Chantal Lacroix - Alignement Humain

09/30/2025

Aujourd’hui je célèbre ma première année d’enseignement comme professeure de yoga 🧘!

Je me rappelle mon premier cours !
J’étais si nerveuse !
Je me suis remise en question, douté de moi et pourtant j’ai continué, persévéré !

Que de chemin parcouru depuis 😊
Avec la pratique vient doucement l’expérience 😉
Est-ce facile ? Non !!! L’inconfort fait parti du parcours 🤷‍♀️Et c’est NORMAL!

Cela est dans TOUT ! Débuter quelque chose de nouveau , c’est s’ouvrir à sa propre vulnérabilité.

Aujourd’hui, je réalise la place qu’occupe le yoga dans ma vie et je suis fière de l’intégrer dans ma pratique professionnelle comme ergothérapeute.

C’est naturel et subtile … et cela change tout 🤗

Le yoga va au-delà des postures, il raffine notre propre posture intérieure 😉

09/29/2025

Pour découvrir le pouvoir des balles d’auto massage, c’est le 18 octobre que ça se passe 🤗
Avec Jo-Annie Paré, nous formons une équipe pour vous partager notre passion: Le Bien-Être.
Au plaisir de rouler avec vous 🤗
Inscriptions en cours @ www.oloft.ca

🎃Nos ateliers d'Octobre🎃

3 ateliers tous complétement différents mais tous aussi intéressants
📆17 𝒐𝙘𝒕𝙤𝒃𝙧𝒆 : Viens briller de milles muscles, viens activer ton centre et...ta lumière intérieure.
📆18 𝙤𝒄𝙩𝒐𝙗𝒓𝙚 𝙖𝒗𝙖𝒏𝙩-𝙢𝒊𝙙𝒊: Tu veux mieux comprendre ton corps et l'aider à s'équilibrer naturellement? L'Ayurveda et les plantes sont une porte d'entrée fascinante.
📆18 𝙤𝒄𝙩𝒐𝙗𝒓𝙚 𝙖𝒑𝙧𝒆̀𝙨-𝙢𝒊𝙙𝒊: Découvre comment de simples balles peuvent dénouer les tensions, éveiller la circulation et ramener de l'espace à l'intérieur de toi... un point de pression à la fois.

Inscription via notre site web ⤵

Invite tes ami.e.s

09/22/2025

Je me déploie
C’est le thème qui sera exploré sur le tapis et hors tapis cette semaine 🤗
Les couleurs se déploient
L’automne 🍂invite à se déposer et à laisser un nouveau mouvement à se déployer quel qu’il soit.
Est-ce que cela résonne ?

🍁Qu’est-ce qui a envie de se déployer pour toi cette semaine ?

09/21/2025

Dimanche matin je prépare ma semaine et mes intentions.
Oui, il y a ce qu’il y a à Faire …
Faire de la place dans mes pensées me permet d’y voir plus clair avant de me lancer à gauche et à droite 😅
J’ai souvent ressenti cette pression à la tête, ce brouillard de ne plus y voir clair, d’agir sans intention et me brûler 🔥..
L’écriture me permet tellement d’alléger, simplifier et juste ventiler !
Ma journée débute ensuite avec plus de légèreté et de disponibilité à ce qui se présentera !
J’écris concernant différents sujets selon ce que je vis .. 1-2.. parfois 6-7 pages 📃 😆parfois 1/2 ça dépend!
C’est l’un de mes rituels préférés du matin (oui des fois je passe tout droit ! Sauf que j’y reviens toujours !)
J’achève mon 22e cahier 📒 🤗

09/18/2025

Entre ces 2 saisons, est-ce que tu ajustes Ta Vitesse?
L’automne 🍂invite à ralentir et à porter un regard sur ton été.
À te préparer à l’hiver qui vient…

Es-tu du genre à rouler à 💯 à l’heure ?
As-tu un agenda chargé à bloc ?
As-tu l’impression d’être constamment à la course ?

Ajuster sa Vitesse signifie de te laisser des trous à l’horaire; des petites bulles pour te permettre de ralentir … Te recharger et te reposer.

Introduire ces moments dans ta routine permet de te garder à vue et t’éviter de frapper un mur …

Exemples de bulle de recharge :
-Lire un livre relax 📕
- Écouter ta musique 🎧 préférée
-Relaxer dans ton bain 🛀
- Marcher dans la nature 🍃
-Séance de yoga et d’étirements 🧘‍♀️
- Boire ton breuvage préféré tranquille ou avec un proche . Et tu peux combiner (Lire dans son bain avec de la musique 🎧 et ton breuvage préféré 😜)

Garder ça simple et Ra-LENT-I pour mieux Avancer 😉

09/15/2025

Entre 2
Aujourd’hui mi-septembre!
Entre l’été et l’automne
Et les journées qui raccourcissent
Les feuilles 🍁 qui se colorent tranquillement

La nature est une enseignante formidable!
Entre 2, elle se prépare et se transforme doucement pour accueillir le changement de saison.

Il en va de même pour nous 🤗
Un temps de bilan, de réflexion 💭 et d’ajustement 🤔

Comme la nature, l’humain est en changement et évolution perpétuelle.

