅Stéphanie (spécialisé en hypersensibilité et hormonal)
En virtuel seulement
Plusieurs disponibilités
Lundi, Mardi, Mercredi et Jeudi

✅Alexandra (Idéal protéin et gestion stress)
En présentiel
Mardi, Jeudi et Vendredi

Pour réserver : kenaz.ca/equipe

01/09/2026

Juste succulent🤤🤤🤤

Anne, votre naturopathe m'a apporté un muffin aux bananes qui goûte pas les bananes🤣

Ben oui, ça goûte un peu, mais rien de ce que je connais.

Hier pendant notre rencontre elle m'a appris que oui des muffins ça peut être santé. 😲

Pas ceux du McDo ou du Tim, mais fait maison avec les bons ingrédients.

Lorsque tu es accompagné par Anne, tu as droit à plein de conseils qui te permettront de comprendre, d'adapter et d'intégrer à ton rythme un équilibre de vie pour mieux vivre avec les douleurs chroniques et la fibromyalgie.

Là je veux garder ce qui reste pour mon chum.😇

Pas certaine que je serai capable de ne pas le manger.🤣

Tu veux savoir si est la bonne personne pour toi.

Réserve ton appel gratuit de 15 minutes.
Kenaz.ca

01/06/2026

𝗝’𝗲́𝘁𝗮𝗶𝘀 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗺𝗮 𝗯𝘂𝗹𝗹𝗲.
𝗘𝘁 𝗷’𝗲𝗻 𝗮𝘃𝗮𝗶𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗼𝗻𝗱𝗲́𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗯𝗲𝘀𝗼𝗶𝗻

J’aime prendre mon temps.
Et ces deux dernières semaines, je me le suis permis.
Mon horaire s’est ajusté à mon état.

Pas de course.
Pas d’obligations inutiles.
J’ai arrêté le temps.
Pour vrai.

Et ça m’a fait un bien immense.

2025 a été une année très intense. Il y a eu beaucoup de changements, de peurs et d’adaptation constante.
J’ai ri, j’ai pleuré, j’ai aussi sacré et j’ai souvent dépassé mes limites.

Le mot que j’avais choisi en début d’année était **ÉVOLUTION**.
Disons que la vie a pris ça au sérieux.

J’ai développé une confiance nouvelle :
⚡face aux imprévus
⚡envers mon intuition
⚡dans ma capacité à trouver des solutions, même quand tout bouge

J’ai appris à :
😇être plus visible
😇clarifier ce que je veux vraiment pour Kenaz
😇demander de l’aide (ouf… pas évident)
😇respecter mon sommeil
😇reconnaître que le stress n’est pas toujours conscient
😇accepter que certaines choses, je ne les tolère plus
Et bien plus encore.

Ce qui a fait la différence pour moi?
C'est que je n’ai pas traversé tout ça seule.
Je suis coachée et accompagnée par différents thérapeutes.
Avoir des espaces pour déposer, comprendre, ressentir, ça m’a permis de traverser les défis autrement.

Est-ce que 2025 a été difficile? Oh que oui.
Est-ce que je changerais quelque chose? Non, car chaque évènement m'a appris quelque chose.

Pour 2026, le mot que j’ai choisi est INCARNATION.

💜 Incarner mes apprentissages.
💜Créer de l’espace pour respirer, vibrer, créer.
💜Être pleinement alignée avec ce que je transmets.
💜Et continuer d’évoluer, sans m’oublier.

Je souhaite que 2026 soit doux, lumineux et porteur pour moi.
Et pour toi aussi.

Si tu as envie d'être accompagner vers ton mieux être, de t'aider à prendre le pas de recul.
J'ai une équipe multidisciplinaire et qualifiée pour toi.
kenaz.ca/equipe

01/05/2026

12/30/2025

𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝘁𝘂 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝗰̧𝗮𝗶𝘀 𝗹'𝗮𝗻𝗻𝗲́𝗲 𝗽𝗮𝗿 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝘀𝗼𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝘁𝗼𝗶.

Nous serons de retour le 5 janvier 2026 pour toi.
Voici les prochaines disponibilités de notre équipe.

𝗘𝗻 𝗺𝗮𝘀𝘀𝗼𝘁𝗵𝗲́𝗿𝗮𝗽𝗶𝗲 𝗲𝘁 𝘁𝗵𝗲́𝗿𝗮𝗽𝗶𝗲𝘀 𝗺𝗮𝗻𝘂𝗲𝗹𝗹𝗲𝘀
💜 Marjorie
Mercredi 7 janvier : 13h00, 14h45, 16h15, 17h45

💜 Tiffany
Jeudi 8 janvier : 18h45

💜 Alexandra
Jeudi 8 janvier : entre 8h00 et 21h00
Vendredi 9 janvier : entre 8h00 et 21h00

En naturopathie holistique
💜 Stéphanie
Plusieurs disponibilités en virtuel seulement

💜 Anne
Mercredi et Jeudi

💜 Alexandra
Jeudi et Vendredi

Prendre note que je ne prends pas d'appel jusqu'au 4 janvier.
Il est possible de réserver en ligne : kenaz.ca

Je ferais tous les retours d'appels lundi le 5 janvier.

