Espace Maman

Espace Maman J'active tes superpouvoirs pour que tu puisses vivre ta maternité avec confiance, sérénité et plaisir. 🧚‍♀️ Je suis doula.

Je m'appelle Marie-Noël et je suis une doula passionnée et dévouée. J'offre un soutien émotionnel, physique et éducatif aux mamans, aux couples aux parents de jumeaux. Avec écoute et douceur, ma mission est de répondre à tes besoins et attentes afin que tu puisses vivre ta maternité. Je t'accompagne à surmonter tes éventuelles craintes, tes anxiétés de grossesse et du 4e trimestre afin de vivre ta

maternité avec confiance, sérénité et plaisir. Je contribue à créer un environnement de naissance respectueux de tes désirs et de tes besoins afin que tu vive une expérience positive et épanouissante. Je t'aide aussi après la naissance avec l’allaitement, les soins et besoins de bébé ainsi que pour ton propre rétablissement. Tu trouveras sur cette page du contenu éducatif sur la grossesse, l'accouchement et la période postnatale.

✨ Tu pensais vouloir que ça se passe bien... Mais au fond, tu veux tellement plus que ça.Tu veux te sentir : – en confia...
04/09/2026

✨ Tu pensais vouloir que ça se passe bien... Mais au fond, tu veux tellement plus que ça.

Tu veux te sentir :
– en confiance
– solide
– comprise
– soutenue

Tu veux vivre ta naissance.
Pas juste la traverser. Surtout pas la subir.

Et ça, ça ne vient pas du hasard.

Ça vient de :
🫶 comment tu t’y prépares
🫶 avec qui tu t’entoures
🫶 ce que tu comprends de ton corps

Parce que le jour J, tu ne vas pas “apprendre”.
Tu vas retomber dans ce que tu connais déjà.

Je vois trop de femmes :
– bien informée, mais perdues
– suivies médicalement, mais seules
– préparées "en surface" mais pas ancrées

Et ça crée des expériences où elles passent à côté de leur puissance.

Une doula, ce n’est pas “un plus”.

C’est ce qui vient transformer :
👉 ton expérience
👉 ton sentiment de sécurité
👉 ta capacité à rester dans ta bulle

Peu importe comment ta naissance se déroule.

Parce que tu auras travaillé sur ses aspects avant la naissance.

Si en lisant ça, tu sens que :
✨ tu veux vivre quelque chose de différent
✨ tu veux être accompagnée pour vrai
✨ tu veux te sentir prête (pas juste informée)

Je t’invite à faire le premier pas.

👉 Prends une rencontre découverte avec moi

On regarde ensemble ce qui ferait le plus de sens pour toi.

Ou écris-moi NAISSANCE en DM 💌

🫶 Marie-Noël
Doula & naturopathe en périnatalité
+250 familles accompagnées

ABONNE-TOI à pour vivre ta maternité avec confiance, plaisir et sérénité ✨

04/01/2026

Une doula, ce n’est pas quelqu’un qui remplace ton équipe médicale.

C’est quelqu’un qui est là pour TOI.

Pour que tu :

✨ comprennes ce qui se passe dans ton corps
✨ saches quoi faire pendant tes contractions
✨️ fasses équipe avec ton. ta partenaire
✨ te sentes en sécurité
✨ sois soutenue

Parce que non, il n’y a pas UNE bonne façon d’accoucher.

Mais il y a une chose qui change tout :
👉 te sentir prête et confiante.

🫶 Enregistre ce reel pour revenir me voir quand tu seras enceinte

🔥Partage-le à ton/ta partenaire pour commencer votre préparation.

💌 Écris NAISSANCE en DM et je vais t’envoyer mes options pour te préparer

🫶 Moi c'est Marie-Noël. Je suis doula et naturopathe en périnatalité. J'amène les familles à vivre leur maternité avec confiance, sérénité et plaisir grâce à la préparation mentale et physique à la naissance et l'allaitement, au soin thalasso pour nouveau-né et au portage.

Chaque naissance a son propre chemin.Celui-ci s’est écrit avec des intentions claires, de la préparation, de la douceur ...
03/18/2026

Chaque naissance a son propre chemin.

Celui-ci s’est écrit avec des intentions claires, de la préparation, de la douceur et une grande capacité à s’adapter.

Ces parents avaient imaginé certaines choses.
Ils avaient préparé un espace, des choix, une façon de vivre cette rencontre.

