Dre Kim Chartier, Chiropraticienne

01/22/2026

❄️ Le froid et les douleurs ❄️
Le froid peut raidir vos muscles et articulations, ce qui augmente les tensions et les inconforts.
Pourquoi ?
Les muscles se contractent pour garder la chaleur
Les vaisseaux sanguins se resserrent, réduisant l’oxygène et la souplesse
Le corps se protège, modifiant la posture et accentuant les raideurs
💡 Un traitement chiropratique régulier aide à :
✅ Détendre les muscles
✅ Améliorer la mobilité
✅ Réduire les douleurs liées au froid
Votre corps fonctionne mieux quand il est mobilisé et soutenu, même en hiver !
💬 Et vous, comment prenez-vous soin de votre corps en hiver ?
https://www.gorendezvous.com/fr/kimchartier.chiro

01/20/2026

🎓 Ma formation en chiropratique 🎓
✅ 5 ans d’études intensives à l’UQTR
✅ 245 crédits universitaires
✅ Doctorat de premier cycle en chiropratique (DC)
(niveau similaire à un dentiste ou un médecin)

💡 Permis de radiologie: je peux prescrire et analyser vos examens pour des soins sécuritaires et personnalisés.
✨ Mon objectif : vous aider à optimiser le fonctionnement de votre corps.

💬 Saviez-vous que le parcours pour devenir chiropraticien est aussi exigeant que celui d’un dentiste ou médecin ?

Vous pouvez prendre rendez-vous en ligne.

01/15/2026

✨ 𝐏𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐣𝐞 𝐬𝐮𝐢𝐬 𝐝𝐞𝐯𝐞𝐧𝐮𝐞 𝐜𝐡𝐢𝐫𝐨𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐜𝐢𝐞𝐧𝐧𝐞 ✨

Depuis aussi loin que je me souvienne, j’ai toujours voulu 𝒂𝒊𝒅𝒆𝒓 𝒍𝒆𝒔 𝒈𝒆𝒏𝒔 𝒂𝒗𝒆𝒄 𝒎𝒆𝒔 𝒎𝒂𝒊𝒏𝒔
À l’adolescence, je souffrais de 𝐦𝐚𝐮𝐱 𝐝𝐞 𝐭𝐞̂𝐭𝐞 𝐭𝐫𝐞̀𝐬 𝐟𝐫𝐞́𝐪𝐮𝐞𝐧𝐭𝐬, parfois presque tous les jours.
C’était devenu normal...
C’est à ce moment que j’ai découvert la 𝗖𝗵𝗶𝗿𝗼𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲.

Au fil des soins, mes maux de tête ont 𝐝𝐢𝐬𝐩𝐚𝐫𝐮, pas seulement soulagés temporairement, mais réellement éliminés.
À travers cette expérience, 𝐣’𝐚𝐢 𝐚𝐩𝐞𝐫𝐜̧𝐮 𝐥𝐞 𝐩𝐨𝐭𝐞𝐧𝐭𝐢𝐞𝐥 𝐝𝐮 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 𝐞𝐭 𝐣’𝐚𝐢 𝐞𝐮 𝐞𝐧𝐯𝐢𝐞 𝐝’𝐞𝐧 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐝𝐚𝐯𝐚𝐧𝐭𝐚𝐠𝐞.

Aujourd’hui, ce parcours me permet de 𝐦𝐢𝐞𝐮𝐱 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐦𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐭𝐢𝐞𝐧𝐭𝐬, leur réalité, leurs douleurs, leurs inquiétudes… et leur désir d’aller mieux.
💬 𝘌𝘵 𝘷𝘰𝘶𝘴, 𝘲𝘶’𝘦𝘴𝘵-𝘤𝘦 𝘲𝘶𝘪 𝘷𝘰𝘶𝘴 𝘢 𝘢𝘮𝘦𝘯𝘦́ 𝘢̀ 𝘤𝘰𝘯𝘴𝘶𝘭𝘵𝘦𝘳 𝘦𝘯 𝘤𝘩𝘪𝘳𝘰𝘱𝘳𝘢𝘵𝘪𝘲𝘶𝘦 𝘱𝘰𝘶𝘳 𝘭𝘢 𝘱𝘳𝘦𝘮𝘪𝘦̀𝘳𝘦 𝘧𝘰𝘪𝘴 ?

Vous pouvez prendre rendez-vous en ligne.

01/12/2026

🌤️ Parlez-moi de votre fin de semaine ! 🌤️
Plutôt plein air, repos, ménage, voyage ou temps en famille ?

De notre côté, on a profité de l’extérieur cette fin de semaine 🤍
Dimanche, on a fait une belle balade en motoneige avec les enfants — des sourires, de l’air frais et de précieux moments ensemble ❄️✨

On a été très chanceux côté météo et très bien accompagnés pour cette sortie 🙏

👉 Et vous, qu’est-ce qui a marqué votre fin de semaine ?
J’ai hâte de vous lire 💬

01/07/2026

Êtes-vous, vous aussi, un peu déboussolé(e) par l’horaire des fêtes et le retour au travail ?
C’est normal.
Les fêtes ont été un moment de pause, de festivités, de changements de rythme.

Maintenant, on revient vers une certaine normalité…
et parfois, ce retour peut être déstabilisant et prendre un peu de temps.

