Jessica Lebel Yoga

11/19/2020

Dans le cadre du projet d’Emilie Simard de Équili, l’intégration de saines et simples habitudes à son quotidien est à l’honneur.
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Le yoga est une façon accessible de relâcher le stress et de préparer le corps à une bonne ou meilleure nuit de sommeil. Dans cette capsule, je vous guide dans des postures au sol en toute simplicité.
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Rend toi sur la page Facebook pour suivre quotidiennement le plan.

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Dans le cadre du Programme d'intégration de Saines et simples habitudes de vie à son quotidien en collaboration avec Émilie Simard d'Équili, le Yoga en fait ...

11/13/2020

Technique de respiration en pleine conscience dans le cadre du projet d’Emilie Simard de Équili afin de permettre l’intégration de saines et simples habitudes à notre quotidien.

Rend toi sur la page Facebook pour suivre quotidiennement ses propositions.

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11/02/2020

Allô les Yogis,

Malgré nos pensées positives, nous le savons, notre région a maintenant basculée dans la zone rouge, pour ce qui est de la pandémie.
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La pratique du Yoga aide grandement à développer la maîtrise de soi, dont l’adaptabilité dans des situations comme tel, par exemple. De ce fait, les prochains cours se donneront via l'application Zoom, dans le confort de son propre foyer.
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Les informations ont été transmises aux participants déjà inscrit via courriel. Il est possible de se joindre au groupe même si vous n’êtes pas inscrit (formule drop in, 20$). 4 semaines sont restantes à la session d’automne, à tous les lundis et mercredi 18h.

Merci pour votre ouverture. 🙏

10/31/2020

Joyeux Halloween à tous ! 🎃

Ce soir l’Halloween est jumelé à la Pleine Lune. Cet alignement est puissant. Abordez l’instant avec flexibilité, compréhension et ouverture d’esprit afin de bien vous entendre avec les énergies.

Profitez du moment !

10/12/2020

Bonne Action de Grâce les Yogis !

La Fête de la récolte automnale. Célébrons l’abondance.
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La gratitude et la reconnaissance de l’abondance sous toutes ses formes est humain à intégrer à sa pratique de Yoga.
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C’est ce que nous réserve la séance de ce soir.

Namaste 🍂

10/01/2020

⋯⋯ • Féminin Sacrée • ⋯⋯

J’aurai l’opportunité, lors de la Retraite Soeurcières de Joey la doula, d’offrir un pouvoir extraordinaire aux femmes auxquelles j’enseignerai la pratique du Yoga.
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Ce pouvoir est directement lié au Féminin Sacrée. Il se transmet à travers des mots, des asanas, des mudras, des mantras, des chakras ainsi qu’à travers la respiration en pleine conscience. Voilà un peu de concret expliquant globalement tout ce beau vocabulaire.
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Pour éveiller notre Yin, le Féminin en nous, pour bien se comprendre, être consciente de son cycle en apprenant mieux à connaître son soi véritable, la pratique du Yoga prend tout son sens. Développer et cultiver sa pleine conscience nous permet, en temps que femme, de conserver une bonne maîtrise de soi, de gagner en confiance et de, tout simplement, pétiller à travers notre plein potentiel. Cette énergie vitale nous aide à libérer nos charges émotionnelles pour accueillir la bonne humeur, la joie de vivre et le bon sommeil.
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J’ai très hâte de partager ces techniques, tellement efficaces et pertinentes, à travers ma séance de Yoga.
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Je demeure entièrement disponible pour discuter et échanger sur le sujet, qui pour moi, m’a fait énormément grandir et qui me fait grandir à tous les jours.

Avec Amour.

09/27/2020

|| Yoga extérieur – Bienfaits ||

Le yoga est une discipline qui stimule tous les sens. Le pratiquer en pleine nature permet d’entrer directement en connexion avec notre pleine conscience de ceux-ci.

🌾 L’air pur ouvre les voies respiratoires.

🌾 Notre peau ressent la brise rafraîchissante.

🌾 Notre visage se réjouit du relâchement musculaire que l’on procure à la langue.

🌾Nous observons notre environnement plein de nouveauté.

🌾 Nous découvrons des chants d’oiseaux apaisants.

