Mouvement Essĕre

10/08/2025

La bonne posture n'existe pas. Vraiment. 🤨
​On nous a toujours dit qu'il fallait se tenir droit, mais si l'on vous disait que ceci n'est pas toujours vrai.

​Une posture n'est pas "mauvaise" en soi. Elle le devient quand elle est maintenue trop longtemps et qu'elle crée de la douleur.
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​Le vrai problème, c'est le manque de mouvement et la durée de l'immobilité. C'est l'essence de notre approche chez Mouvement Essĕre.

​Alors, quelle est la posture qui vous fait le plus mal... ou le plus de bien? Dites-nous en commentaires! 👇

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10/05/2025

❌Posture ≠ Position ❌
Non, ce n'est pas la même chose, et oui, ça change TOUT quand on parle de douleurs dans notre quotidien et d'ergonomie ! 🤯

Comme au Scrabble, chaque mot a son propre compte. Dans la vraie vie, chaque terme a sa propre signification pour votre corps :
POSITION : La manière dont vous vous arrangez (assis, debout, couché, à quatre pattes).
POSTURE : Votre état tonique (contracté ou relâché) à l'intérieur de cette position. C'est l'action que vous entretenez.

👉 Vous pouvez être en position assise avec une posture TENDUE, ou en position assise avec une posture RELÂCHÉE. C'est la posture qui crée l'inconfort !
Arrêtez de chercher la position parfaite et venez découvrir la bonne posture qui vous est propre. On ne traite pas un plombier de la même façon qu'une personne assise toute la journée !

L'équipe de Mouvement Essĕre sommes là pour trouver la cause de VOTRE douleur, entre vos positions, vos postures et vos actions.

🗓️ Prenez rendez-vous ici : https://www.mouvementessere.com/prendre-un-rendez-vous/

09/15/2025

✨ Un grand merci à Lee-Ann pour ce magnifique témoignage 🙏
Grâce aux séances d’ostéopathie avec Ana Sierra, elle a retrouvé plus de confort, moins de migraine et une meilleure qualité de vie. 🌿💆‍♀️

Découvrez comment l'ostéopathie peut aider pour les maux de tête 👉 https://www.mouvementessere.com/nos-soins/osteopathie/osteopathie-migraine/

09/14/2025

Après un été ressourçant les pieds dans la terre, notre merveilleuse Laurence est de retour et plus radieuse que jamais chez Mouvement Essĕre ! ✨

Elle est impatiente de vous retrouver pour vous offrir ses soins uniques et vous accompagner vers la détente et l'harmonie. Au programme :

- Reiki pour une énergie revitalisante
- Méditation & Yoga pour apaiser le corps et l'esprit
- Access Bars pour libérer les tensions et ouvrir de nouvelles possibilités

Ses disponibilités dans notre clinique de Rosemère sont affichées sur notre page de prise de rendez-vous.

👉 https://koalendar.com/u/mouvement-essere-rosemere

Pour en savoir plus sur Laurence :

👉 https://www.mouvementessere.com/lequipe/laurence-bourgault-martin-praticienne-reiki-et-access-bars-enseignante-de-yoga-et-meditation/
👉 https://www.aujardindelame.com/

Elle a tellement hâte de vous revoir !
Jardin de l'Âme

08/28/2025

FEMME ENCEINTE RECHERCHÉE !

Appel aux futures mamans et à leurs proches !

Nous sommes à la recherche de femmes enceintes pour une séance photo spéciale avec notre ostéopathe, Ana.

Notre objectif est de mettre en lumière les bienfaits de l'ostéopathie pour les femmes durant la grossesse. Les photos serviront à illustrer notre site web et à montrer le soutien que nous pouvons offrir.

Pourquoi participer ?

Séance photo professionnelle gratuite.

Un traitement d'ostéopathie gratuit avec Ana. Pour en savoir plus sur Ana : https://www.mouvementessere.com/lequipe/ana-sierra-osteopathe-maitre-reiki-et-enseignante-de-yoga-meditation/

Une belle façon de partager votre expérience et de valoriser le bien-être pendant la grossesse.

Si vous attendez un enfant et que vous êtes intéressée, ou si vous connaissez une femme enceinte qui pourrait l'être, envoyez nous un message privé.

Partagez cet appel à vos amies et à votre famille !

