Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 9am - 3pm Mardi 9am - 3pm Mercredi 9am - 3pm Jeudi 9am - 3pm Vendredi 9am - 3pm Samedi 9am - 3pm

Espace Maman

J'active tes superpouvoirs pour que tu puisses vivre ta maternité avec confiance, sérénité et plaisir. 🧚‍♀️ Je suis doula.

Je m'appelle Marie-Noël et je suis une doula passionnée et dévouée. J'offre un soutien émotionnel, physique et éducatif aux mamans, aux couples aux parents de jumeaux. Avec écoute et douceur, ma mission est de répondre à tes besoins et attentes afin que tu puisses vivre ta maternité. Je t'accompagne à surmonter tes éventuelles craintes, tes anxiétés de grossesse et du 4e trimestre afin de vivre ta maternité avec confiance, sérénité et plaisir. Je contribue à créer un environnement de naissance respectueux de tes désirs et de tes besoins afin que tu vive une expérience positive et épanouissante. Je t'aide aussi après la naissance avec l’allaitement, les soins et besoins de bébé ainsi que pour ton propre rétablissement. Tu trouveras sur cette page du contenu éducatif sur la grossesse, l'accouchement et la période postnatale.

03/14/2026

𝐏𝐚𝐫𝐭𝐢𝐞 𝟐 — 𝐋𝐞𝐬 𝐨𝐮𝐭𝐢𝐥𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐭𝐫𝐚𝐯𝐞𝐫𝐬𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐬𝐞𝐧𝐬𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐝𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐯𝐚𝐢𝐥.

La première partie a tellement été enregistrée que je vous en partage d’autres 👀

(𝑺𝒊 𝒕𝒖 𝒏𝒆 𝒍’𝒂𝒔 𝒑𝒂𝒔 𝒗𝒖𝒆, 𝒗𝒂 𝒗𝒐𝒊𝒓 𝒋𝒖𝒔𝒕𝒆 𝒂𝒑𝒓è𝒔 𝒄𝒆𝒍𝒍𝒆-𝒄𝒊.)

On parle souvent de “gérer la douleur”.

Moi, je préfère parler de comprendre les sensations.
Parce que quand tu comprends ce qui se passe dans ton corps, tu ne subis plus.

Tu participes.

Les outils comme les points de pression, la chaleur, les vocalises, la suspension ou la musique ne sont pas des gadgets Pinterest.

Ils fonctionnent parce qu’ils influencent :
✨ ton système nerveux
✨ tes hormones
✨ ta perception
✨ ton sentiment de sécurité

Et la sécurité change tout dans une naissance.

Mais le vrai secret ?

Ce n’est pas l’outil.

C’est de savoir :
– quand l’utiliser
– comment l’utiliser
– et comment outiller ton/ta partenaire pour qu’il/elle devienne ton meilleur soutien

𝐋𝐚 𝐩𝐫é𝐩𝐚𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐞 𝐥’𝐞𝐱𝐩é𝐫𝐢𝐞𝐧𝐜𝐞

Si tu veux te sentir confiante, soutenue et solide le jour J, ça se prépare pendant la grossesse.

💬 Dis-moi en commentaire :
Lequel de ces outils te surprend le plus? Lequel as-tu utilisé durant ton travail?

🫶 Merci à toutes les familles qui me permettent de partager leurs photos pour inspirer d'autres familles.

✨ 𝐄𝐧𝐯𝐨𝐢𝐞 “𝐍𝐀𝐈𝐒𝐒𝐀𝐍𝐂𝐄” 𝐞𝐧 𝐃𝐌 et je t’envoie mes différentes offres pour te préparer à la naissance.

Viens apprendre à travailler AVEC ton corps.

Et à faire de ton équipe un vrai pilier.

ABONNE-TOI à pour t'inspirer et faire des choix éclairés pour toi, ton/tes bébés et ta famille.
🤰✨

___

🫶 Moi c'est Marie-Noël.
Je suis doula et naturopathe en périnatalité.
J'ai aidé plus de 250 familles à vivre leur maternité avec confiance, sérénité et plaisir grâce à la préparation mentale et physique à la naissance et à l'allaitement, au soin thalasso pour nouveau-né et au portage.

03/08/2026

Un petit aliment qui pourrait aider ton corps à se préparer au travail.

Ce n’est pas juste une vieille astuce de grand-mère.

