NRgeïa Espace Vitalité

02/03/2026

💓 Février, mois du cœur. Quand avez-vous pris un moment pour écouter votre cœur pour la dernière fois ?

En Ayurveda, le cœur est considéré bien plus qu’un simple organe mécanique. Selon cette approche :

🔆 le cœur soutient la circulation du sang et de l’énergie vitale (prāṇa),
🔆 il est associé à la vitalité et à la résilience (ojas),
🔆 il est étroitement lié au système nerveux et aux émotions.

Une vision qui rejoint ce que l’on observe sur les liens entre stress chronique, émotions et santé cardiovasculaire.

Pour soutenir le cœur, certaines plantes sont traditionnellement utilisées, dans une approche individualisée :

🌿 Arjuna (Terminalia arjuna)
🌿 Aubépine (Crataegus spp.)
🌿 Rose (Rosa), pour le cœur émotionnel

Le cœur bat sans pause. Lui offrir un peu d’attention consciente est peut-être l’un des gestes les plus simples… et les plus précieux.

🤗 Partagez ce post à quelqu’un qui aurait besoin de ralentir et d’écouter un peu plus son cœur.

(Les plantes peuvent interagir avec des médicaments : un accompagnement professionnel est essentiel.)

01/20/2026

🎊 Début d’année. Envie de bien faire… mais sans se brusquer.

Et si janvier n’était pas le moment de se pousser, mais plutôt de se déposer ?

La thérapie de Polarité est souvent choisie en début d’année pour :

• soutenir le système nerveux après une période chargée
• relancer doucement l’énergie quand tout semble lourd
• retrouver de l’ancrage, de la clarté et un espace intérieur
• amorcer l’année autrement que par la performance

👉 Une séance, c’est avant tout un temps pour le corps, un moment pour écouter ce qui a besoin de ralentir, de circuler, de s’équilibrer.

📍 Séances offertes à notre Espace Vitalité de Boisbriand

✨ Curieux·se d’explorer cette approche douce en début d’année ?
➡️ Lien en bio pour prendre rendez-vous
💬 Ou pour réserver un appel découverte

01/06/2026

🗓️ Résolutions de janvier… et si le problème n’était pas la volonté ?

En plein hiver, on demande souvent au corps de fonctionner comme au printemps.

Et on applique les mêmes résolutions à tout le monde, sans tenir compte :
❄️ du rythme hivernal
❄️ des différences individuelles
❄️ des doshas

Résultat ?
👉 fatigue persistante
👉 découragement
👉 résolutions abandonnées (et culpabilité inutile)

Selon l’Ayurveda, le problème n’est pas de vouloir changer. C’est de vouloir changer sans respecter la saison ni son terrain.

🌬️ Certains corps demandent plus de stabilité.
🔥 D’autres ont besoin de relâcher la pression.
🌱 Et parfois, il faut simplement remettre du mouvement… en douceur.

👉 Nous expliquons pourquoi — et comment faire autrement — dans notre dernier article de blogue. Lien en bio

De la sagesse ayurvédique aux pratiques de santé modernes, NRgeïa tisse un lien vivant entre tradition, science et présence.

12/30/2025

👫 Parce que l’environnement influence le système nerveux. Notre bureau est une invitation à ralentir.

Quand une designer Feng Shui nous rend visite… tout s’accorde 🌿 Un espace pensé pour soutenir le corps, l’esprit… et la conversation.

Hâte de vous retrouver dans cet espace re-dynamisé ✨ Link in bio pour rdv.

12/22/2025

🤗 Accueillir Mélanie en 2025, et d’autres personnes engagées à retrouver leur vitalité, a été un chemin professionnellement gratifiant.

🗓️ Quelle place accorderez-vous en 2026 à conserver une Vitalité vibrante ou à remonter à la source de vos déséquilibres ?

Pourquoi ne pas commencer par réserver un appel découverte 📲 pour explorer comment notre approche pourrait rencontrer vos objectifs santé en 2026 ? Nous serons ravis d’en discuter avec vous ! Link in Bio

* Nos consultations en Naturopathie ayurvédique et nos soins de Massothérapie sont complémentaires à l’approche allopathique, sans remplacer un suivi médical.

✨ « Parce que la santé est bien plus que l’absence de maladies… » ✨

12/16/2025

Question quiz ⁉️ Pourquoi nos cartes cadeau NRgeïa Espace Vitalité ont leur place dans vos bas de Noël ?

🎁 Utilisable pour tous nos services de Naturopathie et de Massothérapie
🌱 Local, écologique et flexible
💻 En ligne ou en version papier
✨ Pour un nouveau départ en 2026 avec des routines réalistes et personnalisées

👉 Achat en ligne (lien du site en bio)
👉 Version papier disponible à notre Espace Vitalité de Boisbriand, écrivez-nous (lien du site en bio)

12/09/2025

🌟 Cette année, un alignement s’est réalisé.

Mon parcours en sciences, mon amour pour l’Ayurvéda, la douceur de la polarité et la précision du drainage lymphatique… des pièces du puzzle ont trouvé leur place 🧩

Je suis heureuse d’annoncer deux nouveaux services dans ma pratique à Boisbriand :

🌿 Consultations en naturopathie ayurvédique
🌿 Drainage lymphatique manuel – méthode Vodder
… en complément de la massothérapie de polarité 💆🏾‍♀️

Mon offre : accompagner avec une approche intégrative, professionnelle et adaptée, où chaque approche soutient l’autre — dans le respect de l’éthique, de la science et des traditions.

