Jessica Lebel Yoga

11/19/2020

Dans le cadre du projet d’Emilie Simard de Équili, l’intégration de saines et simples habitudes à son quotidien est à l’honneur.
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Le yoga est une façon accessible de relâcher le stress et de préparer le corps à une bonne ou meilleure nuit de sommeil. Dans cette capsule, je vous guide dans des postures au sol en toute simplicité.
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Rend toi sur la page Facebook pour suivre quotidiennement le plan.

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Dans le cadre du Programme d'intégration de Saines et simples habitudes de vie à son quotidien en collaboration avec Émilie Simard d'Équili, le Yoga en fait ...

11/13/2020

Technique de respiration en pleine conscience dans le cadre du projet d’Emilie Simard de Équili afin de permettre l’intégration de saines et simples habitudes à notre quotidien.

Rend toi sur la page Facebook pour suivre quotidiennement ses propositions.

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11/02/2020

Allô les Yogis,

Malgré nos pensées positives, nous le savons, notre région a maintenant basculée dans la zone rouge, pour ce qui est de la pandémie.
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La pratique du Yoga aide grandement à développer la maîtrise de soi, dont l’adaptabilité dans des situations comme tel, par exemple. De ce fait, les prochains cours se donneront via l'application Zoom, dans le confort de son propre foyer.
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Les informations ont été transmises aux participants déjà inscrit via courriel. Il est possible de se joindre au groupe même si vous n’êtes pas inscrit (formule drop in, 20$). 4 semaines sont restantes à la session d’automne, à tous les lundis et mercredi 18h.

Merci pour votre ouverture. 🙏

10/31/2020

Joyeux Halloween à tous ! 🎃

Ce soir l’Halloween est jumelé à la Pleine Lune. Cet alignement est puissant. Abordez l’instant avec flexibilité, compréhension et ouverture d’esprit afin de bien vous entendre avec les énergies.

Profitez du moment !

10/12/2020

Bonne Action de Grâce les Yogis !

La Fête de la récolte automnale. Célébrons l’abondance.
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La gratitude et la reconnaissance de l’abondance sous toutes ses formes est humain à intégrer à sa pratique de Yoga.
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C’est ce que nous réserve la séance de ce soir.

Namaste 🍂

10/01/2020

⋯⋯ • Féminin Sacrée • ⋯⋯

J’aurai l’opportunité, lors de la Retraite Soeurcières de Joey la doula, d’offrir un pouvoir extraordinaire aux femmes auxquelles j’enseignerai la pratique du Yoga.
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Ce pouvoir est directement lié au Féminin Sacrée. Il se transmet à travers des mots, des asanas, des mudras, des mantras, des chakras ainsi qu’à travers la respiration en pleine conscience. Voilà un peu de concret expliquant globalement tout ce beau vocabulaire.
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Pour éveiller notre Yin, le Féminin en nous, pour bien se comprendre, être consciente de son cycle en apprenant mieux à connaître son soi véritable, la pratique du Yoga prend tout son sens. Développer et cultiver sa pleine conscience nous permet, en temps que femme, de conserver une bonne maîtrise de soi, de gagner en confiance et de, tout simplement, pétiller à travers notre plein potentiel. Cette énergie vitale nous aide à libérer nos charges émotionnelles pour accueillir la bonne humeur, la joie de vivre et le bon sommeil.
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J’ai très hâte de partager ces techniques, tellement efficaces et pertinentes, à travers ma séance de Yoga.
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Je demeure entièrement disponible pour discuter et échanger sur le sujet, qui pour moi, m’a fait énormément grandir et qui me fait grandir à tous les jours.

Avec Amour.

09/27/2020

|| Yoga extérieur – Bienfaits ||

Le yoga est une discipline qui stimule tous les sens. Le pratiquer en pleine nature permet d’entrer directement en connexion avec notre pleine conscience de ceux-ci.

🌾 L’air pur ouvre les voies respiratoires.

🌾 Notre peau ressent la brise rafraîchissante.

🌾 Notre visage se réjouit du relâchement musculaire que l’on procure à la langue.

