Chantal Lacroix - Alignement Humain

08/25/2025

Cette semaine ce sera la rentrée scolaire!
La rentrée signifie le retour à la routine, aux habitudes, les devoirs, les cours, etc.
Cela peut paraître essoufflant…
Et si la Rentrée pouvait rimer avec légèreté?
C’est ce que je propose dans l’Expérience du mois dans le Club Nobel ce mois-ci.
Chaque mois, une thématique différente est abordée et des outils concrets te sont proposés pour mieux prendre soin de toi et évoluer 🤗
Mon contenu de septembre sera également hyper intéressant 🤗
Intéressée à te joindre à des femmes engagées dans leur santé et bien-être?
Joins toi au Club Nobel 🤗

08/21/2025

L’une des manières de débuter sa journée en beauté, c’est de pratiquer le yoga 🧘‍♀️ matinal!

Réveiller doucement le corps, respirer et calmer l’esprit pour passer une journée magnifique!

Donne le ton à ta journée et viens pratiquer avec moi le yoga matinal les mardi matin à 6:15 dès le 9 septembre ô’Loft.
➡️Inscriptions en cours 🧘‍♀️

08/15/2025

Je reviens d’une Formation-Retraite de 5 jours à Val-Morin avec Marie-Daphnée Roy et 20 magnifiques personnes.
Pour moi, ce fut plus qu’une formation.
Au delà de la théorie derrière le Yoga Yin, il y a surtout cette Attitude de lenteur, de réceptivité et de lâcher prise à apprivoiser.
Ces 5 jours m’ont nourrie le corps, la tête et l’âme de nouvelles expériences que j’aurai le plaisir de partager avec vous sur le tapis cet automne Ô Loft 🤗.
Comme des bulles de méditation 🧘‍♀️ à la rencontre de soi .. et de ses fascias 😅
Horaire de septembre: voir .loft.yoga pour horaire complet.
🧘‍♀️Cours de Yoga Yin les lundi à 19:30 (en collaboration avec Jo-Annie Paré)
🧘‍♀️Hatha-Yin mercredi 18:15
Au plaisir de pratiquer avec vous 😌

08/14/2025

On parle souvent de prendre soin de soi et de son énergie.
Toutefois, tu peux ''rien faire'' et pourtant te sentir drainée et brûlée !
C'est ce que j'appelle les FUITES de Vitalité:
→ La charge mentale (ou le hamster !)
→ Les émotions (te sentir submergée par les états d'âme de ton entourage ou les tiens !!)
→ Les peurs (ce qui pourrait arriver si...)
→ Le stress (je dois me dépêcher à tout faire !!)

Laquelle ou lesquelles t'affecte/nt davantage?

En prendre conscience et surtout apprendre à composer avec elles te permet de t'outiller au quotidien et à cultiver une Vitalité plus Saine :-)

Les inscriptions pour Vitalités HD Intégré sont en cours !
***8 rencontres dès le 10 septembre à 19h30. ***
Si cela résonne pour toi et que tu sens que c'est le bon timing, let's go !
Tu as des questions ?
→Écris moi à info@alignementhumain.com

08/13/2025

Vitalités Intégré pour apprendre à mieux se connaître et se comprendre de manière concrète au quotidien!
Allier la théorie à la pratique !
Les vacances achèvent et malgré tout tu te sens déjà fatiguée?
Ou tu souhaites mieux te comprendre ?
Je propose 8 rencontres selon les thématiques suivantes:
-Bilan Bienveillant (d’où je pars et vers où je m’en vais !)
-Vitalité physique
-Vitalité mentale
-Pression (Stress)
-Vitalité émotionnelle
-Anxiété /Peurs
-Vitalité Spirituelle
-Intégration finale
Inscriptions en cours Ô Löft
Places réservées à 10 personnes.
Au plaisir d’échanger ensemble 🤗

🍂 Nos ateliers de l’automne sont arrivés! ✨
Une série de rencontres inspirantes pour prendre soin de soi, apprendre, bouger autrement et reconnecter à l’essentiel.