Consommer des dattes dans les dernières semaines de grossesse pourrait être associé à :
• un travail plus court
• moins de déclenchement
• un col qui se prépare plus facilement au travail

Les dattes sont riches en fibres, potassium, magnésium et fer. Tous des nutriments intéressants pendant la grossesse.

👉 Si tu veux essayer, plusieurs recommandations suggèrent :

Avant 36 semaines
2 à 3 dattes par jour

36 semaines
3 à 4 dattes par jour

37 semaines
4 à 5 dattes par jour

38 semaines et +
environ 6 dattes par jour

Est-ce magique ? Non.

C'est un petit geste simple qui soutient la préparation du corps.

✨ Enregistre cette publication pour t’en souvenir en fin de grossesse.

Et si tu veux apprendre d’autres façons concrètes de préparer ton corps au travail, abonne-toi et écris NAISSANCE en DM.

Dis-moi en commentaire, as-tu mangé des dattes en fin de grossesse?

03/06/2026

Récit de naissance.

Merci du fond du coeur à la famille de me permettre de partager leur expérience.

Une naissance que je me souviendrai toujours, avec des moments bien marqués dans ma mémoire. ✨

Ce 3e bébé de la famille, le premier garçon, devait naître en maison de naissance, mais en raison d’un diabète de grossesse, il naît en milieu hospitalier. C’est ainsi que la famille fait appel à une doula pour adoucir cette troisième expérience en milieu hospitalier.

Le 21 mai, à 38 semaines et 6 jours, vers 12h45, maman ressent des contractions différentes de celles qu’elle a senties depuis quelques semaines. Elle ne peut s’endormir et va prendre un bain. Vers 1h45, ils appellent la doula. Maman croit avoir perdu les eaux. L’hôpital recommande de venir. En attendant l’arrivée de sa mère pour s’occuper de ses filles durant la nuit, maman bouge et marche rapidement.

À 3h15, elle est admise. Les poches des eaux sont intactes et elle est dilatée à 3 cm. Les contractions sont présentes toutes les 3 à 4 minutes. La doula arrive et aide à créer une ambiance apaisante dans la chambre pendant que le monitoring se termine. Maman se lève, fatiguée d’être allongée.

À 4h40, ils partent pour le bain. Écouteurs aux oreilles, avec de la musique variée allant de One Direction à Manau et une serviette chaude sur le corps, elle entre dans sa bulle. Elle respire profondément à chaque début de contraction. Elle bouge les pieds, les jambes, un côté à la fois. Ces mouvements instinctifs permettent à bébé de se frayer un chemin de plus en plus loin dans le passage de naissance. Les contractions se rapprochent, avec parfois une pause, ce qui est certain, c’est qu’elles s’allongent.

Maman est dans le bain depuis 30 minutes lorsque l’infirmière demande à ce qu’elle sorte. Une contraction la cloue dans le bain. Puis elle se lève, avec une autre contraction debout, puis une deuxième. "OK maman, on sort du bain. Viens." Elle dit que ça fait mal, que son bébé descend. La voix de maman indique que bébé est bas, bien plus bas que lorsqu’elle est arrivée. La doula fait des compressions de bassin debout, devant le bain, puis aux deux contractions que maman a en marchant dans le couloir.

Arrivée dans la chambre, l’infirmière souhaite faire un monitoring. Maman ne veut pas s’installer. L’infirmière propose un toucher vaginal. Elle demande au médecin de venir. La médecin t**de, probablement occupée sur une autre naissance.

L’infirmière a de la difficulté à capter le petit cœur. Une deuxième infirmière réussit, maman est couchée sur le côté, incapable de rester sur le dos. La doula lui fait des compressions de bassin sur le côté. Maman est vocale. L’infirmière retourne chercher la médecin. Elle n’arrive pas.

Maman dit qu’elle va déchirer. Elle ouvre ses cuisses.

Papa dit : "LA TÊTE EST LÀ." Et bébé sort, devant maman.

La doula détache la jaquette d’hôpital. L’infirmière met bébé sur maman. La doula le couvre avec le piqué qu'elle trouve. D’autres infirmières arrivent. Bébé est un peu stimulé et pousse son premier cri. Maman est envahie par les hormones. Elle est exténuée. Elle ne regarde pas encore son bébé. La doula lui dit que son bébé va bien, qu’il ouvre les yeux. Elle lui montre une photo.