🌾Nous observons notre environnement plein de nouveauté.

🌾 Nous découvrons des chants d’oiseaux apaisants.

Évidemment, plusieurs facteurs externes et distractions, hors de notre contrôle, se joignent à notre pratique. De faire face à cette situation permet de développer et d’améliorer le lâche prise. Gardons l’attention sur le moment présent tout en étant conscient de ce qui nous entoure. Sachons reconnaître ce qui doit détourner notre attention ou non. Lorsque l’on dirige nos énergies vers tous ces effets positifs, une diminution du stress instantanée vous recevrez !

Namaste.

09/19/2020

° YOGA DU MATIN °

Tout en douceur, le Yoga du matin, permet d’assurément promettre une belle journée. La pratique procure de nombreux bénéfices.

🌸Souvent, les postures doivent se faire de façon graduelle. Suivons notre guide, notre corps, vers ce dont il a besoin.

🌸Notre corps nous parle. L’écoute de soi se développe et nos actions se concrétisent.

🌸Notre énergie devient une abondance.

🌸Notre créativité fait soudainement surface.

🌸Nos émotions sont maintenant contrôlées.

🌸Nous ressentons d’avantage un esprit plus calme et plus saint.

🌸La qualité de notre sommeil s’améliore.

Bonne pratique matinale ! 🙏

09/17/2020

|| SESSION AUTOMNE COMPLÈTE ||

C'est avec le cœur rempli de gratitude que je confirme la session de Yoga, offerte cet automne, complète !!

Pour permettre à d'autre de bénéficier d'une séance de temps-en-temps (drop-in à 20$), j'établirai une liste de personne qui désire être contacté lorsqu'il y a un-e participant-e absent-e.

Seulement qu'à m'écrire votre adresse courriel ou numéro de téléphone en privé.

Au plaisir. 🥰

09/10/2020

Un "cherry blossom" pour la communauté ! En voulant dire, une petite douceur à s'offir.

Avec Amour.

-·AUTOMNE 2020 ·-

🔸 SESSION DE 8 SEMAINES
(17 septembre au 5 novembre 2020)

🔹LES JEUDIS 18H à 19H15 au camping municipal - bâtiment le Mistral de Saint-Gédéon.
C’est avec grand bonheur que j’offrirai 10 semaines de cours de 75 minutes cet automne. L'emplacement des cours de yoga se fera sur dans le bâtiment de la plage public de St-Gédéon avec vue sur notre océan d’eau douce et nos couchers de soleil à couper le souffle. Les classes seront un doux mélange de vinyasa pour bouger et faire circuler l'énergie qui se terminera avec une restauration du système nerveux central par quelques postures de yin. (Définitivement mes cours préférés. MIAM!)

🔸 TARIFS
✧ 8 cours pour 140$
✧ 5 cours pour 90$
✧ 1 cours 20$
*non-remboursable et non-transférable.
* Pour les cartes de 1 ou 5 cours. Vous venez quand vous voulez et lorsque l’énergie et le temps est là ! 😉
🔸 LE GUIDE DU PARFAIT·E PARTICIPANT·E·S
✧ Porter son masque lors de l’arrivé. Une fois sur le tapis on peut l’enlever!
✧ Amener son propre tapis.
✧ Garder une distance de 1.5 mètres avec les autres participants.
🔸POUR RÉSERVER VOTRE PLACE
✧ Paiement par virement interac à l’adresse courriel : anysseeyogaetretraites@gmail.com (Mot de passe: yoga).
Merci de me permettre de vous guider et d'être ensemble. Sans vous, rien n'est possible. 🥰

Pour info :
📱: 581-230-7522
🖲: anysseeyogaetretraites@gmail.com
💻: https://www.anysseeyogalcsaintjean.com/

J'ai hâte de vous revoir 🥰

Avec amour,
Anyssée ###
📸. Ma belle et douce amie Claudia Boily.

09/08/2020

// INSCRIPTIONS YOGA AUTOMNAL \\

Classes du lundi: COMPLET.
Classes du mercredi: Quelques places disponibles.

Je commence à me sentir fébrile !