Mireille Deshaies Ostéopathe

09/08/2025

Pour les nouvelles mamans! Une belle façon de reprendre le mouvement que vos objectifs personnels soient petits ou grands!

08/15/2025

La clinique Physiothérapie MyoSynergie à Amos, en Abitibi-Témiscamingue, incarne un engagement profond envers la santé et le bien-être de sa clientèle. Avec plusieurs années d’expériences, nous nous distinguons par notre professionnalisme et notre rigueur dans le développement continu de ...

07/03/2025

🥵 T’es au parc. T’as réussi à sortir tout le monde (avec des collations, des mouchoirs, la crème solaire, le chasse moustique, des bobos à gérer)... et là tu te dis : “Est-ce que j’peux prendre 30 minutes pour moi pendant qu’ils jouent?”

La réponse : Oui tu peux!
Et j’ai exactement ce qu’il te faut.

30 minutes, au parc, pendant que les enfants glissent, crient ou te donnent 12 roches pour ta collection.

Pas besoin de gym.
Pas besoin de te battre avec ton horaire.
Pas besoin d’être “motivé à 110 %”.
Juste 30 minutes, ton corps, ton parc… et un plan clair.

✅ Vidéos explicatives détaillées
✅ Adaptations selon ton niveau et ton énergie du jour
✅ Bonus exclusifs :
👉Comment améliorer tes pull-ups
👉Capsules spéciales femmes enceintes ou en post-partum
👉Activation des abdos (pour de vrai, pas juste les crunchs douteux)

🎯 C’est pour toi si :
✔️ Tu veux t’entraîner 1 à 3 fois/semaine dehors
✔️ Tu veux faire les exercices correctement, sans te blesser
✔️ Tu veux une routine claire, rapide et flexible

🚫 Ce n’est pas pour toi si :
✖️ Tu veux t’entraîner 6x semaine comme un athlète olympique
✖️ Tu veux un programme complètement différent chaque jour
✖️ Tu es blessé ou tu veux une supervision en direct

🎁 Valeur de 100 $, offert à 50 $.
Un petit investissement pour une grosse dose d’énergie (et un peu de paix intérieure).

👉 Commente le mot PARC pour avoir toutes les informations sur le programme! 😁

05/30/2025

05/22/2025

À toutes les nouvelles mamans! Une super façon de prévenir les blessures post-partum et se remettre en forme!

04/29/2025

🌟Entrainement MomActiV Prénatal🌟

Ouverture d'une nouvelle session pour ce printemps!!🌷🌞

MomActiV Prénatal, un programme d'entraînement supervisé conçu spécialement pour les femmes enceintes, basé sur les principes déjà appris lors des ateliers en périnatalité avec Karine Robidoux, physiothérapeute en rééducation périnéale et pelvienne.

LA FORMULE
👩‍⚕Le cours est animé par Marie-Éloïse Gélinas, technologue en physiothérapie, et planifié conjointement avec Karine Robidoux, physiothérapeute.
💪 45 minutes d'entraînement dynamique et adapté, incluant des exercices de musculation, de mobilité et d'étirement.
🗓 Les mardis à 16h45 (5 semaines consécutives, débutant le 6 mai).
💰100$ pour 5 séances (reçu pour assurance disponible).
📜Chaque plan de séance vous sera remis pour le répéter à la maison (format avec image et descriptif des exercices).

⚠PRÉREQUIS: avoir déjà suivi les ateliers d'enseignement avec Karine Robidoux, que ce soit sur la session en cours ou toutes sessions antérieures faites dans les dernières années ET/OU avoir déjà fait des suivis individuels en rééducation périnéale associé à la périnatalité.

👉Inscriptions ouvertes dès maintenant! Ne manquez pas cette occasion de rester active et en confiance tout au long de votre grossesse!

Minimum participantes : 6
Maximum participantes: 10

📧Contactez-nous pour réserver votre place🚀 (819) 732-4405, poste 3

04/25/2025

Atelier massage bébé ;
1. 20 & 27 Mai et 3 & 10 Juin à 9h30.
2. 29 Mai & 5, 12 & 19 Juin à 9h30.

Voici le temps des inscriptions à l’atelier massage bébé ☺️

Un atelier de massage donné en 4 cours pour vous apprendre à masser bébé et profitez de ce moment pour échangez avec d'autres parents.

Prendre ce temps pour créer un lien d'attachement avec votre bébé. De plus, ce massage lui procurera de nombreux bienfaits sur son sommeil, son appétit, sa croissance et ces petits maux présents dans ces premiers mois de vie. Vous aurez aussi pleins d'outils pour masser les plus vieux à la maison😇

M’écrire en privé pour s’inscrire ou pour plus d'informations.
Reçu disponible pour l’atelier.

