Studio de yoga Sat Nam

Studio de yoga Sat Nam Studio de yoga

Inscriptions !!! cours de yoga Session Automne 2025 🧘‍♂️🕉🧘‍♀️Du 25 août au 29 octobre 20258 semaines de cours ...
07/24/2025

Inscriptions !!!
cours de yoga Session Automne 2025 🧘‍♂️🕉🧘‍♀️
Du 25 août au 29 octobre 2025
8 semaines de cours de 90 minutes

Pause durant la semaine du 1 septembre fête du travail et semaine du 13 octobre action de grâce.

🕉Lundi 16h30 à 18h00 COMPLET

🕉Mercredi 18h30 à 20h00 2 place disponible

Place réservée sur réception du paiement 200$ taxes incluses Pour la session

À la carte 30$/ cours

Les cours seront comme à l'habitude un savant mélange de ce que j'ai acquis à travers mes 9 ans d'enseignements et de pratique ; méditation pleine conscience, pranayamas (techniques de respiration), enchaînement dynamique d'Asana pranaflow, Yin yoga doux restaurateur, auto massage avec les balles, Allignement, renforcement, assouplissement, méditation/relaxation guidée, mudras, mantras...

Namaste 💙🙏💙

Stéphanie Lachance
Professeur de yoga
Massothérapeute agréée FQM
819-442-2489

Cours du mardi 17 juin 19h00 à 20h30Pratique solaire élément eau🌊 deuxième chakra swatistana 🧡Dernier cours en studio de...
06/14/2025

Cours du mardi 17 juin 19h00 à 20h30
Pratique solaire élément eau🌊 deuxième chakra swatistana 🧡

Dernier cours en studio de la session !!!
De retour pour la session d'automne le 25 août!!

Quelques places disponibles n'hésite pas à te joindre à nous à la carte 30$ taxes incluses

Méditation de l'état d'être
Respiration de l'océan
Mouvement intuitif, fluide sahja
Relâchement lâcher prise
Ouverture des hanches
Relaxation guidée body scan

Namaste 🙏🕉🙏

Stéphanie Lachance
Professeure de yoga
Propriétaire Studio de Yoga Sat Nam

Cours du mardi 10 juin 19h00 à 20h30Pleine lune 11 juin Joint toi à nous à la carte 30$/ 90 minutes Cours tout en douce...
06/07/2025

Cours du mardi 10 juin 19h00 à 20h30

Pleine lune 11 juin

Joint toi à nous à la carte 30$/ 90 minutes

Cours tout en douceur.
Pratique lunaire élément Air💨 chakra du coeur Anahata 💚

Meditation Garyda Mudra
Ouverture du cœur
Travail relâchement et Ouverture des épaules
Cambré arrière
Salutations à la lune
Auto massage avec balles
Relaxation guidée expensions libération chakra coeur

Hari Om tat sat 🙏🕉😇🕉🙏

Stéphanie Lachance
Professeure de yoga
Studio de yoga Sat Nam
819-442-2489

La mini session de juin débute cette semaine Cours du mardi le 3 juin 19h00 à 20h30 Il est encore temps de t'inscrire po...
06/01/2025

La mini session de juin débute cette semaine

Cours du mardi le 3 juin 19h00 à 20h30

Il est encore temps de t'inscrire pour les 3 semaines 75$ taxes incluses !!

N'hésite pas à te joindre à nous à la carte 30$/ cours de 90 minutes !!

Cours solaire élément Terre Chakra racine

Méditation de la montagne
Ancrage, alignement, renforcement des haches et du bassin.
Stabilité, protection enracinement,protection...
Activation/ renforcement des muscles centraux profonds
Série d'étirement des jambes avec la sangle
Relaxation guidée Shavasana

Stéphanie Lachance
Professeure de yoga
Propriétaire Studio de Yoga Sat Nam
819-442-2489

Mini session de yoga de 3 semaines en juin !! L'occasion idéale pour débuter l'été parfaitement zen et alligné😇🕉🙏Session...
05/11/2025

Mini session de yoga de 3 semaines en juin !!

L'occasion idéale pour débuter l'été parfaitement zen et alligné😇🕉🙏

Session de juin du 2 au 17 juin 2025!
3 cours de 90 minutes = 75$ taxes incluses

Lundi 16h30 à 18h00

Mardi 19h00 à 20h30

Réservez ta place dès maintenant !!

Stéphanie Lachance
Studio de yoga Sat Nam
Enseignante de yoga depuis maintenant 10 ans☺️
Prana flow vinyasa énergétique
Méditation/ pranayamas
Relaxation guidée
Yin restaurateur/ auto massage avec balles et ballons

Qu'es que ça apporte de faire du yoga 🧘‍♀️🕉🙏T'as envie de l'essayer pour en juger par toi même n'hésite pas à me contact...
04/13/2025

Qu'es que ça apporte de faire du yoga 🧘‍♀️🕉🙏
T'as envie de l'essayer pour en juger par toi même n'hésite pas à me contacter messenger, texte ou appel...819-442-2489

Stéphanie Lachance
Professeure de yoga

🕉 🌺🌿FLORAISON DE L'ÂME🌿🌺🕉Retraite de yoga au Baluchon Éco-villégiature Du vendredi 27 juin pm au lundi 30 juin am 20...
03/10/2025

🕉 🌺🌿FLORAISON DE L'ÂME🌿🌺🕉
Retraite de yoga au Baluchon Éco-villégiature
Du vendredi 27 juin pm au lundi 30 juin am 2025

Des vrais vacances où tu peux te permettre de penser vraiment à toi !
Le plus beau cadeau que tu puisses t'offrir à porter de main!