Et puis, la naissance a pris une autre direction.
Et dans ce mouvement, quelque chose de profondément beau est resté intact :
💫leur présence.
💫leur lien.
💫leur capacité à accueillir chaque étape avec conscience.

Cette naissance raconte que la confiance ne disparaît pas quand le plan change.

Elle se transforme.

Elle s’ancre ailleurs.

Deux bébés.
Deux arrivées.
Deux premières respirations.
Une maman qui accueille.
Un papa émerveillé.
Une équipe autour qui soutient.

Et cette magie bien réelle : devenir parents, encore une fois, et autrement.

Merci à cette famille pour la confiance immense de me permettre de raconter leur histoire. C’est un privilège de déposer ces mots pour garder une trace de ce qui s’est vécu.

Si tu es enceinte, prends ce récit comme une invitation à te connecter à ce qui est important pour toi, peu importe la forme que prendra ta naissance 🤍

Marie-Noël 🫶

𝐏𝐚𝐫𝐭𝐢𝐞 𝟐 — 𝐋𝐞𝐬 𝐨𝐮𝐭𝐢𝐥𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐭𝐫𝐚𝐯𝐞𝐫𝐬𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐬𝐞𝐧𝐬𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐝𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐯𝐚𝐢𝐥.La première partie a tellement été enregistrée que je vou...
03/14/2026

𝐏𝐚𝐫𝐭𝐢𝐞 𝟐 — 𝐋𝐞𝐬 𝐨𝐮𝐭𝐢𝐥𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐭𝐫𝐚𝐯𝐞𝐫𝐬𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐬𝐞𝐧𝐬𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐝𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐯𝐚𝐢𝐥.

La première partie a tellement été enregistrée que je vous en partage d’autres 👀

(𝑺𝒊 𝒕𝒖 𝒏𝒆 𝒍’𝒂𝒔 𝒑𝒂𝒔 𝒗𝒖𝒆, 𝒗𝒂 𝒗𝒐𝒊𝒓 𝒋𝒖𝒔𝒕𝒆 𝒂𝒑𝒓è𝒔 𝒄𝒆𝒍𝒍𝒆-𝒄𝒊.)

On parle souvent de “gérer la douleur”.

Moi, je préfère parler de comprendre les sensations.
Parce que quand tu comprends ce qui se passe dans ton corps, tu ne subis plus.

Tu participes.

Les outils comme les points de pression, la chaleur, les vocalises, la suspension ou la musique ne sont pas des gadgets Pinterest.

Ils fonctionnent parce qu’ils influencent :
✨ ton système nerveux
✨ tes hormones
✨ ta perception
✨ ton sentiment de sécurité

Et la sécurité change tout dans une naissance.

Mais le vrai secret ?

Ce n’est pas l’outil.

C’est de savoir :
– quand l’utiliser
– comment l’utiliser
– et comment outiller ton/ta partenaire pour qu’il/elle devienne ton meilleur soutien

𝐋𝐚 𝐩𝐫é𝐩𝐚𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐞 𝐥’𝐞𝐱𝐩é𝐫𝐢𝐞𝐧𝐜𝐞

Si tu veux te sentir confiante, soutenue et solide le jour J, ça se prépare pendant la grossesse.

💬 Dis-moi en commentaire :
Lequel de ces outils te surprend le plus? Lequel as-tu utilisé durant ton travail?

🫶 Merci à toutes les familles qui me permettent de partager leurs photos pour inspirer d'autres familles.

✨ 𝐄𝐧𝐯𝐨𝐢𝐞 “𝐍𝐀𝐈𝐒𝐒𝐀𝐍𝐂𝐄” 𝐞𝐧 𝐃𝐌 et je t’envoie mes différentes offres pour te préparer à la naissance.

Viens apprendre à travailler AVEC ton corps.

Et à faire de ton équipe un vrai pilier.

ABONNE-TOI à pour t'inspirer et faire des choix éclairés pour toi, ton/tes bébés et ta famille.
🤰✨

___

🫶 Moi c'est Marie-Noël.
Je suis doula et naturopathe en périnatalité.
J'ai aidé plus de 250 familles à vivre leur maternité avec confiance, sérénité et plaisir grâce à la préparation mentale et physique à la naissance et à l'allaitement, au soin thalasso pour nouveau-né et au portage.

03/08/2026

Un petit aliment qui pourrait aider ton corps à se préparer au travail.

Ce n’est pas juste une vieille astuce de grand-mère.

