Centre de Yoga Boucherville

01/28/2026

🌿 La phrase de la semaine 🌿
Parce que le changement commence souvent par un lâcher-prise…

01/23/2026

LE PREMIER PAS - Entrer dans 2026 avec clarté et engagement

Et si commencer l’année ne demandait pas de savoir quoi faire,
mais plutôt d’apprendre à être présent à ce qui appelle?

2026 correspond à une Année 1 — l’entrée dans un nouveau cycle. Ici, ce repère est utilisé non comme une croyance, mais comme un cadre d’apprentissage : comment entrons-nous dans quelque chose de nouveau — un projet, une année, un engagement?

Cet atelier propose une approche différente, expérientielle et incarnée, qui s’appuie sur :

- le corps comme source d’information

- certains archétypes (dont l’Initiateur, le Guerrier et le Fou) comme manières d’être en relation avec le commencement

- des sagesses autochtones qui rappellent qu’un début juste demande d’abord présence, écoute et responsabilité

Au fil de l’atelier, vous serez invité·e à :
✨ expérimenter des exercices somatiques (mouvement conscient, respiration, ancrage)
✨ explorer les archétypes non comme des idées, mais comme des qualités vécues dans le corps
✨ découvrir une façon différente de faire des choix, moins mentale et plus incarnée
✨ laisser émerger une qualité à incarner avant de formuler une intention
✨ identifier un premier pas réaliste, soutenable et aligné pour 2026

L’atelier alterne enseignements accessibles, pratiques corporelles, temps de réflexion personnelle et échanges guidés.

Vous repartirez avec :
🌿 une meilleure compréhension de votre manière de commencer
🌿 des repères corporels simples pour vous recentrer et choisir
🌿 une qualité claire pour orienter l’année
🌿 et un premier pas concret, ancré dans votre réalité

Aucune croyance particulière n’est requise.
Aucune expérience préalable non plus.

Parfois, le premier pas juste se pose quand le corps et l’élan sont prêts.

📅 Date : 1er février 2026
🕰️ Heure : 14h à 17h
📍 Lieu : Centre de Yoga Boucherville
⏳ Durée : 3 heures
💰 Contribution : 40 $

https://centredeyogaboucherville.org/products/le-premier-pas-entrer-dans-2026-avec-clarte-et-engagement

01/22/2026

✨ Phrase de la semaine

Nous passons beaucoup de temps à revivre ou à anticiper. Pourtant, la vie se vit ici. Le bonheur se reconnait lorsque l'attention revient, simplement, à ce qui est là.

En ce moment, où est ton attention? Que choisis-tu de remarquer?

01/16/2026

Atelier Hors Série

LE PREMIER PAS - Entrer dans 2026 avec clarté et engagement

2026 correspond à une Année 1 — l’entrée dans un nouveau cycle. Ici, ce repère n’est pas utilisé comme une croyance, mais comme une invitation à réfléchir à la manière dont nous commençons.

Plutôt que de multiplier les résolutions — ou de s’en vouloir lorsqu’on ne les maintient pas — cet atelier propose de ralentir pour commencer autrement.

À travers l’exploration de l’énergie de l’Année 1 (initiation, responsabilité, direction), les participant·es seront invité·es à :

✨ revenir au corps comme point d’ancrage

✨ explorer une qualité à incarner avant de poser une intention

✨ clarifier une semence intérieure pour l’année à venir

✨ identifier un premier pas réaliste, soutenable et aligné

L’atelier alterne enseignements, pratique accessible de mouvement conscient, respiration, posture inspirée du yoga du Guerrier, réflexion personnelle et échanges guidés.

Aucune croyance particulière n’est requise.
Aucune expérience préalable non plus.

Parfois, le premier pas juste se pose quand le corps et l’élan sont prêts.

📅 Date : 1er février 2026
🕰️ Heure : 14h à 17h
📍 Lieu : Centre de Yoga Boucherville
⏳ Durée : 3 heures
💰Contribution : 40$
https://centredeyogaboucherville.org/products/le-premier-pas-entrer-dans-2026-avec-clarte-et-engagement

Détails et inscription dans le commentaire

01/15/2026

Voici la phrase de la semaine ✨
Parce que chaque semaine mérite son inspiration.
Il est encore temps de vous inscrire à la session d’hiver, qui a débuté cette semaine ❄️🧘‍♀️
👉 https://centredeyogaboucherville.org

01/11/2026

✨ SEMAINE DÉCOUVERTE – YOGA GRATUIT ✨

Envie de bouger, respirer et prendre du temps pour vous ? 🧘‍♀️
Profitez de notre semaine découverte et venez essayer gratuitement nos différents cours de yoga !

