Nautilus Plus Blainville

10/27/2025

« Ici, je viens pas juste pour suer. Je viens pour de VRAIS résultats aussi. » 💦💪🏼

BODË — un appareil avec des analyses encore plus poussées vous permettant d’en savoir davantage sur vos progrès.

Nautilus Plus, BIEN plus qu’un gym. 💙

10/24/2025

Pierre, membre au Nautilus Plus de Brossard vous explique pourquoi il a fait le choix d’être suivi par une kinésiologue. 💪🏼🏃🏼‍♂️‍➡️

10/22/2025

SÉRIE PORTRAITS – Les visages d’une entreprise fièrement d’ici ⚜️

Derrière chaque belle énergie dans nos centres, il y a des gens passionnés. Et Mathieu Coulombe en est un parfait exemple! 💪🏼

Arrivé chez Nautilus Plus en 2014 pendant ses études au MBA, Mathieu a rapidement su se démarquer par son leadership positif et son souci sincère du bien-être des autres. De conseiller en habitudes de vie à entraineur personnel, puis gérant et aujourd’hui superviseur aux opérations pour la région de Québec, il a su bâtir des équipes solides et inspirantes partout où il est passé. 💫

En plus de son rôle de gestionnaire, Mathieu continue d’accompagner ses clients en entraînement personnalisé et certains même, depuis ses tout débuts! 🫱🏼‍🫲🏻 Fidèle à ses valeurs, il entretient des liens de confiance durables, dont une relation exceptionnelle avec un client qu’il suit depuis plus de 10 ans.

Kinésiologue et papa de trois jeunes enfants, Mathieu garde toujours le sourire, même après de courtes nuits! 👶🏼 Ce qui le rend fier? Avoir su créer, année après année, un climat de travail motivant et humain, où chaque membre se sent soutenu dans son parcours santé. 😄

Merci, Mathieu, pour ton engagement, ton authenticité et ton enthousiasme contagieux! 👏🏼💙

10/20/2025

Butternut & gouda fumé : le duo automnal qui fait fondre 🍂 🫱🏻‍🫲🏽

Ce repas complet marie protéines de qualité, légumes colorés et saveurs originales. Notre nutritionniste vous propose une version 𝗴𝗼𝘂𝗿𝗺𝗮𝗻𝗱𝗲 𝗲𝘁 𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝘁𝗶𝘃𝗲 dans laquelle la courge musquée est rôtie façon hasselback! 🧀

Bien qu’on aurait tous souhaité que l’été se prolonge encore, on ne peut nier la saison de la courge! Dans cette recette, je vous propose une version gourmande et nutritive où la courge musquée est rôtie façon hasselback, et garnie de fromage fumé, d’ail et de courgettes.

10/20/2025

Le Nautilus Plus Blainville tient à souligner les performances suivantes

Notre Kinésiologue Charles a complété le demi-marathon du p’tit train du nord!

Notre membre Sandra a complété le Marathon du p’tit train du nord; et ce malgré la chaleur!

Félicitations pour vos exploits, l’équipe est fière de vous 🙌🏻

10/17/2025

Claudia vous présente le plat du mois (ça rime en prime)! 🍅

Notre fameux 𝙍𝙤𝙩𝙤𝙡𝙤 𝙨𝙖𝙪𝙘𝙚 𝙩𝙤𝙢𝙖𝙩𝙚 𝙚𝙩 𝙮𝙤𝙜𝙤𝙪𝙧𝙩 𝙜𝙧𝙚𝙘 est de retour à seulement 8,50$*. 💥

🍃 100% végétarien avec 22g de protéines — l’un de nos meilleurs vendeurs!

*Jusqu’au 31 octobre ou jusqu’à épuisement des stocks. Promo valide en succursale seulement.

10/15/2025

Programme débutant, intermédiaire ou avancé ❓

Renaud, entraineur personnel au Nautilus Plus vous explique à qui s’adresse son tout nouveau programme 𝗵𝘆𝗽𝗲𝗿𝘁𝗿𝗼𝗽𝗵𝗶𝗲. 💪🏼

📲 un plan de prise de masse musculaire — bientôt disponible sur la plateforme Ultimefit

10/13/2025

L’automne, la saison parfaite pour cuisiner 👩🏻‍🍳 des plats qui rassemblent, réconfortent et mettent en valeur les récoltes de cette période de l’année. 🍎🍠

💡que vous cherchiez un déjeuner savoureux, un repas complet, une collation gourmande ou un dessert réconfortant, vous y trouverez de quoi inspirer votre cuisine automnale. 🍂👇🏻

L’automne est arrivé, et avec lui ses couleurs chaleureuses, ses parfums réconfortants et ses ingrédients vedettes comme la citrouille, la pomme et les courges!

