Vedic Yoga & Ayurveda Canada

Vedic Yoga & Ayurveda Canada “Vedic (Himalayan) Yoga is the science of life.”

https://t.me/vedicyogalifeПриветствую Вас, друзья. Намасте🙏🕉🧘‍♀️Желающие заниматься самостоятельно по моим записанным ви...
05/14/2025

https://t.me/vedicyogalife

Приветствую Вас, друзья. Намасте🙏🕉🧘‍♀️
Желающие заниматься самостоятельно по моим записанным видеоурокам Ведической Гималайской Йогой, то добавляйтесь в мой бесплатный Телеграм Канал.
Занимайтесь во благо🧘‍♀️🕉❤️
https://t.me/vedicyogalife

💐ПРОЦВЕТАНИЕ — это не только материальное благополучие, но и состояние полноты, гармонии и радости. Согласно Ведам (древ...
05/13/2025

💐ПРОЦВЕТАНИЕ — это не только материальное благополучие, но и состояние полноты, гармонии и радости.

Согласно Ведам (древним священным текстам Индии), путь к подлинному процветанию начинается с внутреннего равновесия — это состояния баланса ума, тела и души.

❗️Вот как Веды советуют его достичь:

💎 Дхарма - это жизненное предназначение.
Следование своей дхарме — жить в согласии с природой своей души, выполнять свой долг без привязанности к результатам.
Когда человек действует честно и осознанно, он входит в поток жизни, где благополучие приходит естественным образом.

💎 Саттва - это чистота и гармония.

Веды выделяют три гуны (качества):
Саттва (чистота действий и помыслов, благость)
Раджас (страсть) и
Тамас (инертность или невежество).

Внутреннее равновесие достигается через развитие Саттвы:

🥬 Чистая пища (вегетарианская, свежая, приготовленная с любовью)

🧘‍♀️ Медитация и мантры

❤️ Простая и добродетельная жизнь

💎 Йога, медитация.

Практика Гималайской Йоги (в широком смысле — не только физические упражнения) помогает сбалансировать ум и тело.
Медитация успокаивает ум, позволяет выйти за пределы суеты и соединиться с внутренним источником силы.

💎 Прана и пранаяма.

Прана — этот жизненная сила.
Пранаяма - это дыхательные практики, которые регулируют потоки праны в теле.
Это очищает ум, увеличивает ясность и спокойствие, что создает условия для внутреннего роста и процветания.

💎 Шраддха и бхакти - это вера и преданность.

Наше внутреннее равновесие поддерживается глубокой верой — в Высшее, в жизнь, в свою душу.
Преданность (бхакти) помогает снять страхи и напряжение, а благодарность открывает сердце.

💎 Карма-йога - это бескорыстное деяние.

Веды учат: действуй, но не цепляйся за результат.
Когда ты трудишься с любовью и отдачей, но без жадности — Вселенная щедро отвечает.

❗️Вывод:

Внутреннее равновесие по Ведам — это жизнь в осознанности, чистоте, служении и любви.
Это основа истинного процветания, которое не зависит от внешних обстоятельств, а рождается изнутри.

🧘‍♀️ Вот практическая❗️ ежедневная ведическая рутина, направленная на достижение внутреннего равновесия и процветания.
Она основана на принципах Аюрведы, Ведической Йоги и Ведической философии.

🌅Утренняя рутина.

(Брахма-мухурта: с 4:00 до 6:00 утра)

