Clinique Nathalie Grenier

12/04/2025

Pourquoi l'arthrose fait plus mal en hiver

Selon le Dr Abhishek Vaish, la combinaison entre froid, baisse du soleil et chute de la pression atmosphérique crée un véritable cocktail inflammatoire. Il explique que lorsque « la température baisse, les capillaires se rétrécissent, provoquant raideurs, gonflements des articulations et fatigue ».

Il y a plusieurs mécanismes aggravants :

le froid « augmente la sensibilité des récepteurs de la douleur » ;

la baisse de pression « fait gonfler les tissus », ce qui crée de la tension dans les articulations ;

le froid « provoque des spasmes musculaires », accentuant les raideurs ;

la circulation sanguine diminue dans les mains et les pieds ;

l’hiver réduit l’exposition au soleil, entraînant une chute des niveaux de vitamine D, essentielle à la solidité des os.

Résultat : les articulations deviennent plus sensibles, moins mobiles, et réagissent à la moindre variation météo.

❄️ Vous souffrez plus en hiver ? Découvrez les explications et astuces d'un chirurgien pour mieux vivre la saison froide !

06/12/2025

Douleur à l’épaule, au coude, au genou, etc. Voici 3 conseils pour s’en sortir:
Alimentation anti-inflammatoire
Renforcement musculaire
Étirements

05/22/2025

Nouveau soin offert!
Drainage Colombien et technique Reductivo
Voici les bienfaits:

04/25/2025

En formation aujourd’hui et pour les 2 prochains vendredi!

12/24/2024

En cette saison festive, je voulais vous dire à quel point, je suis reconnaissante de vous avoir dans ma vie. Depuis, plus de 15 ans que j'exerce mon métier que j'adore. Un énorme Merciii Merci de me faire confiance.
Je vous souhaite un Joyeux Noël et plein de bonheur pour l’année à venir !

10/17/2024

10/10/2024

Savez-vous que j’offre ce soin depuis presque 1 an déjà! La Maderotherapie est une technique que j’utilise presque à tous mes soins. Que ce soit juste pour 1 min. c’est une technique très efficace pour le relâchement musculaire.
Je vous mets un texte écrit de ma professeure Josee Boivin sur les bienfaits de la maderotherapie
Bonne lecture!

09/24/2024

Lorsque vous avez du ménage à faire…. Pensée au positif que ça apporte. 🧹🧺🧽

09/17/2024

Les types de magnésium en complément alimentaire

Citrate de magnésium

Le citrate de magnésium est un sel de magnésium lié à de l’acide citrique. Bien absorbé et assimilé par le corps, le citrate est une forme assez populaire.

Néanmoins, il peut avoir un léger effet laxatif, ce qui implique de le consommer avec précaution (en augmentant progressivement la dose par exemple).

Malate de magnésium

Il est obtenu en combinant du magnésium et de l’acide malique, que l’on trouve dans des fruits tels que les oranges.

Ensemble, ils forment un sel de magnésium à l’excellente biodisponibilité (significativement supérieure aux précédentes formes de magnésium). Autre avantage : le malate contribue à « chélater » les métaux lourds, c’est-à-dire à les capter pour ensuite pouvoir les éliminer de notre organisme.

Bisglycinate de magnésium

Le bisglycinate de magnésium est un sel de magnésium de 3ème génération composé de magnésium et de glycine, un acide aminé reconnu pour ses vertus apaisantes et relaxantes.

Cette forme chélatée, ultra assimilable, est également très bien tolérée par l’organisme. Comme le malate, le bisglycinate n’occasionne aucun trouble digestif et n’accélère pas le transit. Il s'agit, à notre point de vue du meilleur magnésium.

Son atout : sa teneur en magnésium élément est légèrement plus élevée que le malate. En cas de manque de magnésium, c'est un bon allié pour se réapprovisionner efficacement et rapidement.

Cette forme est également idéale pour les sportifs mais aussi pour les personnes stressées, fatiguées ou qui souffrent de troubles du sommeil. Elle est aussi conseillée aux personnes ayant un intestin fragile et pour qui les autres formes de magnésium pourraient avoir un effet négatif.

Référence: Novoma

09/12/2024

Avis a la clientèle
qui ont un rendez-vous dans les prochaines semaines
prévoir quelques minutes de plus pour vos déplacements car il y a des travaux sur la 112

06/30/2024

Voici 10 affirmations positives du matin. Lire à voix haute ou dans votre tête, ressentez chaque affirmation comme si vous le vivez pour vrai! Et répétez à tous les matins 🙂 Je vous souhaite une belle journée 😘
Affirmations prise de Gaia Méditation