Dre Kim Chartier, Chiropraticienne

04/29/2026

En fin de semaine, j’ai choisi d’approfondir une approche qui me tient profondément à cœur.

Une fin de semaine riche, autant sur le plan humain que professionnel. Des échanges vrais, des prises de conscience, et surtout… un retour à l’essentiel.

Dans ma pratique, j’ai accès à plusieurs outils.
Mais avec le temps, certains résonnent plus que d’autres.

Cette approche en fait partie 💫

👉 Cette approche, connue sous le nom de Network Spinal, fait partie des outils que j’intègre dans ma pratique.

Elle permet au corps de ralentir, de relâcher les tensions accumulées et de retrouver une meilleure capacité d’adaptation.

C’est une façon différente d’accompagner le corps — plus douce, plus consciente, et souvent surprenante dans ses effets.

Vous risquez donc de la voir prendre un peu plus de place dans ma pratique… toujours dans l’objectif de vous offrir des soins adaptés à vous.

— Dre Kim Chartier, chiropraticienne

04/24/2026

🌿 Le printemps est arrivé… et votre dos le ressent aussi !

La neige fond, le soleil revient, et l’envie de tout nettoyer d’un coup est bien présente 🌞
Mais attention : le balai, le râteau et les longues heures de travaux extérieurs peuvent devenir des mouvements à risque pour votre dos.

👉 Chaque année, je vois plusieurs personnes développer des douleurs après une seule journée de « grand ménage extérieur ».

Voici quelques conseils simples pour éviter ça :
✔️ Divisez vos tâches sur plusieurs jours
✔️ Évitez les longues périodes sans pause
✔️ Alternez les types de mouvements (balayer, ramasser, marcher)
✔️ Prenez des pauses régulières pour laisser votre corps récupérer
✔️ Écoutez les signaux de votre corps (raideur, fatigue, inconfort)

💡 Ce n’est pas l’activité en soi le problème… c’est souvent le “trop, trop vite” après un hiver plus sédentaire.

Prenez soin de votre corps comme vous prenez soin de votre terrain 💚

👉 Est-ce que ça vous est déjà arrivé d’avoir mal au dos après les travaux du printemps ?
Partagez votre expérience en commentaire !

04/22/2026

✨ Le saviez-vous ? ✨
👇
Votre chiropraticienne possède un doctorat en chiropratique, mais son parcours ne s’arrête pas là.

Au fil des années, j’ai choisi de suivre de nombreuses formations supplémentaires afin d’approfondir mes connaissances et d’adapter mes soins à chaque personne, chaque corps, chaque réalité.

Parmi les approches que j’ai intégrées à ma pratique :
• Activator Method
• Thompson (les drops)
• Mobilisations des tissus mous (Graston, Kazemizer)
• Kinésio Taping
• SOT (Peak National Institute)
• Network Spinal
• Méthode Stuart McGill (niveaux 1 et 2)
• BioGeometric Integration (BGI 1 et 2)
• Cox (flexion-distraction / décompression)
• Méthode McKenzie
• Kinésiologie appliquée (modules 1 à 4 – biomécanique)
• Approches neurologiques chiropratiques
• Approche globale et intégrative
• RMTI (Rythmic Movement Training International)

👉 Il existe plus d’une centaine de techniques chiropratiques reconnues au Québec.
👉 J’en utilise plusieurs, mais aucune ne définit à elle seule ma pratique.

Ce qu’il est important de comprendre :
Chaque patient est unique. Mon approche évolue donc constamment pour s’adapter à vous, à votre condition et à vos objectifs.

💡 Et non, la chiropratique ne se résume pas à “faire craquer”.
Il existe des techniques douces, précises et adaptées — et c’est ce que je privilégie dans ma pratique.

Mon objectif : vous accompagner de façon personnalisée, sécuritaire et évolutive vers un mieux-être durable.