10/10/2025

📆 ACTION DE GRÂCE 🦃

L’ensemble des succursales de notre réseau seront ouvertes* à l’occasion de l’Action de grâce, ce lundi 13 octobre. 🍂

Venez démontrer toute la gratitude que vous avez envers votre corps qui vous permet de bouger chaque jour avec une bonne séance d’entrainement au gym!

*À l’exception de Place Victoria.

10/08/2025

Renaud Desjardins, animateur du programme 𝗛𝗬𝗣𝗘𝗥𝗧𝗥𝗢𝗣𝗛𝗜𝗘 vous explique c’est quoi ce phénomène en entrainement 💪🏼— Six nouvelles séances d’entrainement bientôt disponibles sur Ultimefit 📲

10/07/2025

Samedi 27 septembre dernier, se déroulait le match des Étoiles 🌟 RX1 Nation

La succursale de Blainville était à sa première participation!
Nous avons eu la chance d’avoir des athlètes du Nautilus Plus pour nous aider à compléter une équipe! 🙌🏻

Cette compétition mettait fin à la saison 2025!

Good job à tous pour vos performances 🙌🏻

L’équipe est déjà en travail pour la saison 2026 qui débutera en mars prochain 💪🏻

Il est toujours temps de te joindre à nous!

Viens! on va être là pour toi! 💪🏻😎

10/06/2025

🆕 PROGRAMME HYPERTROPHIE

📢 Envie de prendre de la masse musculaire? Essayez le programme d’entrainement en ligne conçu et animé par Renaud Desjardins, entraineur personnel au Nautilus Plus! 💪🏼

🏠 À faire à la maison ou au gym — ce plan d’entrainement comporte 6️⃣ séances variées, intenses et adaptées qui vous permettront assurément d’atteindre votre objectif de gain de masse musculaire.

🗓️ Prêt à démarrer le calendrier bientôt?

10/03/2025

SPÉCIAL 3️⃣ POUR 2️⃣

Nos petits bas sont en rabais! 🧦 Jusqu’au 31 octobre, achetez-en 2 et obtenez une 3e paire gratuitement! Le parfait item à avoir en extra dans son sac de sport — pour les fameux oublis.

📍 Deux modèles disponibles en succursale — les tendances bas longs blancs ou les discrets bas courts noirs

10/01/2025

Cette routine d'entrainement divisée, appelée “split workout”, gagne en popularité dans les gyms. 🏋🏻‍♀️ Mais est-elle vraiment plus efficace? 🤔

Voici 3️⃣ raisons de vous y initier. 👇🏻

Cette méthode d’entrainement, que l’on peut traduire par « routine d’entrainement divisée » consiste à répartir sur plusieurs jours l’entrainement de groupes musculaires spécifiques.

09/23/2025

Du 22 au 28 septembre nous vous faisons des rabais sur des ensembles de suppléments!

Ensemble Prise de Masse 109,99$ (au lieu de 143,97$)
-Biox Whey 6lbs
-Créatine PVL 300g
-Shaker Nautilus Plus

2. Stress et Sommeil 99,99$ (au lieu de 121,97$)
-Multivitamine ATP (144caps)
-Synermag (110 caps)
-D3 Spray ATP

3. Anti-Âge 139,99$ (au lieu de 187,97$)
-Collagène ATP
-Multivitamines ATP (144 caps)
-Oméga 3 ATP pure

4. Perte de Poids 104,99$ (au lieu de 123,24$)
-PVL Isogold 2lbs
-Progressive multivitamine (60caps)
-Synermag (110caps)

Cette semaine seulement!!!

09/16/2025

Viens donc essayer ça 👀

Tu vas voir que tu va sentir des muscles que t’avais jamais senti!

Mercredi 18h
Dimanche 10h

09/12/2025

🌟INCROYABLE 🌟

pour notre première présence au match des étoiles RX1 Nation ; nous aurons 2 équipes supplémentaires!! ⭐️

Les frites fatales🍟 et les Patat’attack se joignent au Triplé de Blainville afin de représente notre division! 🥔

La compétition se déroule le samedi 27 septembre!

