Pascale Bélanger - Massothérapie et pleine conscience

S’arrêter et pratiquer la pleine conscience pour retrouver son centre, pour retrouver son sens et son chemin. Reprendre la route plus léger et plus solide tout à la fois. Voir que la route qui nous semblait si difficile devient alors accessible et nous offre même le cadeau de nous faire grandir en nous permettant de nous arrêter et de nous connaître plus profondément. Réaliser aussi que cette même route regorge de beauté, de lumière et de vie. Et l’apprécier.

Je sais car je connais cette route sinueuse. Je comprends car j’ai dû aussi escalader les pierres de ma propre anxiété et traverser des rivières agitées. La méditation pleine conscience m’a donné de nombreux outils pour passer au travers de mes peurs et obstacles de ma route. Aujourd’hui, je marche encore parfois sur des routes encombrées et il arrive que les rivières me semblent encore trop agitées et larges pour que je puisse les traverser et aller voir ce qu’il y a sur l’autre rive. On ne se défait jamais tout à fait, je pense, de l’anxiété mais on peut apprendre à mieux la comprendre et la calmer. Aujourd’hui, je me connais mieux et je comprends que la vie est comme cette eau de la rivière… changeante et mouvante et que c’est le propre de la vie. Alors je m’arrête et je respire. Et je me calme avant de reprendre la route et d’en admirer toute sa merveilleuse beauté.

C’est pourquoi je vous invite à vous arrêter et à faire un pas de côté. À prendre du recul de votre rythme de vie effrénée pour ensuite pouvoir vous ancrer solidement dans celle -ci, dans votre vie qui est unique et qui est pleine de promesses. Arrêtez-vous pour embrassez votre vie, vous détendre, retrouver votre énergie et cette partie de vous, profonde mais vivante, qui est solide, joyeuse et confiante.

En recevant un massage régulièrement et en mettant en pratique la pleine conscience dans votre quotidien, vous vous donnez des outils efficaces et prouvés scientifiquement pour profiter de votre vie dans la joie et la sérénité. D’ailleurs savez-vous que calmer le corps calme aussi l’esprit et vice-versa? Pensez-y…

Je vous laisse sur cette réflexion de Christophe André, psychothérapeute, psychiatre et enseignant de pleine conscience de longue date :

“Le corps et l'esprit, ce n'est ni la même chose, ni deux choses séparées: ce sont deux réalités différentes mais très étroitement liées. Avoir conscience de ces connexions peut énormément nous apprendre. Les apaisements de l’un jouent sur l’autre, les emballements aussi.”

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