Consommer des dattes dans les dernières semaines de grossesse pourrait être associé à :
• un travail plus court
• moins de déclenchement
• un col qui se prépare plus facilement au travail

Les dattes sont riches en fibres, potassium, magnésium et fer. Tous des nutriments intéressants pendant la grossesse.

👉 Si tu veux essayer, plusieurs recommandations suggèrent :

Avant 36 semaines
2 à 3 dattes par jour

36 semaines
3 à 4 dattes par jour

37 semaines
4 à 5 dattes par jour

38 semaines et +
environ 6 dattes par jour

Est-ce magique ? Non.

C'est un petit geste simple qui soutient la préparation du corps.

✨ Enregistre cette publication pour t’en souvenir en fin de grossesse.

Et si tu veux apprendre d’autres façons concrètes de préparer ton corps au travail, abonne-toi et écris NAISSANCE en DM.

Dis-moi en commentaire, as-tu mangé des dattes en fin de grossesse?

Récit de naissance. Merci du fond du coeur à la famille de me permettre de partager leur expérience. Une naissance que j...
03/06/2026

Récit de naissance.

Merci du fond du coeur à la famille de me permettre de partager leur expérience.

Une naissance que je me souviendrai toujours, avec des moments bien marqués dans ma mémoire. ✨

Ce 3e bébé de la famille, le premier garçon, devait naître en maison de naissance, mais en raison d’un diabète de grossesse, il naît en milieu hospitalier. C’est ainsi que la famille fait appel à une doula pour adoucir cette troisième expérience en milieu hospitalier.

Le 21 mai, à 38 semaines et 6 jours, vers 12h45, maman ressent des contractions différentes de celles qu’elle a senties depuis quelques semaines. Elle ne peut s’endormir et va prendre un bain. Vers 1h45, ils appellent la doula. Maman croit avoir perdu les eaux. L’hôpital recommande de venir. En attendant l’arrivée de sa mère pour s’occuper de ses filles durant la nuit, maman bouge et marche rapidement.

À 3h15, elle est admise. Les poches des eaux sont intactes et elle est dilatée à 3 cm. Les contractions sont présentes toutes les 3 à 4 minutes. La doula arrive et aide à créer une ambiance apaisante dans la chambre pendant que le monitoring se termine. Maman se lève, fatiguée d’être allongée.

À 4h40, ils partent pour le bain. Écouteurs aux oreilles, avec de la musique variée allant de One Direction à Manau et une serviette chaude sur le corps, elle entre dans sa bulle. Elle respire profondément à chaque début de contraction. Elle bouge les pieds, les jambes, un côté à la fois. Ces mouvements instinctifs permettent à bébé de se frayer un chemin de plus en plus loin dans le passage de naissance. Les contractions se rapprochent, avec parfois une pause, ce qui est certain, c’est qu’elles s’allongent.

Maman est dans le bain depuis 30 minutes lorsque l’infirmière demande à ce qu’elle sorte. Une contraction la cloue dans le bain. Puis elle se lève, avec une autre contraction debout, puis une deuxième. "OK maman, on sort du bain. Viens." Elle dit que ça fait mal, que son bébé descend. La voix de maman indique que bébé est bas, bien plus bas que lorsqu’elle est arrivée. La doula fait des compressions de bassin debout, devant le bain, puis aux deux contractions que maman a en marchant dans le couloir.

Arrivée dans la chambre, l’infirmière souhaite faire un monitoring. Maman ne veut pas s’installer. L’infirmière propose un toucher vaginal. Elle demande au médecin de venir. La médecin tarde, probablement occupée sur une autre naissance.

L’infirmière a de la difficulté à capter le petit cœur. Une deuxième infirmière réussit, maman est couchée sur le côté, incapable de rester sur le dos. La doula lui fait des compressions de bassin sur le côté. Maman est vocale. L’infirmière retourne chercher la médecin. Elle n’arrive pas.

Maman dit qu’elle va déchirer. Elle ouvre ses cuisses.

Papa dit : "LA TÊTE EST LÀ." Et bébé sort, devant maman.

La doula détache la jaquette d’hôpital. L’infirmière met bébé sur maman. La doula le couvre avec le piqué qu'elle trouve. D’autres infirmières arrivent. Bébé est un peu stimulé et pousse son premier cri. Maman est envahie par les hormones. Elle est exténuée. Elle ne regarde pas encore son bébé. La doula lui dit que son bébé va bien, qu’il ouvre les yeux. Elle lui montre une photo.

Tout va très vite. La médecin arrive. Papa pleure dans les bras de la doula.

