Dre Kim Chartier, Chiropraticienne

10/20/2025

La clinique prend une petite pause cette semaine! ☀️
De retour le lundi le 27 octobre pour continuer à prendre soin de vous.
D’ici là, profitez du moment présent et bougez avec douceur 🌿

10/14/2025

Avez-vous déjà ramassé toutes les feuilles sur votre terrain ? 🍁
Comment vous y êtes-vous pris ? Râteau, souffleur… ou travail d’équipe en famille ? 😄

L’automne, c’est magnifique, mais c’est aussi une période où plusieurs se blessent en effectuant des mouvements répétitifs, des flexions prolongées ou en soulevant des sacs trop lourds.

👉 Voici quelques conseils simples pour protéger votre dos pendant le ramassage des feuilles :
🍂 Alternez les côtés quand vous ratez, pour éviter la torsion répétée d’un seul côté.
🍂 Pliez les genoux plutôt que le dos pour ramasser les feuilles.
🍂 Évitez de soulever des sacs trop lourds — mieux vaut faire plus de voyages, mais plus légers.
🍂 Prenez des pauses pour vous étirer et respirer un peu d’air frais.

Votre colonne vous remerciera, et vous profiterez pleinement de cette belle saison sans douleur ! 🌞🍂

https://www.gorendezvous.com/fr/kimchartier.chiro

10/06/2025

Avez-vous pu profiter du beau temps cette fin de semaine ?
J’ai pris le temps de bouger pour moi 💛
Une course sous un soleil d’automne chaud et lumineux — un vrai cadeau!

Bouger, c’est tellement plus qu’une question de performance. C’est une façon de se reconnecter, de libérer le stress, de respirer, de sentir qu’on est vivant.

Prenez un moment aujourd’hui pour vous aussi. Peu importe comment : marchez, respirez, dansez, courez, étirez-vous.

Votre corps vous remerciera 🌿✨

09/29/2025

✨ Quand consulter en chiropratique? ✨

On pense souvent à la chiropratique seulement en cas de mal de dos… mais c’est bien plus que ça! 💡
La chiropratique vise à redonner de la mobilité, optimiser le mouvement et aider votre système nerveux à mieux fonctionner.

👉 Voici quelques situations où la chiropratique peut vous aider :
-Douleurs au cou, au dos ou aux épaules
-Sciatique ou douleur qui descend dans la jambe
-Raideurs articulaires, arthrose ou perte de mobilité
-Céphalées et migraines
-Douleurs liées au travail (postures prolongées, télétravail)
-Suivi pendant la grossesse
-Croissance et développement chez les enfants
-Prévention et optimisation de la performance sportive

🙌 Que ce soit pour soulager une douleur, retrouver de la mobilité ou simplement prendre soin de votre santé globale, la chiropratique peut vous offrir un accompagnement adapté à vos besoins.

📅 Je prends les nouveaux patients ! Vous pouvez réserver facilement ici
👉

Vous pouvez prendre rendez-vous en ligne.

09/23/2025

🌿 Pourquoi j’ai mal ? 🌿

La douleur n’est pas seulement un "symptôme" isolé… c’est un signal d’alarme que votre corps envoie quand il y a un déséquilibre.
Elle est souvent liée à un état d’inflammation. Mais qu’est-ce qui alimente cette inflammation ?

👉 Physique : tensions musculaires, mauvaise posture, blessures, mouvements répétitifs. Votre corps se protège en créant une réaction inflammatoire.

👉 Émotionnel : le stress, l’anxiété ou même le manque de sommeil déclenchent des réactions hormonales qui entretiennent l’inflammation et augmentent la perception de la douleur.

👉 Chimique : une alimentation inflammatoire (sucre, alcool, aliments transformés), les toxines ou même certaines carences peuvent irriter l’organisme et nourrir l’inflammation.

💡 La douleur est donc rarement "le problème en soi". C’est plutôt un message du corps pour attirer votre attention.
La clé ? Chercher la cause derrière la douleur afin de rétablir l’équilibre et favoriser une meilleure santé globale.

Présentement situé à Baie-Saint-Paul, dans la belle région de Charlevoix. Offre des soins chiropratiques de qualité, adapté à votre condition et en fonction de vos objectifs

09/19/2025

🎉✨ Hier, c’était la fête de la chiropratique ! ✨🎉

Chaque année, cette journée nous rappelle l’importance de prendre soin de notre colonne vertébrale et de notre système nerveux 🧠🌿.
La chiropratique, ce n’est pas seulement soulager une douleur… c’est aussi redonner du mouvement, optimiser la fonction du corps et favoriser l’harmonie entre le corps et l’esprit. 💫

🙏 Merci à mes patients de me faire confiance chaque jour.
C’est un privilège de vous accompagner vers une meilleure santé.

