Nautilus Plus

11/05/2025

Envie d’une boisson gourmande et réconfortante? 🥛🎃

Ce smoothie vitaminé à la fois nutritif et délicieux, associe la douceur du potiron à un mélange d’épices d’automne. 🍂

Prête en moins de 10 minutes ⌛, c’est la collation parfaite de la saison!

Que diriez-vous d’une boisson gourmande et réconfortante, parfaite pour célébrer l’automne et ses saveurs épicées ?

11/03/2025

📢 1 repas gratuit!

Nautilus Plus s’occupe de vos lunchs pour une semaine complète! 🍛 Jusqu’au 30 novembre, obtenez un 5️⃣e plat gratuit à l’achat de 4️⃣ plats Zéro Diète de votre choix! 😋

*Jusqu'au 30 novembre ou jusqu’à épuisement des stocks. Applicable en succursale seulement.

11/03/2025

🎯 Le Défi 150 minutes revient du 17 au 23 novembre 2025!

Bouge, transpire et contribue à une bonne cause!
Accumule 150 minutes d’activité physique au profit de la Chaire de leadership en promotion des saines habitudes de vie – Nautilus Plus

Nouveauté 2025 : le Défi d’équipe 15/15!
Rassemble ton équipe et viens relever le défi le dimanche 23 novembre dans ta succursale!

👉 Inscris-toi dès maintenant et porte fièrement ton t-shirt officiel!

Ce défi une initiative de Nautilus Plus afin de contribuer financièrement à la promotion des saines habitudes de vie.

11/02/2025

🎃 Quelle équipe de feu au Nautilus Plus Aylmer! 🎃

Merci à tous nos membres qui ont joué le jeu du concours d’Halloween.
🥇 Bravo à Mariane Tremblay, notre gagnante, qui a osé se déguiser en employée du Nautilus Plus! Son costume était tellement réaliste qu’on a presque voulu lui donner un quart de travail! 😂

Toute l’équipe est super fière de cette belle participation! 🧡

10/31/2025

Toute l'équipe du siège social vous souhaite une joyeuse Halloween! 👩🏼‍🎤🤠👨🏼‍🔧🕵🏼‍♀️

10/30/2025

🎃 Concours d’Halloween – Nautilus Plus Aylmer 🎃

L’esprit d’Halloween s’empare du gym! 👻
Ce vendredi, viens t’entraîner costumé(e) et participe à notre concours du plus beau costume!

📸 Fais-toi prendre en photo par un membre de notre équipe et courez la chance de gagner un kit de départ Nautilus Plus comprenant :
🎒 Un sac d’entraînement
🧴 Une serviette
💧 Une gourde d’eau

👉 Conditions :
- Être membre en règle du Nautilus Plus
-Participer en succursale ce vendredi 31 octobre 2025 seulement

Plonge dans l’ambiance avec nos cours de yoga et séances de spinning!
Une belle façon de bouger, de t’amuser et de célébrer l’Halloween version fitness! 🕸️🎃

📍Concours exclusif à la succursale d’Aylmer

10/27/2025

« Ici, je viens pas juste pour suer. Je viens pour de VRAIS résultats aussi. » 💦💪🏼

BODË — un appareil avec des analyses encore plus poussées vous permettant d’en savoir davantage sur vos progrès.

Nautilus Plus, BIEN plus qu’un gym. 💙

10/24/2025

Pierre, membre au Nautilus Plus de Brossard vous explique pourquoi il a fait le choix d’être suivi par une kinésiologue. 💪🏼🏃🏼‍♂️‍➡️

10/22/2025

SÉRIE PORTRAITS – Les visages d’une entreprise fièrement d’ici ⚜️

Derrière chaque belle énergie dans nos centres, il y a des gens passionnés. Et Mathieu Coulombe en est un parfait exemple! 💪🏼

Arrivé chez Nautilus Plus en 2014 pendant ses études au MBA, Mathieu a rapidement su se démarquer par son leadership positif et son souci sincère du bien-être des autres. De conseiller en habitudes de vie à entraineur personnel, puis gérant et aujourd’hui superviseur aux opérations pour la région de Québec, il a su bâtir des équipes solides et inspirantes partout où il est passé. 💫

En plus de son rôle de gestionnaire, Mathieu continue d’accompagner ses clients en entraînement personnalisé et certains même, depuis ses tout débuts! 🫱🏼‍🫲🏻 Fidèle à ses valeurs, il entretient des liens de confiance durables, dont une relation exceptionnelle avec un client qu’il suit depuis plus de 10 ans.