Это священное время, когда ум ясен, а энергия вокруг чиста.
- Пробуждение (около 5:00)
- Встань с благодарностью, произнеси свою короткую молитву или мантру (например: "Ом Шанти" — для мира).
- Улыбнись новому дню — это настраивает ум на позитив.
- Очищение
- Умывание, чистка языка и зубов, промывание носа (джала нети).
- Стакан тёплой воды с лимоном или медом — для очищения пищеварительного огня (агни).
- Душ / омовение
- Пранаяма (5–10 минут)
- Простые дыхательные практики: нади шодхана (альтернативное дыхание) или капалабхати (очищающее дыхание) - это балансирует левый и правый каналы энергии, очищает ум.
- Медитация или джапа (15–30 минут)
- Повторение мантры: "Ом" (или мантра по вашей традиции).
- Сидячая медитация на дыхание, свет в сердце или благодарность.
- Лёгкая йога (20–30 минут)
- Приветствие солнцу (Сурья Намаскар) + асаны на растяжку и пробуждение тела - это считается очищением не только тела, но и ауры.
- Саттвичная пища (завтрак) - это лёгкий, свежий и чистый завтрак: фрукты, каши, тёплая пища. Без мяса, лука и чеснока (по ведической диете).

☀️Дневная рутина

- Сознательная работа
Выполняйте дела дня как карма-йогу: «я служу, а результат — в руках Бога».
- Делайте паузы для осознанности и дыхания.
- Обед — главный приём пищи -
это - вегетарианская, тёплая пища, съеденная в тишине и с благодарностью.
- После еды 5–10 минут покоя (не сна).

🌇 Вечерняя рутина

- Закат и благодарность - это простой ритуал благодарности за день.
- Лёгкая медитация на сердце, свет, или дыхание (10 минут).
- Ужин — лёгкий и ранний (до 19:00) - это лучше всего — тушёные овощи, суп, каша - лёгкая пища, чтобы не перегружать тело ночью.
- Спокойный отдых
- Чтение мудрой литературы или беседа по душе.
- Сон до 22:00 — для восстановления праны.

➕ ️Дополнительно по желанию:

- Пост раз в неделю — на воде или лёгкой пище для очищения ума и тела.
- Служение другим (севу) — бескорыстная помощь другим очищает сердце.
- Ведение дневника благодарности или осознанности — укрепляет позитив и внутренний свет.

Всем добра и мудрости🙏🧘‍♀️🕉❤️💐

‼️Всех Мам, поздравляю с Днём Матери, будьте счастливы, уважаемы и любимы🙏🧘‍♀️🕉❤️💐 Веды и другие древнеиндийские писания...
05/11/2025

‼️Всех Мам, поздравляю с Днём Матери, будьте счастливы, уважаемы и любимы🙏🧘‍♀️🕉❤️💐

Веды и другие древнеиндийские писания (например, Упанишады, Пураны, Махабхарата) придают матери особое, почти священное значение.

Ниже привожу основные идеи о роли матери и жены в ведической традиции:

❗️Мать — первая гуру.
Мать считается первым духовным и нравственным наставником ребёнка. Именно она закладывает основы праведной жизни через воспитание, язык, ценности и образ жизни.

❗️2. Божественный статус.
Во многих текстах говорится:
"Матрудево бхава" — "Почитай мать как божество".
Это одна из четырех заповедей, данных в Тайттирия-упанишаде, где говорится также "отец как бог", "учитель как бог", "гость как бог".

❗️3. Источник жизни и заботы.
В Ведах мать ассоциируется с Пракрити — природой, творящей и поддерживающей жизнь. Как и природа, Мать обеспечивает физическое, эмоциональное и духовное развитие ребёнка.

❗️4. Роль Матери и Жены описываются в эпосах и играют ключевую роль.
Их поступки влияют на судьбы царств и поколений.

❗️5. Мать — воплощение сострадания и терпения.
Мать в ведической культуре — символ бескорыстной любви, жертвенности и бесконечного терпения. Эти качества делают её высшей формой служения и любви.
🙏🧘‍♀️🕉❤️💐


Welcome to my websitewww.vedicyogalife.com, which was created by my daughter. Thank you very much, Sofiya, for your work...
05/02/2025

Welcome to my website
www.vedicyogalife.com, which was created by my daughter. Thank you very much, Sofiya, for your work and help.
Everyone can, always, visit it and learn more about Vedic (Himalayan) Yoga.
Also, you can write me an email there to sign up for my courses, seminars, and retreats.

Ahimsa - nonviolence. If a person implements this principle in their life, then two things go away: fear and aggression....
04/29/2025

Ahimsa - nonviolence.

