NRgeïa Espace Vitalité

NRgeïa Espace Vitalité Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from NRgeïa Espace Vitalité, Health & Wellness Website, 206, chemin de la Grande Côte, bureau 202, Boisbriand, QC.

Un espace santé personnalisé intégrant
Ayurveda 🌿 & Massothérapie 💆‍♂️

Notre mission, accompagner l’humain dans le maintien d'une Vitalité optimale

Naturopathie ayurvédique • Massothérapie de Polarité • Drainage lymphatique méthode Vodder

🏃 Sur les réseaux, tout va vite.Avec l'infolettre NRgeïa 📩, on a créé un espace plus calme, plus profond, plus humain.Di...
04/28/2026

🏃 Sur les réseaux, tout va vite.

Avec l'infolettre NRgeïa 📩, on a créé un espace plus calme, plus profond, plus humain.

Directement dans votre Inbox de façon mensuelle 💚 vous y trouverez :

– des réflexions plus personnelles
– des outils concrets pour votre quotidien
– des rituels ayurvédiques adaptés aux saisons
– et quelques surprises réservées à la famille NRgeïa

Prendre soin de soi, c’est aussi choisir quoi recevoir.

☑️ Lien du site en bio pour vous inscrire. Hâte de vous y retrouver !

04/21/2026

💡 “Se rincer la bouche avec de l’huile… sérieusement ?”

C’est parfois la réaction quand on suggère le gandūṣa (oil pulling). Et pourtant… ce rituel existe depuis des siècles en Ayurveda.

Utilisé correctement, le gandusha :
• soutient l’hygiène buccale
• contribue à une sensation de fraîcheur durable, on se sent comme ‘après chez le dentiste’!
• accompagne l’équilibre de la flore buccale 🦠, on aime ça!
• offre un moment de calme dès le début de la journée, oui c’est zen

Quelle huile choisir ?
🌾 Huile de sésame (traditionnelle en Ayurveda) → plus ancrante, souvent privilégiée le matin
🥥 Huile de coco (ma pref!) → goût plus doux, souvent plus accessible pour débuter

Dans les deux cas :
• huile idéalement bio et de qualité
• ne pas avaler
• recracher après usage (attention avec l’huile de coco, laisser re-durcir et disposer dans une poubelle plutôt que dans l’évier)

Êtes-vous plutôt : Team sceptique 🤔 ou team “j’essaie et je vois” ?

« Unissons-nous pour la santé. Soutenons la science. », le thème de 2026 pour la Journée mondiale de la santé ! Et si la...
04/07/2026

« Unissons-nous pour la santé. Soutenons la science. », le thème de 2026 pour la Journée mondiale de la santé !

Et si la santé, c’était aussi mieux se comprendre… soi-même ?

En Ayurveda, 🌿 on cultive la science de l’équilibre : corps, esprit, habitudes, environnement.

Envie d’aller plus loin que ce quiz ? 📝 Avec une consultation personnalisée, découvrez ce qui est réellement adapté à votre constitution et à votre mode de vie.

04/01/2026

🥱 Chaque nuit, le corps travaille.

Et au réveil, un dépôt peut apparaître sur la langue — appelé ama, en Ayurveda. L’idée n’est pas de le… réintégrer.

C’est là que le gratte-langue prend tout son sens.

Comment faire ? Au réveil, avant de boire ou manger :
→ gratter doucement de l’arrière vers l’avant
→ 5 à 10 passages suffisent
→ rincer… et c’est tout

Un geste simple et cohérent avec une approche globale de la santé.

Chez NRgeïa, on aime rappeler que ce sont souvent les micro-rituels répétés qui soutiennent le mieux l’équilibre.

✅ Est-ce que ce geste fait déjà partie de votre routine… ou est-ce une découverte pour vous ?

