Club Bon Coeur de Charlevoix

04/29/2026

🌟 Défi Bouger en cœur – Activités gratuites pour nos membres! 🌟
Dans le cadre du défi Bouger en cœur, nous avons le plaisir d’offrir 2 séances gratuites de notre cours Entraînement Plus à nos membres!
💪 Entraînement Plus
Ce cours de 60 minutes s’adresse à tous et propose une variété d’entraînements sous forme d’activités sportives dynamiques et intenses. Dans une ambiance de groupe stimulante, vous serez amenés à développer votre endurance cardiovasculaire, votre force musculaire, votre équilibre, votre coordination, votre flexibilité et même votre mémoire, dans une progression constante.
Au fil des semaines, différents styles d’entraînement sont intégrés : entraînement en circuit, Zumba, intervalles, cardio boxe, ballon suisse, spinning, ainsi que l’utilisation de poids libres, élastiques et autres équipements. Venez bouger, vous dépasser et surtout vous amuser!
📅 Dates : 5 mai et 12 mai 2026
🕡 Heure : 18 h 30 à 19 h 30
📍 Lieu : Local du Club – 2317-B, 3e étage de la Maison Mère, 63 rue Ambroise-Fafard
(par beau temps et conditions favorables : activité au jardin de la Maison-Mère)
👥 Tous les niveaux sont les bienvenus
⚠️ Places limitées – inscription recommandée
📧 info@clubboncoeur.com
📞 418-240-9999
On a hâte de bouger avec vous! 💙

04/26/2026

Plus qu’une semaine pour t’inscrire!

Le Défi Bouger en Cœur approche à grands pas, et il ne te reste que 7 jours pour embarquer dans l’aventure!

C’est le moment idéal pour te lancer, bouger à ton rythme et faire partie d’un mouvement motivant et rassembleur. Que ce soit en marchant, en bougeant seul·e ou en équipe, chaque effort compte

N’attends pas à la dernière minute — inscris-toi dès maintenant et viens bouger avec nous!

Ensemble, on se motive, on se dépasse… et surtout, on le fait avec cœur

Pour vous inscrire : contactez-nous au 418-240-9999 ou à info@clubboncoeur.com

04/24/2026

Petites récompenses pour nos membres

Vous êtes des membres actifs et assidus et vous êtes inscrits au Défi Bouger en Cœur ? Voici une belle surprise pour vous remercier

Même si Benjamin est en vacances, Kim est au poste pour vous accompagner avec 2 séances gratuites afin de vous motiver tout au long de votre défi :

📅 28 avril : pour bien vous mettre dans l’ambiance du défi
📅 19 mai : pour garder le rythme et rester engagés

Profitez de nos séances gratuites spéciales « Je me dégourdis pour mon Défi » — une excellente façon de bouger, de rester motivé et de continuer à prendre soin de vous !

⚠️ Places limitées — inscription recommandée
📩 info@clubboncoeur.com
📞 418-240-9999

On vous attend en grand nombre 🙌

04/23/2026

Retour sur notre Journée de la Terre

Hier, à l’occasion du Jour de la Terre, notre club a choisi de célébrer en bougeant… et en collaborant !

Nous avons eu le plaisir de marcher aux côtés des membres du club de marche Bon cœur, bon pieds, dans un bel esprit de communauté et de bien-être. Cette activité a également été l’occasion de souligner notre collaboration avec le Potager de Maison Mère, qui célébrait ses 5 ans d’existence

Le Club Bon Cœur était fier d’être présent pour rappeler l’importance de semer et de récolter — autant dans nos jardins que dans nos habitudes de vie. En tant que partenaire, le club a d’ailleurs toujours cru en l’importance de ce projet et est heureux de voir son évolution au fil des années.

Grâce à notre approche en kinésiologie, nous mettons de l’avant des mouvements sécuritaires et adaptés, afin de bouger mieux et prévenir les blessures.

Merci à tous ceux et celles qui ont participé à cette journée inspirante
Ensemble, continuons de prendre soin de notre planète… et de notre santé !

04/22/2026

Aujourd’hui, on célèbre notre planète… et surtout, les gestes simples qui font une vraie différence.
Et si on commençait par quelque chose d’aussi naturel que marcher?
Choisir la marche, c’est réduire notre impact, prendre soin de notre santé et redécouvrir notre environnement autrement.
Chaque pas compte.
Un pas pour toi, un souffle pour la planète.
Au Club Bon Cœur, on vous invite à prioriser la marche dans vos déplacements, quand c’est possible. Que ce soit pour une courte distance ou une promenade quotidienne, ces petits gestes s’additionnent et contribuent à protéger ce qui nous entoure.
Ensemble, avançons vers un mode de vie plus respectueux de la Terre — un pas à la fois.

04/20/2026

Le Club Bon Cœur sera présent!

Le Club Bon Cœur est heureux d’annoncer sa présence à l’événement soulignant les 5 ans du Potager de la Maison Mère, présenté à l’occasion de la Journée mondiale de la Terre – le 22 avril.

Ce moment sera l’occasion de célébrer un projet inspirant qui, depuis cinq ans, transforme la terre en un véritable levier de solidarité : distribution de légumes, activités gratuites, rencontres, apprentissages et création de liens au cœur de la communauté

Nous invitons tous nos membres à venir participer à ce 5 à 7 spécial afin de souligner ensemble ce beau parcours et d’en apprendre davantage sur la suite du projet, incluant le lancement du programme de membership.