Kinésiologue et papa de trois jeunes enfants, Mathieu garde toujours le sourire, même après de courtes nuits! 👶🏼 Ce qui le rend fier? Avoir su créer, année après année, un climat de travail motivant et humain, où chaque membre se sent soutenu dans son parcours santé. 😄

Merci, Mathieu, pour ton engagement, ton authenticité et ton enthousiasme contagieux! 👏🏼💙

10/20/2025

Butternut & gouda fumé : le duo automnal qui fait fondre 🍂 🫱🏻‍🫲🏽

Ce repas complet marie protéines de qualité, légumes colorés et saveurs originales. Notre nutritionniste vous propose une version 𝗴𝗼𝘂𝗿𝗺𝗮𝗻𝗱𝗲 𝗲𝘁 𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝘁𝗶𝘃𝗲 dans laquelle la courge musquée est rôtie façon hasselback! 🧀

Bien qu’on aurait tous souhaité que l’été se prolonge encore, on ne peut nier la saison de la courge! Dans cette recette, je vous propose une version gourmande et nutritive où la courge musquée est rôtie façon hasselback, et garnie de fromage fumé, d’ail et de courgettes.

10/17/2025

Claudia vous présente le plat du mois (ça rime en prime)! 🍅

Notre fameux 𝙍𝙤𝙩𝙤𝙡𝙤 𝙨𝙖𝙪𝙘𝙚 𝙩𝙤𝙢𝙖𝙩𝙚 𝙚𝙩 𝙮𝙤𝙜𝙤𝙪𝙧𝙩 𝙜𝙧𝙚𝙘 est de retour à seulement 8,50$*. 💥

🍃 100% végétarien avec 22g de protéines — l’un de nos meilleurs vendeurs!

*Jusqu’au 31 octobre ou jusqu’à épuisement des stocks. Promo valide en succursale seulement.

10/15/2025

Programme débutant, intermédiaire ou avancé ❓

Renaud, entraineur personnel au Nautilus Plus vous explique à qui s’adresse son tout nouveau programme 𝗵𝘆𝗽𝗲𝗿𝘁𝗿𝗼𝗽𝗵𝗶𝗲. 💪🏼

📲 un plan de prise de masse musculaire — bientôt disponible sur la plateforme Ultimefit

10/13/2025

L’automne, la saison parfaite pour cuisiner 👩🏻‍🍳 des plats qui rassemblent, réconfortent et mettent en valeur les récoltes de cette période de l’année. 🍎🍠

💡que vous cherchiez un déjeuner savoureux, un repas complet, une collation gourmande ou un dessert réconfortant, vous y trouverez de quoi inspirer votre cuisine automnale. 🍂👇🏻

L’automne est arrivé, et avec lui ses couleurs chaleureuses, ses parfums réconfortants et ses ingrédients vedettes comme la citrouille, la pomme et les courges!

10/10/2025

📆 ACTION DE GRÂCE 🦃

L’ensemble des succursales de notre réseau seront ouvertes* à l’occasion de l’Action de grâce, ce lundi 13 octobre. 🍂

Venez démontrer toute la gratitude que vous avez envers votre corps qui vous permet de bouger chaque jour avec une bonne séance d’entrainement au gym!

*À l’exception de Place Victoria.

09/12/2025

Devenez Membre Prestige! 💎

Prêt(e) à passer au niveau supérieur dans votre santé et votre bien-être?
Avec l’Avantage Prestige de Nautilus Plus, obtenez plus de 350 $ en services et privilèges pour seulement 64,99 $*!

👉 Évaluations de votre composition corporelle
👉 Accès illimité à Ultime Fit (entraînement & recettes)
👉 Cours de vélo stationnaire inclus
👉 Sac, serviette et bouteille Nautilus Plus offerts

Un petit prix, une grande valeur. ✨
Passez en succursale et offrez-vous le meilleur outil pour atteindre vos objectifs.

