San Tan Yoga

10/20/2025

✨ Nouveaux cours avec Coraline ✨
Notre cours de yoga Hatha du matin est de retour à l’horaire dès jeudi le 23 octobre! 🧘‍♀️

Nous accueillons Coraline, nouvelle professeure au studio San Tan. Éducatrice sportive depuis 8 ans, spécialisée en Pilates et Yoga, Coraline a étudié en Inde où elle a approfondi la philosophie, les asanas, les pranayamas de yoga.

C’est avec bienveillance, authenticité et douceur qu’elle souhaite nous partager sa passion du yoga 🪷

🗓 Dès le 23 octobre
🌞 Yoga Hatha doux – tous niveaux (jeudi 10h, au studio)
🪑 Yoga sur chaise – tous niveaux (mercredi 15h, sur Zoom à partir du 29 octobre)

Coraline vous attend avec impatience, sur le tapis ou sur votre chaise! 💛

09/20/2025

Bonjour à tous! Voici l'horaire des ateliers pour nos portes ouvertes samedi prochain le 27 septembre! Vos amis et vos membres de la famille sont les bienvenus 🤗

9h-10h Visite Libre 🌿

10:00-10:15 Techniques de respiration (James)

10:20-10:35 Salutations Soleil (James)

10:40-10:55 Guerriers (James)

11:00-11:15 Yoga sur chaise (Angelica)

11:20-11:35 Équilibre & Balance (James)

10:40-12:00 Pleine conscience (Marie-Josée)

12:00-12:30 Q&A avec notre équipe, café, thé et pâtisseries ☕🥐

12:30-13:00 Chants en Sanskrit avec Angelica et musicien 🪕🎶

13h-14h Questions et réponses avec notre équipe

SVP. Réservez votre place si vous désirez participer aux ateliers (simplement indiquez à quel(s) atelier(s) vous allez participer. Vous avez le droit de vous inscrire à autant d'ateliers que vous voulez; premier arrivé premier servi!

www.santanyoga.ca/presences

09/09/2025

Bonjour chers étudiants! 🍂 Vous êtes invités à nos portes ouvertes le 27 septembre prochain!
Vos amis et membres de la famille êtes tous les bienvenus pour venir visiter le studio, rencontrer nos professeurs et les autres professionnels qui travaillent avec nous! Ou bien passez simplement pour prendre une petite bouchée, nous servirons du thé, du café et des pâtisseries! 🥐

Voici nos professionnelles qui seront sur place:
MarieJosée Ricard Ostéopathe
Leah Hébert Massothérapeute

Il y aura également divers petits ateliers entre 10h et 13h - l'horaire des ateliers sera publié sous peu! On vous prie de réserver votre place pour les ateliers auxquels vous aimeriez participer!

À bientôt!
Namasté ☺️🙏🏽

06/03/2025

Nous sommes super heureux de vous annoncer que le cours de Hatha du mardi soir sera de retour à partir du 10 juin! 🌻 Venez vous joindre à nous les mardi soirs à 18h15 où vous serez guidés par Isabelle pour une belle séquence qui vous aidera à vous ressourcer mentalement et faire bouger votre précieux corps🧘🏽‍♀️
Malgré le fait que l'été arrive à grands pas, il est indispensable de prendre un petit moment pour se recentrer et faire le plein d'énergie positive ✨

Nous avons hâte de partager cette énergie avec vous! Namasté, à bientôt 🙏🏽🤗

05/12/2025

Le printemps est la saison qui nous rappelle que tout peut recommencer 🌱 Pas besoin d’aller vite, ni d’être parfait, il suffit de faire de la place pour soi, un souffle à la fois 🧘🏽‍♀️

Le Hatha yoga du jeudi soir est une invitation à ralentir, à bouger avec conscience et à vous recentrer 🙏🏽 Une pratique simple, profonde, qui nourrit autant le corps que l’esprit 😌 et adaptée pour tous niveaux!

Chaque semaine, un moment pour vous — dans un espace calme, accueillant, humain 🌸

Jeudi soirs 18h30 au studio San Tan avec Isabelle 🕡

04/30/2025

Ce weekend nous avons eu la chance d'accueillir le premier cours offert par la Fondation l'Art de Vivre! ☀️ Cette fondation de reconnaissance mondiale est déjà bien établie à Montréal, mais ce fut une première pour la région de la Montérégie et la ville de Beauharnois!Angelica Tarquinio qui enseigne aussi le Hatha doux et la méditation à notre studio a guidé le cours durant ces 3 belles journées ✨ Ce fut une expérience unique où les étudiants ont pu apprendre plusieurs techniques de respiration et médiation, ainsi que les éléments clés d'une pratique de méditation régulière 🧘🏽‍♀️
Ne vous inquiétez pas si vous l'avez manqué, le cours sera offert de nouveau au studio à la fin mai, du 30 mai au 1er juin! 💐

03/26/2025

Avez vous vesoin de relâcher le stress et d’améliorer votre sommeil ? Le Yoga Nidra, aussi appelé "sommeil yogique", est une pratique de relaxation profonde qui guide le corps et l’esprit vers un état de détente absolue 😴
Allongé confortablement, vous serez amené à un état de conscience entre veille et sommeil, où le corps se régénère et l’esprit se calme. Une séance de Yoga Nidra équivaut à plusieurs heures de sommeil réparateur !