09/09/2025

✨Disponibilités de dernière minute !✨
Jeudi 11 septembre :
🕒 13h00 et 15h00 - suivi, sont toujours disponible !
🕙 1̵0̵h̵0̵0̵, - 1̵2̵h̵3̵0̵. - 1̵4̵h̵0̵0̵
📩 Écrivez-moi en message privé pour réserver votre place rapidement !

09/04/2025

🍼
Des restes de couches à la maison, peu importe la grandeur?
On les prend avec plaisir!
Elles seront mises dans la salle d’attente à disposition des parents en cas de besoin.
Merci d’avance pour vos dons! ❤️

Send a message to learn more

09/03/2025

✨ Transition vers la rentrée – Prenez soin de vous ! ✨

La fin de l’été ☀️ et le retour à la routine scolaire 🎒 apportent souvent leur lot de changements : nouveaux horaires ⏰, tâches différentes 🗂️, moins de temps pour soi 💆‍♀️…

C’est le moment idéal pour faire un suivi chiropratique 👐 ou une mise à jour de votre santé 🌿.
Pourquoi ? Parce que les douleurs persistantes 😣 ou les tensions accumulées 🌀 peuvent devenir plus gênantes lorsque notre corps s’adapte à de nouvelles habitudes.

Avant que les inconforts ne s’installent, pensez à harmoniser votre corps 🤲 et lui redonner toute sa mobilité pour mieux vivre cette transition.

Et vous, sentez-vous que votre corps a besoin d’un petit coup de pouce pour amorcer la rentrée ? 💫

Prenez rendez-vous juste ici 👉

Vous pouvez prendre rendez-vous en ligne.

08/26/2025

🎒✨ Un bon sac à dos pour une rentrée en santé ! ✨📚

Le choix du sac à dos et son ajustement font une énorme différence pour la posture et la santé des enfants. Voici quelques points essentiels :

✅ De bonnes bretelles larges et ajustables, portées sur les deux épaules.
✅ Un sac adapté à la taille de l’enfant : il ne doit pas être trop long ni descendre sous la taille.
✅ Un poids limité à 10 % du poids de l’enfant :
👉 Exemple : pour un enfant de 60 lbs (~27 kg), le sac ne devrait pas dépasser 6 lbs (quelques livres + une bouteille d’eau).
✅ Attention à la boîte à lunch : elle compte aussi dans le poids total transporté !

⚠️ Dès que le sac dépasse 10 % du poids de l’enfant, on observe :

des changements dans la posture,

plus de tensions musculaires,

et une augmentation des douleurs chez les jeunes.

👉 Un sac bien choisi et bien ajusté, c’est un geste simple qui prévient des inconforts et protège leur croissance.

Bonne rentrée à vos petits champions !🌟

You can book your appointments online.

08/19/2025

📚✨ La rentrée scolaire arrive vite ! ✨🎒
C’est une période excitante… mais aussi un vrai choc de routine pour les enfants (et les parents 😉).

Voici quelques trucs simples pour prendre soin de la santé de vos jeunes en ce début d’année :

✅ Allégez le transport : si vous avez beaucoup de matériel scolaire, répartissez-le en plusieurs voyages. Inutile de tout transporter d’un coup !
✅ Sac à dos équilibré : il ne devrait pas dépasser 10 % du poids de l’enfant ou de l’adolescent. Un sac trop lourd peut affecter la posture, causer des douleurs et même influencer la croissance.
✅ Bien ajuster le sac : bretelles sur les deux épaules, ajustées de façon à ce que le sac repose près du dos et pas trop bas.
✅ Rythme de sommeil et alimentation : un horaire régulier aide à maintenir énergie, concentration et humeur.

👉 Un petit geste de prévention aujourd’hui, c’est un grand cadeau pour leur santé demain !

Bonne rentrée à toutes les familles 🌟

You can book your appointments online.

08/11/2025

De retour! 🌿
Les vacances m’ont ressourcée… maintenant, c’est à votre tour!
J’ai effectué mes retours d’appels et de messages. Si jamais vous n’avez pas eu de réponse, n’hésitez pas à me relancer! 📞📱