Bébé est né à 5h27, par poussée réflexe. Le cordon est clampé et le placenta suit. Bébé est sur maman. Il ira au sein dans l’heure qui suit.

Voilà le début de leur vie à cinq. 🫶

Changer de lieu de naissance en fin de grossesse… ce n’est pas “juste un détail”.C’est normal que ça brasse.🌪Normal d’av...
12/02/2025

Changer de lieu de naissance en fin de grossesse… ce n’est pas “juste un détail”.

C’est normal que ça brasse.🌪
Normal d’avoir peur, d’être déçue, d’être fâchée, ou secoué.
Normal que ça vienne ébranler ce que tu avais imaginé pour ta naissance.

Parce qu’un lieu, ce n’est pas qu’un bâtiment.
C’est un sentiment de sécurité.
C’est un ancrage.
C’est l’endroit où tu t'étais visualisé donner naissance.

Ta posture et ton mindset est archi important ici. Je te rappelle que:
Ton pouvoir ne dépend pas du lieu.
Il dépend de toi, de ce que tu mets en place, de ton équipe, de tes connaissances, de ton mindset et de ton accompagnement.

Quand tout change à l’extérieur, revenir à l’intérieur devient essentiel.
Revenir à :
– ce que tu veux ressentir
– ce que tu veux vivre dans ton accouchement
– ce qui te fait sentir en sécurité
– ta bulle, ton rythme, ton pouvoir d’enfantement
– ta capacité à être actrice de ton expérience

Tu as le droit d’avoir des émotions.
Tu as le droit de trouver ça difficile.
Tout ça est légitime.
Et tu as aussi le droit de retrouver ton calme, ta confiance et ton plaisir… même si ton environnement n’est pas celui que tu avais choisi au départ.

Ce que je veux que tu retiennes :
Ton lieu change. Pas ta puissance. Pas ta naissance. Pas ton histoire.

Et si tu veux être soutenue pour retrouver ton centre, ton sentiment de sécurité et ta confiance, viens m’écrire en privé.
____

🫶 Moi c'est Marie-Noël. Je suis doula et naturopathe en périnatalité. J'ai aidé plus de 250 familles à vivre leur maternité avec confiance, sérénité et plaisir grâce à la préparation mentale et physique à la naissance et l'allaitement, au soin thalasso pour nouveau-né et au portage.

11/23/2025

Spoiler alert : NON, les jumeaux ne naissent pas tous par césarienne.

On entend tellement souvent :
👉 « Des jumeaux ? Ah, tu vas accoucher par césarienne. »
Comme si c’était une vérité universelle… alors que c’est FAUX.

La réalité ?
💛 Beaucoup de mamans de jumeaux accouchent par voie basse. L'AVAC est aussi une possibilité, et la péridurale nest pas une obligation.

Oui, oui.
Même avec un suivi “à risque”.

Ce qui compte réellement, c’est :
✔️ la position du bébé A
✔️ les recommandations de ton équipe médicale
✔️ ton état, celui des bébés
✔️ tes connaissances et ta connexion pour TU restes actrice de ton enfantement

Et tu sais quoi ?
Les mamans informées, préparées et entourées…
➡️ vivent des accouchements de jumeaux puissants, doux et alignés.
Voie basse, césarienne, peu importe : elles restent au centre de l’expérience.

Envie de découvrir tout ce qui est possible pour toi?
De connaître tes options, tes droits et comment te préparer pour VIVRE — pas subir — la naissance de tes jumeaux?

👇
Commente “JUMEAUX” et je t’envoie mes ressources gratuites + infos sur ma préparation à la naissance.

Parce que tu mérites tellement plus que « on verra rendu là ».
Tu mérites de te sentir prête, sereine et puissante. 💛👶👶

ABONNE-TOI à pour t'inspirer et faire des choix éclairés pour toi, tes bébés, et ta famille. 🤰✨
_______

🫶 Moi c'est Marie-Noël. Je suis doula et naturopathe en périnatalité. J'ai aidé plus de 250 familles à vivre leur maternité avec confiance, sérénité et plaisir grâce à la préparation mentale et physique à la naissance et l'allaitement, au soin thalasso pour nouveau-né et au portage.

Adresse

Blainville, QC

Heures d'ouverture

Lundi 9am - 3pm
Mardi 9am - 3pm
Mercredi 9am - 3pm
Jeudi 9am - 3pm
Vendredi 9am - 3pm
Samedi 9am - 3pm

Téléphone

+15142426522

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Espace Maman publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Partager