Se retirer, se ressourcer, se recharger dans la nature enchanteresse Le Baluchon Éco-villégiature

3 nuits /3 déjeuners /3 dîners /3 soupers
Une balade en planche à pagaie sur la rivière et un cours de yoga sur planche.
Une balade Équestre
6 cours de yoga/ méditation/ relaxation guidée/ pranayamas/auto-massage avec balles et ballons

Location de planche disponibles en quantité limitée au coût de 45$ taxes incluses

RESERVE TA PLACE maintenant !!!

Occupation simple : 1530$ taxes incluses
1580$ APRES LE 1 MAI

Occupation double : 1270$ taxes incluses
1330$ APRÈS LE 1 MAI

N'hésite pas à me contacter pour plus d'informations ou inscription

Namaste 🙏

Stéphanie Lachance
Professeure de yoga
Propriétaire Studio de Yoga Sat Nam
819-442-2489

INSCRIPTON SESSION PRINTEMPS 2025 Du 10 mars au 27 mai 2025.10 semaines de cours ( En pause semaine du 21 avril et du 19...
02/24/2025

INSCRIPTON SESSION PRINTEMPS 2025
Du 10 mars au 27 mai 2025.
10 semaines de cours
( En pause semaine du 21 avril et du 19 mai)
250$ taxes incluses

Pour cette session j'offrirai seulement 2 plages horaires

Des cours réguliers incluant du solaire, du lunaire, méditations, auto massage avec les balles, pranayamas, relaxations guidées

🕉Lundi 16h30 à 18h00 (reste 2 places disponibles)

🕉Mardi 19h00 à 20h30 ( reste 3 places disponibles)

Vous pouvez reserver vos places maintenant !!
Paiement par virement bancaire au 819-442-2489

Pour plus d'informations n'hésite pas à me contacter

Stéphanie Lachance
Professeure de yoga
Propriétaire
Studio de yoga Sat Nam
Hari Om Tat Sat 🧘‍♂️🙏🕉🙏🧘‍♀️

Magnifique espace de travail à partager !!J'utilise mes locaux seulement à temps partiel.Si tu cherches un endroit pour ...
01/22/2025

Magnifique espace de travail à partager !!
J'utilise mes locaux seulement à temps partiel.
Si tu cherches un endroit pour exercer la massotherapie, les soins énergétique ou pour donner des cours yoga, pilates...J'ai ce qu'il te faut !!

Pour plus d'informations n'hésite pas à me contacter

Stéphanie Lachance
Propriétaire Studio de Yoga Sat Nam
819-442-2489

Yoga doux et méditation 🧘‍♂️🕉🧘‍♀️Mercredi 8 janvier de 18h00 à 19h30.Nous débuterons la session d'hiver et la nouvelle a...
01/03/2025

Yoga doux et méditation 🧘‍♂️🕉🧘‍♀️
Mercredi 8 janvier de 18h00 à 19h30.

Nous débuterons la session d'hiver et la nouvelle année 2025 en prenant le temps de se déposer, s'ancrer, s'aligner, délier le corps et l'esprit à travers la méditation , les pranayamas et les asanas.

Série d'étirement pour créer l'espace respiratoire
Pranayama Dirga la respiration complète
Méditation de boudha sur la vision profonde
Activation chakra racine Muladhara
Étirements restaurateur des jambes et de la colonne
Relaxation guidée body scan

" Le premier chakra Muladhara, le chakra racine, est celui de notre incarnation et de l'acceptation de notre vie sur terre.
C'est la manifestation de l'énergie primitive.
Il est le siège de la stabilité à être ici maintenant dans le moment présent.
Un chakra de base en bonne santé détermine la force, la solidité et l'enracinement "

Tu peux te joindre à nous en réservant ta place à la carte 30$

Namaste 🙏

Stéphanie Lachance
Professeure de yoga & Méditation
Propriétaire Studio de Yoga Sat Nam
819-442-2489

Cours de yoga du lundi 6 et mardi 7 janvier !Éveiller et faire bouger son corps sainement au retour des fêtes fera le p...
01/03/2025

Cours de yoga du lundi 6 et mardi 7 janvier !
Éveiller et faire bouger son corps sainement au retour des fêtes fera le plus grand bien 😇

On débute la session d'hiver en cette nouvelle année 2025 en prenant le temps de dégager l'espace respiratoire.
De méditer, s'ancrer, s'aligner et de ressentir l'axe central .
Une pratique solaire Terre qui éveille en renforce le chakra racine Muladhara.

Pour ceux qui ne sont pas inscrits et qui veulent participer n'hésitez pas à réserver votre place 30$ / à la carte.

Lundi 6 janvier 16h30 à 18h00: 4 places disponibles

Mardi 7 janvier 19h00 à 20h30 : 4 places disponibles

Namaste 🙏

Stéphanie Lachance
Professeure de yoga et méditation
Propriétaire Studio de Yoga Sat Nam

819-442-2489

🕉🧘‍♂️🙏✨️À méditer et mettre en pratique ✨️🙏🧘‍♀️🕉Mathieu Ricard L'art de la méditation
12/30/2024

🕉🧘‍♂️🙏✨️À méditer et mettre en pratique ✨️🙏🧘‍♀️🕉

Mathieu Ricard
L'art de la méditation

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