Tout va très vite. La médecin arrive. Papa pleure dans les bras de la doula.

Bébé est né à 5h27, par poussée réflexe. Le cordon est clampé et le placenta suit. Bébé est sur maman. Il ira au sein dans l’heure qui suit.

Voilà le début de leur vie à cinq. 🫶

03/04/2026

La plupart des femmes ont peur de la douleur de la naissance.

Pas parce qu’elle est forcément insurmontable…
mais 𝐩𝐚𝐫𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐞 𝐧𝐞 𝐥𝐞𝐮𝐫 𝐚 𝐯𝐫𝐚𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐞𝐱𝐩𝐥𝐢𝐪𝐮é 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐬𝐞 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐞 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐥𝐞𝐮𝐫 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬.

Alors le cerveau interprète les sensations comme un danger. 🚫

Et quand le cerveau panique…
le corps se crispe.

𝐏𝐨𝐮𝐫𝐭𝐚𝐧𝐭, 𝐥𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐚𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐨𝐧𝐭 𝐮𝐧 𝐬𝐞𝐧𝐬.
𝐄𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐠𝐮𝐢𝐝𝐞𝐧𝐭 𝐥𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐯𝐚𝐢𝐥.
𝐄𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐚𝐢𝐝𝐞𝐧𝐭 𝐭𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 𝐞𝐭 𝐭𝐨𝐧 𝐛é𝐛é à 𝐭𝐫𝐚𝐯𝐚𝐢𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐞𝐧𝐬𝐞𝐦𝐛𝐥𝐞.

Quand tu comprends ce qui se passe :
✨ la peur diminue
✨ ton corps sécrète ses hormones naturelles
✨ tu coopères avec ton corps au lieu de lutter contre lui

𝐄𝐭 𝐥’𝐞𝐱𝐩é𝐫𝐢𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥è𝐭𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭.

C’est exactement ce que je fais dans ma session intensive de préparation à la naissance.

On prépare :
• ton mindset
• ton corps
• ton partenaire
• les outils concrets pour le jour J

Pour que tu arrives à la naissance avec confiance et clarté.

Si tu veux les détails de la session intensive :
💌 𝐞𝐧𝐯𝐨𝐢𝐞-𝐦𝐨𝐢 𝐥𝐞 𝐦𝐨𝐭 𝐈𝐍𝐓𝐄𝐍𝐒𝐄 en message privé
et je t’envoie toutes les informations automatiquement.

Et si tu viens de m’envoyer un DM, é𝐜𝐫𝐢𝐬 𝐅𝐀𝐈𝐓 𝐞𝐧 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐢𝐫𝐞 👇
(Ça me fait toujours sourire de voir celles qui passent à l’action 🤗)

03/02/2026

On parle souvent de “gérer la douleur”.

Moi, je préfère parler de comprendre les sensations.
Parce que quand tu comprends ce qui se passe dans ton corps, tu ne subis plus. Tu participes.

Les outils comme le peigne, le bain, la respiration ou le hip squeeze ne sont pas des gadgets Pinterest.

Ils fonctionnent parce qu’ils influencent :
✨ ton système nerveux
✨ tes hormones
✨ ta perception
✨ ta sécurité

Et la sécurité change tout dans une naissance.

Mais le vrai secret ?

Ce n’est pas l’outil.
C’est de savoir :
– quand l’utiliser
– comment l’utiliser
– et comment outiller ton/ta partenaire pour qu’il/elle devienne ton meilleur soutien
La préparation transforme l’expérience.
Si tu veux te sentir confiante, soutenue et solide le jour J, on doit préparer ça pendant la grossesse.

👉 Mes liens pour réserver ta session sont en bio.

Viens apprendre à travailler AVEC ton corps.
Et à faire de ton équipe un vrai pilier.

ABONNE-TOI à pour t'inspirer et faire des choix éclairés pour toi, ton/tes bébés et ta famille. 🤰✨
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🫶 Moi c'est Marie-Noël. Je suis doula et naturopathe en périnatalité. J'ai aidé plus de 250 familles à vivre leur maternité avec confiance, sérénité et plaisir grâce à la préparation mentale et physique à la naissance et l'allaitement, au soin thalasso pour nouveau-né et au portage.

02/20/2026

Chaque naissance suit son propre rythme.

