Massothérapie Marie-Ève Caron

07/13/2025

06/04/2025

La massothérapie est souvent associée aux adultes, mais elle pourrait aussi présenter de nombreux avantages pour les bébés et les enfants. Cette approche douce et adaptée contribuerait à apaiser certains inconforts physiques, à favoriser un meilleur sommeil et à renforcer le lien affectif a...

04/11/2025

Merci Isabelle pour cette belle explication!💙

Avez-vous déjà entendu parler du NERF VAGUE ??????

C’est l’un des nerfs les plus longs et les plus importants du corps humain. Il part du cerveau, descend dans le cou, passe par le thorax et rejoint presque tous les organes : cœur, poumons, estomac, foie, intestins…

À quoi il sert ?

Il faut comprendre que notre corps est constitué d’un système somatique, volontaire
( ex. quand nous demandons à nos muscles de se contracter) et nous avons aussi un système autonome, involontaire (ex. quand notre cœur bat, quand nos yeux clignes…tout se fait sans commande de notre part).
Le nerf vague fait partie du système autonome parasympathique, qu’on appelle aussi le “mode repos, qui apaise le corps”.

Voici ses rôles principaux :

1. Il calme le cœur 💚:

Il ralentit le rythme cardiaque. Il agit comme un frein naturel quand tu es stressé(e).

2. Il aide à digérer :

Il stimule la production de sucs gastriques, les mouvements de l’estomac et des intestins.

3. Il réduit le stress :

Il régule la réponse au stress, en activant le calme, la détente et même le sommeil.

4. Il communique avec le cerveau :

80 à 90 % des fibres du nerf vague sont sensitives, donc il envoie plein d’infos du corps vers le cerveau (et pas l’inverse).

5. Il renforce l’immunité :

Il peut moduler la réponse inflammatoire de l’organisme.

Pourquoi on en parle autant ?

Parce qu’en stimulant le nerf vague (avec la respiration, le 🎤 , le yoga 🧘 , le froid 🥶 …), on peut améliorer naturellement notre santé mentale, digestive, cardiaque et immunitaire. C’est un peu comme appuyer sur un bouton “reset” du corps.

Voici une image vous permettant de voir l’image du nerf vague. Voyez son importance!! Apprenez à le calmer et à le garder en santé!!!

03/27/2025

À qui la chance!

03/19/2025

Voici 4 exercices à faire à tous les jours pour prendre soin de votre dos!!
5 à 10 minutes qui peuvent faire une grande différence pour votre bien-être! 🌱✨

02/16/2025

Pourquoi on nous mentionne qu’il est important de boire assez d’eau! 💧

En voici 5 raisons 👇🏻

1. Pour ton humeur, ton énergie et ton anxiété ;
De récentes études montrent que le cerveau sait si tu es déshydraté.
Ça envoie un signal vers les parties du cerveau qui régulent l’humeur et l’énergie.

2. Pour tes douleurs ;
L’eau aide à lubrifier tes muscles et tes articulations.
Le cartilage est composé de 75% d’eau.
Donc, être bien hydraté, aide à avoir moins mal.

3. Pour ta perte de gras ;
Si ton corps manque d’eau, il ne peut pas brûler efficacement les réserves de graisses.

4. Pour ta concentration ;
Ton cerveau a besoin d’assez d’eau et d’électrolytes pour bien faire circuler l’influx nerveux.
Donc, si tu es déshydraté, ça risque de fonctionner au ralenti.

5. Pour ta force ;
S’il te manque 1.5% d’eau, ta force maximale diminue de 10%.

🌱 N.B. Si tu ressens la soif, c’est signe que ça fait déjà un moment que tu manques d’eau!
Et si tu penses à ça, on est pas mal chanceux d’en avoir en ‘abondance’ alors pas de raison! 😉

💧Il est recommandé de boire entre 1 et 2 litres d'eau par jour pour être en bonne santé et avoir de l’énergie à revendre. C’est d’autant plus vrai en période de fortes chaleurs.

01/30/2025

♥️ Offrez du bien-Être pour la St-Valentin! ♥️
✨ Un moment de pure relaxation grâce à un certificat-cadeau en massothérapie avec moi…
🌱Que ce soit pour soulager des tensions, revitaliser le corps ou un moment de détente!
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01/30/2025

Malgré le temps froid! 🥶
Une bonne marche fait du bien!☀️🌱

01/16/2025

Au plaisir de prendre soin de vous pour cette nouvelle année! 😊
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