Voici ce qu’on vous a préparé :

🌀 Ayurveda et plantes médicinales – équilibre et bien-être au quotidien
🌿 Le pouvoir des balles de massage – libérer les tensions par soi-même
🧘‍♀️ Explorons les postures de yoga– comprendre son corps sur le tapis
💡 Pilates glow in the dark – une expérience ludique et énergisante
👨‍👩‍👧‍👦 Être parent en pleine conscience – outils concrets pour le quotidien
⚡ Vitalité HD intégré – comment retrouver sa vitalité

📍 Places limitées | Inscriptions en ligne
📲 Détails et inscription sur notre site web : www.oloft.ca

07/30/2025

L’été file al tout allure 😅
J’espère que tu en profites pour ralentir et passer du temps de qualité avec tes proches!
La rentrée approche et la nouvelle session de yoga aussi !
Quel état as-tu envie de cultiver pour cette rentrée?
En plus de tous les bienfaits sur la santé physique, le yoga 🧘‍♀️ permet de cultiver la concentration, la clarté mentale et un bien-être émotionnel 🥰
Bien hâte de vous retrouver sur le tapis !
C’est le temps de s’inscrire 🤗

07/30/2025

Bien hâte de vous retrouver!
De la nouveauté à venir !!
Yoga matinal et yoga balles 😀
Je me forme aussi la semaine prochaine en Yin Yoga 🧘‍♀️
Et… Vitalité HD Intégré en présentiel!
Détails : ⬇️⬇️⬇️
🧘‍♀️http://oloft.ca/

Au plaisir de pratiquer avec vous ☺️

🍂 On le sait... l’été vient à peine de commencer (et on espère qu’il dure encore longtemps 🌞),
MAIS… l’automne s’en vient tranquillement, et on vous a préparé un horaire de feu 🔥 pour continuer à bouger, respirer, vous recentrer et vous faire du bien 🍁

🧘‍♀️ Yoga, Pilates, nouveautés, douceur et énergie… tout y est pour une session automnale inspirante.

📅 Les inscriptions ouvrent cette semaine !
⬇️ L’horaire complet se trouve plus bas.
🖥️ L’inscription se fait comme toujours via notre site web.

🎉 Prêtes à réserver votre tapis ?

07/16/2025

Les inscriptions pour l’automne s’en viennent bientôt 😎
Quel état as-tu envie de cultiver ?
Bien hâte de vous retrouver 🤗🧘‍♀️🤗

Les raisons pour venir faire du 𝒀𝒐𝒈𝒂 et 𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔 Ô Löft sont infinies mais en voici quelques-unes...👇

07/14/2025

Tomber VS Être en vacances
Longtemps ce fut la course vers les vacances à l’image de courir vers la ligne d’arrivée 🏁 pour « tomber » ensuite en vacances …
Juste à l’écrire je me sens essoufflée 😮‍💨

As-tu remarqué que plusieurs personnes « tombent » malade pendant leurs vacances ?
Elles forcent et poussent leur corps physique, mental et émotionnel à bout et ensuite c’est un « shut down » du stress qui lâche.
Ça te dit quelque chose ?? 👀

Se permettre de Ralentir (merci escargot 🐌 pour ce rappel!) n’est pas seulement une histoire de « vacances »

C’est un état d’Être intérieur qui se cultive au quotidien.
Être en vacances, ce feeling où tu te sens relax 😎 et zen 🧘‍♀️ ne se trouve pas « quand j’aurai fini tel dossier » ou « quand je serai en vacances »;

Il se trouve dans tes Actions Alignées du quotidien (dans ton café, ta marche, une respiration consciente, un regard échangé, un câlin 🤗)

Être en Vacances se trouve à chaque instant 😎
Bon lundi !!!

07/07/2025

Sous le signe de la 💧notre session va débuter cette semaine🤩
Une mini session pour nous maintenir dans l’habitude de bouger et partager un moment ensemble.

Il reste de la place dans les 2 cours à l’horaire.

Visiter notre site web pour vous inscrire⬇️

07/05/2025

L'Été en entamé et les projets pour l'automne se placent.
Il me fait plaisir d'annoncer que Vitalités HD Intégré sera offert en PRÉSENTIEL cet automne sous forme de 8 Ateliers !
Les inscriptions s'en viennent !
Si tu souhaites apprendre à mieux connaître et comprendre Tes Vitalités au quotidien, c'est pour toi :-)

→Savais-tu que j'ai réalisé un podcast sur le sujet ?
Je te met le lien en commentaires ;-)