Catherine L'Heureux - Orthothérapeute et praticienne en TCSI

08/21/2025

🌿 La massothérapie : une profession reconnue, respectée et essentielle, au cœur du mieux-être et de la santé globale.

07/30/2025

𝐎𝐧 𝐫𝐞𝐩𝐚𝐫𝐭 𝐝𝐞 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐛𝐞𝐥𝐥𝐞 ! 🙂

Lundi prochain, c'est la reprise du bloc 2 de 2 avec les apprentis massos de l'été !

Un autre 2 semaines de massothérapie intensive avec l'apprentissage des techniques de tensions musculaires et une deuxième semaine bien remplie avec des cliniques-écoles et l'examen final ! 🫡

J'ai hâte de les revoir ! ☺️

07/17/2025

𝑳𝒆 𝒕𝒆𝒎𝒑𝒔 𝒅𝒆𝒔 𝒗𝒂𝒄𝒂𝒏𝒄𝒆𝒔 ! 🍦⛱

Ouf ! Première période de vacances d'été en 3 ans ! 😮 J'étais plus que dû !

J'espère que vous aussi vous profitez un peu de cette merveilleuse saison pour prendre un temps de repos ! 🤗🌞

Je serai de retour le 28 juillet !

07/14/2025

𝑪𝒉𝒂𝒏𝒈𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒅'𝒉𝒐𝒓𝒂𝒊𝒓𝒆 𝒂̀ 𝒑𝒓𝒆́𝒗𝒐𝒊𝒓 𝒆𝒏 𝒔𝒆𝒑𝒕𝒆𝒎𝒃𝒓𝒆 ! 📆

Toujours dans le but de faciliter ma conciliation entre mon travail avec vous et celui que je fais à Québec avec mes étudiants en massothérapie, il y aura quelques modifications effectuées à mon horaire dès le mois de septembre. 🗒

- Je serai dorénavant disponible les mardis (10h00 à 19h00) et mercredis (14h30 à 19h00)
- J'offrirai des plages sur l'heure du midi tous les mardis
- J'offrirai plus de plages horaires de fin d'après-midi et début de soirée 🤗

Merci de votre support à vous, ma très chère clientèle ! ✨

Je me considère chanceuse de pouvoir vivre de ce métier qui apporte tant de bien et de pouvoir le faire encore plus rayonner à travers les nouveaux thérapeutes ! 😇

07/09/2025

𝐌𝐢-𝐬𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞́𝐣𝐚̀ 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐪𝐮𝐞 𝐚𝐭𝐭𝐞𝐢𝐧𝐭𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐚𝐩𝐩𝐫𝐞𝐧𝐭𝐢𝐬 𝐝'𝐞́𝐭𝐞́ ! ☀🤗

La semaine dernière se terminait déjà le premier blitz de 2 semaines intensives pour les futurs thérapeutes en formation cet été ! Ils en sont donc déjà presqu'à mi-parcours !🫡

Je les ai laissée en leur disant que j'allais m'ennuyer pendant notre pause de cours présentiels. 😆 Honnêtement pas tant que ça depuis les deux derniers jours… Ma posture de correction pour leur première évaluation rappelle à mon dos que de travailler debout statique ou presque et en mouvement, c'est vraiment pas la même chose ! 🫣

Même les plus belles jobs peuvent pas être toujours parfaites !😅

07/08/2025

De mon côté, je suis massothérapeute clinicienne experte certifiée MQ ! 😌

Pour votre santé, votre bien-être et vos besoins spécifiques, il est essentiel de faire un choix éclairé!

06/27/2025

𝑵𝒐𝒕𝒓𝒆 𝒈𝒓𝒐𝒔 𝒈𝒓𝒐𝒖𝒑𝒆 𝒅𝒆 𝒔𝒆𝒎𝒂𝒊𝒏𝒆 𝒂𝒖𝒔𝒔𝒊 𝒆𝒔𝒕 𝒅𝒊𝒑𝒍𝒐̂𝒎𝒆́ ! 💪

Toujours un plaisir de faire équipe avec nos collègues pour former la relève en massothérapie ! Une autre beau groupe avec des personnes attachantes et dynamiques ! Bon succès dans vos futurs projets ! 😊

06/24/2025

𝑭𝒊𝒏 𝒅𝒆 𝒔𝒆𝒔𝒔𝒊𝒐𝒏 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒎𝒆𝒔 𝒆́𝒕𝒖𝒅𝒊𝒂𝒏𝒕𝒔 𝒆𝒏 𝒎𝒂𝒔𝒔𝒐 𝒅𝒆 𝒄𝒆𝒕 𝒉𝒊𝒗𝒆𝒓 !

Un beau groupe de gens énergiques et motivés ! J'ai eu beaucoup de plaisir à passer mes fins de semaine avec vous ! Nul doute qu'un bel avenir vous attend ! 😊💪🐔

06/19/2025

𝐓𝐞𝐱𝐭𝐞 𝐞𝐱𝐭𝐫𝐞̂𝐦𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐮𝐢𝐬𝐬𝐚𝐧𝐭 𝐬𝐮𝐫 𝐥𝐚 𝐠𝐮𝐞́𝐫𝐢𝐬𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐢 !🤲

Ce que Tu Fuis Te Suit

Tu crois partir loin.
Changer de ville, de peau, de nom.
Effacer, oublier, recommencer.
Mais ce que tu fuis
Marche derrière toi,
À ton rythme,
Sans se fatiguer.
Il attend.
Il connaît ton odeur,
Ta peur,
Ton détour préféré.