Merci de votre aide,
L'équipe de Mouvement Essĕre

08/09/2025

:🌿 FORMATION REIKI AVEC ANA SIERRA – MAÎTRE REIKI & OSTÉOPATHE 🌿
✨ Une place vient de se libérer pour la formation du weekend du 15 août ! ✨

Vous ressentez l’appel de la guérison, du recentrage et de la transformation intérieure ?
C’est peut-être le signe que vous attendiez pour rejoindre Ana Sierra, Maître Reiki, ostéopathe et professeure de yoga, pour une formation immersive de 3 jours — un voyage unique où la théorie et la pratique se rencontrent avec douceur et puissance.

📍 Lieu : Mouvement Essĕre | Blainville
🌞 Si la météo est clémente, certaines pratiques auront lieu à l’extérieur, pour encore plus de connexion avec la nature.

📅 Dates : 15-16-17 août
🕒 Horaire :
Vendredi : 18h à 21h
Samedi : 10h à 17h
Dimanche : 10h à 15h

💸 Tarif : 450 $ + tx
🎁 Tarif hâtif (client Mouvement Essĕre) : 395 $ + tx (places limitées)

📩 Réservez dès maintenant cette dernière place : https://koalendar.com/e/formation-reiki-I

🌸 À propos de l’enseignante
Avec une approche intuitive, bienveillante et profondément ancrée dans l’écoute du corps et de l’âme, Ana vous guidera sur votre chemin de transformation.
Ostéopathe, professeure de yoga et praticienne Reiki, elle partage avec passion les enseignements acquis à travers le monde (Asie, Amérique latine, Canada).

🔍 Durant la formation, vous explorerez :
✔️ L’histoire et les fondements du Reiki
✔️ Les causes des déséquilibres énergétiques
✔️ L’anatomie énergétique du corps
✔️ Les positions des mains et techniques de soins
✔️ Méditation Gassho
✔️ Nettoyage de l’aura
✔️ Équilibrage des chakras
✔️ Respiration consciente et élévation vibratoire
✔️ Développement de l’intuition
✔️ Et surtout : réception des initiations ("Reiju") pour ouvrir vos canaux énergétiques 🌟

07/31/2025

À quelle fréquence faut-il consulter en ostéopathie ? 🧐

Voilà une question qui revient souvent dans nos consultations.

Découvrez pourquoi il n’y a pas de fréquence universelle et comment écouter votre corps pour planifier vos séances.

📖 Lire l’article complet sur notre site : https://www.mouvementessere.com/a-quelle-frequence-consulter-en-osteopathie/

À quelle fréquence consulter en ostéopathie ? Découvrez comment les cycles naturels influencent votre rythme de soin personnalisé avec Mouvement Essĕre.

07/22/2025

Et si on pouvait apporter les bienfaits de la massothérapie et de l’ostéopathie à domicile, simplement avec des étirements? C’est exactement ce que permettent les étirements : relâcher les tensions musculaires, améliorer la mobilité, et prévenir les raideurs — tout en devenant autonome dans la gestion de votre corps.
Dans cette vidéo, on explore :
- Comment fonctionne un bon étirement
- Pourquoi il est important de respirer profondément pendant
- Comment envoyer un signal de détente à votre cerveau
- Et comment créer votre propre boîte à outils d’étirements personnalisés

On apprend à écouter son corps, à lui donner ce dont il a besoin, et à devenir son propre allié en santé physique.

Une pratique simple, mais puissante pour prendre soin de soi, jour après jour.

07/01/2025

Et si votre douleur n’était plus liée à une blessure ?
Vous avez mal depuis des mois, et personne ne trouve vraiment pourquoi ? Il se pourrait que votre système nerveux soit tout simplement trop sensible, trop vigilant.

Dans cette vidéo, Joël Bérubé, kinésiologue, vous explique ce qu’est la douleur chronique et comment il est possible de s’en libérer. Pas à pas, grâce à l’exercice gradué et adapté, vous pouvez apprendre à calmer votre système nerveux et reprendre le contrôle sur votre corps.

Prenez le temps de comprendre votre douleur. Une approche douce, rassurante et accessible vous attend.

04/01/2025

CECI N'EST PAS UN POISSON D'AVRIL !!! 🎣

Le soin combiné, vous connaissez ? C'est une expertise de Mouvement Essĕre, qui combine les forces de deux thérapeutes complémentaires (ostéo & masso, ostéo & reiki , masso & reiki) pour une expérience de soin hors du commun !

🎁 Tague une ou des personne(s) qui, selon toi, pourrait bénéficier ou qui mérite un soin combiné, et elle courra la chance de gagner une séance gratuite d'un soin à 4 mains ! 🎁

✨ Le tirage aura lieu à la fin avril.

Curieux d’en savoir plus? Découvre tous les bienfaits ici 👉 (https://www.mouvementessere.com/nos-soins/soins-combines/)