Nautilus Plus

07/21/2025

Une 𝙘𝙤𝙡𝙡𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣 𝙗𝙖𝙡𝙖𝙣𝙘é𝙚 qui saura vous rafraîchir 🍓 et vous rassasier lors de votre après-midi baignade, c'est garanti ! 🌊

Personnalisez cette recette selon vos goûts et ce que vous avez sous la main! 👨🏼‍🍳

Cette écorce de yogourt glacé saura vous rafraîchir et vous rassasier lors de votre après-midi baignade, garanti ! Elle fait office de collation balancée tout comme de dessert original.

07/16/2025

David de Place Montréal Trust vous présente le plat vedette du mois 💁🏼‍♂️

👉🏼 Farfalle au poulet et pesto
👉🏼 en rabais à 8,50$
👉🏼 réconfortant et rassasiant avec 27g protéines

📍 Disponible dans nos congélos Zéro Diète jusqu’au 31 juillet ou jusqu’à épuisement des stocks

07/14/2025

Non, ce n’est pas comme le tennis ! 🎾

Notre kinésiologue Sophie explore ce qui rend ce sport si attrayant. ❇️

En prime, elle vous donne quelques 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗲𝗶𝗹𝘀 𝗱’𝗲𝗻𝘁𝗿𝗮î𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 pour améliorer vos performances… tout en vous amusant! 👇🏼

Que ce soit votre voisine à la retraite, votre collègue compétitif ou votre amie qui veut se mettre en forme, tout le monde parle du pickleball.

07/09/2025

SUIS-JE INTOLÉRANT? 🍞🥛🧄

Les témoignages et régimes liés aux intolérances alimentaires foisonnent sur les réseaux sociaux. 🗣️

C’est alors plus difficile d’y faire le tri et de savoir si ses propres symptômes méritent une attention particulière... 🤔

Daphné, nutritionniste, vous aide à mieux comprendre ce sujet parfois complexe et inconfortable 👇🏼

C’est une question de plus en plus fréquente, à l’heure où les témoignages et régimes liés aux intolérances alimentaires foisonnent sur les réseaux sociaux.

07/07/2025

💬 Témoignage inspirant | Découvrez l’histoire de Céline ✨

En 2012, Céline a décidé de s’activer en s’inscrivant au Défi « Je me prends en main » chez Nautilus Plus. Depuis ce jour, elle n’a jamais quitté son gym à Boucherville! 💪

Aujourd’hui, grâce à sa persévérance, aux cours de groupe motivants d'Annie et à son mode de vie actif, elle est plus en forme que jamais. 🏃‍♀️🌿

✅ Elle fait des voyages de randonnée
✅ Elle suit ses petits-enfants avec énergie
✅ Elle confirme que Nautilus Plus a transformé sa qualité de vie

🎥 Ne manquez pas son témoignage en vidéo — un beau rappel que chaque petit pas mène à de grands changements!

07/03/2025

Cette salade est le plat d'accompagnement idéal pour l’été 🍉 : 𝙛𝙧𝙖î𝙘𝙝𝙚, 𝙘𝙤𝙡𝙤𝙧é𝙚 et 𝙨𝙪𝙥𝙚𝙧 𝙨𝙞𝙢𝙥𝙡𝙚 à 𝙥𝙧é𝙥𝙖𝙧𝙚𝙧.

Le miel épicé et la menthe rehaussent les saveurs 🌶️ sans compliquer la recette.

Parfait pour les journées chaudes où on veut bien manger sans se casser la tête. 😎 👇🏼

Cette salade de melon d’eau est le plat d'accompagnement idéal pour l’été : elle est fraîche, colorée et super simple à préparer.

07/01/2025

Bonne fête du Canada! 🇨🇦

On vous rappelle que tous nos centres sont fermés en cette journée officielle des déménagements! 📦 N’oubliez pas de vous étirer avant de débuter, car oui, transporter des meubles et des boîtes, c’est un entrainement en soi. 😜💪🏼

06/30/2025

SÉRIE PORTRAITS – Les visages d’une entreprise fièrement d’ici ⚜️

Aujourd’hui, on vous présente un homme de terrain, fiable : Marc-André Lapointe

Depuis tout jeune, Marc-André baigne dans l’univers de Nautilus Plus. À 8 ans, pendant que ses amis allaient au camp de jour, lui, suivait son père sur les chantiers… et posait des collants dans les casiers du gym avec un sérieux légendaire (ou presque 😜). C’est à 16 ans qu’il décroche son premier emploi officiel chez Nautilus Plus et rencontre sa conjointe — trois belles petites filles plus t**d, merci Nautilus! 👫🏼

Aujourd’hui technicien en bâtiment 🧰, Marc-André veille à ce que nos succursales restent belles, sécuritaires et fonctionnelles. ✨ Qu’il s’agisse de peinture, de revêtement de sol ou même de gérer les imprévus, il est toujours là. Polyvalent, débrouillard et à l’écoute, c’est un pilier sur qui on peut toujours compter.

