11/21/2025
📢CAPSULE D'INFORMATIONS 📢
❄️ Pelleter sans se blesser! ❄️
La neige s’installe et le pelletage redevient une activité incontournable de l’hiver! Pour éviter les blessures, un peu de préparation et une bonne technique font toute la différence.
Avant de prendre la pelle, prenez un moment pour bien vous préparer et adopter les bons gestes.
L’Ordre professionnel de la physiothérapie du Québec partage plusieurs astuces pratiques pour un pelletage sécuritaire :
➡️ Comment bien préparer son corps avant de sortir (échauffement et vêtements adaptés)
➡️ Comment choisir la bonne pelle et adapter la charge à sa capacité
➡️ Quelle technique de pelletage utiliser pour protéger son dos
➡️ Et enfin, quelles bonnes habitudes adopter pour réduire les risques de blessures
Consultez l’article complet « Pelleter l’hiver : quelques astuces pour éviter de se blesser » pour découvrir tous les détails!
🌐Lien : https://oppq.qc.ca/blogue/pelleter-hiver/