Nous vous ferons un retour sur cet événement !

Restez à l’affût 👀

09/11/2025

Notre produit de nutrition sportive du mois de Septembre: La créatine ☀️

Pour le mois de septembre nous voulions prendre le temps de vous parler rapidement de la créatine. Avec les années, ce supplément a su garder une place de choix aux coeurs des sportifs et des sportvies, quelque soit leur niveau. C'est un produit qui a été étudié de long en large par la science et son efficacité fait aujourd'hui largement consensus!

Voici rapidement les points forts de ce supplément :
Augmentation de la performance musculaire en général, augmentation de la masse maigre, accélération de la récupération, bienfaits de plus en plus étudiés sur la fonction cardiovasculaire et même cognitive. Une autre de ses grandes forces réside dans le fait que mis à part quelques populations précises (femme enceinte, insuffisant rénal, maladie chronique grave) la consommation normale de créatine (3-10g par jour) n'a pas d'effet secondaire et est vraiment très sécuritaire!

D'ailleurs, un des mythes qui reste persistant est que la créatine provoque de la rétention d'eau. Lorsque qu'on parle de rétention d'eau, on considère des sensations de ballonement abdominal ainsi qu'un gonflement des extrémités. Bien que possible avec des doses très fortes (15-20g par jour), surtout pour les ballonements, les études sur le sujets ne rapporte pas cet effet secondaire dans une utilisation normale!! Il est vrai que la créatine provoque une rétention d'eau intra-musculaire, mais ceci est une bonne chose!! C'est en grande partie de là que vient son efficacité sportvie! L'eau retenue par la créatine est utile et ne devrait causé aucun inconfort pour la très grandes majorités des utilisateurs.
Voilà donc pourquoi vous pourriez vouloir ajouter la créatine à votre routine sportive quotidienne. Venez nous voir pour plus de détails!

Viens voir en succursale tous les produits pour t’aider à prendre de la masse 💪🏻

09/09/2025

Dimanche dernier, le Nautilus Plus Blainville a eu une belle présence au !

Nos athlètes ont tous participer au 5km, avec le sourire aux lèvres!

Nous voulons souligner la performance de Sébastien, qui lui a permis de terminer 3e dans sa catégorie d’âge!

Félicitations à tous 🙌🏻

09/08/2025

Notre promo de la rentrée est de retour!! 📝

5 plats et 5 collations à seulement 65$ 🥪

Disponible pour tout le mois de septembre!

09/01/2025

Septembre est arrivé et notre nouvelle session de cours commence demain! 🙌🏻

Tu veux connaître l’horaire des cours du 2 septembre au 22 décembre? Tu n’as qu’à swiper 👉

Hâte de te voir dans nos cours 💪🏻

08/26/2025

Le Nautilus Plus Blainville veut souligner le travail assidu et méthodique de sa membre Alex! 🙌🏻

Alex s’est donné un défi de faire une compétition de Bodybuilding! 💪🏻

Elle s’est donné ce défi par curiosité scientifique et pour savoir jusqu’où elle peut repousser les limites de son corps!

Elle a travaillé pendant 1 an de façon constante et elle a briller lors de sa compétition qui s’est déroulé fin juin dernier!

Félicitations pour tes exploits ✨

08/21/2025

Le 16 août dernier, se déroulait la Finale des coupes à Valleyfield!

L’équipe du Nautilus plus Blainville souhaite souligner la première participation de Janic, Sofia et Guillaume à ces événements! Notons que Guillaume a réussi à monter sur la 3e marche du podium 🥉

Nos kinésiologues Emily et Naomi , quant à elles, faisaient pour la première fois le niveau Intermédiaire!

Tous ont briller sous le soleil du mois d’août ☀️

La saison régulière est maintenant terminée!

Nous participerons au match des étoiles à la fin septembre!

N’hésite pas venir t’entraîner avec nous pour pour participer à la prochaine saison 💪🏻

07/19/2025

Notre horaire de cours de groupe est allégé pour les vacances de la construction

Du dimanche 20 juillet au dimanche 3 août inclusivement, les seuls cours offerts seront cardio danse avec Céline

Lundi 21 et 28 juillet à 9h30

Mercredi 23 et 30 juillet à 9h30