If a person implements this principle in their life, then two things go away: fear and aggression.

They have one vector but different directions.
Getting rid of fear, a person stops harming himself.
Getting rid of aggression, a person stops harming the world around him.

This is following the main principle in yoga: Ahimsa.



#

My teacher Shailendra Singh Negi  will be in Australia in July-August, the rest of the time he is at his center in Rishi...
02/01/2025

My teacher Shailendra Singh Negi will be in Australia in July-August, the rest of the time he is at his center in Rishikesh in India

UPCOMING WORKSHOPS IN AUSTRALIA
I am very happy to announce that I will again be visiting Australia to hold workshops, kirtans and other programs from July 11 - August 18, 2025.

Here are the details for the two major workshops that will be held in Moore Park Beach and Bundaberg:

JOURNEY OF SELF-DISCOVERY WORKSHOP
https://www.facebook.com/share/15u8atSxhv/

KUNDALINI KRIYA & MEDITATION WORKSHOP
https://www.facebook.com/share/1RGAZdb998/

Please feel free to visit these two events and share them with your friends and other yoga practitioners so that we can spread the word as widely as possible.

We will also hold kirtan every Friday night during my stay, and additional programs are also being discussed.

For anyone wishing to arrange programs with me at Vedic Yoga Centre in Rishikesh, please note the dates that I will be absent in Australia.

❤️If you wish to go to Rishikesh, India - you can take any course from my Master - Shailendra Singh Negi 🧘‍♀️🕉www.vedicy...
12/14/2024

❤️If you wish to go to Rishikesh, India - you can take any course from my Master - Shailendra Singh Negi 🧘‍♀️🕉
www.vedicyogacentre.org

🕉 My name is Oksana. I have been a certified yoga teacher with the Yoga Alliance since 2022. My yoga journey began when ...
12/12/2024

🕉 My name is Oksana.
I have been a certified yoga teacher with the Yoga Alliance since 2022. My yoga journey began when I was 56 years old. Some may say that is a late start, but what they do not know is that yoga has no timeline.

Yoga is my guide to comprehending each moment, thought by thought, with the use of ancient knowledge in the evolution of humanity - physical health and self-realization.

✍️ Background 🧮

I worked as an accountant for over twenty years. I sat at a desk in a room with no windows. I did not prioritize healthy foods or exercise and eventually I fell very ill. I was in and out of hospitals and surgeries for years. I was taking care of everything and everyone except for myself – something many women and mothers are familiar with, I am sure.

Once both my son and daughter were done their education and were settled in jobs, I felt my work as a mother was fulfilled and I began to wonder about my purpose. This led me to finding health and movement through yoga. And I fell in love instantly and have not looked back.

🧘‍♀️ Yoga & other training ☯️

Before digging into yoga, I began to study human and family psychology, numerology, astrology, physiognomy, and Vedic sciences. All of these subjects helped me heal and understand my brain and relationships better and they were a smooth transition into yoga – a form of movement that heals the mind and the body.

In 2022, I attended my first yoga teacher training in Hatha & Restorative yoga in Mexico. I then traveled to Cambodia where I learned the art of Qi Gong and Tai Chi Chuan from Tao Te Ching Master who lived in the building I was living in. This was not part of my plan, but I embraced something new and was able to related it to my yoga practices.

Then, in 2023, I went on my dream trip – Rishikesh, India. There I met my teacher, Shailendra Singh Negi, who taught me the art of Vedic and Kundalini Kriya yoga. Together, we went on a pilgrimage high into the Himalayas to the source of the Ganges River - the Gamukh Glacier. This hike challenged me mentally and physically and was one of the greatest tests of my yogic journey so far.

When I returned home later that year, I wrote my own course in Vedic (Himalayan yoga), which I teach to students in person and online, and have began to host yoga retreats as well.

🕉 Here and now ❤️

I define yoga as a union. The union of the conscious and unconscious body and soul. This union is what enabled me to surpass my illness and to live in harmony with my everyday life, to be mentally and physically stronger, and has given me the mastery to cope through life's challenges.