Travailler avec son père et son frère, c’est naturel pour lui. Ils se connaissent par cœur : un regard suffit pour savoir qui fait quoi! Un trio bien rodé qui se comprend sans même parler (ou presque).

Parmi ses plus grandes fiertés? Avoir contribué à l’ouverture de nouvelles succursales, de la fabrication des meubles à l’installation finale. Un vrai travail de cœur. 💪

Merci Marc-André d’être un visage aussi précieux de notre grande famille! 💙

06/25/2025

Avec l'été qui arrive, les tournesols sont à l'honneur. Mais au-delà de leur beauté, leurs graines pourraient bien vous surprendre! 🌻✨

👌🏼Riches en nutriments et idéales pour agrémenter vos recettes 🥗, elles regorgent de bienfaits insoupçonnés.

Découvrez ce véritable trésor nutritionnel!👇🏼

L'arrivée de l'été est accompagnée de la floraison des beaux tournesols jaunes. Pourtant, ces fleurs ont bien plus à offrir qu'un joli spectacle.

06/24/2025

Bonne Saint-Jean! 🎆 ⚜️

Ça fait plus de 45 ans qu'on se retrousse les manches pour prendre soin des gens d’ici! Une entreprise québécoise, fondée par du vrai bon monde, qui travaille d’arrache-pied 🦶🏼 dans le sens de leur mission en béton : améliorer la santé des Québécois et Québécoises. On a ça dans le sang 🩸, p*s on n’est pas prêts de raccrocher nos patins! ⛸️

La cerise sur le sundae? 🍒 On le fait avec cœur, sans jamais couper les coins ronds, parce que, chez nous, c’est pas d’hier qu’on sait que la santé, c’est pas un luxe, c’t’une nécessité !

Bref, on n’est pas sortis du bois à prendre soin de vous… et tant mieux, parce qu'on aime ça en ta! 🪵

06/21/2025

🧘‍♀️ C’est la 𝐉𝐨𝐮𝐫𝐧é𝐞 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞 𝐝𝐮 𝐘𝐎𝐆𝐀! 🌞

On vous rappelle que vous pouvez venir respirer, vous étirer et vous recentrer avec nous en cette journée zen et festive. 🎊

🆓 Cours de yoga 𝗚𝗥𝗔𝗧𝗨𝗜𝗧𝗦 dans la majorité de nos centres
👉 𝗢𝘂𝘃𝗲𝗿𝘁 à 𝘁𝗼𝘂𝘀 — venez avec un proche pour y participer

Bonne journée à tous nos yogis! 🙏

06/04/2025

🏋️‍♀️En juin, visitez Nautilus Plus… gratuitement!
Essayez nos gyms sans frais tout le mois et courez la chance de gagner 1 an d’abonnement gratuit!
Comment participer?
1️⃣ Téléchargez votre coupon d’un essai gratuit
2️⃣ Visitez un centre Nautilus Plus en juin
3️⃣ Profitez de l’accès complet
4️⃣ Croisez les doigts lors du tirage hebdo!

➡️ 1 gagnant par semaine = 4 abonnements d’un an à gagner!

En juin, découvrez nos gyms sans frais en effectuant un essai gratuit et courez automatiquement la chance de gagner votre abonnement annuel chez Nautilus Plus!

05/02/2025

🤸‍♂️ Portes ouvertes chez Nautilus Plus
Journée nationale du sport et de l’activité physique!
Venez découvrir nos installations aujourd’hui le 2 mai! Un essai gratuit pour une première visite. Aujourd’hui, on célèbre le simple acte de bouger !

Cours de groupe, cardio, musculation, entraînement fonctionnel… Il y en a pour tous les goûts !

Prêt(e) à bouger avec nous ? On vous attend !

02/06/2025

📣 CONCOURS N+ 📣
Nautilus Plus Aylmer vous gâte en ce mois de l’amour! 💙🏋🏼‍♂️ Parce qu’on sait que c’est plus motivant de s’entrainer à deux, c’est pourquoi on fait tirer une carte FLEX de 12 séances!
Pour participer :
👍🏼 Aimez notre page
💪🏼 Dites-nous quel est votre exercice favori
🧑🏿‍🤝‍🧑🏼 Identifiez votre ami.e qui profitera de cette carte FLEX!