Un moment pour se rassembler, réfléchir et célébrer ce qui nous unit : le bien-être des personnes et de notre environnement

🌱 Il y a cinq ans, on plantait les premières graines. Aujourd'hui, on célèbre.

Le 22 avril — Journée mondiale de la Terre — Le Potager fête ses 5 ans d'agriculture sociale. Ce sera une soirée pour mesurer le chemin parcouru, entendre ceux qui portent ce projet, et regarder ensemble vers la suite.

Une soirée pour les gens qui croient qu'un jardin peut changer une communauté. 🌿

📅 22 avril 2026 · 17 h à 19 h
📍 Grande salle de Maison Mère · Baie-Saint-Paul

Confirmez votre présence ici 👇
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfEFs-fvk0z4xroDCqlYiY2d4nIl7hkAE4gXrvotRgC5ZSWxQ/viewform?usp=header

04/20/2026

💃🕺 PROCHAINE SOIRÉE — Danse pas t**d

Le Club Bon Cœur vous invite à la prochaine soirée Danse pas t**d !

👉 Date : 30 avril 2026
📍 Toujours au Salon de quilles Charlevoix
🕘 Horaire : 18 h 30 à 21 h 30
📅 Rappel : une soirée aux deux semaines

Venez bouger, vous amuser et partager un moment chaleureux dans une ambiance conviviale. Que vous soyez membre ou non, vous êtes les bienvenus !

Au programme :
✨ Période de danse animée
✨ Moment social et échanges
✨ Rafraîchissements sans alcool

Une belle occasion de rester actif, de socialiser et de faire partie d’une communauté qui met le bien-être au cœur de ses actions 💛

👉 Pour ne rien manquer :
Suivez notre page Facebook et découvrez notre programmation complète en devenant membre.

📩 Des questions ? Contactez-nous : info@clubboncoeur.com

On vous attend le 30 avril pour continuer cette belle tradition avec nous !

04/17/2026

🧘‍♀️ RAPPEL — Yoga actif & Pilates (intersession) 🧘‍♂️

Bonjour à toutes et à tous,

Il est encore temps de vous inscrire à notre intersession de Yoga actif et Pilates avec Genevieve Blais -Yoga, Musique et Plein air !

📅 Dates : 22 avril, 29 avril et 6 mai
🕡 Heure : 18 h 30
Seulement 30 $ pour les 3 séances !

Une belle occasion de bouger, renforcer votre corps et prendre un moment pour vous dans une ambiance dynamique et accessible

⚠️ Places limitées — inscription recommandée

📩 info@clubboncoeur.com
📞 418-240-9999

Au plaisir de vous retrouver pour ces moments de bien-être et de mouvement !
L’équipe du Club Bon Cœur

04/17/2026

04/17/2026

Notre première soirée (danses, pas t**d) une réussite, oui dans le cadre de notre Défi Bouger en cœur, une soirée dansante rafraîchissante avec nos deux animatrices Kim et Eve-Marie .La prochaine, le 30 avril au bar du Salon des Quilles..

04/16/2026

Un souper où l'empathie et la compassion étaient invités pour nos participants du Programme Mobilité Réduite. Une equipe dévouée, Kim à la préparation des entrées, salade de légumes, coketail sans alcool et bouchées sucrées, Ève-Marie à la préparation de signets et de visuels appropriés, Benjamin pour un moment méditatif pour se déposer au temps présent. .
Pour moi, Francine, j' ai voulu rendre hommage à notre stagiaire en kinésiologie de l'été 2023; Samuel Bousquet pour son écoute empathique et remplie de compassion, qui a eu la délicatesse de nous mettre en communication avec l' Association de la Sclérose en plaques de l'Estrie pour offrir à nos locaux leur programme éprouvé pour personnes à mobilité réduite.
Des remerciements ont été adressés à notre première participante, Marie-Hélène qui a eu la détermination de s'activer et ce, malgré la maladie.
Pour conclure, nous avons été honorés de préparer des petites douceurs pour des merveilleuses personnes, notre mission a été comblée.
Ensemble, nous sommes plus forts...Un merci à Plaisirs du chef pour les bons pâtés au saumon.

04/14/2026

⏳ Plus que 15 jours pour vous inscrire au Défi Bouger en Cœur 2026 !

Le compte à rebours est lancé 🔥 Il ne vous reste que 15 jours pour rejoindre le mouvement et faire partie d’un défi rassembleur qui met la santé, le plaisir et la communauté au cœur de l’action 💙

Que ce soit en solo, entre collègues, en famille ou entre amis, c’est le moment parfait pour vous inscrire et vous engager à bouger pendant 29 jours !

✨ Pourquoi participer ?
✔ Améliorer votre santé et votre bien-être
✔ Vivre une expérience motivante et accessible à tous
✔ Courir la chance de gagner de super prix
✔ Faire partie d’une communauté engagée

📅 Date limite d’inscription : 1er mai 2026

N’attendez pas à la dernière minute — formez votre équipe dès maintenant !

👉 Pour vous inscrire : contactez-nous au 418-240-9999 ou à info@clubboncoeur.com

On a hâte de bouger avec vous ! 💪