— Dre Kim Chartier, chiropraticienne

04/17/2026

✨ **Pensée du jour** ✨

Hier soir, à l'ouverture du Clan Charlevoix RMA - Réseau des Mères en Affaires , dirigée par Brigitte Lepage, Coach professionnelle certifiée PNL et Génie Humain et Christine Marcotte, j’ai réalisé quelque chose d’important :👇

Quand tu t’entoures des bonnes personnes…
tout change.

Des femmes ambitieuses.
Authentiques.
Qui osent parler vrai, sans filtre.

Hier, ce n’était pas juste du réseautage.
C’était des connexions. Des idées. Des déclics.

Et surtout, un rappel puissant :
👉 Penser petit ne sert personne.

On a le droit de voir grand.
On a le droit de vouloir plus.
On a le droit de créer une vie à notre image.

Mais parfois, la prochaine étape…
ce n’est pas d’en faire plus.

C’est simplement de croire un peu plus en soi. 🌿

Parce qu’au fond,
notre seule vraie limite…
c’est celle qu’on choisit de croire. 💫

04/14/2026

Une occasion rare à saisir ! 🗓️

Il est plutôt rare que j'aie des ouvertures à si court terme, mais la semaine prochaine fait exception ! Si vous attendiez le bon moment pour prendre soin de vous, c'est maintenant.

✨ La bonne nouvelle ? J'ai quelques plages horaires disponibles pour vous, et j'accepte les nouveaux patients.

Ne tardez pas, ces disponibilités s'envolent généralement très vite !

Vous pouvez pendre rendez-vous en ligne juste ici
👉

Vous pouvez prendre rendez-vous en ligne.

04/09/2026

Parfois, ce sont les plus petits ajustements qui créent les plus grands changements ✨
La technique SOT avec blocs est un bel exemple de ça. J’utilise principalement cette approche pour aider à relâcher les tensions et améliorer la biomécanique du bassin, une région complexe qui influence beaucoup le reste du corps.
Cette technique est très douce, souvent presque imperceptible pendant le soin… mais les changements observés peuvent être très concrets.
On pense souvent qu’il faut ressentir de la douleur, de l’inconfort ou avoir une grosse manipulation pour que “ça travaille”. Pourtant, ce n’est pas toujours le cas. Parfois, le corps a seulement besoin d’un petit coup de pouce pour mieux fonctionner.
Le bloc SOT, c’est un peu comme une petite cale, un qu’on ajoute pour remettre quelque chose à niveau 😄 Je positionne les blocs d’une manière bien précise pour faire travailler le bassin et permettre au corps de relâcher certaines tensions naturellement.
Petit mouvement, grand impact 💫

04/07/2026

Le printemps arrive tranquillement 🌷

Même si la météo est encore changeante en ce début avril, on sait que bientôt les journées seront plus longues, plus chaudes… et surtout beaucoup plus actives.

On recommence à sortir les meubles de patio, le BBQ, à préparer le terrain, faire le ménage extérieur, jardiner et accumuler de longues journées de travail manuel.

C’est souvent dans cette période de transition que les blessures apparaissent.

Pourquoi ? Parce qu’on passe rapidement d’un hiver plus tranquille à des journées très chargées, sans toujours préparer notre corps à ce changement de rythme.

Pour éviter les blessures, commencez dès maintenant à remettre votre corps en mouvement :

☀️ Allez marcher quelques minutes par jour
☀️ Sortez prendre l’air
☀️ Reprenez tranquillement certaines activités
☀️ Ajoutez quelques exercices de mobilité à votre routine du matin

Quelques idées simples :
• Penchez-vous lentement quelques fois
• Tournez doucement votre tronc
• Roulez vos épaules
• Bougez votre tête et votre cou
• Prenez quelques grandes respirations

C’est aussi un moment idéal pour faire un suivi chiropratique.

L’objectif n’est pas seulement de soulager une douleur, mais aussi d’optimiser votre mobilité, votre récupération et votre capacité à mieux tolérer les efforts du printemps.