Aujourd’hui, je vous partage l’histoire d’une famille qui a traversé presque tout le travail à la maison, portée par la confiance, la patience et une présence profondément ancrée. ✨️

Une maman qui s’est laissée guider par ses sensations.
Qui a plongé dans chaque vague.
Qui a choisi de vivre pleinement ce que son corps lui proposait, une contraction à la fois.
Un papa d’une présence rare.
Attentif. Émerveillé. Stable.
Son regard disait : je suis là.

Cette naissance en maison de naissance raconte l’abandon confiant, l’écoute de soi, la puissance tranquille qui émerge quand on se sent en sécurité.

Il n’y a pas une façon idéale de donner naissance.
Il y a des femmes qui font des choix alignés avec leur réalité, leur énergie, leur histoire.

Merci à cette famille pour la confiance immense de me permettre de raconter leur histoire. 🫶

Être témoin de ces moments est un privilège que je reçois avec beaucoup d’humilité.

Si tu es enceinte, prends ce récit comme une invitation à te connecter à ce qui te ressemble.

02/19/2026

✨️ Parce que tu peux VIVRE une expérience de naissance qui te ressemble même avec des jumeaux.

DM pour accéder à ma préparation à la naissance et à l'allaitement de jumeaux.

ABONNE-TOI à pour t'inspirer et faire des choix éclairés pour toi, tes bébés, et ta famille. 🤰✨

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Moi c'est Marie-Noël. Je suis doula et naturopathe en périnatalité. J'ai aidé plus de 100 familles de jumeaux à vivre leur maternité avec confiance, sérénité et plaisir grâce à la préparation mentale et physique à la naissance et l'allaitement, au soin thalasso pour nouveau-né et au portage.

jumeaux • grossesse • gémellaire • naissance jumeaux • doula jumeaux • allaitement jumeaux

02/12/2026

Chaque naissance mérite d’être racontée avec respect et vérité. - Espace Maman

Aujourd’hui, je vous partage l’histoire de deux mamans qui ont traversé leur naissance avec une présence et une tendresse qui m’ont profondément touchée.

Il y avait dans cette salle quelque chose de lumineux. ✨️
Une connexion forte, sincère, palpable.

La maman qui a donné naissance était d’une beauté désarmante. Pas seulement physique, mais dans son état, dans son ouverture, dans cette façon d’être entièrement là, vulnérable et puissante à la fois.

Elle illuminait l’espace sans même le chercher.

Ce récit ne parle pas d'un scénario prévu de A à Z.
Il parle d’amour assumé.
De confiance partagée.
De deux femmes qui ont avancé ensemble, solidaires, ancrées, engagées dans leurs choix.

Peut-être que certaines phrases te toucheront.

Peut-être que tu reconnaîtras cette lumière en toi aussi.

Merci à cette famille pour la confiance immense de me permettre de déposer leur histoire ici.

C’est un privilège d’être témoin de ces moments où l’on voit des femmes devenir encore plus elles-mêmes.
Tu peux enregistrer ce récit pour le relire plus t**d, ou le partager à une maman qui en aurait besoin

02/04/2026

Chaque naissance mérite d’être racontée avec respect et vérité.

Ce récit est celui d’une maman qui a écouté son corps, ses peurs, ses élans et d’un partenaire qui a soutenu, tenu l’espace.

Il raconte la puissance d’une femme qui reste connectée à elle, à ces ancrages.

Si certaines phrases te touchent, c’est normal. Je le suis aussi.

Merci à cette famille pour la confiance de me laisser raconter leur histoire.

01/16/2026

En 2016, j’ai donné naissance à mon premier enfant.

J’étais salariée. J’apprenais à être maman.

Je n’ai pas fait de grand virage.
Je n’ai pas vécu de transformation spectaculaire.

Ce que j’ai fait, c’est poser des actions, une à la fois.
Me préparer à la naissance.
M’informer.
Demander du soutien.
Faire des choix qui respectaient mon rythme et mes valeurs.

Pour me préparer à la naissance de Benjamin, j’avais une doula. Elle a été présente à la naissance de mes trois autres enfants.
Elle est encore dans ma vie, dix ans plus t**d.

Avec le temps, j’ai continué à poser ce genre d’actions : m’entourer des bonnes personnes,
apprendre, ajuster ma trajectoire, créer de l’espace pour ce qui comptait vraiment.