04/16/2025

🎯 Entraînements supervisés - NOUVELLE OFFRE À AMOS
Par Michaël Mercier, kinésiologue et préparateur physique passionné.

Tu aimerais être certain que tes entraînements soient de bons investissements pour améliorer ta santé, ton énergie, tes capacités physiques, ta qualité de vie, etc. ✅
Et non des accélérateurs de blessures !!! ❌

Mais actuellement tu n'es pas certain/e si :
❌ Les douleurs et inconforts que tu ressens à l'entrainement sont normales ou à éviter.
❌ Si tu en fait trop ou pas assez (temps, quantité, variété...)
❌ La qualité de tes postures et de ton contrôle dans les exercices sont suffisant pour prévenir les blessures.

💡 Ces entrainements sont pour toi si tu veux :
✔ T'entrainer de façon plus efficace et sécuritaire
✔ Comprendre et maîtriser ton corps
✔ Progresser… sans te briser!
✔ Être guidé par un professionnel compétent et motivé

💭 Mais ce n’est pas pour toi si :
🚫 Tu n’as pas envie de te remettre en question et d'apprendre de nouvelles choses.
🚫 Tu ne sens pas le besoin d'être coaché.
🚫 Tu n'es pas prêt/e à respecter les limites actuelles de ton corps.

🧠 Tu vas en apprendre sur la bonne gestion des douleurs physiques, la biomécanique, la posture, la prévention des blessures, l’efficacité du mouvement et plus encore.

📍 Les entraînements ont lieu à Amos (au Centre Intense-Cité).
🔒 Format privé (1 personne) et semi privé (2-3 personnes) pour un encadrement optimal.

📩 Commente INTÉRESSÉ(E) ou écris moi en privé pour recevoir tous les détails!

04/02/2025

✨FAMO, Fascia en Mouvement✨

Plus qu'une semaine avant le début de la session de printemps!🤩

FAMO Fascia en Mouvement se distingue par son approche unique centrée sur le tissu conjonctif, le fascia.

En quoi FAMO se distingue? 🌿
Contrairement au yoga traditionnel, FAMO cible directement le fascia pour :
✅ Restaurer l’équilibre postural
✅ Prévenir les pertes de mobilité et de souplesse
✅ Gérer les inconforts
✅ Augmenter votre énergie
✅ Prévenir les blessures

Entraîneur : Sophie Delisle
Lieu : Clinique de Physiothérapie MyoSynergie
Quand: Semaine du 7 avril à la semaine du 16 juin

Horaire :
Lundi 15h Sur Chaise
Mardi 19h FAMO
Mercredi 12h FAMO Express (45 min-175$)
Jeudi 17h FAMO

Prix pour la session régulière : 200$ (10 cours)

Pour plus d’informations ou pour vous inscrire :
Page Facebook: Sophie Delisle • Massothérapie • Yoga
Site web : www.sophiedelisle.com/cours

03/22/2025

COMPLET ☺️

Nouvelle maman d'Amos et les environs, il y aura une session de cours de groupe d'entrainement post-partum maman-bébé! 🥳

Si tu n'es pas une nouvelle maman, partage ou identifie en une pour qu'elle puisse voir la publication 😇🫶

Que fait-on dans les entraînements post-partum? 🤱

✅ On reprend le mouvement en douceur tout en respectant le corps de la nouvelle maman, en tenant compte des effets de la grossesse, de l’accouchement ou de la césarienne.

✅ On réapprend à engager les muscles profonds : plancher pelvien, abdominaux, posture et respiration. L’objectif? Prévenir les fuites urinaires, les descentes d’organes, les diastases persistantes et les douleurs au dos, au cou ou au bassin.

✅ On échange sur la réalité d’être une nouvelle maman, dans un espace bienveillant et sans jugement.

✅ Et bien plus encore…

Si vous voulez réserver votre place, vous n’avez qu’à
1- vous rendre au: https://www.gorendezvous.com/fr/kinemp
2- Cliquez sur voir les cours
3- Sélectionner la semaine du 30 mars
4- Cliquer sur inscription à côté du cours d’entrainement post-partum
5- Entrer vos informations et cliquer sur Continuer

Écrivez-moi si vous avez des questions! 😁

03/10/2025

Bonjour à tous! Je serai officiellement en arrêt de service pour maternité à partir de la fin mars 2025 en préparation pour l’arrivée d’un nouveau membre de famille au alentours de la fin-mars/mi-avril.👶🏻 Mon horaire est complète d’ici mon départ.

Tous mes messages automatiques et ma boite vocale seront modifiés au courant de mon arrêt pour vous informer sur la reprise de service éventuelle. Aussi, une publication officielle sera faite ici-même pour annoncer mon retour en service en 2026.

Merci à tous, je vous souhaite une année pleine de santé, de douceur et de confort! Au plaisir de vous revoir, au besoin, à mon retour!🙌🏼