Évidemment, plusieurs facteurs externes et distractions, hors de notre contrôle, se joignent à notre pratique. De faire face à cette situation permet de développer et d’améliorer le lâche prise. Gardons l’attention sur le moment présent tout en étant conscient de ce qui nous entoure. Sachons reconnaître ce qui doit détourner notre attention ou non. Lorsque l’on dirige nos énergies vers tous ces effets positifs, une diminution du stress instantanée vous recevrez !

Namaste.

09/19/2020

° YOGA DU MATIN °

Tout en douceur, le Yoga du matin, permet d’assurément promettre une belle journée. La pratique procure de nombreux bénéfices.

🌸Souvent, les postures doivent se faire de façon graduelle. Suivons notre guide, notre corps, vers ce dont il a besoin.

🌸Notre corps nous parle. L’écoute de soi se développe et nos actions se concrétisent.

🌸Notre énergie devient une abondance.

🌸Notre créativité fait soudainement surface.

🌸Nos émotions sont maintenant contrôlées.

🌸Nous ressentons d’avantage un esprit plus calme et plus saint.

🌸La qualité de notre sommeil s’améliore.

Bonne pratique matinale ! 🙏

09/17/2020

|| SESSION AUTOMNE COMPLÈTE ||

C'est avec le cœur rempli de gratitude que je confirme la session de Yoga, offerte cet automne, complète !!

Pour permettre à d'autre de bénéficier d'une séance de temps-en-temps (drop-in à 20$), j'établirai une liste de personne qui désire être contacté lorsqu'il y a un-e participant-e absent-e.

Seulement qu'à m'écrire votre adresse courriel ou numéro de téléphone en privé.

Au plaisir. 🥰

09/10/2020

Un "cherry blossom" pour la communauté ! En voulant dire, une petite douceur à s'offir.

Avec Amour.

-·AUTOMNE 2020 ·-

🔸 SESSION DE 8 SEMAINES
(17 septembre au 5 novembre 2020)

🔹LES JEUDIS 18H à 19H15 au camping municipal - bâtiment le Mistral de Saint-Gédéon.
C’est avec grand bonheur que j’offrirai 10 semaines de cours de 75 minutes cet automne. L'emplacement des cours de yoga se fera sur dans le bâtiment de la plage public de St-Gédéon avec vue sur notre océan d’eau douce et nos couchers de soleil à couper le souffle. Les classes seront un doux mélange de vinyasa pour bouger et faire circuler l'énergie qui se terminera avec une restauration du système nerveux central par quelques postures de yin. (Définitivement mes cours préférés. MIAM!)

🔸 TARIFS
✧ 8 cours pour 140$
✧ 5 cours pour 90$
✧ 1 cours 20$
*non-remboursable et non-transférable.
* Pour les cartes de 1 ou 5 cours. Vous venez quand vous voulez et lorsque l’énergie et le temps est là ! 😉
🔸 LE GUIDE DU PARFAIT·E PARTICIPANT·E·S
✧ Porter son masque lors de l’arrivé. Une fois sur le tapis on peut l’enlever!
✧ Amener son propre tapis.
✧ Garder une distance de 1.5 mètres avec les autres participants.
🔸POUR RÉSERVER VOTRE PLACE
✧ Paiement par virement interac à l’adresse courriel : anysseeyogaetretraites@gmail.com (Mot de passe: yoga).
Merci de me permettre de vous guider et d'être ensemble. Sans vous, rien n'est possible. 🥰

Pour info :
📱: 581-230-7522
🖲: anysseeyogaetretraites@gmail.com
💻: https://www.anysseeyogalcsaintjean.com/

J'ai hâte de vous revoir 🥰

Avec amour,
Anyssée ###
📸. Ma belle et douce amie Claudia Boily.

09/08/2020

// INSCRIPTIONS YOGA AUTOMNAL \\

Classes du lundi: COMPLET.
Classes du mercredi: Quelques places disponibles.

Je commence à me sentir fébrile !

09/01/2020

|| Pleine Lune ||

Ce soir, la Lune est sous les projecteurs. Elle reçoit un maximum de luminosité. Sa surface est entièrement éclairée et son visage est à découvert. Cette attraction naturelle a une grande influence sur nos vies, aussi subtile qu’elle soit.

La pleine lune dévoile une maturité. Peut-être qu’il est temps de considérer ce moment comme un nouveau départ ? Il est bientôt temps de laisser de côté ce qui n’apporte aucune satisfaction. C’est ici et maintenant l’apport d’énergie à consacrer à ce qui nous émet de la vitalité. C’est aujourd’hui que nous faisons des sacrifices pour nous rendre heureux.

