Action NeurOptimum

01/20/2026

Chaque lundi, à 7 h, c’est ton rendez-vous : La Minute Action Neuroptimum.

Cette semaine, on a publié un article qui touche beaucoup plus de gens qu’on pense : Le syndrome de l’imposteur : quand ton cerveau te fait croire que tu ne mérites pas ta place. Un sujet important pour tous ceux qui veulent prendre leur place… et qui ont raison de la prendre.

https://www.actionneuroptimum.com/post/le-syndrome-de-l-imposteur-quand-ton-cerveau-te-fait-croire-que-tu-ne-mérites-pas-ta-place

📌 Objectif de La Minute Action Neuroptimum : partir la semaine du bon pied, avec un thème clair, concret et actuel... un sujet différent chaque semaine, accessible et utile.

👉 Retrouve cet article (et tous les autres) sur notre blogue : www.actionneuroptimum.com/blog
Tous les posts et blogs sont déjà disponibles sur le site, et la collection continue de grandir, semaine après semaine.

Tu connais peut-être cette petite voix. Celle qui te dit, juste après un compliment : « Ils sont fins… ils ne voient pas la vérité. » Celle qui te murmure, avant une rencontre importante : « Si je parle trop, ils vont s’en rendre compte. » Celle qui transforme un succès en accident : «...

01/16/2026

Nouvelle année, nouveau souffle. 🌿

Janvier, c’est ce moment où l’on prend une pause, où l’on réfléchit à ce que l’on veut vraiment pour les prochains mois : plus de calme, plus de clarté, plus d’équilibre dans notre quotidien.

Et si, cette année, votre résolution était simplement de prendre soin de votre esprit autant que de votre corps ? Le stress, l’anxiété, les défis de concentration ou de mémoire ne définissent pas qui vous êtes...ils font partie d’un parcours que l’on peut apprendre à mieux comprendre et à accompagner.

Chez Action NeurOptimum Boucherville, nous accompagnons les enfants, les adultes et les aînés avec des approches comme le neurofeedback EEGq et la psychothérapie, dans un cadre humain, respectueux et axé sur le mieux-être.

Commencez l’année du bon pied. Prenez un moment pour vous.

N'oubliez pas La Minute NeurOptimum : bien partir la semaine en moins de 5 minutes!
https://www.actionneuroptimum.com/blog
(Tous les lundi, un nouveau texte vous attend!)

01/02/2026

12/16/2025

Être parent, c’est aimer fort… mais cela peut aussi être épuisant. Ne laissez pas l’épuisement parental vous submerger. Découvrez nos conseils pour garder le cap sans culpabilité. Plus d'infos ici : https://wix.to/Hgmeytc

Être parent, c’est aimer fort… et souvent porter beaucoup. Pendant certaines périodes de l’année (fin de session, rentrée, maladies, Temps des Fêtes, horaires éclatés), plusieurs parents se mettent à fonctionner en mode “survie” : on fait ce qu’il faut, on avance, on tient bon. J...

12/13/2025

Les Fêtes peuvent être un véritable casse-tête pour notre cerveau ! Découvrez pourquoi le stress des Fêtes nous pousse à vouloir contrôler chaque détail. Lisez notre article et adoptez des stratégies pratiques pour relâcher la pression : https://wix.to/Uj65kIF

Pourquoi les Fêtes nous stressent autant et poussent notre cerveau à tout contrôler ? Comprends les mécanismes du stress et découvre des stratégies concrètes pour relâcher la pression.

12/13/2025

Pourquoi les Fêtes sont-elles si stressantes ? 🤔 Plongez dans notre nouvel article pour comprendre les mécanismes derrière ce stress et découvrez des stratégies pour vous détendre. Ne laissez pas le stress dominer vos célébrations ! Lisez-le ici : https://wix.to/ySHoMYg

Pourquoi les Fêtes nous stressent autant et poussent notre cerveau à tout contrôler ? Comprends les mécanismes du stress et découvre des stratégies concrètes pour relâcher la pression.

12/12/2025

PSYCHOTHÉRAPIE POUR ADOLESCENTS

Pendant le temps des Fêtes, tout le monde s’attend à ce que tu ailles bien.

À ce que tu sois heureux. Détendu. Reconnaissant.

La vérité...c’est que pour beaucoup d’adolescents,
les Fêtes peuvent aussi amener du stress, de la pression,
des émotions mélangées… ou c'est juste que tu as trop de choses dans la tête.

T'as besoin de parler, de comprendre ce que tu vis,
ou simplement d’avoir une place pour toi, sans jugement...
Action NeurOptimum offre présentement des places en psychothérapie pour toi.

En personne à Boucherville ou en visioconférence, selon ce qui te convient.

Parler peut vraiment aider.
Et tu n’as pas à gérer ça tout seul.

info@ActionNeurOptimum.com

450-655-2077

11/27/2025

On entend souvent parler de ‘pervers narcissiques’, mais savons-nous vraiment ce que cela signifie ? Ce nouvel article vous aide à reconnaître ces comportements toxiques et à protéger votre bien-être. Une lecture indispensable ! 👉 https://wix.to/q2hQoKX

On entend de plus en plus parler de “pervers narcissiques” sur les réseaux sociaux, dans les médias, dans nos discussions de tous les jours. Le terme est souvent utilisé dès que quelqu’un est égoïste, centré sur lui-même ou blessant. Le problème, c’est que cela peut créer deux piè...

11/17/2025

Apprenez à protéger votre espace mental des personnes négatives sans vous durcir ! Découvrez notre dernier article ici : https://wix.to/nCftcbY.

On a tous quelqu’un dans notre entourage qui a ce talent particulier : transformer n’importe quel rayon de soleil en nuage gris. Oh que c'est lourd! Un collègue qui critique tout, un ami qui se plaint constamment, un membre de la famille qui ramène toujours les conversations vers ce qui ne va ...

11/07/2025

Vous vous sentez parfois dépassé par les émotions de votre enfant ? 😥 Découvrez notre dernier article et apprenez comment l'aider à naviguer dans ses propres sentiments sans tomber dans le piège de la surprotection. Visitez : https://wix.to/ZOSG0Kg

Les émotions des enfants peuvent être… intenses. Une colère soudaine parce qu’un jeu est terminé, des larmes incontrôlables après une remarque blessante, ou encore un repli total lorsqu’ils se sentent dépassés.Comme parent, ton instinct te pousse à protéger ton enfant, à effacer le ...

11/07/2025

Bonne lecture de la part d'Action NeurOptimum Boucherville!

Les émotions des enfants... un sujet toujours aussi présent!

Les émotions des enfants peuvent être… intenses. Une colère soudaine parce qu’un jeu est terminé, des larmes incontrôlables après une remarque blessante, ou encore un repli total lorsqu’ils se sentent dépassés.Comme parent, ton instinct te pousse à protéger ton enfant, à effacer le ...

10/17/2025

Vous cherchez un emploi stimulant? Joignez-vous à nous!