Nadi Yoga et Massothérapie

09/15/2025

PLACE COMBLÉE MERCI
Une place dernière minute en massothérapie mercredi à 13h15
Contacte moi en privé pour réserver ton espace de bien-être

09/15/2025

On attend souvent d’être fatigué, tendu ou épuisé pour consulter.
Et si on normalisait le soin préventif ?
Un massage peut aussi être un moment pour maintenir l’équilibre, pas seulement pour le retrouver.
💆‍♀️ La massothérapie vous aide à rester connecté à votre corps, à relâcher ce qui s’accumule sans bruit, et à préserver votre bien-être.
👉 Offrez-vous une pause avant d’en avoir besoin.
Consultez un·e massothérapeute agréé·e FQM, tout près de chez vous.
www.fqm.qc.ca

https://www.facebook.com/share/p/17EKHBKg3Y/

On attend souvent d’être fatigué, tendu ou épuisé pour consulter.
Et si on normalisait le soin préventif ?
Un massage peut aussi être un moment pour maintenir l’équilibre, pas seulement pour le retrouver.

💆‍♀️ La massothérapie vous aide à rester connecté à votre corps, à relâcher ce qui s’accumule sans bruit, et à préserver votre bien-être.

👉 Offrez-vous une pause avant d’en avoir besoin.
Consultez un·e massothérapeute agréé·e FQM, tout près de chez vous.
www.fqm.qc.ca

09/11/2025

Dernière chance pour s'inscrire en yoga 🤸🧘

Heureuse de vous annoncer que les sessions de yoga commencent la semaine prochaine. Un courriel a été envoyé pour confirmer les inscriptions.

*S.V.P. vérifiez vos courriels indésirables si vous vous êtes inscrites et que vous n'avez pas reçu de courriel de confirmation.

À Amqui
Les lundis 18h15 (une place seulement)
Inscription juste ici ⬇️
https://forms.gle/hJ4iEcofYezuMX8g6

À St-Léon-Le-Grand au gymnase de l'école
Les jeudis 18h30
Inscription juste ici ⬇️
https://forms.gle/5Hj97K7eQArjDLpX7

Hâte de pratiquer avec vous 💜

09/08/2025

✨Quelques places de disponibles✨
Session de 10 cours de Yoga sur les Éléments de la Médecine Traditionnelle Chinoise afin d'harmoniser la Terre et le Métal en soi et permettre de s'ancrer et de s'énergiser durant l'automne.
Plus de détails dans l'inscription.
Une belle façon de se choisir, de prendre du temps pour soi dans la conscience et d'apprendre à connaître chacun des éléments.
Si c'est pour toi, diverses plages horaires sont offertes:

À St-Léon-Le-Grand au Gymnase
Les jeudis à 18h30
Inscription juste ici ⬇️
https://forms.gle/5Hj97K7eQArjDLpX7

À Amqui
Les lundis 16h30
Inscription juste ici ⬇️
COMPLET
Et
Les lundis 18h15 (2 places de disponibles)
Inscription juste ici ⬇️
https://docs.google.com/forms/d/11IJf1NuaZDreECX6JaMlQmwWE_rk-jvcv-UE02YVQ7U/edit?usp=drivesdk

Au Lac-au-Saumon
Les mardis 18h30
Inscriptions juste ici ⬇
COMPLET

Pour informations, n'hésitez pas à me contacter.
Au plaisir de pratiquer ensemble 🌿

09/03/2025

Je te propose un espace de détente et de relaxation à t'offrir pour la rentrée.
Massage thérapeutique à l'huile Hawaïen et Shiatsu pour apaiser ton système nerveux, certaines tensions musculaires, problème digestif, anxiété, maux de tête, tendinite, sommeil agité ou simplement une douceur pour toi même 🌿
Pour réserver ton espace, de jour ou de soir, rejoins moi par téléphone 418 330-0602 ou Messenger.

09/01/2025

✨Quelques places de disponibles✨
Session de 10 cours de Yoga sur les Éléments de la Médecine Traditionnelle Chinoise afin d'harmoniser la Terre et le Métal en soi et permettre de s'ancrer et de s'énergiser durant l'automne.
Plus de détails dans l'inscription.
Une belle façon de se choisir, de prendre du temps pour soi dans la conscience et d'apprendre à connaître chacun des éléments.
Si c'est pour toi, diverses plages horaires sont offertes:
BIEN LIRE SVP

À Amqui
Les lundis 16h30
Inscription juste ici ⬇️
COMPLET
Et
Les lundis 18h15
Inscription juste ici ⬇️
https://forms.gle/oScoJ8SjeHono7gHA

Au Lac-au-Saumon
Les mardis 18h30
Inscriptions juste ici ⬇
COMPLET

À St-Léon-Le-Grand
Les jeudis à 18h30
Inscription juste ici ⬇️
https://forms.gle/5Hj97K7eQArjDLpX7

Pour informations, n'hésitez pas à me contacter.
Au plaisir de pratiquer ensemble 🌿

08/28/2025

En pratiquant la méditation, ton esprit et ton système nerveux s'apaisent pour devenir un témoin observateur de tes pensées, de ta respiration et de tout ce qui bouge en toi: ton coeur, ton estomac qui gargouille, ton sang qui circule. Puis au monde extérieur dans la présence: les sons environnants, les odeurs, les sensations du vent ou du soleil sur ta peau.
Tu te déposes alors dans l'instant présent où il n'y a plus de lendemain ni d'hier, plus de stress, plus de tracas.
Quelques minutes suffisent pour en ressentir les bienfaits.