Whether someone is beginning their yogic journey or looking to expand on existing knowledge, all are welcome in my yogic classroom.

Тишина – это достижение уровня медитации. Беспокойный ум и волнительное сердце являются причиной невозможности быть спок...
11/23/2024

Тишина – это достижение уровня медитации. Беспокойный ум и волнительное сердце являются причиной невозможности быть спокойным.
Беспокойства являются причиной трудностей с входом в глубокую тишину.
Чем выше уровень ума, тем глубже тишина.
Чем чище сердце, тем глубже тишина.
Очистите ум, тело и душу, практикуя Ведическую Йогу, Крийю и Медитацию, чтобы приблизится к своему Источнику.

С 1 февраля 2025 года начинаются занятия в центре Ведической Йоги.
После собеседования будет определён уровень студента, и на этом основании будет дан курс соответствующего уровня и запроса учащегося.

🕉Ведическая Йога - это практическое руководство для жизни, постигаемое момент за моментом, мысль за мыслью.Ведическая Йо...
11/06/2024

🕉Ведическая Йога - это практическое руководство для жизни, постигаемое момент за моментом, мысль за мыслью.
Ведическая Йога – это древняя, но совершенная наука, которая рассматривает эволюцию человечества. Эволюция включает все аспекты бытия, от телесного здоровья до самореализации. Йога означает союз — союз тела с сознанием и сознания с душой. Йога помогает в достижении гармонии в повседневной жизни и наделяет мастерством справляться с любой ситуацией🕉

Станьте осознанным мастером своего бытия и да будет Вам счастье❤️🧘‍♀️🕉

❗️Добро пожаловать в школу Ведической Йоги🧘‍♀️🕉🕉Ведическая Йога – это специальная система, которая включает в себя разли...
11/06/2024

❗️Добро пожаловать в школу Ведической Йоги🧘‍♀️🕉

🕉Ведическая Йога – это специальная система, которая включает в себя различные позы тела, техники дыхания, медитацию, самоисследование, духовное развитие и др.

🕉Ведическая Йога помогает и исцеляет при депрессии и тягостных симптомах, таких как трудности с концентрацией внимания или снижение жизненного тонуса.

🕉Ведическая Йога:
уменьшает воздействие стресса;
улучшает состояние при тревоге и депрессии;
повышает тонус организма;
снижает частоту пульса в состоянии покоя;
снижает повышенное артериального давление;
облегчает дыхание;
повышает переносимость боли.

❗️Многие люди используют Ведическую Йогу для решения различных проблем со здоровьем:

• психические и эмоциональные проблемы, такие как стресс, беспокойство или депрессия;

• патологические состояния и расстройства, такие, например, как боль в пояснице;

• хроническая или длительная боль;

• улучшение общего здоровья, благополучия, увеличение выработки сератонина

❗️Если брать ментальный аспект, то медитация помогает человеку вернуться к реальности и позволяет ему очистить свой ум от ментального мусора и самскар.

❗️Если брать физический аспект, то каждая поза гибкая, поэтому практиковать йогу могут люди любого уровня физической подготовки.

🕉Ведическая Йога также особенно полезна из-за её нежного, успокаивающего и плавного характера.

🕉Ведическая Йога увеличивает вариабельность сердечного ритма или изменение времени между ударами сердца, увеличивая доминирование реакции релаксации над реакцией организма на стресс.
Высокая вариабельность сердечного ритма означает, что организм человека способен к оптимальному самоконтролю или адаптации, особенно к стрессу.

❗️Добро пожаловать в школу Ведической Йоги🧘‍♀️🕉

С 1 ФЕВРАЛЯ, 2025 года в моей школе Ведической Йоги начало новых двух потоков:
1. для новичков с нуля
2. для тех, кто уже прошёл пятидесятичасовой начальный уровень в моей школе.

Будьте здоровы и счастливы 🙏🧘‍♀️🕉❤️💐

Ученик приходит к учителю когда готов сам....Ученик приходит к учителю когда готов приобретать знания - это не секрет.За...
05/28/2024

Ученик приходит к учителю когда готов сам....