🌡️ Le printemps n’est pas qu’un changement de météo. C’est une transition physiologique réelle.Et si le printemps était ...
03/24/2026

🌡️ Le printemps n’est pas qu’un changement de météo. C’est une transition physiologique réelle.

Et si le printemps était le moment idéal pour soutenir naturellement votre terrain physique, émotionnel et mental… plutôt que de le « détoxifier » à l’aveugle ? 🌿

Découvrez comment l’Ayurveda aborde la détox printanière de façon personnalisée.

https://nrgeia.ca/detox-printemps-ayurveda/

📴 « Explorer le lien entre les réseaux sociaux et le bonheur », le thème de la ‘Journée internationale du bonheur’ du 20...
03/20/2026

📴 « Explorer le lien entre les réseaux sociaux et le bonheur », le thème de la ‘Journée internationale du bonheur’ du 20 mars 2026.

C’est tellement à propos !

On vous invite à prendre une pause des réseaux sociaux 💆 et recevoir un boost d’hormones du bonheur, pour mieux rebondir dans votre vie, et accueillir la joie du printemps qui est à nos portes.

Les effets de la massothérapie sur la stimulation naturelle des hormones du bonheur sont observés à tous les jours en salle de soins et sont aussi démontrés par la science 🔬

👉 Testez-le ou re-testez-le par vous-même ! Lien en bio pour rendez-vous en massothérapie de polarité ou drainage lymphatique.

Vous hésitez entre ces deux soins ? Réservez un appel découverte 📲

Reçus pour assurance disponibles. Nathalie est membre de la Fédération québécoise des massothérapeutes agréés (FQM).


🌿 MYTHE : Au printemps, il faut “nettoyer” fort. RÉALITÉ : En Ayurveda, on soutient d’abord la digestion.La priorité ? R...
03/11/2026

🌿 MYTHE : Au printemps, il faut “nettoyer” fort. RÉALITÉ : En Ayurveda, on soutient d’abord la digestion.

La priorité ? Renforcer agni, le feu digestif 🔥

C’est ici que le kitchari – pillier de l’alimentation ayurvédique – devient stratégique.

🍲 Le kitchari : Un mélange simple qui peut se consommer en monodiète, à base de riz basmati + fèves mung + épices digestives + ghee et qui :

✔ nourrit
✔ allège la charge digestive
✔ soutient l’énergie
✔ favorise la clarté mentale

Ce n’est pas une restriction. C’est un repos digestif.

🌿 Le kitchari s’adapte selon les dosha :

Pour Vata → plus d’onctuosité
Pour Pitta → fraîcheur et douceur
Pour Kapha → stimulation légère des épices
… Parce qu’en santé intégrative, on individualise.

📩 Écrivez “KITCHARI” en commentaire pour recevoir une recette de ce plat typique ayurvedique.

Ces informations sont éducatives et ne remplacent pas un avis médical personnalisé.

🌱 Chaque printemps, la tentation d’une détox réapparaît. Qu’en est-il puisque le corps possède déjà des mécanismes d’éli...
03/03/2026

🌱 Chaque printemps, la tentation d’une détox réapparaît. Qu’en est-il puisque le corps possède déjà des mécanismes d’élimination efficaces?

En Ayurveda, il ne s’agit pas de “nettoyer”, mais de soutenir la digestion durant une période de transition naturelle.

Dans notre dernier article de blogue 📝 nous explorons:

• le concept d’ama
• pourquoi le printemps est stratégique
• comment alléger sans s’épuiser

🌿 Lire l’article complet via le lien en bio.

Ces informations sont éducatives et ne remplacent pas un avis médical personnalisé.

📩 Ce témoignage met en lumière quelque chose d’essentiel : on ne cherche pas seulement à aller mieux. On cherche à se co...
02/24/2026

📩 Ce témoignage met en lumière quelque chose d’essentiel : on ne cherche pas seulement à aller mieux. On cherche à se comprendre.