🛏 Idéal pour : réduire le stress, améliorer la qualité du sommeil et retrouver un profond sentiment de bien-être 😌
📅 Mercredi soir – 18h30 avec Isabelle Roy

Venez vivre l’expérience et laissez-vous envelopper par une relaxation profonde ✨

Chaleureux studio à Beauharnois! Cours offerts pour tous les niveaux et tous les âges!

01/12/2025

Et si cette année, vous osiez... essayer une nouvelle activité, visiter un nouvel endroit ou rencontrer une communauté chaleureuse et inspirante? 🌱

Nous sommes toujours prêts à vous accueillir, vous offrir un espace où le temps s'arrête, où chaque moment est dédié à votre bien-être 😌

Le yoga n'est pas simplement une forme d'exercice – c’est une promesse que vous vous faites : celle de vous prioriser, de cultiver la paix intérieure et de vous reconnecter à vous-même 🙏🏽 Parfois, les plus belles surprises naissent d’un simple pas dans l’inconnu! 🌿

Notre studio est un espace où chaque souffle, chaque mouvement, vous rapproche d’une version plus sereine et épanouie de vous-même. Osez franchir la porte, vous pourriez être agréablement surpris! ✨

12/20/2024

Rejoignez-nous le 1er janvier de 12h à 13h pour une méditation pour la paix dans le monde, guidée par le talentueux Stéphane Roy. Ce moment de calme et d’introspection est une belle façon d’unir nos intentions pour une année pleine d’harmonie et de bienveillance 🤍 Méditer ensemble, au tout début de l’année, symbolise un nouveau départ, une opportunité de semer des graines de paix pour soi et pour les autres 🫶🏽 Nous croyons sincèrement que ce sera un moment magique et puissant, où nos énergies combinées peuvent faire une réelle différence ✨
Cet événement gratuit est ouvert à tous, alors n’hésitez pas à inviter vos proches! Les places sont limitées alors svp réservez votre place ici:
www.santanyoga.ca/presences

12/13/2024

Nous sommes ravis de vous présenter notre nouveau produit en collaboration avec la merveilleuse entreprise locale Mila & Fils inc. : le Savon San Tan au théier et lavande, fabriqué à partir de produits 100% naturels 🌿 Voici ses propriétés :
- Le théier, reconnu pour ses propriétés purifiantes et antibactériennes, aide à garder la peau nette et saine
- La lavande, apaisante et relaxante, favorise la détente et laisse un doux parfum floral 🪻

C’est le cadeau parfait pour glisser dans les bas de Noël, ou pour s’offrir un petit moment de douceur! 🎁🎄

🎉 Petit bonus : un giveaway! 🎉
Nous avons 3 ensembles à offrir comprenant un savon San Tan et un cours de yoga gratuit! Pour participer :
1️⃣ Partagez cette publication
2️⃣ Mentionnez 3 amis dans les commentaires

Les gagnants seront annoncés le 20 décembre. Bonne chance à tous! ✨

11/18/2024

Le yoga, ce n’est pas juste des postures, c’est une façon de prendre soin de soi. Voici 3 bénéfices d'une pratique régulière du yoga:

• Un esprit plus calme 😇 On court tous après le temps, mais sur le tapis, tout s’arrête. Le yoga aide à se recentrer et à faire le vide, juste pour vous

• Un meilleur sommeil 😴 Après une longue journée, rien de tel que le yoga pour relâcher la pression et mieux dormir

• Plus d’énergie positive ✨ Plus vous prenez du temps pour vous, plus vous débordez de bonnes ondes et ça, tout le monde autour de vous en profite aussi!

Le yoga, c’est pour tout le monde! Pas besoin d’être un expert ou super flexible, chacun peut le faire à sa façon, sans pression et sans jugement 🙏🏽🤍

Si vous souhaitez participer à un cours de groupe vous pouvez réservez votre place juste ici:
www.santanyoga.ca/presences

11/02/2024

✨ Ce mois-ci, prenons soin de nous! ✨
Prendre du temps pour soi, ce n'est pas juste un luxe, c’est essentiel! Ce mois-ci, faites le choix de vous écouter, de ralentir et de vous offrir un vrai moment pour respirer 🧘🏽‍♀️

Au San Tan Yoga, on est là pour vous aider à faire de votre bien-être une priorité – sans culpabilité, juste par amour de soi. Que vous soyez débutant ou passionné de longue date, chaque cours est une occasion de se choisir 🙏🏽 Voici nos cours et services offerts:

- Méditation & respiration guidée (lundi soir)
- Hatha et Yin Yoga débutant (mercredi et jeudi soir)
- Yoga Vinyasa (Samedi)
- Ostéopathie
- Thérapie des relations et émotions

Pour voir l'horaire complet visitez notre site web www.santanyoga.ca