👉 Pour découvrir ces nouveaux services, réserver une consultation, un soin ou un appel découverte, voir mon site en bio 🗓️

12/02/2025

Pas surprenant que j’aie choisi la naturopathie ayurvédique 🌿 pour consolider mon offre de services !

L’Ayurveda est considéré comme le plus ancien système de santé holistique encore pratiqué. Cette approche coche plusieurs cases de santé globale :

✅ Prévention : un des axes principaux de cette approche
✅ Personnalisée : un bilan ayurvédique permet d’aborder les déséquilibres de façon individuelle
✅ Holistique : en considérant l’ensemble du mode de vie, le potentiel de revenir à un état d’équilibre est augmenté
✅ Données : Historique de terrain millénaire, données probantes récentes et recherche clinique active
✅ Naturelle et intégrative : l’ayurveda s’intègre à d’autres thérapies, en complémentarité avec l’approche allopathique

Dans les 1-2 dernières années, je me suis engagée dans une certification intensive de 1000+ heures en naturopathie à l’Académie Québécoise d'Ayurvéda.

Un parcours qui m’a amenée à approfondir entre autres:

👉 l’alimentation ayurvédique et ses liens avec l’énergie quotidienne
👉 l’anatomie et la physiologie selon la tradition indienne
👉 l’usage raisonné des plantes médicinales

🎯 L’objectif : proposer une nouvelle offre de consultation en naturopathie ayurvédique, complémentée par les soins existants de massothérapie.

Stay tuned!

Et vous, quelles pratiques intégratives vous aident à rester centré·e et performant·e dans votre quotidien ?

10/15/2025

L’automne, en Ayurveda, est la saison d’Air et d’Éther — légère, mouvante, changeante.

Ces éléments stimulent notre créativité et potentiellement notre instabilité : sommeil fragile, peau sèche, agitation intérieure.

🌿 Pour adoucir cette transition, voici 3 gestes simples inspirés de l’Ayurveda et de la Polarité :

1️⃣ Marche consciente : chaque pas relie ton énergie dispersée à la Terre, en apaisant le souffle et le mental.

2️⃣ Alimentation chaude et nourrissante : soupe, épices douces, huiles végétales… pour ramener la chaleur et la stabilité du Feu et de la Terre.

3️⃣ Rituel du soir : massage à l’huile tiède sur le ventre ou les pieds, respiration lente, lumière tamisée — pour que le corps se repose avant la nuit.

🍂 Ces gestes simples peuvent devenir des points d’ancrage.

Si tu sens que ton équilibre reste fragile, je t’accompagne à Boisbriand en Massothérapie de Polarité 💆 pour retrouver ton axe naturel.

📲 Rendez-vous via le lien en bio
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10/09/2025

Le 🔟 octobre, c’est la Journée mondiale de la santé mentale.

Et si on pouvait apaiser son stress dans la file à l’épicerie, devant l’ordinateur ou en prenant un café?

Deux outils simples à pratiquer partout :
🌬️ Respiration carrée (4 sec inspire / 4 sec retiens / 4 sec expire / 4 sec retiens, 4-10 cycles)
🤲 Autopolarité (main sur le front + main sur le cœur, respiration profonde 3-5 min)

✨ Respirez. Ancrez. Équilibrez.

09/30/2025

🏊‍♀️ Montrer l’exemple, c’est aussi prendre soin de soi 🌿

Récemment, j’ai renoué avec une passion : la natation. Après avoir repris ma certification de sauveteure nationale et intégré un groupe de maîtres-nageurs, je redécouvre chaque semaine combien l’eau est une alliée pour la vitalité.

💧 En science moderne, les études montrent que l’activité aquatique soutient le cœur et les articulations, et apaise le stress.

🌊 En Ayurveda, l’eau (Jala en sanskrit) est l’un des cinq grands éléments. Elle symbolise la fluidité, la régénération et la capacité à relier.

Être en contact avec l’eau – nager, se baigner, respirer en rythme – nourrit non seulement le corps mais aussi l’esprit !

✨ Comme thérapeute, vivre moi-même ce que je transmets est important; l’activité physique, la connexion aux éléments et le plaisir de bouger font partie de ma routine.

👉 Et vous ? Quelle est votre relation à l’eau ? Laissez-moi un mot en commentaire !

05/27/2025

Vous êtes proche aidant.e en voie d’épuisement 😩 ou vous connaissez une personne qui l’est?

Ce moment « Prends ta pause bien-être » est pour vous, gens de la Rive-Nord ! Dessin neurographique 🎨 Réflexologie 🦶 et Polarité 💆🏾‍♀️

✅ Réservation requise avant le 12 juin, places limitées : collectif.neva@gmail.com

📍 Rejoignez-nous aux locaux de la Société Alzheimer Laval : 2525, boul. René-Laennec, Laval, QC H7K 0B2

🔆 Coût : $111; reçus pour assurances disponibles. Inclus : Animation pour les aidés et rafraîchissements

Proches aidants et personnes aidées de la région de Laval!
Une Pause Bien-être le samedi 1️⃣4️⃣ juin, dès 12h15 💚

🎨 Dessin neurographique avec Louise Lemoine EFT - spécialiste Neurographica
🦶 Réflexologie avec Karina de Korâmès Réflexologie Corporelle
💆🏾‍♂️ Massothérapie avec Nathalie de NRgeïa Espace Vitalité
👬 Animation avec Evelyne d'Entre Nous

📍 Aux locaux de la Société Alzheimer Laval :
2525, boul. René-Laennec, Laval, QC H7K 0B2

✅ Réservation requise avant le 12 juin, places limitées : collectif.neva@gmail.com

Coût : $111; reçus pour assurances disponibles. Inclus : Animation pour les aidés et rafraîchissements.

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