Comprendre pourquoi l’énergie chute. Pourquoi le corps retient. Pourquoi le stress s’installe.

Notre approche ne s’arrête pas au symptôme 🧭 Elle explore les dimensions physiques, émotionnelles et énergétiques.

La venue prochaine du printemps amène un mouvement et une relance métabolique. C’est souvent un moment clé pour initier un accompagnement.

Si vous êtes dans cette phase de réflexion, peut-être que le premier pas est simplement une conversation.

🌿 Réservez votre appel découverte (lien en bio).

À Boisbriand et sur la Rive-Nord, 📍 nous accompagnons des personnes qui sentent que leur vitalité demande plus qu’une solution rapide.

🎉 Mission accomplie hier par la Fondation Garde tes cheveux, à la 1e levée de fonds !$105 000 ont été recueillis pour a...
02/20/2026

🎉 Mission accomplie hier par la Fondation Garde tes cheveux, à la 1e levée de fonds !

$105 000 ont été recueillis pour aider les patients de chimiothérapie qui souhaitent garder leurs cheveux pendant les traitements 👏

Bravo à tous les donateurs !

Ça été une fierté d’y participer ❣️ Hâte de recevoir en consultation la personne qui a misée à l’encan sur le programme signature offert par NRgeïa Espace Vitalité 🌿💆‍♀️

Belle continuité à la Fondation ❄️

🌱 10 février – Journée internationale des légumineusesRiches en fibres, en protéines végétales et bénéfiques pour la san...
02/10/2026

🌱 10 février – Journée internationale des légumineuses

Riches en fibres, en protéines végétales et bénéfiques pour la santé métabolique… 👉 oui, mais pas de la même façon pour tout le monde.

Selon l'Ayurveda, les légumineuses nourrissent efficacement si elles respectent votre digestion et votre dosha.

Une clé pour prévenir ballonnements, lourdeur ou inconfort ?

✔️ le bon choix
✔️ la bonne cuisson
✔️ les bonnes épices
✔️ et la bonne quantité

📩 Inscrivez “LÉGUMINEUSES” en commentaire ou en DM pour recevoir des idées de recettes adaptées aux doshas.

📅 Ou prenez rendez-vous pour une appel découverte ou consultation ayurvédique (lien en bio)

🤍 Partagez ce post à une personne qui digère mal les légumineuses.

❄️ Donner au suivant… NRgeïa est heureuse de contribuer à l'Événement Sous Zéro de la Fondation Garde tes cheveux.En off...
02/05/2026

❄️ Donner au suivant… NRgeïa est heureuse de contribuer à l'Événement Sous Zéro de la Fondation Garde tes cheveux.

En offrant à l'encan, un de nos Programmes signature « Énergie & clarté » combinant Ayurveda 🌿 & Polarité 💆🏾‍♀️

✅ Pour participer à l’encan : https://www.zeffy.com/fr-CA/ticketing/encan-sous-zero-au-profit-de-la-fondation-garde-tes-cheveux

Saviez-vous qu’en traitement de chimiothérapie, la perte de cheveux peut-être réduite lorsque le cuir chevelu est refroidi?

Le principe : les vaisseaux sanguins se contractent, ce qui réduit le débit sanguin vers les follicules et limite la quantité d’agents chimiothérapeutiques qui les atteignent.

👉 Un impact réel dans la vie des personnes atteintes du cancer; les fonds recueillis permettront entre autres à faciliter l’accès à la méthode du casque réfrigérant à 600 Québécoises en 2026.

Pour nous, il s’agit d’une manifestation éloquente de la pertinence de la santé intégrative pour le bénéfice des patients 👏

Address

206, Chemin De La Grande Côte, Bureau 202
Boisbriand, QC
J7G1B5

Opening Hours

Monday 10am - 8pm
Tuesday 10am - 8pm
Wednesday 10am - 8pm
Thursday 10am - 8pm
Friday 10am - 8pm

Telephone

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