Ce n’est pas le lieu qu’il faut changer,
C’est le regard.
Pas la façade,
Mais ce qui s’y cache.
Tu peux courir vite,
Tu peux t’occuper, t’agiter, t’inventer une vie…
Mais tant que tu ne tournes pas la tête
Pour regarder en face
Ce que tu refuses de voir,
Tu restes lié.
Par l’ombre que tu ignores.

« Celui qui fuit emmène son ombre,
Elle ne le lâche pas, elle ne le pardonne pas…
Celui qui n’affronte pas sa peur reste prisonnier,
Et l’homme libre est celui qui la regarde et lui pardonne. »

Un jour, un soufi m’a dit :
« Ce que tu refuses d’affronter
Reviendra sous d’autres visages,
D’autres voix, d’autres corps.
Mais ce sera toujours la même chose,
Jusqu’au jour où tu t’arrêteras,
Et diras :
"Je suis prêt."

Tu veux être libre ?
Ne cours plus.
Reste là.
Ouvre les yeux.
Ce que tu fuis ne veut pas te détruire.
Il veut être vu
Pour enfin disparaître.

- Belkacem Bouasria Ouldabderrahmane -

✨Ton égo et tes fascias, c'est à dire ta tête et ton corps, ont une mémoire. Ils te ramèneront sans cesse vers ce qui cherche à être libéré en toi ! ✨

06/16/2025

𝐅𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐥'𝐞́𝐜𝐨𝐥𝐞 𝐛𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨̂𝐭 ... 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐦𝐢𝐞𝐮𝐱 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐜𝐞𝐫 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐦𝐨𝐢 ! 😅

Les cours finissent bientôt pour la majorité des étudiants annonçant le début des vacances d'été ! C'est également le cas pour mes deux groupes d'apprentis massothérapeutes de cet hiver ! ☀️🍧

Cela sonne cependant aussi le début de la session d'été à compter du 23 juin prochain !😮 On partira ça avec un bon deux semaines en format sprint ! 🏃‍♀️🏃

Bref, un trois semaines qui s'annonce intense !

06/10/2025

𝐓𝐮 𝐝𝐨𝐢𝐬 𝐜𝐡𝐞𝐫𝐜𝐡𝐞𝐫 𝐥𝐚 𝐬𝐞́𝐜𝐮𝐫𝐢𝐭𝐞́ 𝐞𝐧 𝐭𝐨𝐢 ! 🤲

Je pense que nous sommes nombreux à chercher ce fameux sentiment de sécurité à l'extérieur de nous mêmes. Pourtant, tout porte à croire que cette sensation ne peut provenir que de soi-même ! 😯

Parce que cette boule au ventre qui se forme quand tu as peur vient littéralement du plus profond de tes entrailles ! 🥺

Tu auras beau être dans l'endroit qui te tient le plus à coeur et où le calme règne en maître, si tu te laisses habiter par la peur, ce sentiment restera.

Tu auras beau être avec les personnes les plus importantes pour toi et pouvoir compter sur elles, si tu tu te laisses envahir par ta propre peur, elles n'y pourront rien.

Tu es la source de tes peurs internes, alors tu seras aussi la source de ta propre sécurité ! 🙌

06/07/2025

𝙈𝙚𝙨 𝙥𝙚𝙩𝙞𝙩𝙨 𝙩𝙧𝙪𝙘𝙨 𝙥𝙤𝙪𝙧 𝙜𝙖𝙧𝙙𝙚𝙧 𝙡'𝙚́𝙦𝙪𝙞𝙡𝙞𝙗𝙧𝙚 : 𝙘𝙝𝙖𝙩 𝙙𝙤𝙨 𝙧𝙤𝙣𝙙/𝙘𝙝𝙖𝙩 𝙙𝙤𝙨 𝙘𝙧𝙚𝙪𝙭 🐈‍

Pour lutter contre l'anxiété, il est important de trouver un équilibre entre le physique et le mental. Je vous propose donc mes petits trucs et astuces qui me permettent de me sentir mieux et de faire en sorte que mon corps reste en mouvement. 😊

𝗖𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲 🧐 :
- Se placer à quatre pattes, avec les mains à la largeur des épaules
- Amener doucement le bassin vers l'avant en sortant les fesses, gonflant le thorax et creusant le dos (𝗲𝗻 𝗶𝗻𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝗻𝘁) - tête pointant vers le haut
- Amener doucement le bassin vers l'arrière en serrant les fesses, rentrant le ventre et arrondissant le dos (𝗲𝗻 𝗲𝘅𝗽𝗶𝗿𝗮𝗻𝘁) - tête pointant vers le bas
- Faire 4 à 5 cycles

𝗔𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻 𝘃𝗶𝘀𝗲́𝗲 😃 : Mobilisation de la colonne vertébrale (La région thoracique est souvent peu mobile lors de grand stress)

www.gorendezvous.com/orthotherapiecatherinelheureux