Em Yoga & Massothérapie

03/18/2026

Regarder le Sain-Laurent glisser entre les montagnes. 🌊
Sentir le souffle de l’eau et du vent dans tout le corps.
Se laisser porter par ce rythme, comme si le territoire respirait avec nous .

Et vous? Que faites-vous pour revenir à votre souffle, à votre corps?

J’enseigne le yoga Iyengar, une pratique précise, sensible, accessible et progressive, centrée sur l’alignement, la conscience du corps et la qualité du mouvement. L’utilisation des accessoires permet d’explorer les postures en toute sécurité, de créer de l’espace et de soutenir la s...

03/16/2026

Prasarita Padottanasana ✨

Ici l’accent est mis sur l’ancrage des pieds et l’allongement du tronc avant la descente.

Les supports permettent de relâcher la tête et la nuque tout en maintenant la longueur de la colonne.

Une flexion avant debout qui apaise le mental et crée de l’espace dans le dos et les hanches.

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03/14/2026

Tout commence par l’alignement d’un pied, la précision d’un geste. 🪶

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03/12/2026

Il reste 3 jours pour bénéficier du tarif spécial!

Dix heures de pratique réparties sur trois jours.
Un dîner simple et nourrissant.
Des collations.
Un temps libre le samedi pour marcher, écrire ou simplement se déposer — un espace pour retrouver son propre silence.

Un temps pour approfondir la pratique et ralentir le rythme.

Le tarif préférentiel se termine le 15 mars.

C’est encore le temps !

03/11/2026

Tempête !❄️
Cours de ce mercredi 16h30 annulé.
⛄️

03/10/2026

Trikonasana – le triangle

Les deux pieds bien ancrés, les jambes engagées, rotules vers le haut.
La colonne s’allonge dans les deux directions.

Un support sous la main — au sol, sur un bloc ou sur la jambe — permet de garder l’espace dans le tronc et l’ouverture de la poitrine, sans comprimer le bas du dos.

On affine les angles, on aligne les axes.

Fermeté dans les jambes, espace dans le tronc.

Ancrage, clarté, présence.

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03/08/2026

En posture de la Déesse, je m’ancre.
Pieds solides, regard clair, cœur ouvert.

Cette forme puissante nous rappelle que la force n’est pas dureté,
que la douceur n’est pas faiblesse.

Aujourd’hui, je célèbre les femmes qui osent prendre leur place

Que nous puissions habiter pleinement notre corps,
notre voix,
notre espace.

Debout. Ensemble. 🌿

03/06/2026

Pratiquer ensemble, c’est partager un espace de présence et d’équilibre, où chacun trouve son ancrage. 💛

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03/04/2026

Supta Padangusthasana – posture allongée avec étirement de la jambe

Allongé sur le tapis, une jambe se soulève vers le ciel, l’autre reste stable au sol.
Le pied peut être tenu avec la main ou à l’aide d’une sangle.
Les jambes actives, hanches alignées, la colonne longue, côtes basses vers le sol, abdomen détendu.

Préparer, étirer, sentir… simplement pratiquer.

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03/02/2026

Notre week-end intensif prend forme. ✨

Trois jours pour ralentir.
Respirer autrement.
Sortir du rythme habituel.

Ce sera un espace simple, structuré, accessible à tous les pratiquants initiés.
Il suffit d’avoir l’élan de prendre du temps pour soi.

10 places seulement ( il en reste 5! )
10h de pratique
1 repas et des collations
Un espace temps de silence intérieur pour se déposer, lire, écrire.

220+tx avant le 15 mars
250+tx ensuite.

Les inscriptions sont ouvertes

Ecrivez-moi en privé pour les détails. 🤸

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02/27/2026

On pratique aussi avec ce qui est encore fragile.
💛

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02/25/2026

La pratique prend sa teinte lorsqu’elle est partagée. 💛

Dandasana au mur, cordes en main.
Les jambes s’éveillent, la colonne s’allonge, l’axe se clarifie.

Préparer, c’est déjà pratiquer.

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