Bonne chance à tous! Le gagnant sera annoncé à la fin février.

01/13/2025

🔥 Relevez le défi NPX! Une semaine d’essai gratuite 🎁
Séances d’entraînement semi-privées avec un entraîneur personnel
Plongez dans l’action avec nous lors des premières séances :
📅 Mardi 14 janvier 2025 à 19h avec Audrey
📅 Mercredi 15 janvier 2025 à 19h avec Fabio
📅 Samedi 18 janvier 2025 à 11h avec Tamara
C’est le moment parfait pour profiter de nos entraînements semi-privés conçus pour transformer votre énergie en résultats !
💡 Pour plus d’informations, venez nous voir directement en succursale.

12/26/2024

🎊Nous souhaitons à tous les membres de notre grande famille de joyeuses fêtes! Que cette période festive soit en parfaite harmonie avec votre activité physique. Profitez de chaque moment et restez actifs!

12/21/2024

Réconfort Végétarien pour un Temps des Fêtes Sans Compromis!
🎁Le temps des fêtes est à nos portes, Découvrez ou redécouvrez notre Lasagne Zéro Diète : un délice équilibré, entièrement végétarien, avec seulement 450 calories. Offerte à prix réduit pour décembre, à 8,50$ seulement*!
Que ce soit pour une pause lunch ou un souper léger entre deux courses de Noël, ce plat vous apportera tout le réconfort dont vous avez besoin!

12/14/2024

🎁 Doublez votre motivation!
Avec l’abonnement Boomerang, recevez une carte FLEX 12 visites gratuite pour inviter un.e ami.e à vous accompagner chez Nautilus Plus!
💪 Accès illimité à nos succursales
🤸‍♂️ Cours à portée de main et plus encore!

Doublez votre motivation! Pour une durée limitée, optez pour l’abonnement Boomerang et obtenez une carte FLEX de 12 visites gratuite.

11/26/2024

💥 Un Défi 150 Minutes plein d'énergie !

Nous souhaitons remercier tous ceux et celles qui ont participé à ce défi, fait des dons ou contribué au succès de cet événement. Que ce soit en courant, en pédalant, en marchant ou en partageant l’événement, vous avez contribué activement au succès de cet événement.

Grâce à votre soutien, cet événement a été un véritable succès et a inspiré de nombreuses personnes à relever le défi avec enthousiasme.

11/25/2024

💙 Des commanditaires généreux et impliqués !
Un grand merci à La Boite à Grains et le Bistro L’Autre Oeil pour leur contribution lors de notre journée 150 minutes à la succursale Nautilus Plus Aylmer !
Votre geste généreux, en offrant des produits santé à nos participants a ajouté une touche spéciale à cette journée dédiée au bien-être et à la communauté.
Nous sommes fiers de collaborer avec des entreprises locales qui partagent nos valeurs de santé, de bien-être et de solidarité.

11/23/2024

🎉 Seul ou entre amis, bougez pour une belle cause!
Deux choses qui donnent envie de participer au défi 150 minutes :
1️⃣ Bouger pour le plaisir et la santé!
2️⃣ Soutenir une cause importante, tout en s’amusant.

C’est simple : faites 150 minutes d’activité physique. Peu importe comment ou avec qui, tant que vous bougez!

🤝 Profitez pour faire un don en succursale! Sur la photo on retrouve Louise à gauche (Cliente), Steve au centre (gérant NP Aylmer) et Mariane à droite (cliente).

11/21/2024

💪 150 minutes pour une bonne cause, ça vous tente?

Pas besoin d’être un athlète pour participer au défi 150 minutes!
L’idée est simple : bouger, accumuler 150 minutes d’activité physique, et contribuer à une belle cause.

🕒 Venez vous inscrire dès aujourd’hui! Sur la photo, on retrouve Gilles, notre fidèle client, à droite, et Steve, le gérant de Nautilus Plus Aylmer, à gauche.

11/20/2024

📣 L'ÉQUIPE DE NAUTILUS PLUS AYLMER EST PRÊTE ! 🎉
Ce dimanche 24 novembre, on vous attend à la succursale pour relever le Défi des 150 minutes tout en soutenant une belle cause!

🎯 Objectif : Bouger et ramasser des dons !
👫 Qui peut participer? Membres ou non-membres !
L'équipe a tout planifié pour que cette journée soit mémorable : ambiance festive, sourires contagieux et énergie à revendre! 😄

Alors, sortez vos baskets, votre bonne humeur et joignez-vous à nous pour 150 minutes d’action!

👉 Faites un don sur place et aidez-nous à atteindre notre objectif! Chaque petit geste compte.

On a hâte de vous voir bouger avec nous! 🙌