Quand je regarde le chemin parcouru, je ne me dis pas
" je suis tellement mieux aujourd’hui ".

Je me dis plutôt : chaque étape m’a rapprochée de la vie que je voulais vivre.

Je suis une maman qui avance par petites décisions concrètes, pour construire sa vie rêvée.

Un pas après l’autre. Parfois des petits, parfois des grands.

12/02/2025

Changer de lieu de naissance en fin de grossesse… ce n’est pas “juste un détail”.

C’est normal que ça brasse.🌪
Normal d’avoir peur, d’être déçue, d’être fâchée, ou secoué.
Normal que ça vienne ébranler ce que tu avais imaginé pour ta naissance.

Parce qu’un lieu, ce n’est pas qu’un bâtiment.
C’est un sentiment de sécurité.
C’est un ancrage.
C’est l’endroit où tu t'étais visualisé donner naissance.

Ta posture et ton mindset est archi important ici. Je te rappelle que:
Ton pouvoir ne dépend pas du lieu.
Il dépend de toi, de ce que tu mets en place, de ton équipe, de tes connaissances, de ton mindset et de ton accompagnement.

Quand tout change à l’extérieur, revenir à l’intérieur devient essentiel.
Revenir à :
– ce que tu veux ressentir
– ce que tu veux vivre dans ton accouchement
– ce qui te fait sentir en sécurité
– ta bulle, ton rythme, ton pouvoir d’enfantement
– ta capacité à être actrice de ton expérience

Tu as le droit d’avoir des émotions.
Tu as le droit de trouver ça difficile.
Tout ça est légitime.
Et tu as aussi le droit de retrouver ton calme, ta confiance et ton plaisir… même si ton environnement n’est pas celui que tu avais choisi au départ.

Ce que je veux que tu retiennes :
Ton lieu change. Pas ta puissance. Pas ta naissance. Pas ton histoire.

Et si tu veux être soutenue pour retrouver ton centre, ton sentiment de sécurité et ta confiance, viens m’écrire en privé.
____

🫶 Moi c'est Marie-Noël. Je suis doula et naturopathe en périnatalité. J'ai aidé plus de 250 familles à vivre leur maternité avec confiance, sérénité et plaisir grâce à la préparation mentale et physique à la naissance et l'allaitement, au soin thalasso pour nouveau-né et au portage.

11/23/2025

Spoiler alert : NON, les jumeaux ne naissent pas tous par césarienne.

On entend tellement souvent :
👉 « Des jumeaux ? Ah, tu vas accoucher par césarienne. »
Comme si c’était une vérité universelle… alors que c’est FAUX.

La réalité ?
💛 Beaucoup de mamans de jumeaux accouchent par voie basse. L'AVAC est aussi une possibilité, et la péridurale nest pas une obligation.

Oui, oui.
Même avec un suivi “à risque”.

Ce qui compte réellement, c’est :
✔️ la position du bébé A
✔️ les recommandations de ton équipe médicale
✔️ ton état, celui des bébés
✔️ tes connaissances et ta connexion pour TU restes actrice de ton enfantement

Et tu sais quoi ?
Les mamans informées, préparées et entourées…
➡️ vivent des accouchements de jumeaux puissants, doux et alignés.
Voie basse, césarienne, peu importe : elles restent au centre de l’expérience.

Envie de découvrir tout ce qui est possible pour toi?
De connaître tes options, tes droits et comment te préparer pour VIVRE — pas subir — la naissance de tes jumeaux?

👇
Commente “JUMEAUX” et je t’envoie mes ressources gratuites + infos sur ma préparation à la naissance.

Parce que tu mérites tellement plus que « on verra rendu là ».
Tu mérites de te sentir prête, sereine et puissante. 💛👶👶

ABONNE-TOI à pour t'inspirer et faire des choix éclairés pour toi, tes bébés, et ta famille. 🤰✨
_______

🫶 Moi c'est Marie-Noël. Je suis doula et naturopathe en périnatalité. J'ai aidé plus de 250 familles à vivre leur maternité avec confiance, sérénité et plaisir grâce à la préparation mentale et physique à la naissance et l'allaitement, au soin thalasso pour nouveau-né et au portage.

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Heures d'ouverture

Lundi	9am - 3pm
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