📅 Du 12 au 17 janvier
🧘‍♂️ Tous les niveaux sont les bienvenus
💛 Une belle occasion de découvrir le style de yoga qui vous convient

👉 Inscription et horaire ici :
https://centredeyogaboucherville.org/

Au plaisir de vous accueillir sur le tapis ✨

Centre de yoga Boucherville

01/09/2026

🧘‍♀️ CRÉER SON RITUEL YOGA À LA MAISON

Un atelier pour bien commencer l’année, avec clarté et intention
Nouvelle année, nouvelle façon d’habiter sa pratique.
Et si le yoga devenait un rituel vivant, simple et soutenant — plutôt qu’une bonne intention qui s’essouffle?
Cet atelier est une invitation à poser des bases solides pour une pratique à la maison qui soit réaliste, cohérente et durable.

✨ Au programme :
Les fondements essentiels du yoga (sans dogme, avec discernement)

Comment choisir les postures justes selon ton énergie, ton temps et tes besoins

L’art d’enchaîner avec intelligence pour créer une routine fluide et efficace

Des repères clairs pour pratiquer en confiance, chez soi

Un espace d’échange est prévu pour répondre à vos questions et aborder les aspects très concrets de la pratique à la maison.

Tu repartiras avec :
✔️ un plan d’action personnalisé
✔️ une structure simple
✔️ la confiance nécessaire pour intégrer le yoga dans ton quotidien, sans pression

Moins de “il faudrait”. Plus de présence.
Fais de ta pratique un ancrage pour l’année qui commence.

📅 24 janvier | 10h30 à 12h30
👤 Avec Alexandre
💰 35 $
📍1075 Lionel-Daunais, Studio 1, 2e étage. Boucherville.
Inscription: https://centredeyogaboucherville.org/.../creer-son-rituel...

01/08/2026

ESSAI GRATUIT VENDREDI 16 JANVIER!
🤍 Bédaine en Mouvement™
Le cours amusant, sécuritaire et informé pour bouger avec ton bedon qui pousse.

Pensé pour les futures mamans d’aujourd’hui, ce cours t’accompagne à chaque trimestre sans tabous et sans pression.
On y parle vrai : énergie qui change, postures sécuritaires, respiration, inconforts normaux… et comment honorer un corps qui crée la vie.

✨ Mouvement prénatal adapté
✨ Flows sécuritaires pour créer de l’espace
✨ Respiration pour réguler le système nerveux
✨ Astuces concrètes pour chaque trimestre
✨ Temps de partage — parce que tu n’es pas seule

Ici, tu rejoins une vraie communauté de futures mamans.
On se soutient, on rit, on se rassure… et on avance ensemble, du premier coup de pied aux nuits plus courtes 🤍

Un espace pour :
— bouger avec plaisir
— te sentir forte et informée
— te préparer avec douceur au jour J

Ton bedon pousse.
Ta force grandit.
Ta communauté aussi.

📍 Infos & inscriptions en commentaire

01/08/2026

Pensé pour les nouvelles mamans, MAMAbébé Flow est un cours postnatal tout en fluidité, en mouvement conscient et en douceur tonifiante.

Ici, on laisse tomber la pression : pas besoin « d’être revenue comme avant », pas besoin de performer. Tu viens comme tu es, avec ton vécu, ton rythme, ta fatigue… et cette nouvelle version de toi qui se construit jour après jour.

Sous la guidance de Pauline Roussel, chaque séance combine :
✨ des mouvements postnataux sécuritaires pour retrouver force, stabilité et mobilité
✨ du flow doux pour dénouer les tensions (épaules, nuque, dos, bassin)
✨ des respirations régulatrices pour soutenir ton énergie et apaiser le mental
✨ des moments centrés sur toi, pour écouter ton corps, te reconnecter et te déposer — même si bébé est présent

Ce cours t’offre un espace pour bouger, reprendre contact avec toi-même, retrouver de l’élan et normaliser la vraie vie postpartum. Un endroit où tu peux souffler, te sentir comprise, et honorer la puissance tranquille qui t’habite.

Un flow simple, humain.
Toi, bébé… et surtout, un moment pour toi.

À 10$ le cours taxes comprises, c'est du jamais vu!

ESSAI GRATUIT LE VENDREDI 16 JANVIER
Pour s'inscrire: https://centredeyogaboucherville.org/products/yoga-postnatal-maman-bebe-copy

📍Centre Yoga Boucherville, 1075 Lionel-Daunais, Studio 1, 2e étage, Boucherville
En collaboration avec l'L’Escale familiale de Boucherville

12/14/2025

Quand le père Noël fait du yoga!😀

12/11/2025

✨ Voici la Phrase de la semaine ✨
Alors que la session d’automne se termine cette semaine, prenons un moment pour nous rappeler que chaque instant compte… et qu’il mérite d’être vécu avec douceur, présence et lumière. 🌟

Et pour clôturer cette session en beauté, nous vous invitons à venir célébrer avec nous le Solstice d’hiver, un moment sacré entre ombre et lumière.
🌙 Dimanche 21 décembre — 15 h 30 à 17 h 30, 40$
Avec Zanie Roy

Pour vous inscrire: https://centredeyogaboucherville.org/products/celebration-du-solstice-dhiver-copy