12/29/2025

𝗝𝗲 𝗽𝗲𝗻𝘀𝗮𝗶𝘀 𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗰𝗲 𝗾𝘂’𝗶𝗹 𝗳𝗮𝗹𝗹𝗮𝗶𝘁, 𝗷𝘂𝘀𝗾𝘂’𝗮̀ 𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗷𝗲 𝗺’𝗮𝗿𝗿𝗲̂𝘁𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘃𝗿𝗮𝗶.

En cette fin d’année, je prends le temps de revoir mon année.
Pas pour me taper dessus.
Pour me reconnaître. Pour prendre du recul. Pour voir comment je peux faire mieux — pour vrai.

Je réalise encore une fois que la santé, ce n’est pas juste une question de corps.
C’est surtout mental.
C’est la façon dont on se parle, dont on se traite, dont on gère la pression, les attentes, le rythme.

Comme plusieurs d’entre vous, je remplis mes journées.
Je fais ce que je dois faire.
Je coche, j’avance, je m’adapte.

Et comme plusieurs d’entre vous aussi, il m’arrive de perdre le fil.
Le fil du temps.
Le fil de ce qui est vraiment important.

J’avais besoin de faire de l’espace.
D’arrêter le temps pour vrai.
De me déposer.
De ressentir au lieu d’analyser.

C’est là que certaines choses sont devenues claires.
Pas dans ma tête.
Dans mon corps.

Et c’est exactement ce que je vois chez mes clients :
on comprend souvent avant de ressentir, mais c’est quand on ressent que les vrais changements commencent.

Est-ce que tout sera parfait en 2026?
Non. Je le sais.

Mais aujourd’hui, je sais aussi que je peux m’ajuster plus vite.

Je veux laisser plus de place à ce qui compte vraiment pour moi :
ma famille, mes amis, mes parents et moi aussi.

Ce n’est pas simple.
Il y a des choix inconfortables.
Des renoncements.
Des ajustements constants.

Et c’est exactement pour ça que je comprends quand tu me dis :
« Je sais que je devrais ralentir, mais je n’y arrive pas. »

Je ne suis pas au-dessus de ça.
Je suis dedans. Comme toi.

Si je partage ça aujourd’hui, ce n’est pas pour parler de moi.
C’est pour te rappeler que tu n’es pas faible parce que tu es fatigué(e).
Que tu n’exagères pas parce que ton corps parle.
Et que s’arrêter, ce n’est pas reculer, c’est souvent la seule façon d’avancer autrement.

J’ai la chance d’être entourée de gens qui me ramènent à l’essentiel.
Et vos messages, votre bienveillance, votre confiance, ça me touche profondément.

Merci de me permettre de ralentir.
Et merci de me rappeler, vous aussi, pourquoi ce que je fais a du sens.

12/22/2025

Être entrepreneur, c’est apprendre à s’ajuster. Même quand ça ne se passe pas comme prévu.

Hier, pour différentes raisons, plusieurs personnes de mon équipe ne pouvaient finalement pas être présentes au party de fin d’année aujourd’hui.
Est-ce que j’étais déçue? Oui.
Mais je sais aussi que parfois, la vie change les plans à la dernière minute.

Et puis je me suis arrêtée.
En décembre, j’ai manqué de temps pour écrire à mes clients réguliers afin de planifier leurs rendez-vous des trois prochains mois.
Alors plutôt que de rester accrochée à la déception, j’ai choisi de voir ce changement autrement.

👉 Aujourd’hui, je vais donc écrire en message privé à mes clients réguliers pour planifier la suite.

Si toi aussi tu souhaites prendre soin de toi de façon régulière, selon ton horaire, sache qu’il est possible de réserver à l’avance jusqu’à 3 mois.

📍 Réservation :

en ligne : kenaz.ca

ou par Messenger

⚠️ Aujourd’hui seulement
Pour les autres jours, je te répondrai à partir du 5 janvier.

Parce que prendre soin de soi, ça demande parfois juste… un petit ajustement.

12/22/2025

Être entrepreneur, c’est apprendre à s’ajuster. Même quand ça ne se passe pas comme prévu.

Hier, pour différentes raisons, plusieurs personnes de mon équipe ne pouvaient finalement pas être présentes au party de fin d’année aujourd’hui.

Est-ce que j’étais déçue? Oui.
Mais je sais aussi que parfois, la vie change les plans à la dernière minute.

Et puis je me suis arrêtée.
En décembre, j’ai manqué de temps pour écrire à mes clients réguliers afin de planifier leurs rendez-vous des trois prochains mois.

Alors plutôt que de rester accrochée à la déception, j’ai choisi de voir ce changement autrement.

👉 Aujourd’hui, je vais donc écrire en message privé à mes clients réguliers pour planifier la suite.

Si toi aussi tu souhaites prendre soin de toi de façon régulière, selon ton horaire, sache qu’il est possible de réserver à l’avance jusqu’à 3 mois.

📍 Réservation :

en ligne : kenaz.ca

ou par Messenger

⚠️ Aujourd’hui seulement
Pour les autres jours, je te répondrai à partir du 5 janvier.

Parce que prendre soin de soi, ça demande parfois juste un petit ajustement.