Espace Terra Yoga

Espace Terra Yoga Cours de yoga, cours de méditation, retraites de yoga à l’étranger, formation de professeur de yoga.

Espace Terra Yoga offre des cours de yoga pour tous (débutant et intermédiaire) et de méditation à Berthierville.

Quelle question pertinente !
03/16/2026

Quelle question pertinente !

03/12/2026

La méditation… si simple et pourtant si peu dans nos moeurs.

03/12/2026

Le cours de yoga est reporté.

Attention !
Tout est glacé dehors.

Voici le lien pour la Gayatri mantra :
03/09/2026

Voici le lien pour la Gayatri mantra :

Deva Premal Gayatri Mantra

03/08/2026
Chacun.e peut agir à pour un monde meilleur.
03/02/2026

Chacun.e peut agir à pour un monde meilleur.

Nous avons peu de pouvoir sur certaines décisions mondiales, c’est vrai.

Mais à notre échelle d’humain, nous pouvons offrir au monde et à celles et ceux qui nous entourent, du respect, de la tolérance, de l’écoute.

Nous pouvons apprendre à nos enfants le respect des différences, l’ouverture du cœur et la compréhension.

Nous pouvons agir pour être en paix avec nous-même, plus doux et bienveillants envers nous. Il sera ainsi plus facile de propager ce que nous nous accordons avec sincérité, gentillesse et douceur.

Nous pouvons souhaiter à tous les peuples du monde la paix, la liberté, la solidarité, la compréhension entre les cultures, le respect mutuel, le dialogue et non le conflit, l’unité dans la diversité, la fin des violences… de toute forme de violence.

Je fais le vœu d’un monde plus juste, plus tolérant et fraternel.
Je fais le vœu que la haine disparaisse, que les tortures et les dictatures cessent.

Je crois sincèrement qu’ils sont réalisables 🙏

Avec toute mon amitié,

❤️ Jennifer ❤️

02/27/2026

C’est un peu long comme publication mais bon jusqu’au bout. 😊

Les 9 Conseils d’Osho Pour S’approprier Sa Vie

Osho était un maître spirituel indien qui a touché le monde entier avec sa grande philosophie. En nous léguant son savoir, il nous a fait part de grands conseils afin que nous puissions trouver une réponse à nos questions existentielles les plus complexes.
Voici donc les fondamentaux d’Osho pour donner du sens à notre existence et ainsi apprendre à croquer la vie à pleine dent :

1) Apprends à être seul(e)
Winnicott n’était donc pas le seul à penser que la solitude n’était pas quelque chose de négatif. Osho lui aussi a pensé à cette hypothèse, sauf que d’un point de vue spirituel:
« Apprenez à être seule- c’est tout. Et rappelez-vous, une personne qui sait être seule n’est jamais seule.
Ceux qui ne savent pas être seuls, sont seuls et isolés ».

2) Deviens Artiste de ta vie
Ce n’est que toi et toi seule qui est en train de vivre ta vie. Par conséquent tu es la seule à être responsable de ce que tu veux en faire et également de choisir les filtres avec lesquelles tu as envie de la vivre:
« La vie en elle même est une toile vide, elle devient ce que vous peignez dessus. Vous pouvez peindre la misère, vous pouvez peindre la joie. Cette liberté est
votre splendeur ».

3) Sois joyeuse(x) sans une raison valable
Nous pensons souvent que notre joie est le résultat de ce qui se passe autour de nous. Le fruit d’une situation agréable ou du discours positif de quelqu’un. Toutefois, ce n’est pas l’avis d’Osho:
« Quand la joie a une cause, elle ne peut pas durer très longtemps … Quand la joie est sans raison, elle reste à jamais! »

4) Vie dans le présent pour savourer ta liberté
Osho est l’un des grands qui avait compris que vivre dans le présent est quelque chose de fondamental pour être heureux:
«La personne qui est capable de vivre dans le présent, sans le poids du passé et du futur, sait ce
qu’est le vrai goût de la liberté».

5) Aime librement
L’Amour est l’un des fondements de notre vie. Le fait étant que l’on a souvent apprit que pour aimer il faut posséder l’autre, mais c’est en réalité tout à fait le contraire:
« Vivez et aimez, aimez totalement et intensément, mais jamais à l’encontre de la liberté. Elle doit rester la valeur suprême ».

6) Sois moins constante et plus spontanée
L’habitude est quelque chose qui nous formate et qui nous empêche d’être spontanés selon Osho:
« Tout ce qui devient une habitude tue notre capacité à répondre spontanément et dans le moment présent ».

7) Concentre-toi sur toi plutôt que sur les autres
L’être humain est indéniablement l’être le plus complexe. Difficile à cerner on a souvent tendance à essayer de le comprendre. C’est notamment le cas lorsque nous sommes confrontés à des situations où le comportement d’autrui nous affecte. Mais il y a quelque chose de très important à saisir:
«N’essayez pas de comprendre autrui. Efforcez-vous de comprendre ce que VOUS êtes. C’est la seule façon de sortir de l’ignorance».

8 ) Reste toi-même
On a cette fâcheuse habitude de se comparer aux autres, surtout aujourd’hui avec les réseaux sociaux. On essaye d’imiter les autres parce qu’on pense qu’on n’est pas à la hauteur ou spéciaux, mais en réalité cette idée est tout à fait erronée:
«Laissez tomber l’idée de devenir quelqu’un, parce que vous êtes déjà un chef d’oeuvre».

9) Comprends la véritable fonction de la douleur
Tout comme pour la solitude, la douleur n’est pas nécessairement négative, elle a une fonction très importante d’après Osho:
« La seule raison d’être de la douleur, c’est de secouer votre sommeil. Quand l’intelligence consciente s’éveille, s’en est fini de souffrir ».

merci à Invitation à l'ouverture de notre Conscience

Autre posture qui fait du bien surtout quand tout nous semble incertain.Bonne pratique !
02/25/2026

Autre posture qui fait du bien surtout quand tout nous semble incertain.
Bonne pratique !

🧘‍♀️🌿 Malasana : la posture de l’ancrage 🌿🧘‍♀️

1️⃣ Place tes pieds bien à plat
Ancre-les fermement au sol et tourne-les légèrement vers l’extérieur.
Petit piège courant : rester sur la pointe des pieds sans s’en rendre compte.

2️⃣ Ouvre les genoux
Écarte-les à la largeur confortable pour laisser de l’espace au buste.
Pas besoin de forcer, chacun a sa mobilité.

3️⃣ Joins les mains en prière
Ramène les paumes devant la poitrine et pousse doucement les coudes contre les genoux.
Ça aide à ouvrir les hanches en douceur.

4️⃣ Allonge la colonne
Grandis-toi vers le haut, poitrine ouverte et regard calme.
On a tendance à s’arrondir… pense à respirer et à te redresser.

Une posture simple en apparence, mais redoutablement efficace pour s’enraciner et retrouver l’équilibre intérieur.

Address

471, Avenue , Gilles Villeneuve
Berthierville, QC

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Wednesday 9am - 12pm
Thursday 9am - 11:30am

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