Espace Terra Yoga

01/30/2026

Elle a tout a fait raison.

01/19/2026

Besoin de “flusher” ? Allons-y gaiment !

01/15/2026

Pas de yoga en ce jeudi matin. J’écoute les nouvelles et on mentionne plusieurs sorties de route.
On prend soin de soi chez soi.
🫶

01/13/2026

Une belle offre pour vivre de bons moments de guérison.

Free Online Event

01/11/2026

Ça va me demander un peu de courage pour poser cette question mais je vais la poser le moment venu.

« Pour aimer quelqu'un, il est essentiel de le comprendre. Si notre amour est juste un souhait de possession, ce n'est pas de l'amour. Si nous ne pensons qu'à nous-mêmes, si nous ne voyons pas que nos besoins ignorent les besoins de l'autre, ce n'est pas le véritable amour.
Nous devons regarder profondément pour découvrir et comprendre les besoins, les aspirations et la souffrance de celui que nous aimons. C'est la base du véritable amour. Il est impossible de ne pas aimer un autre, quand on le comprend vraiment.
De temps en temps, assieds-toi à côté de la personne que tu aimes, prends sa main et pose-lui cette question : "Cher, te sens-tu compris comme tu le voudrais ? Ou je te fais souffrir ? S'il te plaît dis-le moi pour que j'apprenne à t'aimer comme il Je ne veux pas te faire souffrir, et si je le fais par ignorance, dis-le-moi, pour m'aider à mieux t'aimer et à te rendre heureux. Si vous le dites avec un ton de voix qui exprime une volonté sincère de comprendre, l'autre risque de pleurer.
Et c'est bon signe, car cela veut dire que la porte de la compréhension s'ouvre et que tout est à nouveau possible. Si un père n'a ni le temps ni le courage de poser cette question à son fils, l'amour entre eux ne sera pas aussi complet qu'il pourrait l'être. Il faut du courage pour poser des questions comme celles-ci, mais si nous ne les posons pas, plus nous aimons, plus nous risquons de détruire la personne que nous prétendons aimer. Le véritable amour a besoin de compréhension. Avec compréhension, la personne que nous aimons s'épanouira sûrement. »

Comme Nhat Hanh ❤️

« La paix est chaque pas »

01/10/2026

Ça fait plaisir !

01/08/2026

La plupart des gens pensent que méditer signifie arrêter de penser.

C’est pourquoi ils s’assoient, ferment les yeux… et ont l’impression d’échouer en quelques secondes.

L’esprit s’emballe.

Des projets surgissent.

Des souvenirs remontent à la surface.

Les soucis se font entendre.

Et ils concluent : « Je n’arrive pas à méditer. »

Mais voici la vérité 👇

La méditation ne consiste pas à forcer l’esprit à faire le vide.

Il s’agit de changer votre rapport à vos pensées.

Au début, l’esprit est bruyant – et ce n’est pas un problème.

Ce bruit a toujours été là ; vous le remarquez simplement pour la première fois.

Puis, quelque chose de subtil se produit : vous cessez de lutter contre les pensées.

Vous cessez de les poursuivre.

Vous cessez de croire tout ce qu’elles racontent.

Vous commencez à observer sans réagir.

Les pensées surgissent encore –

mais elles ne vous contrôlent plus.

Elles passent comme des nuages, tandis que vous restez le ciel.

Avec le temps, l'esprit s'apaise naturellement.

Non pas parce que vous le contrôlez,
mais parce que vous cessez d'intervenir.

Et dans cette conscience paisible : • La clarté remplace la confusion

• La paix remplace l'agitation

• La présence remplace la rumination

La méditation ne consiste pas à penser moins.

Il s'agit d'être moins contrôlé par ses pensées.

Asseyez-vous.

Respirez.

Observez.

Lâchez prise.

Le calme que vous recherchez
ne se crée pas,

il se découvre.

Most people believe meditation means stopping thoughts.
That’s why they sit down, close their eyes… and feel like they’re failing within seconds.

The mind starts racing.
Plans appear.
Memories surface.
Worries knock loudly.

And people conclude: “I can’t meditate.”

But here’s the truth 👇

Meditation is not about forcing the mind to go blank.
It’s about changing your relationship with your thoughts.

At first, the mind is noisy — and that’s not a problem.
That noise was always there; you’re just noticing it for the first time.

Then something subtle happens: You stop fighting the thoughts.
You stop chasing them.
You stop believing every story they tell.

You begin to observe without reacting.

Thoughts still arise —
but they no longer own you.
They pass like clouds, while you remain the sky.

With time, the mind naturally settles.
Not because you controlled it,
but because you stopped interfering.

And in that quiet awareness: • Clarity replaces confusion
• Peace replaces restlessness
• Presence replaces overthinking

Meditation is not about thinking less.
It’s about being less controlled by thinking.

Sit.
Breathe.
Observe.
Let go.

The calm you’re searching for
isn’t something you create —
it’s something you uncover.

01/05/2026

Très beau texte pubié sur

Que la paix règne sur la terre – et qu'elle commence par moi. Pas par quelqu'un d'autre. Pas loin de chez moi. Pas quand tout sera parfait ou quand le monde changera enfin. Mais ici, maintenant, avec moi.

La paix commence dès l'instant où nous prenons conscience de notre respiration – ce rythme simple et sacré qui nous relie au moment présent. Elle commence lorsque nous portons attention à nos actions quotidiennes, à notre façon d'être au monde, aux choix que nous faisons à chaque instant.

Que la paix commence dans la façon dont je me parle quand je fais une erreur. Dans la respiration que je prends avant de réagir. Dans la bienveillance que je choisis quand la patience me fait défaut. Dans le pardon que j'accorde quand il me semble plus facile de garder rancune.

Que la paix commence chez moi, dans la douceur que j'offre à mes proches. Dans ma communauté, dans la compassion que je témoigne à mes voisins comme aux inconnus. Dans ma vie quotidienne, dans chaque petit choix de répondre avec compréhension plutôt qu'avec jugement, avec amour plutôt qu'avec peur.

Souvent, nous regardons vers l'extérieur, souhaitant que le monde devienne plus paisible. Mais la vérité est plus simple et plus exigeante : le monde devient paisible lorsque nous le sommes. Lorsque chacun de nous prend la responsabilité de la paix qu'il porte en son cœur – ou qu'il ne porte pas.

Une personne qui pratique la respiration consciente crée des ondes positives. Une personne qui agit en pleine conscience transforme son environnement. Une famille qui pratique la paix devient un refuge. Une communauté qui pratique la paix transforme un quartier. Et lentement, silencieusement, avec persévérance, la paix qui commence par « moi » se propage à « nous », et de « nous » à tous.

Que la paix règne sur la terre. Et qu'elle commence par moi – par ma respiration, mes pensées, mes paroles, mes actions, ma présence dans ce monde.

Ce n'est pas de la passivité. C'est l'action la plus active et la plus courageuse que nous puissions accomplir.

Que vous et tous les êtres soyez bien, heureux et en paix. 🙏