08/25/2025

Le yoga c’est pas juste une posture!
Les bienfaits du yoga
• Apaise les peurs et les angoisses
• Réduit le stress, l’anxiété et la dépression
• Permet de sortir la colère, la haine, la tristesse, toutes émotions bloquées.
• Amène le calme mental
• Amène un état de zénitude et de paix intérieure
• Permet de vivre dans la joie
• Permet la santé du corps et de l’esprit
• Permet d’être conscient de soi
• Renforce la mémoire
• Améliore les fonctions cognitives
• Prévient plusieurs maladies comme l’Alzheimer
• Un risque moindre de développer une maladie cardiaque
• Réduit la tension artérielle
• Améliore le souffle et la capacité pulmonaire
• Réduit la tension musculaire
• Aide à diminuer le taux de sucre dans le sang
• Relâche le système nerveux
• Améliore la digestion
• Aide à contrer la constipation
• Renforce le système immunitaire
• Élimine les toxines, les virus et bactéries nuisibles
• Réduit le taux de cholestérol
• Réduit les migraines
• Améliore la vie sexuelle
• Réduit le vieillissement
• Développe l’intuition
• Améliore votre qualité de vie
• Augmente vos performances physique et mentale
• Améliore la force musculaire et la souplesse
• Améliore l’équilibre
• Aide au maintien des os
• Améliore les articulations
• Prévient les maux de dos et les douleurs chroniques
• Développe la maturité émotionnelle
• Augmente la compassion et la sagesse
• Permet de vivre dans le moment présent
• Aide à pratiquer le pardon
• Permet de réduire l’égo
• Permet de vivre dans l’amour
• Permet de s’accueillir dans la bienveillance
• Permet l’acceptation de soi et des autres
• Permet l’acceptation des événements difficiles
• Permet d’augmenter votre force, votre courage pour affronter les épreuves de la vie.
• Aide à trouver des moments de bonheur
• Augmente l’estime de soi et la confiance en soi
• Permet de s’aimer encore plus
• Pratiquer régulièrement après 60 ans, augmente l’espérance de vie et empêche la dégénérescence des cellules.
• Et plus encore...

08/20/2025

Les sessions de yoga débuteront dès le 15 septembre 🤸‍♀️🧘‍♀️
Des nouveautés en échauffement et où la Salutation à la Terre sera pratiquée.
Pour les élèves fidèles surveillez vos courriels au courant de la semaine prochaine pour vous inscrire.
Sinon, les inscriptions seront disponibles sur cette page Facebook dès le 1er septembre pour Amqui, Lac au Saumon et St-Léon-Le-Grand.
D'ici là, prenez soin de vous 🌿

08/05/2025

Écrit et publié par la Fédération Québécoise des Massothérapeutes

Le massage, un allié précieux dès le plus jeune âge.
Saviez-vous que les bienfaits de la massothérapie ne sont pas réservés aux adultes? Chez les enfants, le massage contribue à renforcer le lien d'attachement, calmer l'anxiété, améliorer la qualité du sommeil et apaiser les tensions musculaires. Il favorise aussi le développement corporel, aide à mieux gérer les émotions et participe à l'équilibre général.
Dans un monde où le rythme effréné touche aussi les plus jeunes, leur offrir des moments de pause, de réconfort et de détente devient un geste de bienveillance essentiel. Le massage permet à l'enfant de reconnecter avec son corps, de retrouver un espace sécurisant et d'évacuer les tensions accumulées.
Bien entendu, le massage chez l’enfant doit être adapté à ses besoins et pratiqué par un·e massothérapeute bien formé·e. Un geste doux, respectueux et profondément humain.
Parce que le bien-être se construit aussi dès l'enfance! Pour en savoir plus :

Le massage chez le petit combine diverses techniques manuelles parmi lesquelles on retrouve le massage suédois et la réflexologie. Par le biais de manœuvres douces, il vise à apaiser ou à stimuler le bébé ou l’enfant.

07/28/2025

https://www.facebook.com/share/r/1Bs1XMEp83/

07/21/2025

✨Si vous avez besoin d'un moment de détente pour apaiser votre système nerveux ou soulager des tensions musculaires avant mes vacances à la mi aout, c'est le temps de réserver votre espace ✨
Shiatsu thérapeutique sur futon et sur les vêtements
ou
Soin à l'huile thérapeutique
Des rendez-vous sont possibles de jour ou de soir en me rejoignant par téléphone ou Messenger.
Passez une agréable journée 🍀