✨ Petite pensée / mantra pour vous accompagner :
« Je reviens à l’essentiel, un pas à la fois. »

Pas besoin d’aller vite.
Juste revenir à soi, à ses repères
et à ce qui vous fait du bien dans votre routine 🤍

01/01/2026

✨ Bonne année 2026 ✨

Je vous souhaite une nouvelle année remplie de santé, d’équilibre, de mouvement et de moments qui font du bien.
Que 2026 soit synonyme de bien-être, de petits pas durables et d’écoute de votre corps.

Merci de me faire confiance 🤍
Au plaisir de vous accompagner cette année.

Bonne année à vous ✨

12/25/2025

🎄 Joyeuses Fêtes 🎄

En cette période de Noël, je tiens à vous souhaiter de beaux moments de repos, de douceur et de ressourcement auprès de ceux qui vous sont chers.

Merci pour votre confiance tout au long de l’année 💛
Au plaisir de vous retrouver dès le 6 janvier.

Joyeux Noël ✨

12/16/2025

✨ Dernier sprint avant les congés ✨

Pour plusieurs d’entre vous, c’est la dernière semaine avant les vacances… la fatigue se fait sentir, mais le repos arrive 💫 Courage, vous y êtes presque !
📅 À la clinique
➡️ Dernière journée de travail : 19 décembre
➡️ Clinique fermée du 20 décembre au 5 janvier inclusivement
➡️ Horaire complet — liste d’attente seulement pour les suivis via https://www.gorendezvous.com/fr/kimchartier.chiro
Au plaisir de vous voir avant le congé 🌿

12/09/2025

✨ Mise à jour de ma tarification – en vigueur dès le 5 janvier 2026 ✨

Afin de continuer à vous offrir des soins de qualité, personnalisés et adaptés à vos besoins, une mise à jour de ma tarification entrera en vigueur à partir du 5 janvier 2026.

🗂️ Nouveau dossier (première visite, examen + traitement) : 140 $
🔄 Suivi chiropratique : 70 $

Merci pour votre confiance et votre présence, année après année. C’est un privilège de vous accompagner dans votre mieux-être et votre santé. 💛

N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions ou pour planifier votre prochain rendez-vous.

https://www.gorendezvous.com/fr/kimchartier.chiro

12/03/2025

❄️ Rappel important après la bordée de neige ! ❄️

Est-ce que vous avez pelleté en fin de semaine ? Avez-vous été prudents ?
Si vous ressentez encore des inconforts depuis dimanche, sachez que c’est possible et normal d’avoir un peu de raideur dans les 7 à 10 jours suivant un effort intense comme le pelletage. Cependant, si la douleur ne diminue pas ou augmente, si la douleur s'étend de plus en plus, c’est le moment de consulter.

Voici quelques conseils essentiels pour éviter les blessures lors du pelletage :

🛑 Ne pas se surcharger
Il vaut mieux faire deux petites pelletées qu’une seule trop lourde. Votre dos vous remerciera !

🪝 Choisir la bonne pelle
Une pelle ergonomique ou une pelle-traîneau est idéale pour déplacer de grandes quantités de neige. Faites ensuite la finition avec une petite pelle plus légère.

🔁 Alterner les côtés
Lancez la neige autant à gauche qu’à droite. Les mouvements répétitifs et asymétriques avec une charge lourde augmentent le risque de blessure.

🔧 Utiliser les jambes, pas le dos
Pliez les genoux, engagez les jambes et gardez la charge près du corps. Évitez de vous pencher et de tordre le tronc en même temps.

⏱️ Aller à son rythme
Prenez des pauses, hydratez-vous et écoutez votre corps. Mieux vaut avancer lentement que trop forcer.

🌬️ S’échauffer 3-5 minutes avant
Quelques rotations d’épaules, des rotations du dos, mobilisations de hanches et marches sur place avec les genoux très haut peuvent vraiment préparer le corps.

🧊 Glace après si nécessaire
En cas d’inflammation ou de douleur après le pelletage, 10 minutes de glace sur la zone endolorie peuvent aider.

👉

Vous pouvez prendre rendez-vous en ligne.

11/25/2025

La fin de l’année approche à grands pas 🎄✨

Bonne nouvelle : il reste encore des disponibilités pour prendre rendez-vous avant le congé des Fêtes! 🎁

Ma dernière journée de clinique sera le **19 décembre**, alors si vous souhaitez un ajustement ou un suivi avant les célébrations, c’est le moment idéal pour réserver.

Prenez soin de vous avant la folie du temps des Fêtes 💛

Vous pouvez prendre rendez-vous en ligne.

11/10/2025

🚗 Nous sommes le résultat de nos dix dernières années

Quand une douleur apparaît, beaucoup disent :
« C’est l’âge… »
Mais la vérité, c’est souvent bien différent.
Nous sommes le résultat de nos dix dernières années de mouvement, de posture, de sommeil, d’habitudes de vie et d’attention à notre corps.

Vous entretenez votre voiture :
🔧 changements d’huile,
⚙️ pneus remplacés,
🧼 lavages réguliers.
Et votre corps ?
Quand a-t-il reçu son entretien préventif ?

Le corps, c’est votre véhicule pour la vie. Il vous porte, vous protège, vous accompagne à travers chaque saison.

Une posture entretenue, des étirements réguliers, une bonne hygiène de sommeil et quelques minutes de mouvement par jour — c’est votre “entretien mécanique”.
Ne laissez pas les douleurs devenir votre signal d’alarme.
Prenez soin de votre mobilité, de votre équilibre et de votre énergie avant que le voyant s’allume.❗️

🌿 Dix ans plus t**d, votre corps vous remerciera d’avoir investi dans son entretien.

Vous pouvez prendre rendez-vous en ligne.