11/05/2025
🧊🔥 Froid ou chaud ? Ne te trompe pas !
Quand on se blesse ou qu’on ressent une douleur, il est essentiel de choisir le bon traitement thermique. Voici la règle simple à retenir 👇
❄️ Le froid (glace)
Utilise-le pour :
Les inflammations
Les douleurs aiguës
Le gonflement
Les coups ou traumatismes
Les entorses et foulures
👉 Le froid aide à réduire la douleur et diminuer l’inflammation.
🔥 La chaleur
Utilise-la pour :
Les contractures musculaires
Les douleurs chroniques
Le torticolis
Les crampes
Le relâchement musculaire
👉 La chaleur favorise la détente et améliore la circulation sanguine.
💡 Astuce santé :
Toujours protéger ta peau avec un tissu entre la poche de glace ou la bouillotte et ta peau pour éviter les brûlures ou les engelures.