Saviez-vous qu'il existe une Salutation à la Lune ?

La Saluation à la Lune est un enchaînement de mouvements à répétitions. Les postures bien spécifiques sont réalisées toujours dans le même orde au rythme de la respiration. Ce qui créer un effet méditatif et apaisant. Un bel outil pour voir clair.

Je suis toujours dispo, notamment pour échanger sur le sujet tellement fascinant.

Namaste ✨

Crédit photo : Mon chum 🥰

08/30/2020

|| YOGA AUTOMNE ||

J’ai le grand plaisir de vous offrir 10 semaines de Yoga cet automne débutant le 21 septembre et se terminant le 25 novembre 2020. Les cours auront lieu à la Clinique santé chiropratique d'Alma.

La pratique est accessible à tous puisqu’elle évolue de façon escalatoire et alignée au rythme du niveau observé à chaque cours. Les enchaînements proposés sont actifs et fluides permettant d’améliorer le renforcement musculaire. Les postures proviennent de libres inspirations de façon à simplement harmoniser son corps et son esprit afin de développer sa pleine conscience.

Les inscriptions sont limitées et la session est semi-privée en considérant l’espace de distanciation sociale.

Informations:

*21 septembre au 25 novembre 2020.
*Lundi ET/OU mercredi.
*18h00
*190$ 1 x semaine – 300$ 2 x semaine.
*10 semaines.
*400, rue Scott O. Alma à la Clinique chiropratique d’Alma.

*Pour réservation: Dépôt par virement bancaire (418-480-7788) de 50$ non-remboursable exigé au plus t**d 48 heures suivant votre confirmation d’inscription. Confirmez votre inscription en faisant parvenir vos coordonnées (nom, prénom, adresse complète, # téléphone, adresse courriel) via le moyen le plus simple pour vous (Courriel : jess_lebel@hotmail.com, Facebook, Instagram).

Au plaisir de partager ces puissants moments avec vous.

Namaste.

08/27/2020

// Rencontre extraordinaire \\

S'investir dans nos projets professionnels ou personnels nous permet, sans aucun doute, d'élargir les possibilités de rencontrer des belles âmes.

C'est ce qui m'est arrivé avec la Naturopathe Hygionomiste et fondatrice d' Équili nutrition. Je suis tombé sous le charme de la gentillesse d' Emilie Simard. Cette femme respectueuse et soucieuse des autres a une énergie équilibrée. Ses conseils sont saints. Ses choix sont sensés et sa vision est inspirante.

En plus d'être ma marraine auprès de l'entreprise Arbonne, Émilie et moi partageons pleinement l'idée de collaborer ensemble dans différentes sphères...en commençant par une promenade en paddle board (SUP). Trop parfait !

08/20/2020

08/19/2020

¤ Dévoilement de ma page Facebook ¤

Comme plusieurs d’entre nous, la situation que nous avons traversé au cours de cette année nous a poussé à faire des changements touchant plusieurs sphères de nos vies, notamment, pour nos projets futurs.

Pour ma part, je me suis accordé du temps pour m’assurer de me diriger dans la bonne voie. J’ai eu besoin d’un silence pour m’imaginer. J’ai dû me regarder et observer. J'ai dû repenser à mon avenir et vers ce à quoi j’aspirait.

Mes questionnements ont finalement aboutis sur des idées intéressantes et hyper motivantes. Woaw, quel bonheur de se sentir aussi vivante ! Ce sont plusieurs projets qui se concrétisent dans le moment et qui, aussi, sont en développements.

Maintenant, voici le dévoilement de ma page Facebook . Par le fait même, je vous présente mon tout premier logo représentant ma petite entreprise gérée avec mon cœur. Chaque élément a une signification représentative pour moi.

🦩Couleur violet : La délicatesse et la sérénité.
🦩Couleur rose pâle : La douceur, le calme et le romantisme.
🦩Forme géométrique : L’union et la protection.
🦩Ligne droite : La rigueur, la détermination et la simplicité.
🦩Flèches vers le centre : Le focus et la concentration.
🦩Fleur : Active les sensations et les émotions.
🦩Forme ronde de la fleur : L’harmonie.

À très prochainement !

✉️ : jess_lebel@hotmail.com

📷 : Instagram : jessicalebelyoga