Souvent, on attend d’avoir terminé toutes les grosses tâches avant de consulter. Pourtant, venir avant peut vous aider à être plus performant, avoir moins d’inconfort pendant vos travaux manuels et prévenir certaines blessures.

Préparer son corps avant la grosse saison, c’est souvent ce qui fait toute la différence 💚

Vous pouvez prendre rendez-vous en ligne.

04/02/2026

Joyeuses Pâques à tous 🐣🌷

Je vous souhaite de profiter pleinement du long congé de Pâques, de ralentir un peu et de prendre du temps pour ce qui compte vraiment.

Pour ma part, je serai en famille. Les traditions et les moments passés avec ceux qu’on aime sont des valeurs très importantes pour moi à Pâques. Ce sera l’occasion de prendre le temps de voir les personnes qui nous sont chères et de créer de beaux souvenirs ensemble 💛

Je vous souhaite un week-end rempli de douceur, de rires et de beaux moments en famille.

03/30/2026

Suite au 𝗚𝗮𝗹𝗮 𝗖𝗵𝗮𝗿𝗹𝗲𝘃𝗼𝗶𝘅 𝗥𝗲𝗰𝗼𝗻𝗻𝗮𝗶𝘁 de la semaine dernière et à ma nomination dans la catégorie 𝘴𝘦𝘳𝘷𝘪𝘤𝘦 𝘱𝘳𝘰𝘧𝘦𝘴𝘴𝘪𝘰𝘯𝘯𝘦𝘭, je me suis surprise à réfléchir au chemin parcouru… et surtout à 𝗽𝗼𝘂𝗿𝗾𝘂𝗼𝗶 𝗷'𝗮𝗶 𝗰𝗵𝗼𝗶𝘀𝗶 𝗰𝗲 𝗺𝗲́𝘁𝗶𝗲𝗿.

J’ai choisi la chiropratique parce que je crois profondément que le corps 𝗮 𝘂𝗻𝗲 𝗰𝗮𝗽𝗮𝗰𝗶𝘁𝗲́ 𝗶𝗻𝗰𝗿𝗼𝘆𝗮𝗯𝗹𝗲 𝗮̀ 𝘀’𝗮𝗱𝗮𝗽𝘁𝗲𝗿 𝗲𝘁 𝗮̀ 𝗺𝗶𝗲𝘂𝘅 𝗳𝗼𝗻𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗿 𝗹𝗼𝗿𝘀𝗾𝘂’𝗼𝗻 𝗹𝘂𝗶 𝗿𝗲𝗱𝗼𝗻𝗻𝗲 𝗱𝘂 𝗺𝗼𝘂𝘃𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁

Ma mission n’a jamais été seulement de soulager une douleur.

Ce que je veux vraiment, c’est aider les gens à 𝗿𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝗿 𝘂𝗻𝗲 𝗺𝗲𝗶𝗹𝗹𝗲𝘂𝗿𝗲 𝗾𝘂𝗮𝗹𝗶𝘁𝗲́ 𝗱𝗲 𝘃𝗶𝗲

✨ Plus de mobilité
✨ Plus d’énergie
✨ Plus de confort dans le quotidien

Que ce soit pour 𝗺𝗶𝗲𝘂𝘅 𝗱𝗼𝗿𝗺𝗶𝗿, 𝗷𝗼𝘂𝗲𝗿 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝘀𝗲𝘀 𝗲𝗻𝗳𝗮𝗻𝘁𝘀, 𝗿𝗲𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗹𝗲 𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁, 𝘁𝗿𝗮𝘃𝗮𝗶𝗹𝗹𝗲𝗿 𝘀𝗮𝗻𝘀 𝗱𝗼𝘂𝗹𝗲𝘂𝗿 𝗼𝘂 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝘀𝗲 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗿 𝗺𝗶𝗲𝘂𝘅 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝘀𝗼𝗻 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀.

Chaque personne est différente.
Chaque histoire est unique.