Ученик приходит к учителю когда готов приобретать знания - это не секрет.

За последние два года я прошла обучение у трёх учителей в трёх странах: Мексика, Камбоджия и Индия.

Я выбирала учителей сильных, мудрых, знающих своё дело, а главное что они были примером для меня самой - по-другому это не возможно и не эффективно.

В связи с этим, мой прогресс двигался очень быстро, как в физическом так и в духовном развитии.

От меня требовалось многое. Поэтому, когда мне хотелось "распустить сопли и слюни" то, увидев строгий взгляд учителей, у меня сразу пропадало это желание.
Были и слёзы, но наедине с собой и только у себя в комнате.

Я понимала одно - денег потрачено десятки тысяч и их нужно было отработать впитыванием знаний и практикой, и получить возможность от своих учителей передать эти знания уже своим ученикам.
Моим основным желанием было НАУЧИТЬСЯ у своих учителей - соответственно "волю в кулак" и на занятия с 6-ти утра и до 6-ти вечера с перерывами на завтрак, обед и ужин.
А в перерывах между занятиями, было повторение пройденного и изучение данных мне материалов, и в 8 вечера был Киртан (пропевание мантр на Санскрите).
Спать ложилась в 10 вечера..а ещё семья за океанами и мне нужно было пообщаться со своими любимыми людьми.
Подъём был каждое утро в 4:45 утра, так как была ещё и личная практика (в йоге - это Садхана).

Все мои учителя давали мне знания с огромной любовью, но со строгостью.

В Индии у своего учителя на теоретических занятиях я была единственным учеником, поэтому по-началу любила задавать много вопросов, что как оказалось - не допустимо - учителя нужно слушать, а понимание приходит само-собой со временем.

Мои вопросы продолжались до тех пор, пока я не увидела как кулак учителя остановился ровно в двух миллиметрах от моего носа... Он сказал мне: "Почему пока ты не увидишь кулак, ты не заткнёшься?".....Как-то сразу же пришло понимание всего: и учителя, и материала, да и вообще, как построена жизнь, и что нужно делать человеку, чтобы быть счастливым, здоровым, радоваться каждому своему прожитому дню, любить, уважать, а прежде всего уважать и любить себя.

Подытожив вышесказанное: какую школу я прошла? - СУРОВУЮ.

Какой я вернулась домой? - СОВЕРШЕННО ДРУГОЙ, уважающей и ценящей свой пройденный путь, своё личное пространство, и конечно же, пространство других.

И поэтому, ко мне приходят люди желающие изменений в лучшую сторону, и я понимаю, что они все очень разные, но одно их объединяет: все они очень сильные личности.
Слабым духом - не ко мне...конечно, я могу послушать "плач" пол-часа, но потом, если хочешь изменений, то меняйся и я помогу...не хочешь изменений - до свидания, до следующих встреч, до осознания для чего нужен учитель.

Мой учитель из Индии научил меня очень многому (перечислять очень долго), но в том числе: как накапливать энергию, как с ней работать, как её направить на созидание, а самое главное, как сберечь и не растратить по пустякам.

Чем для меня стала Ведическая Йога? - это опора и стабильность в любых обстоятельствах.

Я продолжаю свой путь...мой верный путь учителя Ведической Йоги...за своим учителем из Индии...

Обожаю и уважаю своего учителя по Тайчи из Камбоджии, постоянно поддерживаю с ним связь. Очень сильный - Человек из стали.

Учитель из Мексики научила меня выстраиванию тела в асанах, а также хорошему знанию анатомии.

Приглашаю всех сильных духом, жаждущих знаний и изменений в жизни, в физическом, ментальном и духовном здоровье, к себе на курс "Ведическая Йога с самого нуля".
Буду рада с вами работать с любовью, дисциплиной и сторгостью😊
Всем добра, любви и счастья🙏❤️🕉

Address

Alberta

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Vedic Yoga & Ayurveda Canada posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Vedic Yoga & Ayurveda Canada:

Share