Thérapie Charlevoix Chantale Lemieux TRAmd

02/08/2026

Parce qu en parler c est conscientiser.

11/28/2025

😇✨

11/19/2025

J adore ….

11/17/2025

07/14/2025

Tu surveilles ce que tu dis.
Tu choisis les bons mots.
Tu pèses chaque phrase.
Pas pour avoir raison. Juste… pour éviter qu’il explose.

Tu marches sur des œufs 🥚 depuis des semaines.
Des mois.
Des années, peut-être.

Et t’es fatiguée. Telllllement…..
Pas juste physiquement.
Fatiguée d’avoir peur de son humeur.
Fatiguée d’être la seule à garder le calme.

Ce n’est pas normal.
Ce n’est pas ta faute.
Et non, t’es pas f***e.

🧠 Il existe des outils pour les hommes comme lui.
Il n’a besoin de personne pour faire ce premier pas.

📘 👉 Envoie-lui ce lien ou garde-le pour toi :
https://www.rfr.bz/f20f6c9

05/28/2025

Tellement vrai.

05/09/2025

Ce n'est pas toxique d'exprimer ce qui vous met mal à l'aise.

Il n'est pas toxique de demander du soutien ou de montrer ses peurs à celui que vous aimez.

Ce n'est pas toxique de vouloir éclaircir ce qui vous fait mal ou inquiète.

Toxique c'est de se taire par peur,
accumuler des silences et prétendre que tout va bien.

Des relations saines se construisent en parlant, pas en se cachant.

03/18/2025

Vous êtes-vous déjà senti épuisé après une journée à cacher ce que vous ressentez ?
Imaginez : un matin, vous arrivez au travail avec un sourire de façade, mais à l’intérieur, une tempête gronde. Stress, frustration, tristesse…

Mais vous continuez à faire comme si de rien n’était. À la fin de la journée, vous rentrez chez vous vidé(e), sans énergie.

C’est normal. Cacher ses émotions est épuisant.

Nos émotions ne sont pas des faiblesses, elles sont des signaux précieux qui nous aident à mieux nous comprendre et à mieux interagir avec les autres.

✔️ Mettre des mots sur nos ressentis permet de les comprendre.
✔️ Les exprimer libère une charge émotionnelle.
✔️ Cela nous rapproche des autres et nous aide à trouver du soutien.

🌍 Être à l’écoute de ses émotions permet d’être en lien avec le monde, tout en restant connecté à soi-même.

Alors, aujourd’hui, prenez un moment pour écouter ce que vos émotions ont à vous dire. Vous verrez, elles sont de précieuses alliées. ❤️

📌 Merci à Horizon Santé Travail pour cette infographie inspirante !

03/16/2025

Vraiment bien expliqué

03/11/2025

Bien vrai