Et c’est pour ça que j’𝗮𝗱𝗮𝗽𝘁𝗲 𝘁𝗼𝘂𝗷𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗺𝗲𝘀 𝘀𝗼𝗶𝗻𝘀 𝗮̀ 𝗹𝗮 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗻𝗲 𝗱𝗲𝘃𝗮𝗻𝘁 𝗺𝗼𝗶

Je suis privilégiée de faire un métier que j’aime profondément et d’accompagner autant de belles personnes au quotidien.

Merci de faire partie de cette aventure 💛

Vous pouvez prendre rendez-vous en ligne.

03/27/2026

✨ Hier soir, j’ai eu la chance de participer pour la toute première fois au Gala Charlevoix reconnaît ✨

J’étais finaliste dans la catégorie service professionnel, et je peux vous dire que je suis extrêmement reconnaissante d’avoir vécu cette expérience 🙏

Ce fut une soirée inspirante, remplie de rencontres avec des entrepreneures de Charlevoix qui ont profondément à cœur leur région et leur entreprise ❤️
J’y ai vu de l'engagement, de la passion et du leadership — ça fait du bien à voir!

Merci à la Chambre de commerce de Charlevoix pour l’organisation de ce gala, qui nous a permis de créer des liens 🤝

Honnêtement, tous les finalistes méritaient un prix hier soir 👏
Et félicitations au lauréat, une reconnaissance pleinement méritée! 🏆

Je repars de cette soirée motivée et inspirée… et surtout très fière de faire partie de cette belle communauté 💫

03/23/2026

Cette semaine, c’est le Gala Charlevoix reconnaît ! 🎉
Je suis fière d’avoir été nominée dans la catégorie Service professionnel, aux côtés de 8 autres finalistes ✨
Un beau moment pour souligner les entreprises et les personnes qui font rayonner notre région 🌟
Je suis très heureuse et curieuse de participer à cette soirée inspirante 💙

Merci à tous ceux qui me font confiance 🙏

GALA CHARLEVOIX RECONNAÎT
Candidature de la Catégorie - Service professionnel

Dre Kim Chartier, Chiropraticienne

Mission
Offrir des soins chiropratiques doux et sécuritaires afin d'aider les gens à bouger mieux, se sentir mieux et fonctionner de façon optimale dans une approche personnalisée à chacun.

Candidature
En 2024 et 2025, j’ai pris des décisions stratégiques afin de soutenir la croissance et la pérennité de mon entreprise. Le déménagement de la clinique vers un local plus grand, mieux situé et offrant une meilleure visibilité a permis d’améliorer l’accessibilité, l’expérience patient et la présence de la clinique dans la communauté.
Cet agrandissement reflète une augmentation de l’achalandage et du roulement, ainsi qu’une gestion proactive de l’évolution de l’entreprise. Parallèlement, je m’engage à maintenir mes compétences à jour. En plus de la formation continue obligatoire, je poursuis régulièrement des formations supplémentaires afin d’intégrer de nouvelles approches chiropratiques douces, sécuritaires et actuelles.

03/19/2026

🔹 **Le Thumper… vous le connaissez sans l’avoir vu 😉**

Ce petit appareil que j’utilise parfois pendant vos soins…
👉 c’est le **Thumper**.

Mais à quoi sert-il exactement?

Grâce à ses **percussions rapides et profondes**, il permet de :

✔️ Détendre les **muscles tendus**
✔️ Diminuer les **raideurs**
✔️ Stimuler la **circulation**
✔️ Préparer les tissus avant un ajustement ou un travail plus précis

💡 Il me permet aussi d’aller relâcher les **tensions plus superficielles**, pour ensuite pouvoir travailler **plus en profondeur**, de façon plus confortable et efficace.

En résumé : il aide votre corps à **relâcher plus rapidement**.

Vous l’avez déjà senti… maintenant vous savez pourquoi je l’utilise 😉

— Dre Kim Chartier, chiropraticienne