Aimeriez-vous faire partie de l’élite des membres Nautilus Plus qui s’offrent tous les moyens pour prendre soin de leur santé à un autre niveau?

06/04/2025

🏋️‍♀️En juin, visitez Nautilus Plus… gratuitement!
Essayez nos gyms sans frais tout le mois et courez la chance de gagner 1 an d’abonnement gratuit!
Comment participer?
1️⃣ Téléchargez votre coupon d’un essai gratuit
2️⃣ Visitez un centre Nautilus Plus en juin
3️⃣ Profitez de l’accès complet
4️⃣ Croisez les doigts lors du tirage hebdo!

➡️ 1 gagnant par semaine = 4 abonnements d’un an à gagner!

En juin, découvrez nos gyms sans frais en effectuant un essai gratuit et courez automatiquement la chance de gagner votre abonnement annuel chez Nautilus Plus!

05/02/2025

🤸‍♂️ Portes ouvertes chez Nautilus Plus
Journée nationale du sport et de l’activité physique!
Venez découvrir nos installations aujourd’hui le 2 mai! Un essai gratuit pour une première visite. Aujourd’hui, on célèbre le simple acte de bouger !

Cours de groupe, cardio, musculation, entraînement fonctionnel… Il y en a pour tous les goûts !

Prêt(e) à bouger avec nous ? On vous attend !

02/06/2025

📣 CONCOURS N+ 📣
Nautilus Plus Aylmer vous gâte en ce mois de l’amour! 💙🏋🏼‍♂️ Parce qu’on sait que c’est plus motivant de s’entrainer à deux, c’est pourquoi on fait tirer une carte FLEX de 12 séances!
Pour participer :
👍🏼 Aimez notre page
💪🏼 Dites-nous quel est votre exercice favori
🧑🏿‍🤝‍🧑🏼 Identifiez votre ami.e qui profitera de cette carte FLEX!

Bonne chance à tous! Le gagnant sera annoncé à la fin février.

01/13/2025

🔥 Relevez le défi NPX! Une semaine d’essai gratuite 🎁
Séances d’entraînement semi-privées avec un entraîneur personnel
Plongez dans l’action avec nous lors des premières séances :
📅 Mardi 14 janvier 2025 à 19h avec Audrey
📅 Mercredi 15 janvier 2025 à 19h avec Fabio
📅 Samedi 18 janvier 2025 à 11h avec Tamara
C’est le moment parfait pour profiter de nos entraînements semi-privés conçus pour transformer votre énergie en résultats !
💡 Pour plus d’informations, venez nous voir directement en succursale.

12/26/2024

🎊Nous souhaitons à tous les membres de notre grande famille de joyeuses fêtes! Que cette période festive soit en parfaite harmonie avec votre activité physique. Profitez de chaque moment et restez actifs!

12/21/2024

Réconfort Végétarien pour un Temps des Fêtes Sans Compromis!
🎁Le temps des fêtes est à nos portes, Découvrez ou redécouvrez notre Lasagne Zéro Diète : un délice équilibré, entièrement végétarien, avec seulement 450 calories. Offerte à prix réduit pour décembre, à 8,50$ seulement*!
Que ce soit pour une pause lunch ou un souper léger entre deux courses de Noël, ce plat vous apportera tout le réconfort dont vous avez besoin!

12/14/2024

🎁 Doublez votre motivation!
Avec l’abonnement Boomerang, recevez une carte FLEX 12 visites gratuite pour inviter un.e ami.e à vous accompagner chez Nautilus Plus!
💪 Accès illimité à nos succursales
🤸‍♂️ Cours à portée de main et plus encore!

Doublez votre motivation! Pour une durée limitée, optez pour l’abonnement Boomerang et obtenez une carte FLEX de 12 visites gratuite.

11/26/2024

💥 Un Défi 150 Minutes plein d'énergie !

Nous souhaitons remercier tous ceux et celles qui ont participé à ce défi, fait des dons ou contribué au succès de cet événement. Que ce soit en courant, en pédalant, en marchant ou en partageant l’événement, vous avez contribué activement au succès de cet événement.

Grâce à votre soutien, cet événement a été un véritable succès et a inspiré de nombreuses personnes à relever le défi avec enthousiasme.