Quels changements perçois-tu actuellement?
Quels signes ton corps t’envoie?
Quel espace t’accordes-tu pour les accueillir et t’ajuster 😊
Ces moments t’introspection et d’ajustement permettent d’harmoniser ta Vitalité au quotidien 🥰
Cela est aussi simple que de t’accorder des mini-pauses au quotidien pour respirer entre 2 tâches 😉
Reviens à l’essentiel et à tes piliers 🧘‍♀️

Ce thème sera exploré sur le tapis de yoga 🧘‍♀️ cette semaine 😀
Tu souhaites approfondir ?
➡️Commente Bilan et je t’envoie ton Bilan Bienveillant gratuitement 😀

09/12/2025

Cette semaine j’ai eu le privilège d’amorcer un suivi avec une femme magnifique.

Et lors de son Bilan Bienveillant, je lui ai fait remarquer à quel point elle s’en exigeait.
Et si elle était une 7 ou 8 /10 au lieu de d’exiger un 9/10 ?
Elle a réalisé les efforts (et l’énergie !) à fournir pour y arriver.. Est-ce vraiment Vital ?

Cette nouvelle perspective lui a donné l’espace pour revenir vers elle un pas à la fois…

Le but devient alors d’alléger au lieu d’en rajouter pour nourrir sa Vitalité 🤗

👀Intriguée par le Bilan Bienveillant ?
Il te permet de faire le point sur tes piliers et tes besoins.
Je te l’offre si tu ça t’intéresse ☺️
➡️Commente Bilan et je te l’envoie 😉
➡️ Intéressée par un suivi avec moi ?
Écris-moi à info@alignementhumain.com
15 min. de consultation gratuite 😊

09/07/2025

🎉C’est demain la Rentrée .loft.yoga !
Plusieurs offres de cours et d’Ateliers ☺️
Voici ce que j’offre pour cette session :
➡️Lundi 19:30 Yoga Yin (avec Jo-Annie Paré)
En douceur, lenteur pour cultiver le lâcher prise, favoriser un étirement des tissus profonds et se calmer le ponpon 😊
➡️Mercredi 18:15 Hatha-Yin
Activer le corps et l’esprit en mouvement en alliant la respiration 🧘‍♀️. Monter en intensité et s’offrir une détente bien méritée.
🗓️Ateliers
➡️Vitalités HD Intégré Mercredi 19:30
Découvrez ce qui influence votre Vitalité au quotidien selon votre Design Humain en alliant des Actions Alignées selon vos besoins.
(8 Ateliers thématiques)
➡️Le pouvoir des Balles d’auto massage 18 oct.
Découvrez l’utilisation des balles thérapeutiques pour détendre, relâcher les tensions du corps … et de l’esprit.
👀Détails et inscriptions sur le site www.oloft.ca
Au plaisir de pratiquer avec vous 🤗

09/04/2025

Voilà voilà 😊
C’est le moment de s’inscrire si vous souhaitez mieux comprendre votre Vitalité au quotidien!
Allier votre Design Humain dans le concret 😃

8 Ateliers où théorie et pratique seront au menu pour vous accompagner de manière personnalisée dans une ambiance chaleureuse et conviviale.
Sujets abordés:
Stress
Gestion des émotions
Charge Mentale
Anxiété et Peurs
Vitalité Physique
➡️Détails sur le site www.oloft.ca

09/03/2025

Hier matin je me disais qu’il FAUDRAIT que j’aille nager 🏊‍♀️ et je sentais que ça grichait par en-dedans …
J’ai pris le temps de me demander ce que j’avais vraiment ENVIE 🍃et l’air frais du matin m’a murmuré la réponse ☺️
💖Prends-tu le temps de te demander ce que tu as VRAIMENT de besoin LÀ ?
🛣️Ou es-tu en mode AUTOMATIQUE parce que IL FAUT que …
À moyen-long terme, ces IL FAUT drainent ta VITALITÉ
Ta Vitalité se nourrit à tous les jours de ce que tu entretiens comme pensées, émotions, peurs et est influencée par le Stress et la charge mentale.

VITALITÉS HD Intégré fait le pont entre ton Design Humain et ton quotidien ☺️
Une approche de groupe personnalisée dans une ambiance conviviale et décontractée.
On commence le 10 septembre!
➡️Inscriptions en cours à oloft.ca

08/30/2025

Es-tu du genre à te dire ces phrases?
« Quand j’aurai du temps je prendrai du temps pour moi »
Toutefois cela n’arrive pas car il y a toujours « autre chose ».
💦Cela te draine silencieusement de l’intérieur et tu ressens peut-être de la frustration, de la fatigue…

Tes Vitalités (oui il y en a plusieurs!) ne sont pas inépuisables et sont liées à TES Besoins.
🚫Vitalités HD Intégré n’est pas une formation où je te donnerai les « 5 étapes » pour une Vitalité top ;
✅Vitalités HD Intégré est un espace où tu découvriras tes Fuites de Vitalités et comment elles s’expriment dans ton quotidien afin que tu intègres TES Actions Alignées.

Le but ici n’est pas de rajouter des trucs à ta routine ! C’est plutôt le contraire !
Enlever le superflu pour revenir à ce qui te correspond vraiment 🤗
J’ai un approche concrète centrée sur ton quotidien et ta réalité.
Cela te parle ? Tu as des questions ?
➡️Écris-moi info@alignementhumain.com
🗓️On débute le 10 septembre 19:30 .loft.yoga pour 8 semaines ☺️