Nadi Yoga et Massothérapie

04/30/2026

Il y a parfois des mots qui font du bien à lire juste au moment où tu en avais besoin.
Je souhaite qu'il fasse du bien à quelqu'un d'autre aussi ✨

04/27/2026

Le printemps, la Médecine traditionnelle chinoise nous guide vers l’Élément du Bois, l’Élément de l’air en ayurvéda qui pointent leur nez.
Les organes du Foie, yin et la Vésicule biliaire, yang, qui en font partie.
Quand ces méridiens tendent vers un équilibre, le Foie nous amène à avoir moins de tension dans notre corps, moins de raideur, plus d’énergie et de motivation pour faire un pas vers où nous devons aller.
La Vésicule biliaire associée aux maux de tête, aux migraines, aux problèmes d’estomac, aux tensions musculaires et nerveuses, amènera un esprit plus clair et ancré afin de prendre les bonnes décisions et s’orienter dans le bon chemin de vie.

Photo: sentier de vélo, les 3 lacs et le lac Pritchard, Sugarloaf

04/24/2026

Bonne fin de semaine 🌿

04/20/2026

La Sankalpa en début de cours…

Une Sankalpa c’est une ou deux intentions en début de séance que l’on dépose pour soi comme une résolution personnelle.
Elle doit être courte et simple
Elle doit se formuler de façon positive à 3 reprises mentalement, avec foi, volonté, émotion, sincérité et ressenti.
Dite comme si c’était déjà réalisé
Laissons de côté les demandes financières ou tout ce qui est relatif à l’argent ou au matériel.

Ex. : Je suis calme et en sécurité
Je suis dans le lâcher-prise

Je m’aime et je m’accepte tel que je suis.
J’avance avec plus de sérénité

Je suis dans l’instant présent
Je suis en santé
La santé rayonne en moi

Je m’épanouis un peu plus chaque jour
La joie fait partie de moi

04/16/2026

https://www.facebook.com/share/p/1dy2cSfUbP/

La fin de l’hiver, c’est souvent le moment où la fatigue et le stress se font vraiment sentir.
Manque de lumière, froid, rythme irrégulier… le corps accumule beaucoup plus qu’on pense.

La massothérapie aide à :
🌿 apaiser le système nerveux
😌 diminuer le stress et l’anxiété
💆‍♀️ relâcher les tensions qui s’installent pendant l’hiver.
Un soin peut devenir un vrai "reset" avant l’arrivée du printemps.

📍Je suis membre de la Fédération des massothérapeutes avec 1000 heures de formation

04/13/2026

Une place de disponible en massothérapie ce mercredi à 10h45 à Amqui
Rejoins-moi en privé si c’est pour toi
✨✨✨

04/13/2026

Tu peux te joindre à nous, il reste de la place pour les cours de yoga 🤸🧘
les lundis 16h30
et les jeudis 18h pour un Vinyasa yoga plus dynamique.

Apporte ton tapis de yoga et une bouteille d'eau

38-1 Boul St-Benoit Ouest, Amqui, Porte voisine de Chaussure Pop.
$20 / séance

04/07/2026

Il est encore temps de s'inscrire pour les sessions du printemps 🎉🎉🎉

Une session de 10 cours ayant pour thèmes l'Élément du Bois principalement et le Feu travaillant sur plusieurs méridiens dont le foie et la vésicule biliaire.
Tu dois déjà avoir fait du yoga pour te joindre au groupe.

À Amqui, tous les lundis du 13 avril au 15 juin 2026

Tous les détails dans les inscriptions juste ici ⬇️

Pour la séance de 16h30 :
https://forms.gle/qYdirFdctBhJ616AA

Pour la séance de 18h15:
https://forms.gle/U3UYWHZ7CAPRvQir9
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Merci de votre confiance et au plaisir de pratiquer ensemble 🤸🧘

04/05/2026

Pâques signifie « passage » comme un rite de passage d’un cycle à l’autre.
Cela symbolise le printemps, l’élément du Bois, le renouveau, la renaissance, la résurrection de la vie sur la mort. La lumière est plus présente. L’épanouissement de soi, l’évolution et le cheminement vers la vie nouvelle.
Beau dimanche de Pâques ☀️

04/02/2026

03/30/2026

C'est le temps de s'inscrire pour les sessions du printemps 🎉🎉🎉
Une session de 10 cours ayant pour thèmes l'Élément du Bois principalement et le Feu travaillant sur plusieurs méridiens dont le foie et la vésicule biliaire.
Tu dois déjà avoir fait du yoga pour te joindre au groupe.
À Amqui, tous les lundis du 13 avril au 15 juin 2026
Tous les détails dans les inscriptions juste ici ⬇️
Pour la séance de 16h30 :
https://forms.gle/qYdirFdctBhJ616AA
Pour la séance de 18h15:
https://forms.gle/U3UYWHZ7CAPRvQir9
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Une session de 8 cours de Yoga Flow dynamique que l'on appelle Vinyasa Yoga
Un yoga plus sportif, cardiovasculaire, où nous enchaînons plusieurs postures en une seule séance.
À Amqui, tous les jeudis 18h00 du 2 avril au 21 mai 2026
Tous les détails dans l'inscription juste ici ⬇️
https://forms.gle/oUJ1tSR3w6J5zpFaA
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Il y a un rabais pour s'inscrire à une deuxième session. Soit 25% de rabais sur le prix de la deuxième session.
Merci infiniment pour votre confiance 💛✨🙏✨💛
Et au plaisir de pratiquer ensemble 🤸🧘

03/23/2026

L’élément bois symbolise la croissance et l’expansion en Médecine Traditionnelle Chinoise.
Il est synonyme de jeunesse, de renouveau, de croissance.
Tels les végétaux qui germent, poussent, et se déploient vers le haut au printemps : c’est une invitation à la mise en mouvement, à l’expansion, à la créativité, à la fantaisie et à grandir.

Elle peut nous rendre enthousiastes, précipités, impatients à démarrer un projet ou à créer l'avancement ou parfois soudainement anxieux, indécis et manquant de courage.

Comment bien prendre soin de soi dans cet élément?

-Nourrissons nous de vert: mangeons des jeunes pousses et des légumes verts, amenons du bois à notre décoration intérieure, décorons avec des plantes vertes,…

-Inspirons l'air pur de la nature, étirons nous (comme les végétaux au printemps), prendre une marche dans le bois, se connecter à la nature,...

-Transformons nos vieilles frustrations, colères et jalousies en quelque chose de constructif (sports, peinture, passions, etc.)

-Amenons plus de souplesse dans nos esprit et dans nos vies.

-Plus d'ouverture à l'introspection et au respect quand les limites des autres sont exprimées.

-Déléguons certaines tâches qui nous sont trop lourdes. Ne pas hésitez à demandez de l'aide.

-Cultivons la bienveillance et embellissons notre vie!